Cholesterol ke eng?

Mohlomongwe o kwele ka cholesterol felotsoko, akere? Mohlomongwe ngaka ya gago e go boditše ka yona , goba o e bone kuranteng goba thelebišeneng. Batho ba bantši ba nagana gore cholesterol ke selo se sebe go mebele ya rena. Eupša na seo ke therešo e le ka kgonthe?

Go direga’ng ka cholesterol mmeleng wa rena?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, cholesterol ke mohuta wa makhura mebeleng ya rena. Ge re bolela ka mahlale, ke ``lipid''. Ka ge di- lipid tše di sa hlakanege ka meetseng, ga di tologe mading a rena, eupša di sepela ka madi go ya karolong e nngwe le e nngwe ya mmele. Nagana feela, cholesterol e bohlokwa gore mmele wa rena o šome gabotse. E na le ditirelo tše mmalwa bakeng sa mmele wa rena:

• Cholesterol e thuša go aga lebota la tšhireletšo go dikologa disele tše dinyenyane kudu mmeleng wa rena, tšeo di bitšwago di- membrane tša disele . Di- membrane tše tša disele di laola seo se tsenago ka seleng le seo se tšwago ka seleng. Jwalo ka kgoro.
• Cholesterol e thuša sebete sa rena go dira bile . Bjalo ka ge o tseba, bile ye e bohlokwa bakeng sa tšhilo ya dijo e swanetšego ya dijo tšeo re di jago.
• Le gona, cholesterol e a nyakega bakeng sa go dira tše dingwe tša dihomoune tšeo mebele ya rena e di tšweletšago, kudu-kudu dihomoune tša thobalano , le bithamine D.

Bona? Cholesterol ga se selo se sebe feela. E thuša mebele ya rena go dira dilo tše dintši tše bohlokwa.

Ka gona ge e ba cholesterol e nyakega, ke ka baka la’ng re tshwenyegile gakaakaa ka yona?

Ee, mebele ya rena ge e le gabotse e nyaka tekanyo e itšego ya cholesterol gore e šome. Lega go le bjalo, bothata ke ge re e-na le cholesterol e ntši kudu mebeleng ya rena. Go no swana le ge re eja dijo, ge re ja go feta ka fao re hlokago, re a babja. Ka mo go swanago, ge cholesterol e le godimo, ke gore, ge tekanyo ya cholesterol mading e phagame go feta tekanyo yeo e kgothaletšwago (hyperlipidemia) goba ge mehuta ya makhura mmeleng e sa leka-lekane (dyslipidemia), re ka ba le mathata a magolo a tša maphelo. Ka mo go kgethegilego, kotsi ya go ba le bolwetši bja pelo , ke gore bolwetši bja ditšhika tša pelo, e phagame kudu.

Ge e le gabotse, mo e ka bago 80% ya cholesterol yeo mmele wa rena o e nyakago e dirwa ke sebete sa rena. Se sengwe ka moka se tšwa dijong tšeo re di jago. Ka tlwaelo, mebele ya rena e ka sefa cholesterol e feteletšego dijong tše. Eupša ka dinako tše dingwe, tshepedišo ye ga e šome gabotse, goba tekanyo ya cholesterol yeo re e jago go tšwa dijong tšeo re di jago e ba e ntši kudu gore re ka e swara.

Ka gona cholesterol ye e feteletšego e tsena bjang mmeleng?

Go ka ba le mabaka a mmalwa a se.

• Dibaki tša leabela:Batho ba bangwe ba na le seemo sa leabela seo se bitšwago `` Familial Hypercholesterolemia ''. Motho yo a nago le boemo bjo o na le bothata bja go tloša kholeseterole yeo e sa nyakegego mading ka mo go swanetšego. Ge nako e dutše e e-ya, cholesterol e a kgoboketšwa mading gomme tekanyo e a hlatloga.
• Dijo tša rena: Taba e nngwe ya bohlokwa ke dijo tšeo re di jago . Tše dingwe tša dijo tšeo re di jago di ka oketša tekanyo ya rena ya cholesterol. Bothata bjo bo ka direga ge re eja makhura a mantši kudu ao a kgotsofetšego go tšwa ditšweletšweng tša diphoofolo (mohlala, nama, maswi, tšhese, botoro) le makhura a trans (gantši a hwetšwa dijong tše di šomišitšwego, dijong tše di phuthetšwego le dijong tša go itima dijo). Ka gona, go bohlokwa go ba šedi mabapi le seo re se jago.

