Ke ka baka la’ng go hlapa diatla kgafetšakgafetša go le bohlokwa gakaakaa? A re hwetšeng ka mo go nepagetšego!

O hlapa diatla ga kae ka letšatši? Mohlomongwe ke dinako tše di tlwaelegilego feela, go swana le pele o ja goba ka morago ga go diriša ntlwana ya boithomelo? Eupša na o be o tseba gore go hlapa diatla ka mo go swanetšego ke mokgwa o bonolo kudu, eupša o le matla kudu wo o re šireletšago le malapa a rena malwetšing a mantši go feta kamoo re naganago ka gona. Ka nako ye nngwe, ka ge re be re hlapa diatla go tloga ge re sa le ba bannyane, o ka nagana gore, "Ke eng se sefsa mo?" Eupša ge e le gabotse, go tseba gabotse kamoo o ka hlapago diatla tša gago, gore o swanetše go di hlapa nako e kaaka’ng le gore o swanetše go di hlapa neng go bohlokwa kudu. Ka fao, a re boleleng ka seo lehono, na re tla bolela?

Go hlapa diatla ke eng? A re kwešišeng gabotse.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go hlapa diatla ke tiro ya go hlapa diatla tša gago ka sesepa, go tšhela meetse a hlwekilego gomme ka morago wa di omiša gabotse. Go bohlokwa go hlapa diatla ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se bohlokwa kudu pele o lokišetša dijo le ka morago ga go diriša ntlwana ya boithomelo.

Eupša, ga se gwa lekana go no tseba gore o swanetše go hlapa diatla neng. Gape o swanetše go tseba go hlapa diatla tša gago gabotse. O ka no ba o nagana gore, "Oo, ke eng seo, ke be ke dutše ke se dira go tloga ke sa le ngwana." Eupša ge re itlhaganela, goba ge re sa kwešiše bohlokwa bja go e dira gabotse, go bonolo go lebala seo re ithutilego sona. Go hlapa diatla tša gago gabotse, le go e dira ka mehla, go ka thuša kudu go go boloka le lapa la gago le phetše gabotse. Gaešita le ge o ka babja, mekgwa e mebotse ya go hlapa diatla e ka thuša go fokotša go phatlalala ga ditwatši go ba bangwe.

Ke ka baka la’ng go hlapa diatla go le bohlokwa gakaakaa?

Go hlapa diatla ke ye nngwe ya ditsela tše kaone tša go emiša go phatlalala ga ditwatši. Ditwatši di gohle. Go tloga khaonthareng ya gago ya khitšhi go ya go sedirišwa sa go swara seatla ka peseng, go ka ba le ditwatši. Tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši e ka lwantšha bontši bja ditwatši tše gomme ya re šireletša. Eupša ka dinako tše dingwe, ditwatši di a fenya, gomme re a babja. Ke moo go hlapa diatla ka mo go swanetšego go tsenago gona.

Dinyakišišo di hweditše gore go boloka diatla tša gago di hlwekile go ka thibela mathata a tee go a mararo a mala a go swana le letšhollo, gammogo le ditwatši tše tee go tše 5 tša go hema go swana le go tonya le go khohlela! Nagana fela, go bonala bjalo ka selo se sennyane, eupša ke taba ye kgolo, akere?

Lebaka ke gore diatla tša rena ke mokgwa wo o loketšego kudu wa go sepetša ditwatši. Nagana ka yona ka tsela ye, ditwatši di swana le banamedi ba peseng. Di namela diatleng tša rena gomme di ya moo di nyakago go ya gona, e lego go disele tšeo di lego ka gare ga mebele ya rena. Ka moka di direga ka tsela e bonolo kudu: re kgoma bokagodimo bjo bo tletšego ditwatši, ke moka re kgoma mahlo, nko goba molomo ka seatla se tee. Ke mo ditwatši tšeo di tsenago mebeleng ya rena ka di- mucus membrane, e lego ditsela tšeo di tsenago ka tšona mebeleng ya rena, gomme di thoma go baka bolwetši.

Eupša, ge re hlapa diatla, go swana le go fetoša tsela ka "pese" yeo.Go e na le go tsena mmeleng, ditwatši di hlatswiwa ka meetse. Ditwatši tše dingwe di thata go di swara, eupša ge e ba re hlapa diatla tša rena gabotse le nako e telele ka mo go lekanego, re ka bolaya bontši bja tšona pele di fihla moo di yago gona. Ge o sa lwale, o tlogela gape go phatlalatša ditwatši go ba bangwe.

Re swanetše go hlapa diatla go fihla neng?

O swanetše go hlapa diatla tša gago ka sesepa le meetse a go ela bonyenyane metsotswana ye 20. Batho ba bantši ba nagana gore, "Ke tla hlapa diatla tša ka nako ye telele gakaakaa le ge go le bjalo." Eupša ge e le gabotse, ge re swaregile ka mošomo letšatši ka moka, ga go makatše ge re kitimela go hlapa diatla gomme ra tšwela pele modirong o latelago. Dinyakišišo di bontšha gore bontši bja batho ga ba hlape diatla tša bona nako e telele ka mo go lekanego gore ba hwetše mohola o mogolo go hlapa diatla.

Ge e ba o lebelela sešupanako, metsotswana e 20 e telele ganyenyane go feta kamoo o naganago ka gona. Ke nako ye e ka bago ye e swanago yeo e tšewago go opela "Happy Birthday" gabedi. Ge o dutše o lebelela nako ka matšatši a sego kae gomme o hlapa diatla, o tla tlwaela nako yeo ya metsotswana e 20. Ke moka e tla fetoga mokgwa.

Ke megato efe ye e nepagetšego ya go hlapa diatla?

Nagana ka taba ye: Ke selo sefe sa pele seo o se dirago ge o thoma go hlapa diatla? Ge e ba o nagana ka go tlotša sesepa gatee-tee, seo ga go loke, eupša ga go bjalo. Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go kolobiša diatla tša gago ka meetse. Ge o hwetša meetse a manyenyane, bokgoni bja sesepa bja go swara le go tloša ditwatši le mpholo bo a oketšega.

Megato yeo e swanetšego go e latela ke ye:

1. Kolobiša diatla tša gago: Diriša meetse a hlwekilego, a go ela (ga go na taba ge e ba a fiša goba a tonya). Ka morago ga moo, tima pompo go efoga go senya meetse.

2. Diriša sesepa: Diriša sesepa gabotse gomme o silile diatla tša gago bonyenyane metsotswana e 20. O se ke wa lebala go hlapa mekokotlo ya diatla tša gago, magareng ga menwana ya gago, ka tlase ga manala a gago le go dikologa matsogo a gago. Ye ke karolo ya bohlokwa kudu. Kgohlano yeo e hlolwago ge o silila diatla tša gago gotee e tla thuša go hlwekiša diatla tša gago ka botlalo.

3. Hlapa diatla: Bulela pompo gape gomme o hlatswe diatla tša gago gabotse ka fase ga meetse a go ela. Hlatswa go fihlela sesepa ka moka se fela. Ke feela ka go hlatswa gabotse moo ditwatši ka moka, dikhemikhale le ditšhila di tlago go tlošwa diatleng tša gago.

4. Tima pompo: Bjale ka ge diatla tša gago di hlwekile, go kgoma pompo gape go ka tsenya ditwatši. Ka gona tima pompo ka sekonokono sa gago goba toulo e hlwekilego ya pampiri.

5. Omisa diatla tša gago: Omiša diatla tša gago gabotse ka toulo ya pampiri ye e hlwekilego goba toulo ya diatla. Batho ba bangwe ba ba swara ka diatla gomme ba di tlogela di ome moyeng. Lega go le bjalo, dinyakišišo di bontšha gore diatla tše di omilego di phatlalatša ditwatši tše sego kae go feta diatla tše di kolobilego. Ka gona, go omiša diatla tša gago gabotse go ka thuša go di boloka di hlwekile ka nako e telele.

Gopola: Ge o hlapa diatla, kgonthišetša gore o hlapa lefelo le lengwe le le lengwe gabotse, kudu-kudu magareng ga menwana ya gago le ka tlase ga manala a gago. A ke mafelo ao ditwatši di ka iphihlago gabonolo.

Ruri re swanetše go hlapa diatla neng?

Re swanetše go hlapa diatla ka dinako tše di fapa-fapanego letšatši ka moka, e ka ba ka gae, mošomong goba ge re e-tšwa. Eupša ka mokgwa wa letšatši le letšatši, re ka lebala ka dinako tše. Tsela ye bonolo ya go gopola dinako tše kgolo tša go hlapa diatla ke go gopola lentšu la Seisemane `FACES`. Eupša a re e kwešišeng ka Sesinhala ka tsela ya rena.

1. Ditabeng tšeo di amanago le dijo le dino (Dijo) .

Dijo di tsena ka go lebanya melomong ya rena, ka fao ke ye nngwe ya ditsela tše bonolo tša gore ditwatši di tsene mebeleng ya rena. Go boloka mafelo a go lokišetša dijo a hlwekile le go thibela ditwatši go tsena dijong, hlapa diatla tša gago ka dinako tše:

• Pele o ja dijo dife goba dife, kudu dijo tše di jewago ka diatla tša gago (mohlala, reisi, roti, dienywa).
• Pele le ka morago ga go lokišetša dijo.
• Gateetee ka morago ga go swara nama ye tala le hlapi (pele o kgoma selo se sengwe le se sengwe, go akaretšwa diphuthelwana tša dinoko le mojako wa setšidifatši).
• Ka morago ga go kgoma dilo tša go swana le ditlakala le manyoro.
• Ka morago ga go phumola fase dikhaonthara tša khitšhi le ditafola (mo nakong ye, o swanetše go tloša dikhemikhale go tšwa go seela sa go hlwekiša diatleng tša gago).

2. Ge o itloša bodutu le diphoofolo (Diphoofolo) .

Ditwatši di ka phatlalatšwa gape go tšwa diphoofolong tše dingwe, go akaretša le diphoofolo tša rena tše di rategago tša ka gae. Ka gona o se lebale go hlapa diatla dinakong tše:

• Ka morago ga go kgoma diphoofolo tša ka gae, kudu ge o lokišetša dijo goba o šoma ka khitšhing.
• Ka morago ga go kgoma dilo tša go swana le dijo tša diphoofolo le dipisikiti.
• Ge o ka kgoma phoofolo ye nngwe yeo e sego ka lapeng la gago.
• Ka morago ga go hlwekiša dihoko tša diphoofolo le mafelo a go dula.

3. Ge o hlokomela motho (Caregiving) .

Ge e ba o hlokomela ngwana yo monyenyane, motšofadi goba motho yo a babjago, go ka ba thata go mo thibela go phatlalatša ditwatši. Go fokotša kotsi ya gago, hlapa diatla tša gago ge:

• Morago ga go hlokomela motho yo a babjago.
• Ka morago ga go fetola diaper ya lesea.
• Morago ga go thuša motho go hlwekiša ka morago ga go ya ntlwaneng ya boithomelo.

4. Go pepentšhwa ga diela tša mmele

Diela tša mmele di na le ditwatši tše ntši. Go kgaotša go phatlalatša malwetši, hlapa diatla ka dinako tše:

• Ka morago ga go diriša ntlwana ya boithomelo.
• Ge o ngwatha nko, o thoma go tonya goba o khohlela.
• Ka morago ga go phumola nko.
• Ka morago ga go hlwekiša ka morago ga go hlatša goba letšhollo (ya gago goba la motho yo mongwe).
• Pele le ka morago ga go hlwekiša le go apeša lebadi (la gago goba la motho yo mongwe).

