Na mmele wa gago ga o arabele gabotse insulin? (Insulin Resistance) A re ithuteng ka yona feela!

Lehono re tlile go bolela ka lentšu leo ​​go bolelwago ke batho ba bantši, gomme gape le tšhoša gannyane. Seo ke 'Kganetšo ya Insuline'. Mohlomongwe ngaka ya gago e go boditše ka yona, goba o badile ka yona felotsoko. Ge e le gabotse ke eng? Ke ka baka la’ng e le ya bohlokwa gakaakaa? A re kwešišeng tše ka moka gabonolo.

Ka fao, ‘Kganetšo ya Insuline’ ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go lwantšha insulin ke ge disele mmeleng wa gago, kudu-kudu tšeo di lego mešifeng ya gago, disele tša makhura le sebete, di sa arabele gabotse homoune ya insulin. Se se bitšwa gape go se kwagale ga insulin.

Nagana ka yona, insulin ke karolo ya bohlokwa ya mmele wa rena. Go swana le molaodi wa sephethephethe mmeleng wa rena. Ke seo se re thušago go romela glucose, goba swikiri yeo re e jago go tšwa mading a rena, ka diseleng tša rena go dira maatla. Bjale, go direga’ng ge disele di sa theetše insulin ye gabotse? Sukiri yeo e lego mading ga e kgone go tsena ka diseleng gomme e kgoboketšwa mading.

Go direga’ng ka nako yeo? Go direga eng ka manyeme?

Ke mo bothata bo thomago. Manyeme a rena – feketori ya insulin ya mmele wa rena – e lemoga gore, "Oo, swikiri ya madi e ya godimo kudu, gomme ga e tsene ka diseleng." Ka gona manyeme a dira’ng? E thoma go dira insulin ye ntši le ye ntši go laola maemo a godimo a swikiri. Go swana le go kgorometša lebati gore le bulege mola le sa kgone go bulega. Re bitša se hyperinsulinemia.

Ka nakwana, ge e ba manyeme a ka tšweletša insulin e ntši ka tsela ye le go laola tekanyo ya swikiri mading, ga go na bothata bjo bogolo. Eupša, ganyenyane-ganyenyane, ge disele di dutše di lwantšha insulin kudu, go sa šetšwe gore manyeme a tšweletša insulin e kaakang, ga se ya lekana. Ke mo tekanyo ya swikiri mading e thomago go ba godimo ka mehla. Re bitša se 'hyperglycemia'.

Na ‘go lwantšha insulin’ mo go kotsi? Ditla-morago tšeo di ka bago gona ke dife?

Ee, ge e ba o tšwela pele ka se, se ka ba kotsi go se nene. Ka gobane, ge maemo a a godimo a swikiri mading a phegelela nako ye telele, o ka ba le ‘prediabetes’. Seo se ra gore o kgauswi le go ba le bolwetši bja swikiri. Gomme ka morago, go na le kgonagalo e kgolo kudu ya go ba le bolwetši bja swikiri bja Mohuta wa 2.

E sego seo feela, boemo bjo bo tswalanywa le mathata a mangwe a mmalwa a tša maphelo:

• Obesity , haholo-holo mafura a feteletseng sebakeng sa ka mpeng.
• Bolwetši bja pelo le methapo , yeo e bolelago bolwetši bja pelo le mathata a methapo ya madi.
• Bolwetši bja sebete bja steatotic bjo bo sepedišanago le go se šome gabotse ga metaboliki , bjoo pele bo bego bo tsebja e le bolwetši bja sebete bja makhura bjo e sego bja bjala.
• Syndrome ya metaboliki.Ye ga se bolwetši bjo tee, eupša ke kgoboketšo ya dika tšeo di kopanago. Ka mohlala, dilo tše bjalo ka kgatelelo ya madi e phagamego, swikiri e phagamego mading, go oketšega ga makhura a ka mpeng le go se leka-lekane ga cholesterol.
• Lefu la Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Ye ke go se leka-lekane ga dihomoune mo go diregago go basadi.

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go ba le ‘go lwantšha insulin’?

Ge e le gabotse e ka diragalela motho le ge e le ofe. Ga go nyakege gore o be le bolwetši bja swikiri. Ka dinako tše dingwe e ka ba ya nakwana. Ka mohlala, ge e ba o nwa di- steroid ka nakwana bakeng sa bolwetši, o ka ba le go lwantšha insulin. Gape e ka ba yeo e sa folego, go ra gore ke seemo sa nako ye telele.

Go na le mabaka a mabedi a magolo ao go naganwago gore a tutuetša se:

1. Mafura a feteletšego a mmele , kudu-kudu go dikologa mpa ya gago.

2. Go hloka go itšhidulla , seo se bolelago go se itšhidulle.

Le gona, ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le bolwetši bja swikiri (kudu-kudu bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi), bolwetši bja swikiri bja pele ga bolwetši bja swikiri goba maemo a bjalo ka polycystic ovary syndrome (PCOS), gape o ka ba le tshekamelo e kgolo ya go ba le go lwantšha insulin.

Go ganetša insulin go tlwaelegile go batho bao ba nago le prediabetes le type 2 diabetes. Batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa pele le bona ka dinako tše dingwe ba ka ba le go lwantšha insulin.

Ke dika dife tša se? Re tseba bjang?

Bothata ke bjo. Gantši, ge e ba manyeme a gago a ka dira insulin e ntši le go laola tekanyo ya swikiri ya gago mading, o ka no se be le dika le ge e le dife. O ka ba o sa e tsebe.

Lega go le bjalo, ge nako e dutše e e-ya, boemo bjo bo ka mpefala ganyenyane-ganyenyane. Disele tša manyeme tšeo di dirago insulin le tšona di thoma go fokola ganyenyane-ganyenyane. Mafelelong, manyeme ga a kgone go tšweletša insulin e lekanego. Ke mo maemo a swikiri mading a thomago go hlatloga gomme dika di thoma go tšwelela.

Ge tekanyo ya swikiri ya gago mading e dula e le e phagamego, o ka ba le dika tše bjalo ka:

• Go fokotša boima bja mmele ntle le lebaka
• Go ikwa o lapile ka mehla
• Go ikwa o nyorilwe kudu go feta ka mo go tlwaelegilego
• Go rota kgafetšakgafetša
• Go ikwa o swerwe ke tlala go feta ka mo go tlwaelegilego
• Pono e sa bonagalego gabotse
• Diphetetšo tša tomoso kgafetšakgafetša (kudu ka bosading gomme ka dinako tše dingwe ka diphuthelong tša letlalo go basadi) .

Batho ba bantši bao ba nago le prediabetes ga ba na dika, ka dinako tše dingwe ka nywaga e mentši. Prediabetes e ka no se bontšhe dika le ge e le dife go fihlela e tšwela pele go fihla go bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi. Lega go le bjalo, batho ba bangwe bao ba nago le prediabetes ba ka bontšha dika tše bjalo ka:

• Go fifala ga makhwaphene a gago, mokokotlo wa molala wa gago le mahlakoreng a mmele wa gago . Se se bitšwa acanthosis nigricans . E bonala bjalo ka ditšhila, eupša ga se ditšhila.
• Dikgopa tše nnyane tša letlalo .
• Diphetogo mahlong . Tše di ka lebiša go tshenyo ya mahlo yeo e amanago le bolwetši bja swikiri (retinopathy yeo e amanago le bolwetši bja swikiri).

Bohlokwa: Ge e ba o e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago. Go bohlokwa kudu.

Ke ka lebaka la eng re hlagolela ‘go lwantšha insulin’? Dibaki ke dife?

Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba šoma go hwetša gabotse kamoo se se diregago ka gona. Ga bjale go tsebja gore dikarolwana tše itšego tša leabela di ka dira gore motho a be le kgonagalo e kgolo goba e nyenyane ya go ba le go lwantšha insulin. Dingaka gape di tseba gore boemo bjo bo mpefala ge go oketšega ga boima bja mmele, le gore go fokotša boima bja mmele go ka thuša go bo laola go fihla bokgoleng bjo itšego.

Ka ntle le seo, go na le mabaka a mangwe a mmalwa.

Dibaki tše di hweditšwego

A ga se mabaka ao re belegwego le ona, eupša ke mabaka ao a tšwelelago nakong ya bophelo bja rena.

• Makhura a feteletšego mmeleng: Bo-rathutamahlale ba dumela gore go nona kudu ke sebaki se segolo sa go lwantšha insulin. Mafura a behiloeng sebakeng sa ka mpeng le ho pota litho tsa ka hare (mafura a visceral) a eketsa haholo kotsi.
• Go se itšhidulle mmeleng: Ge o itšhidulla, mmele wa gago o thoma go kwa insulin kudu. Go itšhidulla gape go thuša mešifa ya gago go monya glucose mading a gago, e lego seo se ka lebišago boemong bjo.
• Dijo: Go ja dijo tše di šomišitšwego kudu, dijo tšeo di nago le dikhapohaedreite tše dintši le dijo tšeo di nago le makhura a mantši go hweditšwe go tswalanywa le go lwantšha insulin.
• Dihlare tše dingwe: Dihlare tše dingwe tše bjalo ka di- steroid, dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi le dihlare tšeo di dirišetšwago go alafa HIV, le tšona di ka baka go lwantšha insulin.

Mathata a dihomoune ao a bakago go ganetša ga insulin

Mathata a mangwe a dihomoune le ona a ka kgoma tsela yeo mmele o dirišago insulin ka yona.

• Cushing’s syndrome: Ye ke boemo bjo bo diregago ka sewelo. E direga ge go e-na le homoune e ntši kudu yeo e bitšwago cortisol mmeleng. Cortisol e feteletšego e šitišana le mošomo wa insulin.
• Acromegaly: Ye gape ke boemo bjo bo diregago ka sewelo kudu eupša e le bjo šoro. E direga ge go na le homoune ya kgolo (GH) ye ntši kudu mmeleng. Se se ka lebiša gape go go ganetša insulin.
• Hypothyroidism: Se se bolela gore tšhika ya gago ya thyroid ga e šome gabotse, e lego seo se bolelago gore ga e tšweletše dihomoune tše di lekanego tša thyroid. Se se diegiša metabolism ya gago, yeo gape e ka bakago go lwantšha insulin.

Maemo a leabela ao a bakago go ganetša insulin

Go na le malwetši a mangwe a leabela ao a abetšwego gomme gape a ka baka go lwantšha insulin. Tše di hwetšwa ka sewelo kudu. Mehlala e akaretša maemo ao a bitšwago Type A insulin resistance syndrome le Donohue syndrome.

Le maemo a mangwe a mmalwa a leabela:

• Myotonic dystrophy: Wo ke mohuta wa go fokola ga mešifa mo go kgomago mešifa, mahlo le ditho tša tshepedišo ya endocrine.
• Alström syndrome: Boemo bjo bo baka go nona kudu le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi. E ka baka gape le go lahlegelwa ke pono le go kwa, dilated cardiomyopathy le go hema ka go hlaelela.
• Werner syndrome: Se se baka botšofadi ka lebelo (progeria). E ama dilo tše dintši mmeleng, go akaretša le go lwantšha insulin.
• Lipodystrophy ya leabela: Boemong bjo, mmele wa gago ga o diriše goba go boloka makhura gabotse.

Dingaka di hlahloba bjang se?

Go ganetša insulin go na le bomenetša go hlahloba ka nepo, ka ge go se na teko e itšego, ya legohle bakeng sa yona. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, ge e ba manyeme a gago a ka tšweletša insulin e lekanego bakeng sa go laola boemo bjo, o ka se be le dika le ge e le dife.

Lega go le bjalo, ge ngaka ya gago e belaela boemo bjo, e tla ela hloko mabaka a mmalwa:

• Histori ya gago ya tša kalafo (go swana le malwetši a nakong e fetilego le dihlare tšeo o di nwago) .
• Histori ya gago ya maphelo a lapa (na go na le motho ka lapeng la gago yo a nago le bolwetši bja swikiri goba bolwetši bja pelo?)
• Tlhahlobo ya mmele
• Dika tšeo o di hlalosago

Ke diteko dife tšeo di dirwago bakeng sa se?

Ngaka e ka dira diteko tše mmalwa tša madi, tše bjalo ka:

• Teko ya glucose: Teko ya glucose ya plasma ya go ikona dijo (FPG) goba teko ya ka mehla ya swikiri ya madi e ka thuša go bona ge e ba o na le bolwetši bja swikiri bja pele ga bolwetši, bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi goba bolwetši bja swikiri bja boimana.
• Teko ya A1c: Se se ka go botša gore maemo a swikiri ya gago ya madi a bile bjang dikgweding tše tharo tše di fetilego.
• Lipid panel: Se se ela mehuta e fapanego ya makhura (go swana le cholesterol le triglycerides) mading a gago.

Ka gona, o swara bjang se? (Kalafo)

Ga se dibaki ka moka tša go lwantšha insulin tšeo di ka alafšago, tše bjalo ka dikarolwana tša leabela le nywaga. Ka gona, kalafo e kgolo ke go dira diphetogo mokgwa wa bophelo.

Diphetogo tše tša mokgwa wa bophelo ke:

• Eja dijo tše di nago le phepo: Ngaka ya gago e ka go botša gore o fokotše dikhapohaedreite le makhura a sa phetšego gabotse. Se se bolela go fokotša swikiri, nama e khubedu le dijo tše di šomišitšwego tšeo di nago le setatšhe. Go e na le moo, ba ka go botša gore o je merogo e ntši, dienywa, dinawa le mabele a feletšego. Bakeng sa proteine, hlapi le kgogo ke dikgetho tše botse.
• Go itšhidulla: Go itšhidulla ka tekanyo e lekanetšego letšatši le letšatši go thuša kudu.Se se oketša tšhomišo ya glucose mading bakeng sa matla, gomme gape se oketša go kwagala ga insulin mešifeng.
• Go fokotša boima bja mmele ka mo go feteletšego: Maemong a mangwe, go fokotša boima bja mmele go ka thuša go bušetša morago go ganetša ga insulin. Ngaka ya gago e ka boledišana le wena ka ditsela tša go go thuša go fokotša boima bja mmele.

Ge nako e dutše e e-ya, diphetogo tše tša mokgwa wa bophelo di ka lebiša dipoelong tše bjalo ka tše:

• Go fokotšega ga go ganetša insulin
• Go fokotšega ga maemo a swikiri mading
• Kgatelelo ya madi ya tlase
• Go fokotšega ga maemo a triglyceride le LDL (kholeseterole e mpe).
• Maemo a oketšegilego a HDL (kholeseterole e botse).

Ngaka ya gago e ka go romela gape go setsebi, go swana le setsebi sa phepo goba sa endocrinologist. Ba tla šoma le wena go hlama leano la kalafo leo le go swanetšego.

Na go na le sehlare se se kgethegilego bakeng sa se?

Ga bjale, ga go na kalafo e itšego ya go lwantšha insulin. Lega go le bjalo, ngaka ya gago e ka go nea dihlare bakeng sa maemo a mangwe a tša maphelo ao o ka bago o e-na le ona. Mehlala e mengwe e akaretša:

• Moriana bakeng sa kgatelelo ya madi e phahameng
• Dihlare tša go swana le Metformin tša bolwetši bja swikiri goba prediabetes
• Dihlare tša go swana le di-statin go fokotša kholesterole ya LDL

Na go ganetša ga insulin go ka bušetšwa morago? (Go bušetšwa morago) .

Ka ge go e-na le mabaka a mantši ao a tlaleletšago go se, ga se dibaki ka moka tšeo di ka bušetšwago morago. Lega go le bjalo, diphetogo tša mokgwa wa bophelo di ka dira phapano e kgolo. Go ja dijo tše di nago le phepo, go itšhidulla ka mehla le go fokotša boima bja mmele ka mo go feteletšego go ka thuša go fokotša go lwantšha ga gago insulin. Bolela le ngaka ya gago ka seo o ka se dirago go laola se gabotse.

Dijo di kgoma bjang go lwantšha insulin?

Dijo tšeo o di jago di na le tutuetšo e kgolo go swikiri ya gago ya madi le tekanyo ya insulin. Glycemic Index (GI) ke tekanyo ya gore dijo tšeo o di jago di phagamiša tekanyo ya swikiri ya gago mading ka pela gakaakang.

Dijo tše di nago le GI ya godimo gantši di na le dikhapohaedreite tše ntši le/goba swikiri. Ge o di ja, tekanyo ya swikiri ya gago mading e hlatloga ka pela, gomme o nyaka insulin e ntši gore e theošetše morago. Ka fao, o swanetše go efoga go ja dino tše ntši tša swikiri (soda, dinotšila, dino tša maitirelo tša dienywa) le dijo tša go swana le:

• Bogobe (bogobe bjo bošweu) .
• Letsapane
• Mefuta ya dijo-thollo bakeng sa lijo tsa hoseng
• Dijo tše bose tša go swana le dikuku le dipisikiti
• Dienywa tše dingwe tša go swana le magapu le di-date (tše di na le swikiri ye ntši) .

Ge o e-ja dijo tšeo di nago le GI e nyenyane , tekanyo ya swikiri ya gago mading e hlatloga ganyenyane-ganyenyane. Se se ra gore manyeme a gago ga a swanela go šoma ka thata gakaakaa go tšweletša insulin. Ka kakaretšo go kaone gore batho bao ba nago le go lwantšha insulin ba je dijo tšeo di nago le GI ya tlase, go swana le:

• Dinawa tša go swana le dinawa, dierekisi, le lenti
• Ditholwana tša go swana le diapola le dithetlwa
• Meroho e tlase-starch - mehlala: asparagus, kholifolao, meroho e tala makhasi
• Dinate
• Dijo tša maswi, hlapi, nama

Gopola: Ka mehla boledišana le ngaka ya gago pele o dira diphetogo le ge e le dife tše dikgolo dijong tša gago. A ka go eletša ka tsela ye kaone ya go go gata.

Ke mabaka afe a kotsi bakeng sa go hlagolela go lwantšha insulin? (Mabaka a Kotsi) .

Mabaka a itšego a kotsi a leabela le mokgwa wa bophelo a ka oketša kotsi ya gago ya go ba le go lwantšha insulin goba pele ga bolwetši bja swikiri. Mabaka a a kotsi a akaretša:

• Overweight or obesity , kudu-kudu makhura a feteletšego go dikologa mpa.
• Mengwaga ya mengwaga ye 45 goba go feta.
• Go ba le bolwetši bja swikiri go setho sa kgauswi sa lapa (batswadi, bana babo rena).
• Go se dire selo mmeleng.
• Go ba le maemo a maphelo a go swana le kgatelelo ya godimo ya madi le cholesterol ya godimo.
• Go ba le bolwetši bja swikiri nakong ya boimana (bolwetši bja swikiri bja boimana).
• Go ba le bolwetši bja pelo goba go hwa lehlakore.
• Mathata a boroko , ka mohlala, go hema ka mo go sa felego borokong.
• Go kgoga.

Le gona, kotsi e ka ba e phagamego ganyenyane ge e ba o le wa merafo ye:

• Ntsho
• Sepaniši / Selatino
• Mo-Asia
• Bohlabela bja Magareng

Re ka se kgone go fetoša mabaka a mangwe a kotsi, a bjalo ka histori ya lapa le nywaga. Lega go le bjalo, o ka leka go fokotša kotsi ya gago ya go ba le boemo bjo ka go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego le go itšhidulla ka mehla.

Tebelelo ya motho yo a nago le go lwantšha insulin ke efe?

Ge e ba o e-na le boemo bjo, botšiša ngaka ya gago seo o ka se letelago le gore o ka bo laola bjang gabotse.

Pono ya gago e ithekgile ka mabaka a mmalwa:

• Sebaki sa go ganetša insulin
• Boima bja go ganetša insulin
• Wena le ngaka ya gago le laola boemo bjo gabotse gakaakang

Batho ba bangwe ba ka ba le kganetšo e bonolo ya insulin, yeo e ka se tsogego e tšwetše pele go fihla go bolwetši bja pele ga swikiri goba bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi. Le gona di ka ba le go lwantšha insulin mo go ka bušetšwago morago goba go laolwa ka diphetogo tša mokgwa wa bophelo.

Ke mathata afe ao a ka diregago ka lebaka la go ganetša insulin?

Ge e ba boemo bjo bo sa laolwe gabotse, mathata a ka direga. Mathata ao a ka bago gona a akaretša:

• Mofuta wa 2 lefu la tsoekere
• Syndrome ya metaboliki
• Bolwetši bja pelo

Ga se bohle bao ba nago le go lwantšha insulin bao ba tlago go ba le mathata. Ge e ba o hweditšwe o na le boemo bjo, go bohlokwa go leka go thibela mathata a. Kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago ka mehla, gomme o latele leano la gago la kalafo ka kelohloko.

Ke swanetše go bona ngaka neng mabapi le go lwantšha insulin?

Ge e ba go hweditšwe gore o na le boemo bjo, go bohlokwa kudu go bona ngaka ya gago ka mehla. A ka lekola gore maemo a swikiri ya gago mading a maemong a maphelo le gore kalafo ya gago e a šoma.

Ge e ba o e-na le dika tša swikiri e phagamego mading goba prediabetes, bona ngaka ya gago gatee-tee. A ka dira diteko tše bonolo go lekola maemo a swikiri ya gago mading.

Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le bolwetši bja swikiri goba go lwantšha insulin, boledišana le ngaka ya gago ka kotsi ya gago ya go ba le boemo bjo.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka?

Ge e ba go lemogilwe gore o na le boemo bjo, e ka ba mo go holago go botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše:

• Sebaki sa go lwantšha ga-ka insulin ke eng?
• Kotsi ya ka ya go ba le prediabetes goba type 2 diabetes ke efe?
• Na go na le sehlare seo nka se nwago?
• Na ke swanetše go bona setsebi bakeng sa boemo bjo?

Sa mafelelo, dilo tšeo re swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Ka gona, re bone gore go ganetša insulin ke boemo bjo bo raraganego go se nene, gomme go ka kgoma bophelo bja rena bjo bobotse ka ditsela tše dintši. Gantši, ga e bontšhe dika le ge e le dife go fihlela e fetoga prediabetes goba type 2 diabetes.

Ka gona, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go leka go thibela boemo bjo, goba bonyenyane o bo bušetše morago ge e ba bo direga. Go dira se , boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego, itšhidulle ka mehla gomme o je dijo tše di nago le phepo.

Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe ga go kgonege go thibela goba go alafa mabaka ka moka ao a tlaleletšago boemong bjo. Ge e ba o e-na le dipotšišo le ge e le dife mabapi le kotsi ya gago goba mabapi le boemo bjo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago. Ba gona go go thuša.

` Kganetšo ya insulin, bolwetši bja swikiri, prediabetes, swikiri ya madi, manyeme, go nona kudu, go ja gabotse, go itšhidulla, dihomoune