Na o kile wa ipotšiša kamoo bjoko bja rena bo swaregilego ka gona? Go swana le Colombo Town, ka dilo tše dikete tšeo di diregago ka nako e tee. Melaetša e ya pele le morago, diphetho di a dirwa, maikutlo a a laolwa... tše ka moka di direga ka netiweke ya baromiwa ba bannyane ba dikhemikhale. Ka gona, go direga’ng ge dilo ka moka di kitima ka lebelo lefelong le le swaregilego gakaakaa? Se sengwe le se sengwe se fetoga tlhakatlhakano, akere? Go na le motho yo mongwe bjokong bja rena yo a thibelago tlhakatlhakano yeo, a homotša selo se sengwe le se sengwe gomme a se laola. Lehono re ya go bolela ka moromiwa yoo wa bohlokwa, ke gore, ‘brake’ ya tlhago ka bjokong bja rena. Ke yona GABA.
Ge e le gabotse GABA ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, GABA , yeo e lego khutsofatšo ya gamma-aminobutyric acid, ke motseta wa dikhemikhale bjokong bja rena. Ka bongaka, re bitša tše di- neurotransmitter. Go swana le bašomi ba poso, ba rwala melaetša go tšwa seleng e nngwe ya methapo bjokong go ya go e nngwe.
Eupša molaetša wo GABA e o rwelego ke wo o kgethegilego go se nene. Ga se molaetša wo o rego "Potlaka, kitima." Ke molaetša wo o rego "Go lokile, go lokile, go lekane bjale. Fokotša lebelo gannyane, homola." Ke gore, GABA e laola gannyane mošomo wa tshepedišo ya rena ya megalatšhika ya bogareng - ke gore, bjoko le mokokotlo. E thibela disele tša methapo ya tšhika gore di se ke tša hlohleletšwa go sa nyakege.
Ke ka lebaka leo re dumelago gore GABA e kgatha tema ye bohlokwa go homotšeng menagano ya rena le go laola dilo tša go swana le kgateletšego, poifo le go tshwenyega. Go swana le sedirišwa sa tlhago sa go homotša bjoko bja rena.
A re lebelele ka kelohloko kamoo GABA e šomago ka gona.
Go kwešiša se, nagana gore disele tša methapo bjokong bja gago di boledišana. Eupša ga di kgokagane. Go na le sekgoba se senyenyane magareng ga sele e nngwe le e latelago. Re e bitša synapse. Ge molaetša o nyaka go romelwa, sedirišwa sa go fetišetša ditšhika se lokollwa seleng e tee, se sesa go phatša sekgoba seo gomme sa kgomarela seamogedi se se kgethegilego seleng e latelago.
Go swana le senotlelo le senotlelo. Ga se senotlelo se sengwe le se sengwe seo se ka bulago senotlelo se sengwe le se sengwe. Gape, ga se `Neurotransmitter` ye nngwe le ye nngwe yeo e ka kgokaganago le `Receptor` ye nngwe le ye nngwe. `Senotlolo` seo se bitšwago GABA se ka bula fela `diloko` tšeo di bitšwago di-receptor tša GABA.
Ge GABA e eya gomme e kgomarela `receptor` ya yona, molaetša wo sele ye e latelago ya methapo e o amogelago ke go "fokotša mošomo wa gago." Ke gore bokgoni bja sele yeo bja go amogela melaetša go tšwa diseleng tše dingwe, go dira melaetša e mefsa goba go romela melaetša diseleng tše dingwe bo a fokotšega. Ka tsela ye, modiro ka kakaretšo wa bjoko o a homotšwa. Go fo swana le ge lebone la sephethephethe le fetoga le lehubedu tseleng yeo e tletšego batho, dikoloi di a ema gomme sephethephethe se laolwa ganyenyane.
GABA le Glutamate - di-switch tše pedi tša 'On' le 'Off' bjokong
Gore bjoko bja rena bo šome gabotse, teka-tekano e bohlokwa kudu. Ge re bolela ka GABA, re swanetše go bolela gape ka se se fapanego le yona, e lego Glutamate .
GABA le glutamate di šoma bjalo ka di-switch tše pedi tša ‘On’ le ‘Off’.
- GABA ke switšhi e kgolo ya bjoko ya ‘go tima’ . Ke gore, neurotransmitter e kgolo yeo e emišago modiro le go go homotša.
