Na gape o itemogela go se iketle mmeleng, bohloko bja mokokotlo , le go hloka boroko nakong ya boimana? Kudu-kudu ge lesea le batamela, gomme mpa ya gago e gola, go robala ka lehlakoreng la gago go ba thata kudu, na ga go bjalo? Mohlomongwe o ka se kgone le go robala ka tsela yeo o bego o dira ka yona. Lehono re tlo bolela ka selo se sengwe se se kgethegilego seo se ka go thušago ka nako yeo. Seo ke mosamo wa boimana, goba bjalo ka ge batho ba bantši ba o tseba, ‘Pregnancy Pillows’.
Ke ka baka la’ng go le bohlokwa gakaakaa go robala ka lehlakoreng la gago nakong ya boimana?
Ngaka ya gago e ka ba e go boditše gore go kaone go robala ka lehlakoreng la gago nakong ya boimana, kudu-kudu ka morago ga dikgwedi tše sego kae. Go na le mabaka a mmalwa a se.
Ka mantšu a bonolo, dinyakišišo tša pele di bontšhitše gore go robala ka lehlakoreng la gago la nngele ke boemo bjo bobotse kudu bakeng sa lesea leo le phetšego gabotse nakong ya boimana . Go robala ka tsela ye, ge go bapetšwa le go robala ka lehlakoreng la gago (go robala ka mokokotlo), go hweditšwe go fokotša kotsi ya go belegwa ga bana ba hwile ka morago ga boimana.
Go oketša moo, ge o robetše ka mokokotlo, boima bja popelo ya gago yeo e golago bo ka gatelela methapo ya gago e megolo ya madi. Se se ka thibela go elela ga madi ka popelong. Se se ka lebiša boima bja mmele bjo bonyenyane bja pelego, go fokotšega ga go romelwa ga oksitšene go lesea le mathateng a mangwe a tša maphelo .
Le ge o se wa ima, go na le mehola ya go robala ka lehlakoreng la gago. Go robala ka lehlakoreng la gago ke pheko e botse bakeng sa mathata a go hema nakong ya boroko, a bjalo ka go rora le go hema ka mo go sa felego ge o robetše. Go robala ka lehlakoreng la gago le gona go a thuša go bao ba nago le acid reflux le go nolofatša tšhilo ya dijo.
Lega go le bjalo, go na le bothata bjo tee bja go robala ka lehlakoreng la gago letšatši le letšatši. Ke gore, e ka baka bohloko mafelong a go swana le magetla a gago, ditheka le molala. Bohloko bjo bo ka ba bjo bobe le go feta nakong ya boimana, ge boima bja mmele bja gago bo oketšega.
Mosamo wa boimana o ka thuša bjang tabeng ye?
Ke ka lebaka leo mesifa ye e kgethegilego e hlamilwego. Mosamo wa boimana ke mosamo o kgethegilego wo o hlametšwego go fokotša bohloko bjo mma yo a imilego a bo kwago ge a robetše ka lehlakoreng la gagwe le go nea thekgo e botse bakeng sa mpa ya gagwe yeo e golago .
Bontši bja tše di tla ka mokgwa wa mosamo o mogolo wo o ka thekgago mmele wa gago ka moka. Mosamo o tee o tla nea thekgo ya molala wa gago, mokokotlo, mpa, mangwele le ditheka . Se se tla thibela manonyeletšo a gago go gatelela le go sotha ge o robetše, e lego seo se bakago bohloko.
O ka nagana gore, "Nka dira se ka mesifa ye mmalwa fela ya ka mehla, akere?" Ke therešo, eupša bothata ke gore ge re tšholla le go retologa borokong bja rena, mosamo woo o a phatlalala gomme wa wa malaong. Eupša Mosamo wo wa Boimana ga o direge ka gobane ke seripa se tee, ke tlwa moo o swanetšego gona. Gomme e bopilwe go lekana le sebopego sa mmele wa moimana, kudukudu mpa ya gago. Ka gona e dumelelana le sebopego sa mmele wa gago gomme e nea thekgo tlwa moo o e nyakago gona.
Ke mehuta efe ya mosamo wa boimana yeo e lego gona?
