A re ithute ka gadget yeo e elago go betha ga pelo ya gago (Heart Rate Monitor)?

O ka ba o lemogile gore batho ba bantši bjale ba apara sedirišwa sa go swana le smartwatch goba sehlopha sa go itšhidulla. Ba e diriša go hlokomela go betha ga pelo ya bona ge ba itšhidulla, ba sepela gaešita le go fo ema ba sa šišinyege. Ka gona lehono, a re boleleng ka seo sedirišwa sa go hlokomela go betha ga pelo e lego sona, kamoo se šomago ka gona le kamoo se ka botwago ka gona. Se e tla ba sa bohlokwa kudu go wena.

Ke eng seo sa Heart Rate Monitor?

Ka mantšu a bonolo, Heart Rate Monitor ke sedirišwa seo se elago le go bontšha go betha ga pelo ya gago goba lebelo la gago la go otla ga pelo. Ka thekinolotši ya lehono, tše di tla ka meralo e menyenyane kudu, yeo e aparwago gabonolo. Le disensara ka disebediswa tsena ba batla nepahetseng.

Eupša go na le selo se sengwe sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se kwešiša mo. Le ge didirišwa tše e le tše dibotse kudu bakeng sa go dirišwa ga rena ka noši, ga se selo seo se tšeago legato la didirišwa tša tša kalafo tšeo ngaka e di dirišago. Didirišwa tšeo di lego dipetlele di nepagetše kudu.

Ke ka baka la’ng batho ba bantši ba diriša tše?

Heart Rate Monitors e fetogile tšobotsi ye e tumilego kudu ka go di-smartwatch le di-tracker tša go swanelega matšatšing a. Gantši didirišwa tše di ka kgokaganywa le megala ya rena le dikhomphutha, ka gona re ka hlokomela le go sekaseka data ya rena ya go betha ga pelo gabonolo. Batho ba di šomiša kudu go dilo tša go swana le:

• Hlokomela go betha ga pelo ya gago ge o itšhidulla: O ka hlokomela gore pelo ya gago e betha ka lebelo gakaakang ge o kitima goba o itšhidulla lefelong la go itšhidulla.
• Hlokomela kgateletšego le maemo a go dira dilo letšatši ka moka: Se se tla go thuša go kwešiša dilo tše bjalo ka kamoo o lego mafolofolo ka gona le gore o ikwa o gateletšegile neng kudu.
• Tseba boleng bja gago bja boroko bošego: O kgona go bona kamoo o robetšego ka mo go tseneletšego ka gona le kamoo pelo ya gago e bego e betha ka gona nakong ya ge o robetše.
• Ge e ba o e-na le maemo a itšego a tša maphelo, hlokomela dika tša gago tše bohlokwa ka gae: Batho ba bangwe ba eletšwa ke dingaka tša bona gore ba hlokomele dilo tše ka gae.

Sedirišwa se se šoma bjang?

Go lokile, go na le selo se sennyane seo re swanetšego go se kwešiša mo. Yeo ke phapano magareng ga go betha ga pelo le go betha ga pelo .

• Go Betha ga Pelo: Ye ke gore pelo ya gago e betha ga kae ka motsotso.
• Pulse Rate: Ye ke palo ya makga ka motsotso yeo methapo ya madi (ditšhika) e katološwago ge pelo e betha.

Ka tlwaelo, ditekanyetšo tše tše pedi di a swana goba go na le phapano ye nnyane kudu. Lega go le bjalo, malwetši a mangwe le dihlare di ka baka phapano magareng ga tše pedi tše.

Le ge re e bitša sedirišwa sa go hlokomela go betha ga pelo, sedirišwa se se šoma ka ditsela tše pedi.

1. Electrical - Electrocardiography: Nako le nako ge pelo ya gago e betha, e ntšha leswao le lenyenyane kudu la mohlagase. Didirišwa tšeo di šomago ka mokgwa wo di ka lemoga leswao leo la mohlagase gomme tša ela lebelo la pelo ya gago. Se ke seo se diregago ka go ECG.