Cholesterol e sepela bjang mading a rena?

Cholesterol e hwetšwa mo e nyakilego go ba seleng e nngwe le e nngwe mmeleng wa rena. Eupša re bolela kudu ka le go kwa ka cholesterol mading. Ka baka la tlhago ya yona ya dikhemikhale, cholesterol e ka se kgone go sepela mading ka boyona. Ka fao, e swanetše go kopanywa le dikarolwana tše dingwe. Ka gona, cholesterol e kopana le diprotheine le mohuta o mongwe wa makhura ao a bitšwago di- triglyceride . Re bitša karolwana ye e kgethegilego yeo e bopilwego ke go kopanywa ga cholesterol, diprotheine le di- triglyceride gore ke lipoprotein .

Di- lipoprotein tše ke dife?

Nagana ka di- lipoprotein e le dikoloi tše dinyenyane tšeo di bopilwego ka di- lipid le diprotheine. Dikoloi tše di ka sepela mmeleng ka moka ka madi. Ka mantšu a mangwe, ba swana le dikepe tšeo di rwalago dithoto go tloga motseng o mongwe go ya go o mongwe. Dikepe tše dingwe di rwala dijo le dilo tše dingwe tšeo di nyakegago motseng. Go na le mohuta o mongwe wa seketswana seo se rwalago ditlakala go tšwa motseng.

Go a swana ka gare ga mebele ya rena. Go na le di- lipoprotein tše itšego tšeo di rwalago cholesterol dinameng tše di fapa-fapanego le diseleng mmeleng. Kholeseterole ye e bohlokwa mmeleng. Eupša ge e ka oketšega kudu, ke mo go mpe. Ke ka lebaka leo re hlokago mehuta ye mengwe ya di-lipoprotein tšeo di topago cholesterol yeo e feteletšego gomme di e tloša.

Mohlomongwe o kwele ka di- lipoprotein tše ka maina a tšona a sereto. Gantši di bitšwa kholesterole ya LDL le cholesterol ya HDL. Tše ke mehuta ye mebedi ye megolo ya cholesterol. Eupša go na le mehuta e mengwe. Ka gona a re lebelele ka kelohloko gore mehuta ye ya cholesterol ke eng le seo e se dirago mmeleng.

Ke mehuta efe ye e fapanego ya cholesterol yeo re botšišago ka yona?

Go na le mehuta e mmalwa ya cholesterol mebeleng ya rena. Teko yeo e lebelelago cholesterol mading a gago e bitšwa lipid profile.Ge e ba o dira e tee, o tla bona gore mehuta e mmalwa ya cholesterol e lokeleditšwe pegong yeo. Ge o šetše o tseba seo mohuta o mongwe le o mongwe o se bolelago, go tla ba bonolo kudu gore o boledišane le ngaka ya gago ka cholesterol.

LDL cholesterol – na ye ke seo se bitšwago cholesterol “e mpe”?

Kholeseterole ya LDL e emela Di-Lipoprotein tša Kitlano e Tlase . Dikarolwana tše di bopilwe kudu ka cholesterol. Mošomo wa di-LDL tše ke go iša cholesterol diseleng tša mmele. Di-LDL di ile tša rewa leina la sereto la cholesterol e “mpe” . Ke ka baka la’ng go le bjalo?

LDL e tloga e le bohlokwa mmeleng wa rena. Eupša bothata ke ge go e-na le mo gontši kudu ga yona mo go dikološwago mading. Ke moka cholesterol ye ya LDL, gotee le dilo tše dingwe, di thoma go kgoboketšwa ka methapong ya rena ya madi, ke gore, mabotong a ditšhika tša rena. Re bitša legato le le koto la makhura leo le bopago ka tsela ye ‘plaque’ . Ge nako e dutše e e-ya, letlapa le le gola ganyenyane-ganyenyane, le fokotša sekgoba ka gare ga ditšhika. Go kgoboketšwa ga diphaphathi mabotong a ditšhika ka tsela ye go bitšwa atherosclerosis . Boemo bjo bo oketša kudu kotsi ya go ba le malwetši a kotsi a go swana le tlhaselo ya pelo le go hwa lehlakore.

Ka gona go bohlokwa go boloka tekanyo ya gago ya cholesterol ya LDL e le tlase . Go motho yo mogolo wa go tlwaelega, go kaone go e boloka ka fase ga 100 mg/dL (dimiligrama ka desilitara). Ge e ba o e-na le boemo bjo bo swanago le atherosclerosis, e lego go kgoboketšwa ga makhura ka ditšhika tša gago, dingaka di kgothaletša go boloka tekanyo ya gago ya kholesterole ya LDL e le ka tlase ga 70 mg/dL.

Kholeseterole ya HDL – ka fao na ye ke kholeseterole ye “botse”?

Kholeseterole ya HDL e emela Di- Lipoprotein tša go ba le Kitlano e Phagamego . Di- lipoprotein tše di bopilwe kudu ka diprotheine. HDL e tsebja e le cholesterol e “botse” . Se ke ka gobane HDL e topa cholesterol e feteletšego mading gomme e e rwala morago sebeteng. Ke moka sebete se aroganya cholesterol gomme sa e tloša mmeleng. Tshepedišo ye ya bohlokwa e bitšwa gape dinamelwa tša kholesterole ya go bušetša morago.

Tekanyo ya gago ya cholesterol ya HDL ke selo seo o nyakago go se boloka se le godimo . Ge e ba o le monna, o swanetše go ikemišetša go boloka tekanyo ya gago ya HDL e le bonyenyane e le 40 mg/dL. Ge o le mosadi, o swanetše go ikemišetša go e boloka bonyenyane 50 mg/dL.

Go batho ka moka ba bagolo, tekanyo ya HDL ya go feta 60 mg/dL e tšewa e le e botse kudu. E thuša gape go fokotša kotsi ya bolwetši bja pelo.

Na go na le selo se se bitšwago kholesterole ya VLDL?

Ee, kholeseterole ya VLDL e emela Di-Lipoprotein tša Kitlano e Tlase Kudu.VLDL kudu-kudu e rwala di- triglyceride (mohuta o mongwe wa makhura) le cholesterol. E na le proteine ​​ye nnyane go feta mehuta ye mengwe. Go swana le LDL, VLDL e lebelelwa e le “e mpe” ka gobane e ka tlaleletša go kgoboketšeng ga plaque ka ditšhika tša rena.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, cholesterol e botse (HDL) e thuša go tloša cholesterol e mpe (dilo tše kotsi go tšwa go LDL le VLDL) mading. Cholesterol ya LDL ke seabe se segolo go kgoboketšeng ga diphaphathi ka ditšhika.

Ke dilo dife tšeo di ka kgomago tekanyo ya-ka ya cholesterol?

Go na le mabaka a mmalwa ao a kgomago tekanyo ya rena ya cholesterol. A re lebelele gore ke eng:

• Nywaga: Ge re dutše re tšofala, gantši tekanyo ya rena ya cholesterol e ka oketšega ganyenyane-ganyenyane.
• Dijo: Bjalo ka ge re boletše pele, makhura a kgotsofetšego le makhura a trans dijong tšeo re di jago di ka oketša maemo a gago a kholesterole ya LDL ("e mpe"). Go ja ka tlase ga mehuta ye ya makhura go ka thuša kudu go fokotšeng cholesterol.
• Boitšhidullo: Go itšhidulla ka mehla le mo go lekanetšego go ka thuša go godiša tekanyo ya gago ya cholesterol ya HDL (“e botse”). Leka go hwetša bonyenyane metsotso e 30 ya go itšhidulla ka matla a lekanetšego bontši bja matšatši a beke.
• Lefa: Dipshio tša gago le tšona di kgatha tema tabeng ya gore mmele wa gago o dira cholesterol e kaakang. Malapeng a mangwe, cholesterol e phagamego e ka kitima ka malapeng.
• Bong le dihomoune: Pele ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, basadi ba na le tshekamelo ya go ba le tekanyo ya tlase ya palomoka ya cholesterol go feta banna. Lega go le bjalo, ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, basadi ba ka ba le tekanyo e phagamego ya cholesterol ya LDL (“e mpe”) le tekanyo ya tlase ya cholesterol ya HDL (“e botse”).