Mesamo ye e tla ka dibopego le bogolo bjo bo fapanego. Tšhate ye e tla go thuša go kgetha yeo e go swanetšego.
| Mofuta wa mosamo | Ponagalo le bogolo | Go ba le mohola |
|---|---|---|
| Mesamo ya Wedge | Tše ke mohuta o monyenyane kudu. Mosamo o monyenyane wo o nago le sebopego sa khutlotharo goba sa nkgokolo. | O ka e bea moo o hlokago thekgo ye kgolo (mohlala, ka fase ga mpa, ka morago). |
| Palomoka ya Mesamo ya Mmele | Tše ke mohuta o mogolo kudu. Di bopegile bjalo ka tlhaka ya Seisemane ya ‘U’ goba ‘C’. | E fana ka thekgo go dikologa mmele ka moka. E nea thekgo ya molala, mokokotlo, mpa le maoto ka nako e tee. |
| Mesamo ya Mmele ya bolelele bjo bo tletšego | Tše ke tše telele go swana le mosamo wa mmele wa ka mehla, eupša di kobegile gore di lekanele ka mpeng. | Mmele ka moka o tšwela pele o thekgwa. Eupša o sa dutše o swanetše go diriša mosamo wa gago wa ka mehla go thekga molala wa gago. |
Ke kgetha bjang mosamo wa boimana wo o ntshwanelago?
Mmele le dinyakwa tša motho yo mongwe le yo mongwe di fapane. Ka gona seo se šomago gabotse go motho yo mongwe se ka no se šomele yo mongwe.Mosamo o tee o ka no se loke motho yo mongwe. Ela hloko dilo tše ge o kgetha mosamo.
Hlaola dinyakwa tša gago.
O kwa bohloko kudu kae ge o robetše? Mokokotlo wa gago? Ditheka tša gago? Ke moka o kgethe mosamo wo o neago thekgo e botse bakeng sa mafelo ao. Na o toss le go retologa kudu ge o robetše? Ke moka mosamo wa sebopego sa ‘U’ o lokile ka gobane ga o swanela go bea mosamo ka lehlakoreng le lengwe ge o fetola mahlakore.
Bona ge e ba go bonolo go hlwekiša.
O fufulelwa kudu nakong ya boimana, ka fao go bohlokwa go kgetha mosamo wo o nago le sekhurumetšo seo se hlatswiwago seo se ka tlošwago gabonolo le go hlatswiwa.
Nagana ka mekgwa ya gago ya go robala.
Na o šetše o na le mosamo wo o tlogago o o rata? Ke moka o kgethe mosamo wa boimana wo o ka šomišwago le mosamo woo (mohlala, wa botelele bjo bo tletšego goba wa wedge).
Go thwe’ng ge e ba e le mafahla?
Ge e ba o lebeletše mafahla, go ka ba kaone go kgetha mosamo wo o fetošwago wo o ka fetošwago go ya ka bogolo bja mpa ya gago.
Go robala gabotse bošego go bohlokwa kudu nakong ya boimana, ka gona o se ke wa tšhaba go reka le go leka mesifa e sego kae e fapanego gore o hwetše yeo e go phuthologilego kudu.
O šomiša bjang mosamo wo?
E bonolo kudu go e šomiša. Go ya ka sebopego sa mosamo wo o o kgethago, o beye gore o thekge mafelo ao a kwešago bohloko kudu.
Mohlala, ge e le mosamo wa sebopego sa ‘C’ goba ‘U’, o ka khutšiša hlogo ya gago godimo ga mosamo wo o kobegilego, wa swara bogareng ka diatla ka bobedi, gomme wa bea ntlha ye nngwe magareng ga mangwele a gago. Ge e le mosamo wa sebopego sa ‘U’, o ka bea gape ntlha ye nngwe ka morago ga gago go thekga mokokotlo wa gago.
Mosamo wo o tla go hola kudu le ka morago ga ge o bile le ngwana. O ka e šomiša bjalo ka thekgo ge o amuša ngwana wa gago, ge o swere ngwana wa gago, le ge mmele wa gago o fola pelegong. Batho ba bangwe ba tšwela pele go diriša mosamo wo gaešita le ka morago ga go ba le ngwana ka baka la boiketlo bja ona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Mesamo ya boimana ke tharollo e kgolo ya go fokotša bohloko bja mokokotlo, letheka le manonyeletšo bjo bo ka diregago ge o robetše ka lehlakoreng la gago nakong ya boimana.
- Go robala nakong ya boimana, kudu-kudu ka lehlakoreng la nngele, go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja mma le lesea.
- Ge o kgetha mosamo wo o go swanetšego, ela hloko mabaka a bjalo ka moo o kwago bohloko, mekgwa ya gago ya go robala le go hlapa gabonolo.
- Mesamo ye e ka šomišwa ka morago ga pelego, ge o amuša, le go homotša.
- Ka mehla boledišana le ngaka ya gago ka bohloko le ge e le bofe goba mathata a boroko ao o bago le ona nakong ya boimana.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago