Kgokagano e kotsi magareng ga go kgoga le bolwetši bja swikiri

Ge e ba o kgoga, o kotsing e kgolo kudu ya go ba le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2. Ge e le gabotse, kotsi ya gago e phagame ka 30% go ya go 40% go feta ya motho yo a sa kgogego. Ge e ba o šetše o e-na le bolwetši bja swikiri, go kgoga go ka dira gore go be thata go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading. Le gona e ka dira gore mathata a mangwe a tša maphelo ao a bakwago ke bolwetši bja swikiri a befetšwe. Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse ke go tlogela go kgoga. Eupša re a tseba gore go e dira o nnoši ga go bonolo. Ke ka fao go lego bohlokwa go hwetša thekgo go tšwa go bagwera le ba lapa. Gomme, kgonthiša gore o bolela le ngaka ya gago ka se. O na le dikalafo tšeo di ka go thušago go tlogela go kgoga.

Go kgoga go baka bjang bolwetši bja swikiri?

Khemikhale e kgolo ka disekereteng ke nicotine. Dinyakišišo di bontšhitše gore nicotine e ka oketša tekanyo ya swikiri ya gago mading. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go kgoga go gobatša mmele wa gago ka ditsela tše dintši tšeo di tswalanago le bolwetši bja swikiri. A re boneng gore bjang.

Ditlamorago tša go kgoga ge e ba o šetše o na le bolwetši bja swikiri

Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, nicotine e ka dira gore go be thata go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading. Ge e ba o diriša insulin, o ka nyaka insulin e ntši go feta motho yo a sa kgogego.

Ge o bapišwa le motho yo a nago le bolwetši bja swikiri yo a sa kgogego, wena yo a kgogago o kotsing e kgolo kudu ya go ba le maemo a a kotsi:

• Bolwetši bja pelo
• Mathata a mahlo
• Seterouku
• Go palelwa ga dipshio
• Tshenyo ya methapo / Neuropathy
• Go se šome gabotse ga erectile

Kamano magareng ga go kgoga le boroko

Dinyakišišo di bontšhitše gore bakgogi ga ba hwetše boroko bjo bobotse le bja boleng. Go hloka boroko mo go tseneletšego, e lego tsela yeo mmele o khutšago ka yona, le gona go ile gwa tswalanywa le bolwetši bja swikiri. Bothata bjo bongwe mo ke gore nicotine ke selo seo se hlohleletšago. Se se ra gore e ka go boloka o phafogile. E sego seo feela, eupša ge mmele wa gago o feta go gogela morago bošego, gape o ka šitiša boroko bja gago.

Ka lehlakoreng le lengwe, o ka ba o sa dutše o e-na le bothata bja go robala ge o be o thoma go tlogela go kgoga. Ge e ba go le bjalo go wena, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. A ka go nea dikeletšo tša kamoo o ka robalago boroko bjo bobotse.

Mehola ya go tlogela go kgoga

Ditekanyo tša swikiri ya gago mading di ka hlatloga ganyenyane ge o thoma go tlogela go kgoga. Se e ka ba e le ka gobane o oketša boima bjo bonyenyane ka morago ga go tlogela. Eupša ditsebi ga di kgonthišege ge e ba go oketšega ga boima bja mmele e le sebaki. Lega go le bjalo, o se ke wa ineela, tšwela pele.Ge o dula kgole le disekerete nako e telele, ke moo go lwantšha ga gago insulin go tlago go ba kaone.

Akanya, ge e ba o se wa hlwa o e-na le bolwetši bja swikiri, o na le kgonagalo e nyenyane ya go ba le bolwetši bja swikiri mehleng ya mathomo ya go tlogela go kgoga. Kotsi e phagame kudu nywageng e mebedi ya mathomo ka morago ga go tlogela. But if you’ve been completely smoke-free for about 10-12 years , kotsi ya gago e swana le motho yo a sa kago a kgoga. Seo se lokile gakaakang?

O hloka thušo ya go tlogela go kgoga?

Ge e ba o hwetša go le thata go tlogela go kgoga, o se ke wa tlaišega o nnoši. Bolela le ngaka ya gago ka se. A ka šišinya motswako wa dikalafo tšeo di go swanetšego. Mohlala:

• Keletšo: E thuša go kwešiša dibaki tša temalelo ya go kgoga le go aga maatla a monagano a go itokolla go yona.
• Kalafo ya go Tšeela Nicotine Sebaka: E nea mmele tekanyo e nyenyane ya nicotine ka diphatšhe le mare, e fokotša go kganyoga disekerete.
• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Dihlare tše dingwe, tše bjalo ka Bupropion, di ka thuša go dira gore go be bonolo go tlogela go kgoga.
• Dihlare tše dingwe: Dihlare tša go swana le ``Chantix'' tšeo di thibelago diamogedi tša nicotine di ka fokotša lethabo la go kgoga le go go thuša go tlogela.