Tsela ya go dula o bolokegile ka di-allergy tša dijo?

Na o kile wa ba le letšhollo le lehubedu mmeleng wa gago ka moka ka morago ga go ja dijo tše bose, wa hlohlona ka mo go sa kgotlelelegego gomme ka dinako tše dingwe o bile wa ba le bothata bjo bonyenyane bja go hema? Goba na se se diragaletše motho yo o mo tsebago? Bontši bja nako, se se hlolwa ke allergy ya dijo, goba bjalo ka ge re bolela ka Seisemane, ‘Food Allergy’. Although this is a bit scary, if managed correctly , o ka phela bophelo bjo bo tlwaelegilego ntle le mathata afe goba afe. Ka gona lehono, a re boleleng ka kamoo re ka dulago re šireletšegile ka go se dumelelane le dijo mo .

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go se dumelelane le dijo ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke karabelo e sa nyakegego yeo e diregago tshepedišong ya mmele ya rena ya go lwantšha malwetši. Ka tlwaelo, tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši e lwantšha dilo tše kotsi tše bjalo ka ditwatši le ditwatši. Eupša go batho ba bangwe, mmele ka phošo o hlaola dijo tše dingwe tše di se nago kotsi (mohlala, di-cashew, maswi, mae, di-shrimp) bjalo ka "lenaba". Ge e ba lemoga, e thoma go lwantšha "lenaba" leo. Ka baka la ntwa ye, go tšwelela dika tšeo di boletšwego pejana tše bjalo ka go hlohlona, ​​go tšhologa, go ruruga ga melomo le go hema ka thata.

Latela dikeletšo tše gore o dule o bolokegile.

Ge e ba o na le allergy ya dijo, go bohlokwa go ela hloko dilo tše tše bonolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši. Go swana le go lebelela ka mahlakoreng ka bobedi ge o sepela setarateng. Go bonolo ge o šetše o e tlwaetše .

1. Ka mehla itokišetše boemo bja tšhoganetšo.

Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ge e ba ngaka ya gago e go laetše sehlare sa antihistamine , se sepele kae le kae moo o yago gona. Le gona, ge e ba o e-na le di- allergy tše šoro, ngaka ya gago e ka go nea adrenaline goba epinephrine auto-injector (go swana le EpiPen). Ge e ba o laetšwe e tee, kgonthišetša gore o tseba go e diriša gomme o e boloke le wena ka dinako tšohle. Se e ka ba mophološi wa bophelo.

2. Bala leina la dijo tše dingwe le tše dingwe tšeo o di rekago lebenkeleng.

Dijo tše di phuthetšwego tšeo re di rekago lebenkeleng di na le lelokelelo la metswako. E bale ka kelohloko . Ka nako ye nngwe selo seo o nago le allergy go sona se ka no se lokeletšwe ka go lebanya, eupša se ka bolelwa ka fase ga leina le lengwe. Mohlala, motho yo a nago le allergy ya maswi ga se a swanela go lemoga fela lentšu ‘maswi’ eupša gape le mantšu a go swana le ‘casein’ le ‘whey’. Ge e ba o belaela, o se ke wa reka dijo tšeo.

3. Efa pele dijo tše di phuthetšwego

Akanya o ile wa bareng ya salate ya hotele goba lefelong la go baka dinkgwa. Didirišwa tša moo, tše bjalo ka digarafo le dithipa, di ka dirišetšwa dibjana tše di fapanego. Ka mohlala, ge e ba o sega kuku ka dinate tša cashew ka thipa e swanago, o ka ba le allergy gaešita le ge kuku yeo e se na dinate tša cashew. Se se bitšwa tšhilafalo ya go selaganya . Ka gona, go šireletšegile kudu go kgetha dijo tšeo di tswaletšwego gabotse le tšeo di phuthetšwego.

4. O se ke wa tshaba go bolela lebenkeleng la go jela.

Ge o e-tšwa go yo ja le bagwera, botša mohlankedi wa go nea dijo goba molaodi ka ga allergy ya gago. Botšiša gabotse gore, "Ke na le allergy go di-shrimp. Na sejo se se na le shrimp goba paste ya di-shrimp ka gare ga sona?" Le gona, kgetha sejo seo se lego bonolo le se senyenyane ka mo go kgonegago. Ka gobane selo se se swanago le kheri seo se nago le metswako e mentši go na le kgonagalo e kgolo ya gore se be le selo seo o sa se ratego.

5. Boloka karata yeo e ngwadilwego di- allergy tša gago go yona.

Se ke selo seo se dirišwago dinageng tše dintši tše di hlabologilego, eupša gape se na le mohola kudu go rena. ‘Karata ya Chef’ ke karata ye nnyane. E fo lokeletša dijo tšeo o sa dumelelanego le tšona le ditla-morago tše šoro tšeo di ka diregago ge e ba o di ja. Ge o eya lebenkeleng la go jela, o ka romela karata ye ka khitšhing. Ke moka go tla ba bonolo gore Chef a go lokišetše dijo tše di bolokegilego.

6. Apara selo seo se hlaolago allergy ya gago.

Go bohlokwa kudu go apara ID ya tša kalafo, go swana le sefaha goba sefaha. Ge e ba gatee-tee o thoma go ba le karabelo e šoro ya go se dumelelane le dijo gomme o sa kgone go bolela, ID ye e tla thuša motho yo a go thušago go kwešiša boemo bja gago.

Leanotiro maemong a tšhoganetšo

Tsebiša ba lapa la gago, bagwera ba kgauswi, batho ba lefelong la gago la mošomo, le ge o na le ngwana, barutiši ba sekolo. Go bohlokwa gore ba tsebe seo ba swanetšego go se dira boemong bja tšhoganetšo.

7. Hlokomela di-allergen tše di utilwego

Ka dinako tše dingwe, ga se feela dijo tšeo o nago le allergy go tšona. Gape di ka hwetšwa dihlareng tše itšego, disepeng, ditlolo le ditšweletšweng tše dingwe. Ka mohlala, oli ya matokomane e ka hwetšwa ka gare ga ditlolo tše dingwe tša letlalo. Ka gona, ke gabohlale go nyakišiša ka setšweletšwa se sefsa pele o se diriša. Ge e ba o e-na le dipotšišo le ge e le dife, botšiša ngaka ya gago .