Na o lebeletše ngwana? Ke moka le ka mohla o se ke wa dira diphošo tše! (Bophelo bjo bobotse pele ga go ima)

Go ba mma ke toro ye kgolo ya mosadi yo mongwe le yo mongwe. Le wena o swanetše go ba yo mongwe wa bao ba lorile ka toro yeo e botse. Mohlomongwe o nagana ka leina le lebotse la ngwana wa gago, gomme o lebelela ka phišego diaparo tše di rategago tša masea Inthaneteng. Ge o dutše o lokišeletša monagano wa gago bakeng sa phihlelo yeo e botse, bjale ke nako e kaone ya go lokišeletša mmele wa gago bakeng sa yona ka tsela e phetšego gabotse. Eupša go fo swana le go dira lelokelelo la dilo tšeo o swanetšego go di dira, gape go na le dilo tšeo o sa swanelago go di dira. Ka gona, ge e ba o lebeletše ngwana, o se ke wa dira dilo tše.

Ga se mo gobotse go ba yo mogolo kudu goba yo mosesane kudu gatee-tee.

Go nona kudu goba go nona kudu go ka fokotša dibaka tša gago tša go ima. Maemong a mabedi, modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi e ka ba o sa laolegego. Go se be le nako kgwedi e nngwe le e nngwe e ka ba pontšho ya gore mae a gago a go hlapa ga a lokolle lee (ovulating) . Go ka se be le lee la go nontšha, ka fao boimana bo ka se direge.

Ka dinako tše dingwe, diphetogo tša tšhoganetšo tša boima bja mmele di ka baka diphetogo maemong a dihomoune, e lego seo se ka lebišago go se belegeng. Go oketša moo, go nona kudu go ka lebiša dikotsing tše di latelago:

• Go senyegelwa ke mpa
• Bolwetši bja Sukiri bja boimana
• Preeclampsia - Kgatelelo ya madi ya godimo nakong ya boimana.
• Go oketšega ga boima bja mmele bja pelego le diphošo tše dingwe tša pelego .

Ka gona pakane ya gago e swanetše go ba go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse pele le nakong ya boimana. Ditsebi di bolela gore motho yo a tlago go ba mma o swanetše go leka go boloka boima bja gagwe bja mmele (BMI) e le magareng ga 18,5 le 27.

Ga se mo gobotse go itšhidulla kudu.

Go se itšhidulle le gatee ga se mo gobotse go wena. Eupša ge e ba o nagana ka go ba le ngwana, ye ga se nako ya go itlwaetša lebelo la marathone. Go itšhidulla ka mo go feteletšego le mo go gateletšago go ka baka diphetogo dihomoune tša gago, gwa dira gore go be thata gore mae a gago a mae a tšweletše goba a lokolle lee.

Gaešita le ge o le boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse, mediro e bjalo ka go kitima kudu, go sepela ka lebelo ga aerobic, go thuma goba go sepela ka dipaesekele e ka fokotša dibaka tša gago tša go ima. Lega go le bjalo, ge e ba o nonne kudu, go itšhidulla mo go lekanetšego go ka go thuša go fokotša boima bja mmele le go oketša dibaka tša gago tša go ima.

O se ke wa dira gore e be morago ga nako go thoma lapa.

Ke tsebo e tlwaelegilego gore pelego e a fokotšega ge motho a tšofala. Ka mohlala, ge e ba o le mafelelong a nywaga ya gago ya bo-30, pelego ya gago e ka ba ka tlase ga seripa-gare sa seo e bego e le sona mathomong a nywaga ya gago ya bo-20. Go fo etša ge palo ya mae a mosadi le boleng di fokotšega ge a dutše a tšofala, boleng bja peu ya monna le bjona bo a fokotšega ka morago ga nywaga e 50. Se se šoma go bobedi bja tšona.

Ka gona, boledišana le ngaka ya gago ka nywaga ya gago le dibaka tša go ima ngwana. Ke moka o ka hwetša kwešišo e kwagalago ka se.

Tlogela go nwa bjala lehono!

Ge e ba o nagana go ba le ngwana yo a nago le moroto , ditsebi di re o swanetše go tlogela go nwa bjala gatee-tee .

Nagana feela, seripa-gare sa boimana ka moka lefaseng ga se bja rulaganywa. Ka gona o ka ba o ipshina le bagwera ba gago le go nwa dino tše sego kae, gomme o ka no se tsebe le gore o imile.

Mabaka a mangwe ao ka ona bobedi wena le molekane wa gago le swanetšego go dula kgole le bjala ke a .

Ge o kgoga, seo le sona ke lepheko le legolo.

Motšoko o dula o le mobe bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse. Ge e ba o sa nagane ka go ba le ngwana, o swanetše go tlogela go kgoga. Eupša ge e ba o nagana ka go ba le ngwana, go bohlokwa gore o tlogele go kgoga . Gopola dikotsi tša go kgoga:

• Ge e ba o kgoga disekerete tše fetago tše 10 ka letšatši, dibaka tša gago tša go ima di fokotšega kudu.
• Go kgoga go ka baka diphetogo diphaephe tša gago tša fallopian le molomo wa popelo, e lego seo se ka lebišago go senyegeng ga mpa .
• Gape e ka ba boimana bja ka ntle ga popelo , moo lesea le imilwego ka ntle ga popelo. Mohuta wo wa boimana ga o feleletše ka lesea.
• Go kgoga go ka senya mae a gago a mae le go fokotša palo ya mae ao o a tšweletšago. Ge o tšweletša mae a sego kae, ke moo dibaka tša gago tša go ima di ba tlase.

Kgopela molekane wa gago gore le yena a tlogele go kgoga. Go kgoga go ka fokotša palo ya gagwe ya peu gomme gwa diegiša go sepela ga tšona . Le gona, ge e ba o feta kalafong ya IVF, go kgoga go ka fokotša kudu tekanyo ya katlego ya gona.

O se ke wa nwa dibithamine tše dintši.

Ge o nagana ka go ba le ngwana, go bohlokwa go nwa bithamine ya pele ga pelego yeo e nago le di-microgram tše 400 tša folic acid letšatši le letšatši. Se se ka thuša go thibela diphošo tša diphaephe tša ditšhika tshepedišong ya megalatšhika ya lesea.

Lega go le bjalo, o se ke wa nwa dibithamine tše dintši tše di fapa-fapanego le ditlaleletšo. Ka mohlala, go hweditšwe gore go nwa bithamine A e ntši go ka baka mathata go lesea leo le golago. Botšiša ngaka ya gago gore ke dibithamine dife tšeo o di hlokago.

Lekanyetša tšhomišo ya khafeine.

Go khutša go bohlokwa kudu go wena mo nakong ye. Gopola gore o tla swanelwa ke go robala kudu bošego ka morago ga ge lesea le fihlile. Ge go tliwa tabeng ya khafeine, selo sa bohlokwa kudu ke go laola tekanyo ya yona . Go nwa mo e ka bago dikomiki tše pedi tša kofi ka letšatši go ka se be le tutuetšo e kgolo dibaka tša gago tša go ima. Lega go le bjalo, ge e ba o e-ja dilo tše bjalo ka espresso e matla, di- soda tše 3 tša dijo goba tšhokolete ka letšatši, bjale ke nako ya go fokotša.

O se ke wa phema go ba le thobalano.

Se se ka bonagala e le no-brainer, eupša se swanetše go bolelwa. Ge e ba o nyaka go ba le ngwana, o swanetše go ba le thobalano gantši . Banyalani bao ba robalanago bonyenyane matšatšing a mangwe le a mangwe a mabedi ba na le kgonagalo e kgolo ya go ima.

O se ke wa kgaotša go nwa dihlare le ge e le dife tšeo o di nwago ga bjale ntle le go boledišana le ngaka ya gago.

O ka nagana gore o swanetše go kgaotša go nwa dihlare ka moka tšeo o di nwago ge o rulaganya go ba le ngwana. Eupša ga se dihlare ka moka tšeo di šireletšegilego bakeng sa lesea. Dihlare tše dingwe di ka ba kotsi go wena le lesea la gago ge e ba o kgaotša go di nwa gatee-tee.

Se se bohlokwa kudu ge e ba o alafša maemo a go swana le go thothomela, kgateletšego, goba kgatelelo ya madi. Ka mohlala, ge e ba o kgaotša go nwa dihlare tša gago tša bolwetši bja go wa gomme wa thothomela nakong ya boimana, ngwana wa gago a ka no se hwetše oksitšene e lekanego. Ka gona, šoma le ngaka ya gago go hlama leano la kalafo leo le šireletšegilego go wena le lesea la gago.

Hlokomela ka diokobatši tšeo di sego molaong le meento.

Dihlare-tagi tšeo di sego molaong di ka go gobatša gotee le lesea la gago leo le golago. Ga go thuše go kgaotša go di diriša ge o šetše o hweditše gore o imile. Se ke ka gobane ditho tša lesea di sa dutše di gola nakong ye ya mathomo. Ka gona, dihlare-tagi tšeo di lego mmeleng wa gago di ka kgoma go gola ga tšona. Ka gona , tlogela go diriša dihlare-tagi tšeo di sego molaong ka mo go feletšego go tloga motsotsong wo o naganago ka go ba le ngwana.

Gatee-tee ge o dira phetho ya go ba mma, boledišana le ngaka ya gago go kgonthišetša gore o tseba meento ya gago ka moka . Ge o na le meento efe goba efe yeo o e hlokago, o swanetše go e hwetša bonyenyane kgwedi pele o rulaganya go ima. Meento ye bohlokwa kudu ke:

• Rubella (Rubella goba Maselese a Jeremane) .
• Seboko (Varicella goba Seboko) .
• Hepatitis ya sebete

Ge malwetši a a tšwelela nakong ya boimana, a ka bakela lesea mathata a magolo goba diphošo tša pelego.