Na le wena o kwa poifo e makatšago ge o bona dihlare? A re boleleng ka Dendrophobia!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa o le morwalo o mogolo, poifo goba o tshwenyegile ge o bona dihlare, goba ge o swanetše go ya lefelong leo le nago le dihlare? Mohlomongwe o bolokile se ka pelong ya gago ntle le go botša motho. Ge e le gabotse, se ga se feela boemo bjoo batho ba bangwe ba nago le bjona, eupša batho ba bantši ba ka ba le bjona. Lehono re ya go bolela ka poifo ye ya go boifa dihlare, yeo e bitšwago Dendrophobia .

Dendrophobia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Dendrophobia ke poifo e feteletšego, e sa tlwaelegago ya go boifa dihlare. Ye ga se poifo e nyenyane feela. Ka Segerika, "dendron" e ra gore sehlare, gomme "phobos" e ra poifo. Ka fao, tše pedi tše di kopantšwe go bopa lentšu dendrophobia.

Motho yo a nago le dendrophobia a ka ba le poifo e kgolo goba go tshwenyega ge a nagana goba a bona dihlare. Se se ka dira gore batho ba bangwe ba pheme go tšwa ka ntle goba gaešita le go otlela ka ge ba nyaka go phema dihlare. Maemong a mangwe a feteletšego, boemo bjo bo ka ba bja dira gore ba se ke ba ba ba tloga magaeng a bona. Nagana fela, ke mehlare ye mekae yeo e re dikologilego? Ka gona go thata gakaakang go phela le poifo ye?

Fobia ke eng?

Bjale o ka ba o ipotšiša gore `phobia` ke eng. Phobias ke mohuta wa bolwetši bja go tshwenyega. Di hlaolwa ka go boifa selo se itšego, tiragalo goba boemo bjo bo feteletšego bjoo go sa bonagalego bo ka baka kotsi le ge e le efe ya kgonthe.

Dendrophobia gape ke bolwetši bjo bo itšego bja go boifa . Mo, poifo e hlohleletšwa ke selo se se itšego – e lego mehlare.

Boemo bjo bo bitšwa dendrophobia bo tlwaelegile gakaakang?

Go thata go tseba gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le phobia ye e itšego go swana le dendrophobia. Batho ba bantši ba boloka poifo ya bona go bona, goba ga ba tsebe le gore ba na le yona. Eupša dinyakišišo di hweditše gore motho o tee go ba 10 ba bagolo le o tee go ba 5 ba banyenyane kua United States o tla lebeletšana le poifo e itšego ka nako e itšego maphelong a bona. Ka fao, ga se selo se se sa tlwaelegago go etša ge o ka nagana.

Ge e le gabotse motho yo a nago le dendrophobia o boifa eng?

Motho yo a nago le dendrophobia a ka boifa dilo tše di fapa-fapanego tšeo di tswalanago le dihlare. Mohlala:

• Poifo ya diphoofolo tšeo di ka bago di khutile mehlareng (mohlala, digokgo, diphepheng, dinoga). Akanya o lebeletše sehlare se segolo gomme o ikwa o tšhogile gore selo se sengwe se ka ba se lalela makaleng a sona.
• Ke tšhaba go ya mafelong ao a nago le dihlare ka morago ga ge go fifetše .
• Ke tšhaba meriti yeo e wago dihlareng, bjalo ka dipoko .
• Ke tshaba modumo wa matlakala a mehlare a rora phefong.
• Ke tšhaba gore makala a dihlare a tla thubega gomme a wela godimo ga ka, goba gore sehlare ka moka se tla wela godimo ga ka .
• Ke tshaba gore ke tla raragana medung ya mehlare ka wa.
• Ke tšhaba go sepela kgaufsi le dihlare, go otlela koloi goba go tsena ka tlase ga dihlare .

Ge e ba o e-na le e tee goba tše dintši tša dipoifo tše, go bohlokwa go di hlokomela.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le dendrophobia?

Go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le dendrophobia goba phobia e nngwe e itšego ge e ba o šetše o e-na le maemo a a latelago:

• Go ba le phobia e nngwe .
• Go ba le bolwetši bja go tshwenyega .
• Go ba le bolwetši bja go tšhoga .
• Go ba le bolwetši bja go diriša dihlare-tagi .

Go bohlokwa go kwešiša gore ga se bohle bao ba nago le maemo a bao ba tlago go ba le dendrophobia, eupša kotsi e phagame.

Na go na le mehuta e mengwe ya diphobia tšeo di tswalanago le dendrophobia?

Ee, go na le mehuta e mengwe e mmalwa ya go boifa tšeo di tswalanago le go boifa dendrophobia gomme di na le dika tše di swanago. Ba a:

• Hylophobia: Poifo ya dithokgwa.
• Nyctohylophobia: Poifo ya dithokgwa goba mafelo a lefsifsi bošego.
• Nyctophobia: Poifo ya leswiswi.
• Xylophobia: Go boifa dilo tšeo di dirilwego ka kota goba dithokgwa.

Tše di tswalana ka ditsela tše dingwe.

Ke ka baka la’ng dendrophobia e direga? Dibaki ke dife?

Go na le dibaki tše mmalwa tšeo di ka bago gona tša dendrophobia. A re lebelele gore ke eng:

• Ditiragalo tše di kwešago bohloko tša nakong e fetilego: Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a bile le phihlelo e kwešago bohloko yeo e akaretšago dihlare (mohlala, go gobala ke lekala la mohlare leo le wago), se e ka ba sebaki sa dendrophobia. Akanya, ge e ba o be o le ngwana o bapala gomme wa bona sehlare se segolo se wa, kgopotšo yeo e be e tla tšea nako e kaaka’ng?
• Dikanegelo tše mpe, tše di tšhošago ka ga mehlare: Batho ba bangwe ba kwele dikanegelo tše di tšhošago ka ga mehlare le dipoko dihlareng e sa le bana. Ba bangwe ba ile ba tšhoga ka morago ga go bogela difilimi tšeo di bolelago ka dihlare tšeo di nago le matla a sa kwešišegego le matla a lefsifsi. Se se ka ba kgoma gape.
• Histori ya lapa: Ge e ba yo mongwe wa batswadi ba gago goba wa leloko la gago la kgaufsi a e-na le bolwetši bja go tšhoga goba bja go tshwenyega, o kotsing e kgolo ya go ba le dendrophobia. Le gona, ge e ba o e-na le phetogo e itšego ya dikarolwana tša leabela , o ka ba o sekametše kudu go tshwenyegeng go feta ba bangwe.
• Modeling: Go bona motho yo a nago le dendrophobia a tšhaba dihlare, goba go kwa motho a bolela ka poifo ya gagwe, go ka lebiša poifong ye e swanago go wena. Ge e ba mmago goba tatago a boifa go ya kgaufsi le sehlare go tloga e sa le yo monyenyane, go na le kgonagalo ya gore ngwana wa gago o tla ba le poifo e swanago ge a e bona.

Ke dilo dife tšeo di ka oketšago dendrophobia, ke gore, ke ‘dihlohleletši’ dife?

Selo le ge e le sefe seo se tswalanago le dihlare se ka hlohleletša dendrophobia. Dilo tše bjalo ka tše di ka dira gore poifo ya gago e oketšege gatee-tee:

• Go bona goba go nagana ka mehlare ka thoko ga tsela.
• Go bona goba go nagana ka dihlare diphakeng, dirapeng goba sethokgweng.
• Ge o bona dihlare difiliming le mananeong a TV.
• Ge o bona mehlare ge o otlela sefatanaga.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, poifo ye e ka tšwelela nako le ge e le efe ge kgopolo ya sehlare e etla monaganong wa gago.

Ke dika dife tša dendrophobia?

Dika tša dendrophobia di ka tloga go tše bonolo go ya go tše šoro . Ga se bohle bao ba itemogelago dika tše di swanago. Seka se se tlwaelegilego kudu ke go tshwenyega kudu ge o le kgaufsi goba o nagana ka dihlare. Dika tše dingwe di akaretša:

• Go ikwa okare mmele wa gago o thoma go tonya (Chills).
• Go tsenwa ke phefo le go ba le hlogo e bofefo.
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego (Hyperhidrosis).
• Go betha ga pelo.
• Go feroga dibete.
• Bothata bja go hema (Dyspnea).
• Go thothomela goba go šikinyega.
• Go befelwa mala goba go se šilege ga dijo (Dyspepsia).

Ge e ba o itemogela e tee goba tše dintši tša dika tše ge o bona dihlare, go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo.

O tseba bjang ka nnete ge e ba o na le dendrophobia? (Tlhahlobo) .

Baabi ba tlhokomelo ya tša maphelo, gantši e le dingaka, ba diriša tshekatsheko ya tša maphelo a monagano go hlahloba dendrophobia. Ga go na teko e itšego bakeng sa yona. Ngaka ya gago e tla go botšiša ka dika tša gago, histori ya gago ya tša maphelo a monagano le ge e ba o e-na le dilo tše dingwe tšeo o di boifago. Le gona a ka go fetišetša go setsebi sa tša maphelo a monagano seo se kgethegilego ka go boifa le malwetši a go tshwenyega.

Ke dikalafo dife tša dendrophobia? Re e fenya bjang?

Ditaba tše dibotse ke gore dendrophobia ke boemo bjo bo alafšago. Ga go na lebaka la go tšhoga. Go na le dikgetho tše mmalwa tše dikgolo tša kalafo.

Kalafo ya go pepentšhwa

Ye ke kalafo e kgolo ya dendrophobia. In exposure therapy , setsebi sa gago sa tša maphelo a monagano ganyenyane-ganyenyane se go pepentšha maemong le diswantšhong tšeo di ka hlohleletšago dika tša gago. Ke gore, di go thuša ganyenyane-ganyenyane go lebeletšana le poifo ya gago. Kalafo ye e šoma kudu moo e lego gore batho ba 9 go ba 10 bao ba nago le dipoifo tše itšego ba kgonne go fokotša dika tša bona ka kalafo ye ya monagano , e lego mohuta wa kalafo ya go bolela.

Nakong ya kalafo ya go pepentšhwa, o tla swanelwa ke go dira dilo tše bjalo ka:

• O tla ithuta mekgwa ya go hema le ya go iketla yeo o swanetšego go e diriša pele le nakong ya go pepentšhwa.
• Go lebelela diswantšho goba dibidio tša dihlare.
• Ganyenyane-ganyenyane, o tlwaela go ipona o le ka tlase ga sehlare phakeng goba sethokgweng.
• Mafelelong, o tla tlwaela go lebelela sehlare ka ntle e le ka kgonthe gomme wa sepela kgauswi le sona .

Se se swana le go ruta motho yo a boifago meetse go tsenya maoto a gagwe ka meetseng ka go nanya, ke moka go fihla lethekeng, gomme mafelelong a ithute go thuma.

Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) .

Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) ke mohuta wa kalafo yeo e go thušago go fetoša tsela yeo o lebelelago le go arabela dilo le maemo ao a hlohleletšago dika tša gago. Baabi ba bantši ba tlhokomelo ya tša maphelo ba diriša CBT gotee le kalafo ya go pepentšhwa. E go thuša go fetoša mekgwa ya gago ya go nagana le go go matlafatša go lebeletšana le poifo ya gago.

Dikalafo tše dingwe

Go na le dikalafo tše dingwe tše mmalwa tšeo di ka go thušago go tloša dendrophobia:

• Kalafo ya Boitshwaro bja Dialektiki (DBT): Ye ke phapano ya CBT. E go ruta go phela motsotsong woo . E bile e go thuša go lebeletšana le kgateletšego, go aga ditswalano le ba bangwe le go laola maikwelo a gago. DBT e ka dirwa le sehlopha goba ka bowena le mohlabolli.
• Kalafo ya go theeletša: Baabi ba tlhokomelo ya tša maphelo ba diriša mekgwa ya go iketla yeo e hlahlago le tlhokomelo e tsepamego go go thuša go fetoša dikgopolo tša gago ka dihlare. Kalafo ya go theeletša e ka dirišetšwa gape go go thuša go lemoga modu wa go boifa ga gago dihlare.
• Dihlare: Ga go na dihlare tše di kgethegilego tša dendrophobia. Lega go le bjalo, dihlare tše dingwe di ka thuša go laola ditlhaselo tša letšhogo le go alafa mathata a mangwe a tša maphelo a monagano. Ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša maphelo a monagano, a bjalo ka kgateletšego , boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tšeo di go swanetšego.
• Phokotšo ya Kgateletšego yeo e Theilwego go Kgopolo (MBSR): Le ke lenaneo la sehlopha la dibeke tše seswai leo le kopanyago mekgwa ya go fokotša kgateletšego le yoga. MBSR e akaretša go naganišiša ka monagano . E go ruta go fokotša go tshwenyega ka motsotso woo.
• Yoga le go naganišiša:Go dira yoga letšatši le letšatši go ka go thuša go homola le go fokotša kgateletšego. Go naganišiša go go thuša go tsepamiša kgopolo go hemeng ga gago le go thibela ditlhaselo tša letšhogo.

Gopola gore ga se dikalafo tše ka moka tšeo di swanago go motho yo mongwe le yo mongwe. Ngaka ya gago goba setsebi sa tša maphelo a monagano se tla go thuša go kgetha kgetho e kaone ya kalafo bakeng sa gago.

Ke mathata afe ao a ka diregago ka lebaka la dendrophobia?

Dendrophobia e šoro e ka ba le tutuetšo e kgolo boleng bja gago bja bophelo . O ka ba wa se ikwe o nyaka go tšwa ka ntle go ya go sepelasepela goba go otlela koloi ya gago. Gaešita le go nagana ka go ya phakeng goba tiragalong ya ka ntle le bagwera goba ba lapa go ka baka go tshwenyega mo gogolo. Dihlare di gohle kudu moo o ka bago o sa nyake le go tloga legaeng la gago.

Batho ba bangwe bao ba nago le dendrophobia ba itemogela ditlhaselo tša letšhogo . Tše di ka baka bohloko bja sehuba bjo e sego bja pelo, go betha ga pelo ka lebelo le dika tša tlhaselo ya pelo. Poifo ya ka mehla ya ditlhaselo tša letšhogo e ka lebiša bolwetšing bja letšhogo . Boemo bjo bo ka nyaka go dirišwa ga dihlare tša go lwantšha go tshwenyega ka nako e telele.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le se sengwe sa dilo tše, ruri bona ngaka:

• Ditlhaselo tša letšhogo.
• Go tshwenyega mo go phegelelago mo go šitišago mediro ya letšatši le letšatši goba boroko.

Le ka mohla o se ke wa hlabja ke dihlong tša go kgopela thušo dinakong tše bjalo ka tše.

Ke dipotšišo dife tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

Ge o eya go bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le tše:

• Ke tla swanelwa ke go hwetša kalafo nako e kaaka’ng?
• Na ke swanetše go tshwenyega ka dika tša mathata?
• Ke ka baka la’ng ke e-na le phobia ye?
• Ke kalafo efe yeo e swanetšego kudu le yeo e šomago kudu go nna?

Go tlaleletša dipotšišong tše, o se ke wa tšhaba go botšiša selo le ge e le sefe seo se lego monaganong wa gago.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Ke nnete gore diphobia tša go swana le dendrophobia di ka ba le khuetšo ye kgolo bophelong bja gago. O ka fetša nako e nyenyane le ba lapa le bagwera, wa phema ditiragalo tša ka ntle tša bogwera goba gaešita le go boifa go tšwa ka ntlong.

Eupša, selo sa bohlokwa ke gore o ka kgona go e fenya. Dingaka le ditsebi tša tša maphelo a monagano di ka go thuša go fenya poifo ya gago ya go boifa dihlare. Bolela le ngaka ya gago ka dikalafo tša go swana le kalafo ya go pepentšhwa goba kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT). Dikalafo tše di ka go thuša go tšwa le go thabela tlhago ntle le poifo. Ga o noši, kgopela thušo.

` Poifo ya mehlare, Dendrophobia, Phobia, Bophelo bjo bobotse bja monagano, Go tshwenyega, Kalafo, Dendrophobia