2. Optical - Photoplethysmography: Na o kile wa lemoga lebone le letala ka tlase ga smartwatch ya gago? Ke seo mokgwa wo e lego sona. Didirišwa tše di ela lebelo la pelo ya gago ka go romela seetša sa infrared letlalong la gago, leo le elago go katološwa ga methapo ya madi ka tlase ga letlalo la gago ge pelo ya gago e dutše e pompa madi. Didirišwa tše dingwe di ka ela gape tekanyo ya oksitšene mading di diriša mokgwa wo.

Mehuta e tlwaelegilego ya di-monitor tša go betha ga pelo

Ho na le mefuta e 'maloa ea disebediswa tsena ka marakeng. A re boneng gore ke eng.

Na dipalo tše di nepagetše e le ka kgonthe?

Ye ke bothata go batho ba bantši. Go nepagala ga sedirišwa go fapana go ithekgile ka tsela yeo se šomago ka yona le modiro wo o o dirago ge o se apere.

• Didirišwa tša sehlopha sa sehuba: Tše ke tše di nepagetšego kudu ka gobane di ela ka go lebanya modiro wa mohlagase wa pelo, di go nea go bala mo go nepagetšego gaešita le ge o eme, o kitima goba o sepela ka paesekele.
• Dilo tšeo di aparwago ka matsogo: Tše di nepagetše kudu ge o eme goba o sepela. Gape gantši di nepagetše ge o kitima goba o sepela ka dipaesekele. Lega go le bjalo, di ka ba tše di sa nepagalago ganyenyane ge o dira ditlwaetšo tšeo di nyakago gore o diriše matsogo ka bobedi (go swana le motšhene wa elliptical).
• Dipalamonwana tše bohlale: Dinyakišišo di bontšha gore tše di nepagetše ge o fo khutša. Le ge go le bjalo, ga go na data ye e lekanego go fihla ga bjale go bolela ka fao di šomago ka gona ge di itšhidulla.
• Di-smartphone: Di-app tšeo di elago ka go bea monwana wa gago khamera ya mogala di nepagetše ganyenyane go feta didirišwa tšeo di elago ka go lebelela sefahlego sa gago. Eupša tše di na le tshekamelo e kgolo ya go dira diphošo, ka ge mogala o sa hlamelwa morero wo.

O swanetše go bona ngaka neng?

Go bohlokwa kudu go bolela le ngaka ge o bona selo le ge e le sefe se se sa tlwaelegago ka morago ga go lebelela ya data go tšwa go didirišwa tše.

Nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba go betha ga pelo ya gago, ge o khuditše , e le ka tsela ye:

• Dibetšo tša ka tlase ga tše 60 ka motsotso (Bradycardia) .
• Ge e ba e le dibetšo tše fetago 100 ka motsotso (Tachycardia) .

Gape, o na le go betha ga pelo mo go sa laolegego (Arrhythmia).Ge e ba o e-na le dika, kudu-kudu go betha ga pelo , ruri o swanetše go bona ngaka. Se se ka ikwa eka pelo ya gago e betha ka sehubeng sa gago, e betha ka lebelo goba e tlola dibetša.

Neng o swanetše go ya Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) .

Ge e ba o e-na le e tee goba tše dintši tša dika tše di latelago, e ka ba pontšho ya boemo bjo bo šoro, bjalo ka tlhaselo ya pelo. Ka gona, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgaufsi ka pela.

• Bohloko bja sefuba goba go se iketle (Bohloko bja sefuba - Angina) .
• Go hema mo go kopana (Dyspnea) .
• Go ikwa o le bofefo goba o dikologela
• Go idibala (Syncope) .

Didirišwa tše ke sedirišwa se segolo sa go re thuša go dula re tsebišwa ka maphelo a rena. Eupša ga se kgopolo e botse go thaba kudu ka data yeo ba e neago goba go hlokomologa dika tše šoro. Ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona, go kaone gore o bolele le ngaka ya gago.