Na ke swanetše go hlahlobja cholesterol ya-ka? Ke swanetše go dira eng ge e ba e le godimo?

Ee go bjalo! Go bohlokwa gore motho yo mongwe le yo mongwe a hlokomele maemo a gagwe a cholesterol. Ke gakae o swanetšego go ba le teko ya kholesterole, goba phanele ya lipid yeo e boletšwego ka mo godimo, go ithekgile ka mengwaga ya gago le mabaka a mangwe a kotsi a bolwetši bja pelo (e.g., bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, go kgoga). Ka gona, go kaone go boledišana le ngaka ya lapa la gago gomme o botšiše gore ke gakae o swanetšego go dira gore se se hlahlobje. Go tseba tekanyo ya gago ya cholesterol ke e nngwe ya megato e bohlokwa kudu yeo o ka e gatago go itšhireletša bolwetšing bja pelo nakong e tlago.

Akanya, ge e ba pego e bolela gore tekanyo ya gago ya cholesterol e phagame, o se ke wa tšhoga. Ngaka e tla go laela kalafo ye e nyakegago. Dikgetho tše kgolo tša kalafo ya se ke:

• Diphetogo tša dijo: Se se bolela go amogela dijo tše di phetšego gabotse tšeo di nago le cholesterol e nyenyane, makhura a manyenyane, tlhale e ntši le dienywa le merogo e ntši.
• Diphetogo tša mokgwa wa bophelo:Dilo tše bjalo ka go itšhidulla ka mehla, go laola boima bja gago bja mmele le go tlogela go kgoga ka mo go feletšego.
• Dihlare: Batho ba bangwe ba ka ba le bothata bja go laola cholesterol ya bona ka dijo le go itšhidulla di nnoši. Maemong a bjalo, ngaka ya gago e ka go nea dihlare tša go fokotša cholesterol, tše bjalo ka di- statin.

Go batho ba bantši, motswako wa mekgwa ye ke tsela e atlegago kudu ya go laola cholesterol. Eupša e le gore o hwetše gore ke mokgwa ofe wo o go loketšego, o swanetše go hlahloba tekanyo ya gago ya cholesterol gomme o bolele le ngaka.

Ka gona, ge e ba o se wa bona ngaka ka nako e itšego, ruri eya gomme o lekole boemo bja gago bja tša maphelo. Eya go hlahlobja go ya ka lenaneo la ngaka ya gago. Dula o tsebišwa ka cholesterol ya gago, kgatelelo ya madi le tekanyo ya swikiri mading, e lego ditšhupetšo tša bophelo bjo bobotse bja pelo ya gago le methapo ya madi. Gopola gore ga se nke e sa le ka pela kudu go nagana ka bophelo bjo bobotse bja pelo ya gago. Go bohlokwa go thoma go nagana ka seo o ka se dirago go e boloka e phetše gabotse lehono.

Ka gona, ke molaetša ofe wo re swanetšego go o gopola go tšwa go tše ka moka?

Cholesterol ke mohuta wa makhura ao a kgathago tema ye bohlokwa kudu mebeleng ya rena gomme e bohlokwa go rena. E le gore re phele re phetše gabotse, re swanetše go ba le tekanyo e swanetšego ya cholesterol mebeleng ya rena. Lega go le bjalo, go ba le cholesterol e ntši kudu mading ruri e ka ba kotsi bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse. Ke ka baka leo go lego bohlokwa kudu go hlahloba tekanyo ya gago ya cholesterol ka mehla gomme o boledišane le ngaka ya gago mabapi le seo ditekanyetšo tšeo di se bolelago.

Gopola gore ka go boloka dijo tše di phetšego gabotse, go itšhidulla ka mehla le go latela keletšo ya ngaka ya gago, ruri o ka laola tekanyo ya gago ya cholesterol gomme wa phela bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo bo kgotsofatšago. E hweditše? Ka fao, a re hlokomeleng se go thoma lehono!