- Glutamate ke switšhi e kgolo ya bjoko ya ‘On’ . Ke gore, ke ‘neurotransmitter’ yeo e hlohleletšago disele tša methapo le go oketša mošomo wa tšona.
Nagana ka yona bjalo ka accelerator le brake ka koloing. Ge e ba o nyaka go otlela koloi gabotse, o swanetše go di diriša ka bobedi gabotse le ka nako e swanetšego. Go ba le e tee feela go ka se dire. Ge e ba o e-na le sedirišwa sa go akgofiša feela, o tla thula gohle. Ge o na le brake fela, o ka se kgone go tšwela pele. Ka mo go swanago, gore bjoko bja rena bo šome gabotse le ka bokgoni, go swanetše go ba le teka-tekano e bonolo magareng ga ditla-morago tše di homotšago tša GABA le ditla-morago tše di hlohleletšago tša glutamate.
Ka mo go makatšago, sedirišwa se se homotšago seo se bitšwago GABA se tšweletšwa go tšwa go selo se se swanago seo se hlohleletšago, e lego glutamate. Glutamate e fetolelwa go GABA ka tiro ya ensaeme ye e kgethegilego.
Go direga eng ge e ba maemo a GABA a sa leka-lekane?
Ge tekatekano yeo re boletšego ka yona e lahlegile, kudu ge mošomo wa GABA o fokotšega, ‘diporiki’ tša bjoko di ka se šome gabotse. Ke moka modiro wa bjoko o tla oketšega go sa nyakege, gomme bothata bjo bo latelago bo ka tšwelela. A re lebelele a mangwe a maemo a tša kalafo ao go naganwago gore a amana le go fokotšega ga mošomo wa GABA ka mo tlase.
| Boemo bja tša kalafo | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Go tshwenyega le Mathata a Maikutlo | Ge go se na GABA e lekanego bakeng sa go homotša monagano, poifo e sa nyakegego, dikgopolo tše di tshwenyago le maikwelo a go se iketle di ka direga. |
| Bolwetši bja go fetofetoga ga monagano | Bolwetši bjo bo raraganego bja monagano bjo bo kgomago dikgopolo, maikwelo le boitshwaro. Go na le bohlatse bjo itšego bja gore go se leka-lekane ga GABA go ka tlaleletša go se. |
| Bolwetši bja Sepektheramo sa Autism | Boemo bja tlhabollo bjo bo amago dikamano tša leago le kgokagano. E ka bonwa ka diphetogo mo tshepedišong ya GABA. |
| Kgatelelo ya monagano | Go nyama ka nako e telele le go lahlegelwa ke kgahlego dilong. Se se ka amana le maemo a fase a GABA. |
| Sethoathoa / Sethoathoa | Koketšego ya tšhoganetšo, yeo e sa laolegego ya modiro wa mohlagase bjokong. Lebaka le legolo la se ke go fokola ga tshepedišo ya ‘brake’ ya GABA. |
| Bolwetši bja Huntington | Bolwetši bja leabela bjo bo senyago disele tša bjoko ganyenyane-ganyenyane. |
| Go robala ka mo go feteletšego | Go otsela ka mo go feteletšego mosegare goba go robala ka nako e telele go ka bakwa ke go šoma ka mo go feteletšego ga tshepedišo ya GABA. |
Na go na le dihlare tšeo di lebišitšego GABA?
Ee. Ka ge GABA e kgatha tema e bohlokwa gakaakaa bjokong bja rena, batšweletši ba dihlare-tagi ba hlamile dihlare tše mmalwa tšeo di lebišitšego tshepedišong ya GABA. Dihlare tše di šoma ka go godiša ditlamorago tša tlhago tša go homotša tša GABA goba ka go dira bjalo ka GABA.
Bohlokwa: Dihlare tše di latelago ke mehlala feela. O se ke wa di diriša goba wa tlogela go di diriša ka lebaka le ge e le lefe ntle le keletšo le kgothaletšo ya ngaka. Tše dingwe tša tše di ka lemalela gomme di ka baka ditla-morago.
