Seo o swanetšego go se tseba ka taba e talalerata bjokong!

Na o kile wa ipotšiša gore setho se se makatšago kudu mmeleng wa rena ke eng? Ke bjoko bja rena. E swana le ‘Control Center’ ya mmele wa rena ka moka. Se sengwe le se sengwe seo re se naganago, re se dirago le go se kwa se laolwa ke setho se se makatšago ka gare ga hlogo ya rena ye nnyane. Bjale na o a tseba gore bjoko bjo bo dirilwe ka eng? Kudukudu, bjoko bo bopilwe ka mehuta e mebedi e kgethegilego ya ditlhalenama. E nngwe ke ' taba ye talalerata ' yeo re bolelago ka yona lehono. E nngwe ke ' taba ye tšhweu '. Tše ka bobedi ke dikarolo tše pedi tšeo di lego bohlokwa gore mediro ya rena ya letšatši le letšatši e šome gabotse.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, taba ye e talalerata ke eng?

Go lokile, a re beyeng se gabonolo. Taba ye e talalerata ke mohuta wa bohlokwa kudu wa ditlhalenama ka go Central Nervous System ya rena, yeo e lego bjoko bja gago le mokokotlo. Ke mo bontši bja mebele ya disele tša di- neuron tša rena di lego gona.

Ga bjale o ka ba o ipotšiša gore, ‘Disele tše tša methapo ke dife?’ Nagana ka tšona e le netweke ya dithapo tše dinyenyane tša mohlagase tšeo di rwalago tsebišo pele le morago mebeleng ya rena ka moka. Sele ya methapo e bopilwe ka dikarolo tše tharo tše dikgolo.

1. Mmele wa Methapo: Ye ke karolo e kgolo ya sele ya methapo. E swana le modu wa sehlare. E bile e na le nucleus ya sele. Ke nucleus ye yeo e laolago go šoma ga sele ka moka.

2. Axon: Ye ke karolo ye telele ya go swana le tlhale yeo e atologelago go tšwa mmeleng wa sele, go swana le kutu ya sehlare. Ke moo ditšhupetšo tša mohlagase di išwago go tloga seleng e nngwe go ya go e nngwe.

3. Di-dendrite: Tše di swana le makala a sehlare, e lego sehlopha sa ditlhale tše dinyenyane tšeo di tšwelelago go tšwa mmeleng wa sele. Ke mo ditšhupetšo tše di tšwago diseleng tše dingwe tša methapo di amogelwago gona.

Ka gona, taba ye e talalerata e bopilwe kudu ka mebele ya disele tša disele tša methapo, tšeo di swanago le medu, le makala, ao a swanago le makala. Ke gore mošomo wo mogolo wa go šoma tshedimošo o direga ka gare ga taba ye ya bohlokwa.

Taba ye e talalerata e thoma go bopega ge re sa le ka popelong. Ka morago ga ge lesea le belegwe, bophagamo bja dinama tše bo oketšega go fihla ge a e-na le nywaga e ka bago e 8. Ke moka, go pitlagana ga yona go oketšega go fihla ge e e-na le nywaga e ka bago e 20. Koketšego ye ya go pitlagana ke yona e oketšago bokgoni bja bjoko bja rena bja go šoma tsebišo le go gola ga monagano. Eupša selo sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se gopola ke gore disele tše tša methapo ga di gole e le tše difsa, e bile ga di tsošološwe ge e ba di e-hwa. Ke gore ge e ba sele ya megalatšhika e senyegile, ga e tsošološwe.

Phapano ke efe magareng ga taba ye talalerata le taba ye tšhweu?

Ye ke ntlha yeo e gakantšhago go batho ba bantši. Mo e ka bago 40% ya bjoko bja rena e bopilwe ka dilo tše talalerata, gomme 60% ye e šetšego ke taba ye tšhweu. Bobedi bjo bo na le mešomo ye e fapanego. Go swana le processor le megala ya yona ka khomphutheng.

A re kwešišeng gabotse phapano magareng ga tše pedi tše go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, taba e talalerata ke bogare bja bokgoni bja rena bja go nagana le bja go bea mabaka. Ke mo moo dilo ka moka di diregago, go tloga maikwelong a rena go ya go go gopola ga rena, go ithuta, go bolela le go laola metšhene ya boithatelo. Mošomo wa dilo tše tšhweu ke go fetišetša melaetša ka pela magareng ga mafelo a a go šoma ka tshedimošo.

Dinama tše tše talalerata di kae mmeleng wa rena?

Se se hwetšwa kudu ka godimo ga bjoko bja rena le dikarolong tše dingwe tše di tseneletšego ka gare ga bjoko. E hwetšwa gape ka gare ga mokokotlo.

Lefelo ka gare ga bjoko

Ge o lebelela seswantšho sa bjoko, go bonala eka bo na le ditšhošane godimo ga bjona, akere? Dikgokolo tšeo le diphuthelwana (Gyri le Sulci) di dirilwe ka taba ye talalerata. Na o a tseba gore ke ka lebaka la eng di tšhogile ka tsela yeo? Ke moka o ka paka lefelo le legolo la bokagodimo ka sekgoba se senyenyane (ka gare ga legata la rena). Ke ka fao batho ba nago le dilo tše ntši tše talalerata go feta diphoofolo tše dingwe. Ke ka fao re kgonago go nagana le go ithuta dilo tše di raraganego.

Mafelo a bjoko ao dilo tše talalerata di lego gona kudu ke:

• Cerebellum: Ye ke karolo ya bjoko bja rena ka morago, ka fase. E na le palo e kgolo kudu ya disele tša methapo bjokong ka moka. E bohlokwa kudu bakeng sa go laola teka-tekano ya mmele le metšhene ya go šikinyega.
• Bjoko: Ye ke karolo e kgolo kudu ya bjoko. Ke mo mediro ya rena e phagamego ya monagano, e bjalo ka go nagana, go gopola le polelo, e diregago gona.
• Brainstem: Ye ke karolo yeo e kgokaganyago bjoko le mokokotlo. E bohlokwa bakeng sa go laola mešomo e bohlokwa e bjalo ka go hema le go betha ga pelo.

Lefelo ka gare ga thapo ya mokokotlo

Ge o tšea thapo ya mokokotlo, e na le dinama tše tšhweu ka ntle, le dinama tše talalerata ka gare. E bopegile bjalo ka serurubele.

Na dilo tše talalerata di ka senyega goba tša fokotšwa?

Ee, ka manyami, seo se ka direga. Ge disele tša megalatšhika tšeo di lego ka gare ga selo se setala di e-hwa, ditlhalenama tše di a fokola. Lebaka le legolo la se ke gore disele tšeo ga di hwetše oksitšene le kabo ya madi tšeo di di nyakago. Nagana feela, ka ge disele tše di dula di šoma, di nyaka matla a mantši le oksitšene gore di šome gabotse.

Go oketša moo, disele tše dingwe tša dilo tše talalerata ka tlhago di a hwa ge re dutše re tšofala, eupša tše ke disele tšeo di phelago nako e telele kudu mebeleng ya rena.

Go na le maemo a mangwe a mmalwa ao a senyago dilo tše talalerata:

• Bolwetši bja Alzheimer: Se se bakwa ke dipeeletšo tše di sa tlwaelegago tša diprotheine (Amyloid le Tau) bjokong. Se se baka lehu la disele tša methapo ya tšhika ka gare ga taba ye talalerata.
• Bolwetši bja Parkinson: Se se hlolwa ke tahlegelo ya disele tša methapo karolong ya bjoko yeo e bitšwago ‘Substantia Nigra’, yeo e bopilwego ka dinama tše talalerata.
• Multiple Sclerosis (MS): Se se tsebja bjalo ka bolwetši bjo bo amago kudu dilo tše tšhweu. Lega go le bjalo, dinyakišišo tše difsa di hweditše gore bolwetši bjo bo senya gape le dilo tše talalerata, kudu-kudu dikarolong tše di tseneletšego tša bjoko.
• Dikgobalo tša hlogo (Traumatic Brain Injury - TBI):Ge e ba o bethwa o šoro hlogong, go tšwa madi ka gare ga bjoko go ka direga gomme gwa senya disele tšeo di lego ka gare ga taba e talalerata.

Ke dika dife tša tshenyo ya dilo tše talalerata?

Dika tša tshenyo ya dilo tše talalerata di ithekgile ka gore ke karolo efe ya bjoko yeo e senyegilego. Eupša ka kakaretšo, o ka bona dika tše bjalo ka tše:

• Go lahlegelwa ke kgopotšo goba go fokotšega: Bothata bja go gopola dilo tše difsa, go lebala dilo tša kgale.
• Bofokodi bja Temogo: Se se šupa diphetogo tša bokgoni bja go nagana le bja go tšea diphetho. Mohlala:
• Mathata a polelo (bothata bja go bolela, go hwetša mantšu).
• Go se kgone go tsepamiša kgopolo.
• Bothata bja go nagana ka mo go kwagalago le go dira diphetho tše di raraganego.
• Ditaba tša Motor: Bothata bja go šikinyega gabotse, kudu-kudu ge o diriša diatla tša gago go konopetša hempe, go ngwala goba go swara komiki.

Ge e ba wena goba motho yo mongwe wa kgauswi le wena a na le dika tše, go bohlokwa kudu go bona ngaka ka pela gomme o nyake keletšo ntle le go diega.

Dingaka di hlahloba bjang boemo bjo?

Gantši dingaka di diriša skena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging) go hlahloba bophelo bjo bobotse bja dilo tša gago tše talalerata le tše tšhweu. Teko ye e thuša kudu go hlahloba maemo a go swana le bolwetši bja Parkinson le MS. Go tlaleletša, diteko tša go swana le fMRI (Functional MRI) le PET (Positron Emission Tomography) le tšona di ka šomišwa.

Na go na le kalafo ge e ba e senyegile?

Ka manyami, ga bjale ga go na tsela ya go bušetša morago goba go fodiša ka mo go feletšego tshenyo ya dilo tše talalerata, ka gobane bjalo ka ge re boletše pejana, ge disele tša methapo di šetše di hwile, ga di kgone go tsošološa.

Ka fao, selo se tee fela seo o ka se dirago ke go leka go laola dika le go thibela bolwetši gore bo se ke bja mpefala. Go dira se, go bohlokwa go latela kalafo yeo e laetšwego ke ngaka ya gago ka mo go nepagetšego.

Re boloka bjang dilo tša rena tše talalerata di phetše gabotse?

Ye ke karolo ya bohlokwa kudu. Go kaone kudu go thibela tshenyo go e na le go e alafa ka morago ga ge e diregile. Kabo e swanetšego ya madi le oksitšene e bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bobotse bja dilo tše talalerata. Ka fao, go bohlokwa kudu go fokotša kotsi ya bolwetši bja methapo ya bjoko.

Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago ke tše:

• Laola kgatelelo ya madi (kgatelelo ya madi): Ge e ba o na le kgatelelo ya madi, nwa dihlare tšeo ngaka ya gago e di laetšego ka nako.
• Itšhidulle ka mehla: Ke mo gobotse kudu go dira bonyenyane metsotso e 30 ya go itšhidulla mo go hlohleletšago mofufutšo ka letšatši.
• Fokotša go nwa bjala: Dula kgole le bjala ka mo go kgonegago.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Go bohlokwa kudu go boloka boima bja mmele bjo bo swanetšego botelele bja gago.
• Robala gabotse: diiri tše 7-8 tša boroko bjo bobotse ka letšatši di bohlokwa.
• Laola swikiri mading le maemo a cholesterol: Ge o na le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri le cholesterol, di laole gabotse.
• Phema goba o tlogele go kgoga.
• Fokotša kgateletšego: Dilo tše bjalo ka go naganišiša le yoga di ka thuša go fokotša kgateletšego.

Dinyakišišo di bontšhitše gore gaešita le ge ba e-na le nywaga ya ka godimo ga e 65, batho bao ba itšhidullago ka mehla ba na le tekanyo e kgolo ya dilo tše talalerata go feta bao ba sa dirego bjalo. Se se bolela gore go dula re le mafolofolo bophelong ka moka go hola kudu bophelong bjo bobotse bja bjoko bja rena.

Go oketša moo, gape ke mo gobotse kudu go ithuta dilo tše difsa tšeo di hlohlago bjoko. Dilo tše bjalo ka go ithuta leleme le lefsa, seletšo sa mmino goba go bala dipuku ga di bope disele tše difsa tša methapo, eupša di hlola dikgokagano tše difsa magareng ga disele tša methapo tšeo di lego gona. Re bitša se bjoko polasetiki / neuroplasticity.