Na go tšwelela legogo ka morago ga serethe sa gago gomme le gobatša? A re ithuteng ka Bogole bja Haglund!

Lehono re ya go bolela ka selo seo batho ba bantši mohlomongwe ba nago le sona, eupša ba sa tsebe gabotse gore ke eng. Na o na le legogo le lenyenyane goba lešobana ka morago ga serethe sa gago, moo tendon e kgolo yeo e kitimago godimo ka morago ga leoto la gago (re e bitša tendon ya Achilles ) e kgokaganago le lerapo la serethe, gomme e ikwa eka e bohloko, kudu-kudu ge o apara dieta? Ge e ba go le bjalo, kanegelo ye e tla ba bohlokwa kudu go wena.

Bogofa bja Haglund ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go golofala ga Haagland ke kgolo e oketšegilego ya marapo ka morago ga lerapo la gago la serethe (leo gape le bitšwago calcaneus ), moo tendon ya Achilles yeo ke boletšego ka yona pejana e kgomarelago gona. Go bolela nnete, go swana le lešoba le lennyane leo le bopegago godimo ga lerapo. Ka dinako tše dingwe lešobana le le ka kwewa le go bonwa ge re le kgoma re le ka ntle.

Se ke sebaki se segolo sa bohloko. Kudu-kudu ge o apere dieta tše di tiilego goba dieta tšeo di thibelago serethe, bohloko bo a oketšega ge seeta se gatelela lelokololo le. Ge nako e dutše e e-ya, kgateletšo ye le kgateletšo di ka lebiša mathateng a mangwe serethe le leotong. Ka mohlala, maemo a bjalo ka Achilles tendinitis ( go ruruga ga tendon ya Achilles) le heel bursitis (go ruruga ga mokotla o monyenyane wo o bitšwago bursa ka serethe) a ka direga.

Gantši e alafša ka dikomiki tša direthe, dilo tšeo di tsenywago ka gare ga orthotic, go fetoša mohuta wa dieta tšeo o di aparago le dihlare tša go imolla bohloko. Maemong a mantši, go buiwa ga go nyakege go tloša bunion. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba ka nyaka go buiwa ge e ba dikalafo tše dingwe di sa imolle bohloko le dika tše dingwe.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Go golofala ga Haagland ge e le gabotse ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu . Lega go le bjalo, go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le yona. Ka gobane batho ba bantši ba na le dika tše bonolo kudu, goba mohlomongwe ga ba na dika le gatee. Ka fao ba ka no se tsoge ba ile ngakeng gomme ba hwetša ka nnete, "Se ke go golofala ga Haagland."

Ke dika dife tša go golofala ga Haglund?

Ge e ba o na le go golofala ga Haglund, o ka itemogela dika tša go swana le:

• Bohloko bja serethe: Se ke seka se segolo.
• Legoba ka morago ga serethe: O ka le kwa ka seatla sa gago, ka dinako tše dingwe legogo leo le bonagalago.
• Go ruruga: Go ka ba le go ruruga go dikologa legogo.
• Go fetoga ga mmala wa letlalo: Letlalo leo le lego godimo ga lefelo la lešoba le ka fetoga le lehubedu goba la fetoga mmala.

Gantši, boemo bjo bjo bo bitšwago go golofala ga Haglund bo direga ka mahlakoreng a mabedi . Se se bolela gore go na le kgonagalo e kgolo ya gore e tšwelele direthe tša maoto ka bobedi, e sego a tee feela.

Se se baka’ng?

Dingaka di sa dutše di sa tsebe gabotse gore ke eng seo se bakago go golofala ga Haglund. Dinyakišišo tše dingwe di hweditše seoLe gona e ka abelwa dikarolwana tša leabela. Seo se ra gore ge motho yo mongwe ka lapeng la gago a na le yona, go na le kgonagalo ya gore le wena o ka e hlabolla.

Ka ntle le seo, go ka ba le mabaka a mangwe a mmalwa:

• Kgateletšo le go tenega go tšwa dieteng: kudukudu go tšwa go tšhomišo ye e tšwelago pele ya dieta tšeo di tiilego, tše di tiilego goba di nago le serethe seo se sa swanelago.
• Go diriša serethe ka mo go feteletšego: Batho ba go swana le batamelane ba bea kgateletšo e kgolo diretheng tša bona. Ka mohlala, batho ba bangwe ba ka itemogela mohuta wo wa bohloko ge ba thoma mošomo o mofsa gomme ba swanelwa ke go ema letšatši ka moka, goba ge ba thoma go kitima ka lekga la mathomo.
• Maoto a godimo a go ba le mapheko: Sebopego sa maoto a batho ba bangwe le sona se ka kgoma se.
• Ditšhika tša Achilles tše di tiilego: Ge e ba ditšhika tša Achilles e fokola.
• Mathata a itšego a go sepela: Mathata a mangwe a tsela yeo re sepelago ka yona le ona a ka kgoma se.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le se?

Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le bolwetši bja go golofala bja Haglund, go na le kgonagalo e kgolo ya gore batho ba bangwe ba be le bjona:

• Batho bao ba aparago dieta tše di tiilego, tše di sesane: kudukudu tšeo di swarago direthe, go swana le dieta tše di nago le dintlha.
• Basadi: Boemo bjo bo tlwaelegile kudu go basadi go feta banna, mohlomongwe ka lebaka la mohuta wa dieta tšeo ba di aparago.
• Batho bao ba bilego le boemo bjo ka lapeng la bona: Ka gobane bjalo ka ge go boletšwe pele, bo ka fetišetšwa melokong.

Ngaka e hlahloba bjang se?

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša ka dika tša gago, ke moka e kwe serethe sa gago gomme a lekole gore ga e na dithotobolo le ge e le dife. Se se bitšwa tlhahlobo ya mmele .

Go oketša moo, go ka dirwa di-X-ray go bona gabotse gore legogo le legolo gakaakang le kamoo lerapo le lego lefelong la lona ka gona. Di-X-ray di ka dirišetšwa gape go lekola mathata a mangwe a leoto goba leqaqailaneng. Ka dinako tše dingwe, ge e ba go nyakega go buiwa, go ka dirwa skena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging) pele ga go buiwa.

Go golofala ga Haglund go alafša bjang?

Ge e alafa go golofala ga Haglund, gantši ngaka e tla lebiša tlhokomelo go fokotšeng dika tša gago le go go nea kimollo go e na le go tloša bogole. Se se ka akaretša se tee goba tše ntši tša tše di latelago:

• Di-NSAID tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka: Dihlare tša go swana le paracetamol le ibuprofen di ka thuša go fokotša bohloko le go ruruga.
• Aese direthe tša gago: Go dira aese direthe tša gago metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši go ka thuša go fokotša go ruruga le bohloko.
• Go diriša dieta tše di fapanego, tše di phuthologilego kudu: O swanetše go kgetha dieta tšeo di sa tiilego seretheng gomme di e-na le thekgo e botse.
• Di-Orthotics: Tše ke di- insole tše di kgethegilego goba dikomiki tša direthe tšeo di bewago ka gare ga dieta. Tše di ka rekwa khemising, goba di ka dirwa ka mokgwa wa gago bakeng sa maoto a gago ge e ba ngaka e kgothaletšwa.
• Kalafo ya mmele: Ngaka goba ngaka ya mmele e tla go ruta go itšhidulla le go otlolla go oketša go feto-fetoga le maemo direthe le maqaqailaneng. Go bohlokwa kudu go dira tše ka nepagalo.

Ge e ba dika tša gago di fela ka dikalafo tše bonolo tše bjalo ka tše, mohlomongwe o ka se nyake kalafo le ge e le efe e nngwe.

Go Bua ga Haglund ga go golofala

Ke ka sewelo go nyakegago go buiwa bakeng sa go golofala ga Haglund.

Ngaka e tla kgothaletša go buiwa feela ge e ba dika tše šoro di phegelela go sa šetšwe dikalafo tše dingwe ka moka. Go buiwa go akaretša go tloša di- spur tša marapo tše oketšegilego le ditlhalenama tše di rurugilego seretheng. Bontši bja batho ba tšea dikgwedi tše mmalwa gore ba fole ka mo go feletšego go tšwa go go buiwa mo.

Nka laola bjang dika tša-ka?

Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira go laola dika tša gago ke go phema ka mo go kgonegago mehuta ya dieta goba mediro yeo e oketšago bohloko bja gago.

Go golofala ga Haagland ka dinako tše dingwe go bitšwa "pompo bump." Se ke ka gobane lešoba le a gatelelwa e bile le bohloko ge le aparwa dieteng tša direthe tše di phagamego, tše bjalo ka dipompo. Ge e ba o tseba gore ke dieta dife tšeo di go kwešago bohloko, phema go di apara ka mo go kgonegago. Batho ba bangwe ba ka no se tsoge ba kgonne go apara mehuta e itšego ya dieta, gaešita le ka morago ga ge dika tša bona di kaonefetše goba ka morago ga go buiwa bakeng sa go tloša lešoba.

Bohlokwa: Ge e ba ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele e go nea ditšhišinyo goba go otlolla mmele bakeng sa go oketša go feto-fetoga le maemo, leka go di dira tlwaa kamoo di bolelago ka gona, le ka makga ao a bolelago bjalo.

Ke tla ikwa ke le kaone ka pela gakaakang ka morago ga kalafo?

Batho ba bantši ganyenyane-ganyenyane ba kaonefala ge nako e dutše e e-ya ka go laola dika tša bona le go fokotša dieta goba go diriša ka mo go feteletšego mo go bakilego bohloko.

Ge e ba o swanetše go buiwa gore o tloše serurugi, bohloko bo tla fokotšega ganyenyane-ganyenyane ge o dutše o fola ganyenyane-ganyenyane, o hwetša matla gape e bile o kgona go sepela ka tsela e tlwaelegilego. Se gantši se ka tšea dibeke tše mmalwa go ya go dikgwedi tše mmalwa.

Go direga eng ge e ba ke e-na le bolwetši bja Haglund’s deformity?

Gaešita le ge o e-na le go golofala ga Haglund, ga go nyakege gore o be le mathata a magolo a nako e telele . Ge o šetše o ithutile go laola dika tša gago le go dira diphetogo tše dinyenyane bophelong bja gago bja letšatši le letšatši bakeng sa go phema bohloko, go golofala ga Haglund go ka se be le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bjo bobotse.

Go golofala ga Haglund go tšea nako e kaaka’ng?

Ka ntle le ge o ka buiwa go tloša spur ya marapo, go golofala ga Haagland ka setegeniki ke boemo bja bophelo ka moka. Lega go le bjalo, ge e ba o kgona go laola dika (tše bjalo ka bohloko bja ka dinako tše dingwe goba go ruruga), e ka se ame bophelo bja gago goba bophelo bja gago bjo bobotse.

Na ke tla palelwa ke go ya mošomong goba sekolong ka baka la se?

Gaešita le ge o le kalafong ya go golofala ga Haagland, ga se wa swanela go palelwa ke go ya mošomong goba sekolong.

Lega go le bjalo, ge e ba o buiwa bakeng sa go tloša serurugi, go ka swanelwa ke go phema mediro e itšego go fihlela o fola. Bolela le ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya go bua ka nako ya gago ya go fola le pele o ka thoma gape go itšhidulla ka morago ga go buiwa.

Nka thibela bjang go golofala ga Haglund go gola?

Dingaka ga di tsebe gabotse gore ke eng seo se bakago go golofala ga Haglund, ka gona go ka no se tsoge go bile le tsela ya go go thibela ka mo go feletšego. E tšewa e le boemo bja idiopathic .

Lega go le bjalo, gaešita le ge o sa kgone go thibela ka mo go feletšego go golofala ga Haagland, go boloka bophelo bjo bobotse bja maoto le maqaqailaneng go ka thuša go thibela bohloko le mathata a mangwe:

• Apara dieta tša boiketlo, tšeo di thekgago: Phema dieta tšeo di sa phuthologago goba tšeo di go gobatšago maoto le maqaqailaneng. Phema dieta tšeo di tiilego direthe goba di phagame ka morago.
• Matlafatša mešifa e mengwe: Ka go boloka mešifa ya gago e tiile, maqaqailane le direthe tša gago di tla hwetša thekgo e botse, gomme kotsi ya go gobala e tla fokotšega.
• Kgaotša ge e ba o ekwa bohloko: O se ke wa hlokomologa bohloko. Ge e ba motšhene goba modiro o sa phuthologa, khutša. Ge bohloko bo sa fele, bona ngaka. Go itšhidulla ka bohloko go ka mpefatša gaešita le dikgobalo tše dinyenyane.
• Ruthetša gabotse: Ruthetša gomme o otlolle pele o itšhidulla. Ge mešifa, ditlemo le ditšhika di ruthetše pele o thoma go itšhidulla, go na le kgonagalo e nyenyane ya go gobala.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Bolela le ngaka ge e ba o itemogela se sengwe sa tše di latelago:

• Ge e ba bohloko bjo bofsa bo sa fokotšege ka morago ga dibeke tše mmalwa goba bo mpefala.
• Ge e ba o e-na le bothata bja go ema, go sepela goba go diriša maoto a gago ka tsela e tlwaelegilego.
• Ge e ba go na le go ruruga.

Ke swanetše go ya neng Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ?

Ge e ba gatee-tee o lahlegelwa ke bokgoni bja go diriša goba go šišinya leoto la gago, goba ge e ba o e-na le bohloko bjo bogolo bjo bo sa kgotlelelegego, eya phapošing ya tšhoganetšo. Ge o na le masetla-pelo goba o nagana gore o robegile lerapo, eya ER ka pela.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

• Na go golofala ga Haglund ke sebaki sa bohloko bjo?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo ke e nyakago?
• Na ke tla hloka go buiwa?
• Na ke tla hloka kalafo ya mmele?
• Na ke hloka di-orthotics goba dilo tšeo di tsenywago dieta?

Phapano ke efe magareng ga Haglund's Deformity le Heel Spur?

Bobedi go golofala ga Haglund le go hlohleletša serethe ke dikgolo tša marapo tše di oketšegilego tšeo di golago seretheng.

Di- spur tša serethe ke dilo tšeo di tšwelelago tšeo di bopegago ka lehlakoreng la ka tlase la serethe sa gago , moo lerapo la serethe le kgomarelago lera leo le lego ka tlase ga leoto la gago (leo le bitšwago plantar fascia) .

Go golofala ga Haagland ka mehla go direga ka morago ga serethe , moo tendon ya gago ya Achilles e kgomaretšego gona.

Ka mahlatse, kalafo ya bobedi go golofala ga Haglund le di- spur tša direthe e swana kudu. Go sa šetšwe gore sebaki sa bohloko bja gago bja direthe ke bofe, go kaone gore o bolele le ngaka.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Go golofala ga Haagland – kgolo ya marapo moo lerapo la gago la serethe le tendon ya Achilles di kopanago – ke seemo seo se ka laolwago. O ka no se tsebe le gore o na le yona. Gaešita le ge bohloko bja gago bo le bonolo goba bo etla bo tloga, boledišana le ngaka ya gago ka dika le ge e le dife tše difsa. Ka dinako tše dingwe selo se bonolo go swana le para e mpsha ya dieta se ka dira phapano e kgolo. Ka gona, o se ke wa hlokomologa gaešita le selo se senyenyane kudu, ka gobane boiketlo bja gago bo bohlokwa go wena.

` Bogole bja Haglund, Bohloko bja Serethe, Tendon ya Achilles, Dieta, Di-Spur tša Serethe, Bohloko bja Maoto, Bofolo bja Serethe