5. O se ke wa lebala maemong a kgethegilego a go swana le a (Special situations) .

Ga se dilo ka moka bophelong tšeo di ka arolwago ka magoro ka tsela e swanago. Dinako tše dikgolo tšeo o swanetšego go hlapa diatla tša gago di boletšwe ka mo godimo. Eupša go na le dinako tše dingwe tšeo ka tšona o swanetšego go hlapa diatla, goba o šomiše sehlatswa diatla ge e ba go se na sinki kgauswi. Tše ke:

• Pele o tsenya dilense tša go kgomagana (diriša sesepa le meetse ka nako ye).
• Keyboard ya khomphutha mošomong, go swana le didirišwa tše dingweKa morago ga go kgoma dilo tšeo di dirišwago ka tlwaelo.
• Ka morago ga go kgoma mafelo ao a kgongwago ke batho ba bantši, a bjalo ka dikonotswana tša mejako, dikonotswana tša lifti le di- handrail.
• Ge o boela gae go tšwa go go fetša nako ka ntle lefelong la setšhaba.
• Dinakong tšeo melao ya mokgatlo wa gago e nyakago gore o hlape diatla.

Ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le gore o swanetše go hlapa diatla neng le gakae, go kaone gore o botšiše ngaka. Ba ka go fa keletšo yeo e go swanetšego, go ya ka bophelo bja gago bjo bobotse, dinyakwa tša lapa le mohuta wa mošomo wo o o dirago.

Na go a nyakega gore o diriše sesepa sa go lwantšha dipaketheria?

Aowa, seo o se nyakago feela ke mohuta le ge e le ofe wa sesepa le meetse bakeng sa go tloša ditwatši. Ga go na bohlatse bja gore sesepa sa go lwantšha dipaketheria se kaone go thibela malwetši go feta sesepa sa ka mehla le meetse go batho ba bantši. Lega go le bjalo, bašomi ba tlhokomelo ya tša maphelo ba ka latela ditlhahlo tše di fapanego maemong a mangwe.

Naa go lokile go šomiša body wash go hlapa diatla?

Ee, o ka kgona. Mohuta ofe goba ofe wa sesepa o lokile, gomme o tla thuša go tloša ditwatši diatleng tša gago. Eupša o swanetše go latela megato ye e lego ka mo godimo gabotse. Gopola gore dihlatswa mmele tše dingwe di na le menkgo e matla yeo e ka dulago diatleng tša gago gaešita le ka morago ga ge o di hlapišitše.

Na go hlapa diatla go kaone goba go hlatswa diatla?

Go ithekgile ka boemo. Mekgwa ye ka bobedi ya go hlapa diatla e šoma ka tsela e fapanego ganyenyane. Sesepa le meetse di šoma gabotse kudu go tlošeng ditwatši le dilo tše kotsi diatleng. Dihlatswa diatla di bolaya mehuta ye mengwe ya ditwatši.

Go kaone go šomiša sesepa le meetse neng le neng ge go kgonega, ka ge go kaone go feta sehlatswa diatla bakeng sa dilo tše:

• Fediša ditwatši tše dingwe tše šoro tšeo di hlolago malwetši, go swana le `Norovirus` le `C. diff (Clostridioides difficile)`.
• Tloša dilo tša go swana le dibolayasenyi le ditšhipi tše boima (mohlala, lloto).
• Tloša ditšhila le makhura diatleng tša gago go tšwa medirong ya ka ntle (go swana le go rea dihlapi, go kampa).

Le ge go le bjalo, sehlatswa diatla le sona se na le mohola ka dinako tše dingwe:

• Ge o etela motho yo mongwe sepetlele goba legaeng la batšofadi, mohlomongwe o swanetše go diriša sehlatswa diatla pele le ka morago ga ge o tloga. (Le ge go le bjalo, ge motho yo o mo etelago a na le twatši ye e itšego, go swana le C. diff, šomiša sesepa le meetse.)
• When you can’t find soap and running water , diriša sehlatswa diatla gomme o hlape diatla tša gago ka pela ka mo go kgonegago sinking.
• Ge o hloka go hlwekiša diatla tša bana ba gago ba bannyane. Go hlapa diatla go kaone go bana ba bannyane, kudu ge diatla tša bona di šilafetše goba di kgomaretše. Eupša go tšea lebakanyana gore bana ba banyenyane ba tlwaele go hlapa diatla gabotse. Sehlatswa diatla se bonolo gore ba se diriše, kudu-kudu ge o le leetong. Eupša e swanetše go dirwa ka tlase ga tlhokomelo ya batho ba bagolo, .Ka gobane tše di kotsi kudu ge di ka metšwa. Ka gona di boloke moo bana ba ka se fihlelelegego.

Go bolaya ditwatši ka mo go atlegilego, sehlatswa diatla seo o se šomišago se swanetše go ba le bonyane 60% ya bjala bja ethyl goba 70% ya bjala bja isopropyl. Boemo bjo bo a nyakega gape go bolaya twatši ya COVID-19.

Na go hlapa diatla gantši kudu go ka baka bothata?

Go thwe go feta tekano ga selo le ge e le sefe ga se mo gobotse. Le ge go le bohlokwa go hlapa diatla tša gago ka dinako tše bohlokwa, tše ke dilo tše dingwe tšeo di ka diregago ge e ba o hlapa diatla gantši kudu:

• Dioli tša tlhago diatleng tša gago le dipaketheria tše dibotse tšeo di lwantšhanago le ditwatši di ka lahlega.
• Matsogo a a oma, a phatloga le go phatloga, e lego seo se dirago gore go be bonolo gore ditwatši di tsene mmeleng.
• Di ka oketšega go batho bao ba nago le maemo a letlalo a go swana le eczema.
• Allergy ya letlalo yeo e bitšwago ``irritant contact dermatitis'' e ka direga.

Ge e ba o swanetše go hlapa diatla tša gago kgafetšakgafetša, e ka ba ka baka la mošomo goba ka mabaka a mangwe, go diriša sedirišwa sa go kolobiša seo se bolokago diatla tša gago di le boleta, kudu-kudu seo se nago le di- emollient, go ka thuša. Le gona o ka boledišana le ngaka ya gago ka ditsela tša go boloka letlalo la gago le le boleta ka mo go kgonegago le go thibela go se dumelelane le dijo.

Ka fao, ke selo sefe sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se iša gae go tšwa kanegelong ye? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Go swana le go hlapa meno goba go hlapa dibjana, go hlapa diatla mohlomongwe ke selo seo re se dirago ka ntle le mokgwa, re sa nagane kudu. Mohlomongwe re e dirile ka makga a milione, gomme mohlomongwe ga re nagane le kamoo re e dirago ka gona. Eupša nako le nako, go botse go bona ge e ba go na le sebaka sa kaonafatšo tseleng yeo re e dirago ka yona.

Ge go tliwa tabeng ya go hlapa diatla, seo se ka bolela go oketša metsotswana e sego kae e oketšegilego mokgweng wa gago. Goba go ka bolela go ikgopotša go omiša diatla tša gago gabotse ka toulo e hlwekilego. Go tšea nako e nyenyane e oketšegilego go tseba bokgoni bja go hlapa diatla gabotse go tla thuša kudu go go boloka le lapa la gago le phetše gabotse. It’s a simple thing, eupša e na le khuetšo ye kgolo kudu . Ka fao, a re thomeng go dira dilo tše tše nnyane lehono, akere?

` Go hlapa diatla, Tsela ya go hlapa diatla, Ditwatši, Bophelo bjo bobotse, Bohlweki, Mekgwa ya maphelo, Thibelo ya tshwaetšo, Go hlapa diatla