Na le wena o ikwa o nyamile e bile o lewa ke bodutu ka morago ga go ba le ngwana? A re boleleng ka EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) .

Lesea le lefsa ke tlaleletšo e thabišago lapeng. Eupša bjalo ka mma yo mofsa, o ka ikwa o gateletšegile kudu, o tshwenyegile gomme mohlomongwe gaešita le manyami ao a sa hlalosegego gotee le lethabo le. Ka nako ye nngwe o ka ipotšiša gore, "Ke ka lebaka la eng se se ntiragalela? Ke ka lebaka la eng ke le noši ke nyamile mola ba bangwe ka moka ba thabile?" Ga go nyakege gore o ikwe o le noši. Se ga se selo seo se diregago go wena o nnoši. Lehono re tlile go bolela ka selo se bohlokwa kudu seo se tlago re thuša go kwešiša maikutlo a.

Sekala sa Kgateletšego ya Ka morago ga Pelego sa Edinburgh (EPDS) ke eng?

Ka mantšu a bonolo, Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) ke lenaneopotšišo le bonolo kudu leo ​​o ka le tlatšago ka bowena. E lebelela kudu ge e ba o na le dika tša kgateletšego nakong ya boimana le mo ngwageng wa mathomo ka morago ga go ba le ngwana. Go bolela nnete, ke mokgwa wa go itaola.

Lenaneopotšišo le le na le dipotšišo tše 10. Potšišo e nngwe le e nngwe e botšiša gore o be o dutše o ikwa bjang bekeng e fetilego. Dipotšišo tše di botšiša ka maikwelo ao a tlwaelegilego kudu nakong ya kgateletšego ya ka morago ga pelego, a bjalo ka go ikwa o le molato, o tshwenyegile le go ikwa eka dilo ka moka ke tše dintši kudu gore o ka di swara.

E hwetša leina la yona motseng wa Edinburgh, Scotland, moo e hlamilwego la mathomo. Lehono, EPDS ke mokgwa o tumilego kudu le o nepagetšego kudu wo o dirišetšwago go hlahloba kgateletšego ya ka morago ga pelego lefaseng ka bophara.

Maduo a a ka go thuša go kwešiša ge e ba o le kotsing ya go ba le kgateletšego ya pelego le ge e ba o nyaka kalafo. Gape ke sedirišwa se sebotse sa go lekola bophelo bjo bobotse bja monagano bja molekane wa gago.

Kgateletšego ya Ka Morago ga Pelego ke Eng?

Ye ke bolwetši bja monagano bjo bo diregago ka morago ga go ba le ngwana. E ama mo e ka bago 13% ya bomme ba bafsa. Bo hlaolwa ka manyami a sa kgotlelelegego, go tshwenyega le go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo di bego di thabiša pele. Gantši e thoma dibeke tše tharo tša mathomo tša go ba le ngwana. Le ge go le bjalo, e ka direga nako efe goba efe mo ngwageng wa mathomo.

Batho ba bantši ga ba nyake kalafo ya se. Se se ka ba ka lebaka la dihlong goba poifo ya "seo ba bangwe ba tlago go se nagana." Eupša ge e ba e sa alafše, e ka dira gore go be thata go wena go itlhokomela le go itlhokomela le ngwana wa gago. E ka kgoma tlemo ya gago le ngwana wa gago gaešita le bokgoni bja gago bja go amuša. Ka fao go bohlokwa go ba le temogo ya se.

Na le wena o na le dika tše? Ke moka o leke EPDS.

Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o nyamile go se nene, o tenega e bile o na le maikwelo ka morago ga go ba le ngwana. Re bitša se gape "baby blues." Eupša ge e ba maikwelo a a phegelela dibeke tše fetago tše pedi , e ka ba kgateletšego ya ka morago ga pelego.

Lebelela tafola ye e lego ka mo tlase gomme o nagane ge e ba o na le se sengwe sa dika tše.

Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, kudu-kudu ge e ba o e-na le dikgopolo tša go ikgobatša goba go gobatša ngwana wa gago, hle bona ngaka ka pela. Se ga se selo sa go uta. O hloka thušo.

Ke eng seo o ka se letelago go tšwa go teko ya EPDS?

Se se bonolo kudu. O ka hwetša lenaneopotšišo le inthaneteng, goba o ka le kgopela ngaka ya gago. Go tla tšea metsotso e ka bago e 5 go phethwa.

Go ye nngwe le ye nngwe ya dipotšišo tše 10, o swanetše go kgetha karabo yeo e hlalošago gabotse ka fao o ikwago ka gona mo matšatšing a 7 a go feta. Ka mohlala, go ka ba le dipotšišo tše bjalo ka tše:

• Potšišo: Ke kgonne go thaba le go ba le kholofelo ka dilo.
• [+0] Ke be ke kgona go e dira mo e nyakilego go ba letšatši le lengwe le le lengwe.
• [+1] Go se nene go feta pele
• [+2] Ka tlase kudu go feta pele
• [+3] Ga go kgonege ka mo go feletšego.

• Potšišo: Ke ile ka ikwa ke tshwenyegile goba ke tšhogile ntle le lebaka.
• [+0] Aowa, ga go bjalo le gatee.
• [+1] Ka sewelo kudu
• [+2] Ee, ka dinako tše dingwe.
• [+3] Ee, bontši bja nako.

• Potšišo: Ke bile le dikgopolo tša go ikgobatša.
• [+0] Le ka mohla.
• [+1] Ka sewelo kudu
• [+2] Ka dinako tše dingwe
• [+3] Ee, bontši bja nako.

EPDS lintlha le moelelo oa eona

Karabo ye nngwe le ye nngwe e fiwa dintlha go tloga go 0 go ya go 3. Palomoka ya dintlha tšeo o ka di hwetšago ke 30. Go ya ka dintlha tše, seemo sa gago se ka arolwa ka go se nene ka tsela ye e latelago.

Gantši dingaka di lebelela maemo a 10 goba 13 e le go kgaolwa. Se se ra gore ge e ba maemo a gago a godimo go feta ao, o ka nyaka diteko tše dingwe le thušo.

Eupša dula o gopola se: EPDS ga se sedirišwa sa go hlahloba. Ke gore, e ka se go botše ka 100% ka nnete gore o na le Postpartum Depression go ya ka dintlha tša gago fela. E hlaola feela bao ba lego kotsing. Bakeng sa tlhahlobo e nepagetšego, ruri o swanetše go bona ngaka yeo e swanelegago, e bjalo ka ngaka ya tša monagano.

Tsela ya go hwetša thušo?

Ge e ba maemo a gago a feta 10, goba le ge maemo a gago a le fase, o sa ikwa eka "go na le selo se sengwe se se fošagetšego ka nna," hle o se ke wa e hlokomologa. Go thata kudu go lebeletšana le kgateletšego ya mohuta wo ge o dutše o hlokomela lesea le lefsa.

Bona ngaka ya gago ya pelego/ngaka ya basadi (OB/GYN) goba setsebi sa maphelo a monagano bakeng sa kelo ye e feletšego.

Ngaka ya gago e tla boledišana le wena ka dipoelo tše, ya go botšiša dipotšišo tše dingwe gomme ya go botša seo o swanetšego go se dira ka morago. Le gona a ka go kgopela gore o dire tlhahlobo gape ka morago ga dibeke tše ka bago tše pedi.

Dikgetho tša kalafo di akaretša kalafo ya go bolela le dihlare tša go lwantšha kgateletšego. Pilisi yeo e bitšwago Zuranolone (Zurzuvae) le yona e dumeletšwe bakeng sa boemo bjo. Bolela le ngaka ya gago go bona ge e ba go bolokegile go amuša ge o dutše o e-nwa sehlare se.

Gape go bohlokwa go ba le thekgo ye botse. Botšiša ngaka ya gago ka dihlopha tša thekgo tšeo o ka di tsenelago.