| Legoro la diokobatši / leina | E dirišetšwa eng? (Mohlala) |
|---|---|
| Di-benzodiazepine - bj.k. Diazepam (Valium®), Alprazolam (Xanax®) , e lego Alprazolam (Xanax®) . | Go fokotša go tshwenyega, laola go thothomela, laola dika tša go tlogela bjala le go lokolla mešifa. |
| Di-barbiturate tša go swana le di-barbiturate | Tše gape ke mohuta wa seokobatši sa go homotša. Di dirišetšwa go thothomela le go thethefatšwa. |
| Esiti ya Valproic | E fiwa go laola go thothomela le gape bjalo ka setiši sa maikutlo. |
| Zolpidem (Zolpidem - Ambien®) 1 . | Pilisi ya go robala yeo e dirišetšwago go alafa go hloka boroko. |
| Propofol ya | Sehlare-tagi se matla seo se dirišetšwago go thethefatšwa ka kakaretšo nakong ya go buiwa. |
| Baclofen ya go swana le yona | Sehlare-tagi seo se fiwago go fokotša go gagamala ga mešifa mo go sa nyakegego (spasticity). |
Therešo goba maaka ka ditlaleletšo tša GABA le dijo
Mohlomongwe o bone "GABA Supplements" e rekišwa ka dikhemising goba inthaneteng. Ba bolela gore ba go thuša go iketla, go robala le go fokotša kgateletšego. Eupša go na le bothata.
Bjoko bja rena ke lefelo le le šireletšegilego kudu. Ga e dumelele selo feela go tsena Go na le tshepedišo e kgethegilego ya tšhireletšo go dikologa bjoko yeo e bitšwago Lepheko la Madi le Bjoko . Go swana le mokero go dikologa mošate. Ke feela dilo tšeo di lego bohlokwa bjokong tšeo di dumelelwago go feta tshepedišong ye ya tšhireletšo.
Banyakišiši ba bantši ba dumela gore bokgoni bja ditlaleletšo tša GABA tšeo re di nwago ka ntle go tshela lepheko la madi le bjoko bo tlase kudu. Ka gona, kamoo di kgomago bjoko ka gona e sa dutše e sa kwagale. Batho ba bangwe ba bolela gore ba ikwa ba iketlile ge ba nwa ditlaleletšo tše. Go sa dutše go se na kwano ya mahlale mabapi le ge e ba se e tloga e le GABA yeo e fihlago bjokong, goba ge e ba e le mafelelo a placebo.
Ka gona, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa tlaleletšo ya GABA. Ke yena motho yo mokaone kudu go dira phetho ya ge e ba e swanetše boemo bja gago goba go se bjalo.
Na go na le GABA dijong?
Ee, GABA e gona ka tlhago dijong tše dingwe, kudu-kudu dijong tše di bedišwago.
- Kimchi ya go swana le yona
- Miso
- Tempeh, Tempeh
Go oketša moo, ditee tše tala, tše ntsho le tša oolong le tšona di na le GABA. Gape, go na le tumelo ya gore dijo tša go swana le reisi ye sootho, soya, broccoli, sepeneše, ditamati le kholifolao di thuša go oketša tšweletšo ya GABA mmeleng wa rena.
Eupša go swana le ka ditlaleletšo, go sa dutše go se na bohlatse bjo bo lekanego bjo bo kwagalago go bontšha gore GABA e kaakang go tšwa dijong tše e tloga e fihla bjokong. Eupša go ja dijo tše di leka-lekanego le tše di phetšego gabotse go lokile mmeleng ka ditsela ka moka.
Molaetša wa go Išwa Gae
- GABA ke motseta yo mogolo wa dikhemikhale yo a ‘homotšago’ bjokong bja rena. E šoma bjalo ka ‘brake’ bjokong bja rena.
- Tekatekano magareng ga glutamate, yeo e oketšago modiro wa bjoko le GABA, yeo e fokotšago modiro, e bohlokwa bakeng sa monagano o phetšego gabotse.
- Maemo a tlase a GABA a ka tswalanywa le maemo a mmalwa a tša kalafo, a bjalo ka go tshwenyega, kgateletšego le bolwetši bja go wa.
- Dihlare-tagi tše dintši tše bohlokwa tšeo di dirišwago kalafong di lebiša tlhokomelo tshepedišong ya GABA. Tše di swanetše go dirišwa feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo.
- Go sa dutše go e-na le bohlatse bjo bo sa lekanego bja thutamahlale mabapi le go šoma gabotse ga ditlaleletšo tša GABA mmarakeng, gomme go a belaetša ge e ba di tsena bjokong e le ka kgonthe.
- Ge e ba o e-na le bothata bja go tshwenyega, kgateletšego goba go hloka boroko, go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka yeo e swanelegago gomme o nyake keletšo , go e na le go ithekga feela ka ditlaleletšo goba dijo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago