Na o dula o lapile? O ka ba o e-na le tlhaelelo ya tšhipi! A re ithute ka (Ferrous Sulfate).

Na ka dinako tše dingwe o ikwa o lapile kudu gomme o se na matla a go dira selo? Goba na o ikwa o dikologela go se nene, goba o hwetša go le thata go hema ge o namela manamelo? Lebaka le lengwe la dilo tše e ka ba go hloka tšhipi mmeleng wa gago, e lego seo re se bitšago ‘tšhipi’ ka Seisemane. Ka fao lehono re tla bolela ka gore iron ye ke eng, gore ke ka lebaka la eng e le bohlokwa kudu go mebele ya rena, gore go direga eng ge re na le tlhaelelo ya iron, le mohuta wa iron yeo dingaka gantši di e laelago yona, yeo e bitšwago (Ferrous Sulfate).

Ka gona, sulfate ye ya tšhipi ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Ferrous Sulfate ke mohuta wa sehlare seo se nago le tšhipi . Gantši, mmele wa rena o hwetša tekanyo ya tšhipi yeo o e nyakago dijong tšeo re di jago. Eupša ka dinako tše dingwe, dijo tšeo re di jago re nnoši di ka no se nee mmele tšhipi e lekanego. Ke mo dingaka di kgothaletšago ditlaleletšo tša tšhipi tše bjalo ka Ferrous Sulfate. Tšhipi ye e bohlokwa kudu, kudukudu go basadi.

Ke ka baka la’ng tšhipi e le bohlokwa gakaakaa mebeleng ya rena?

Tšhipi ke diminerale tšeo di lego bohlokwa bakeng sa go šoma gabotse ga mebele ya rena. Kudukudu, mebele ya rena e nyaka tšhipi gore e dire mehuta e mebedi ya diprotheine tšeo di bitšwago hemoglobin le myoglobin .

• Hemoglobin ke proteine ​​yeo e hwetšwago diseleng tša rena tše dikhwibidu tša madi. Ke sona seo se rwalago oksitšene yeo e tsenago maswafong a rena ge re hema go sele e nngwe le e nngwe e nngwe le ditlhalenama mmeleng wa rena. Nagana ka yona bjalo ka ‘tirelo ya dilori’ yeo e rwalago oksitšene karolong ye nngwe le ye nngwe ya mmele wa rena.
• Myoglobin ke proteine ​​yeo e hwetšwago mešifeng ya rena. E aba oksitšene go disele tša mešifa.

Bjale o a kwešiša, ge e ba mmele wa rena o se na tšhipi e lekanego, hemoglobin ye le myoglobin di ka se bopege gabotse. Ke moka, boemo bjo bo bitšwago anemia ya tlhaelelo ya tšhipi bo a direga. Ye ke mohuta o tlwaelegilego kudu wa anemia. Anemia e fo ba boemo bjo bo tswalanago le madi bjoo go bjona palo ya disele tše dikhwibidu tša madi mmeleng wa rena e fokotšegago.

Anemia ya tlhaelelo ya tšhipi ke eng?

Boemo bjo bo direga ge tekanyo ya tšhipi mmeleng wa gago e le ka tlase ga tekanyo yeo e nyakegago bakeng sa disele tše dikhwibidu tša madi. Se se ka bakwa ke mabaka a mmalwa.

Tlhaelelo ya iron ka lebaka la tahlegelo ya madi

Ge mmele wa rena o lahlegelwa ke madi, gape o lahlegelwa ke tšhipi. Go na le mabaka a fapa-fapanego ao ka ona madi a ka lahlegago ka tsela ye:

• Go tšwa madi ka mo go feteletšego nakong ya go hlapa ga basadi goba go tšwa madi nakong ya pelego.
• Go tšwa madi ka pampišana ya ka mpeng go ka direga ka baka la maemo a bjalo ka dišo tša ka mpeng, bolwetši bja mala bjo bo rurugilego , le bolwetši bja celiac . Ka dinako tše dingwe re ka no se lemoge le gore go tšwa madi mo go a direga.
• Dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko, mohlala (Diokobatši tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid - NSAIDS) .Gaešita le ka go dirišwa mo go tšwelago pele ga mohuta wo wa dihlare, go tšwa madi ka gare ga pampišana ya mala go ka direga.
• Ka lebaka la go buiwa le dikotsi.
• Go tšwa madi go tšwa pampišaneng ya moroto.

Ditaba ka go monya tšhipi

Malwetši a mangwe le dihlare di ka fokotša bokgoni bja mmele wa rena bja go monya tšhipi dijong.

• Mathata a mangwe a sewelo a leabela a thibela go monywa ga tšhipi ka maleng.
• Bo-ramabelo ba bangwe, kudu-kudu bao ba bapalago dipapadi tša kgotlelelo, ba lahlegelwa ke tšhipi ka tshepedišo ya bona ya mala.
• Malwetši a mangwe a tshepedišo ya tšhilo ya dijo a bjalo ka colitis ya dišo le bolwetši bja Crohn .
• Go buiwa ga mala le mala, ka mohlala, go buiwa ga go fokotša boima bja mmele.
• Diphetetšo tše dingwe, malwetši a go itšhireletša ga mmele (malwetši ao a hlaselago disele tša mmele ka noši) le malwetši a mangwe a leabela a madi a ka baka tshenyo e feteletšego ya disele tše dikhwibidu tša madi.

Go tlaleletša go se, tlhaelelo ya tšhipi le yona e ka direga ge e ba dijo tšeo re di jago di se na tšhipi e lekanego , goba ge e ba go nyakega ga mmele ga tšhipi go oketšega, go swana le nakong ya boimana .

Ke dika dife tša tlhaelelo ya iron?

Ge e ba tlhaelelo ya gago ya tšhipi e se e šoro, o ka no se itemogele dika le ge e le dife. Lega go le bjalo, ge boemo bjo bo šoro kudu, o ka ba le dika tše bjalo ka:

• Go ikwa o lapile ka mehla (Fatigue) , maikutlo a go hloka bophelo.
• Letlalo le le phadimago .
• Bothata bja go hema .
• Bohloko bja sehuba .
• Go betha ga pelo go a oketšega .
• Go dikologela .
• Hlogo e opago .
• Go ikwa go tonya (kudu meomo le ditlhako tša maoto go ikwa go tonya go feta ka tlwaelo).
• Malwetši a kgafetšakgafetša ka lebaka la mathata a tshepedišo ya go lwantšha malwetši.
• Go kganyoga go ja dilo tšeo di sa jegego go swana le di- ice cube le ditšhila.
• Restless legs syndrome ke boemo bjoo o ikwago o na le kganyogo e matla ya go šišinya maoto a gago ka mehla.

Ke mang yo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a be le tlhaelelo ya tšhipi?

Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le tlhaelelo ya tšhipi, dihlopha tše di latelago di kotsing e kgolo ganyenyane:

• Basadi ba go ya kgwedišong le ba baimana .
• Batho bao ba neelago madi kgafetšakgafetša.
• Batho bao ba nago le go palelwa ga dipshio (kudu bao ba dirago kalafo ya dialysis ), ka gobane ba na le bothata bja go dira disele tše dikhwibidu tša madi.
• Masea a pele ga nako goba masea ao a nago le boima bja tlase bja pelego.
• Batho ba bangwe bao ba nago le kankere goba bolwetši bja pelo .

Tsela ya go hlahloba anemia ka mo go nepagetšego?

Ngaka ya gago e tla go fa tlhahlobo ya madi, yeo e bitšwago Complete Blood Count (CBC).O tla kgopelwa go dira e tee. Teko ye ya madi e ela tekanyo ya gago ya hemoglobin le palo ya disele tše dikhwibidu tša madi mmeleng wa gago. Ge e ba tekanyo ye e le tlase, ngaka e ka phetha ka gore o na le anemia.

Anemia e alafša bjang?

Kalafo ya anemia ya tlhaelelo ya tšhipi e fapana go ya ka sebaki. Ngaka ya gago e ka go botša gore o je dijo tše dintši tšeo di humilego ka tšhipi. Ba ka go botša gape gore o nwe tlaleletšo ya tšhipi ya molomo, bjalo ka ferrous sulfate. Ge e ba o sa kgone go nwa tšhipi ka molomo, o ka swanelwa ke gore o newe tšhipi ka methapong.

Ke dijo dife tšeo di humilego ka tšhipi?

Dijo tše dintši ka tlhago di na le tšhipi. Gape go na le dijo tšeo di okeditšwego ka tšhipi (tše di tiišitšwego). Dijo tše dingwe tšeo di humilego ka iron ke tše:

• Nama e khubedu e nago le makhura a tlase le kgogo .
• Dihlapi tša lewatle tše bjalo ka salmon .
• Dinawa tše bjalo ka dierekisi tše tšhweu, dierekisi tše khubedu, lenti le dinawa tše tala .
• Dienywa tše di omilego tše bjalo ka morara wa morara le di- date, le dinate tše bjalo ka di- cashew le matokomane .
• Merogo ya matlakala a matala a lefsifsi go swana le sepeneše, kale, sepeneše le dimela tše tala tša collard .
• Borotho bjo bo tiilego ka tšhipi le dijo-thollo tša dijo tša mesong .

Bohlokwa: Iron go tšwa dijong tše di theilwego go dibjalo e monywa gakaone ge e jewa le nama goba hlapi goba dijo tše di humilego ka bithamine C. Dijo tše di humilego ka bithamine C. Dijo tše di humilego ka bithamine C di akaretša dienywa le merogo go swana le dinamune, fragole, ditamati, le broccoli.

Tlaleletšo ya tšhipi ya molomo ke eng?

Go tlaleletša go ja dijo tše di humilego ka tšhipi, o ka swanelwa gape ke go nwa tlaleletšo ya tšhipi ya molomo. Mohola wa go nwa tlaleletšo ya tšhipi ke gore e oketša tekanyo ya gago ya tšhipi le hemoglobin le go fokotša dika.

Tšhipi yeo e lego mebeleng ya rena e bitšwa ‘tšhipi ya elemente’ . Dipilisi tša tšhipi ya molomo di na le tekanyo e fapa-fapanego ya tšhipi ye ya elemente. Ge o kgetha pilisi ya tšhipi, o swanetše go lebelela leina go bona gore e na le tšhipi ye kaakang ya elemente. Ge tekanyo ya tšhipi ya elemente e le e phagamego, ke moo mmele wa gago o monyago tšhipi e ntši .

Na go na le mehuta e fapa-fapanego ya ferrous sulfate?

Go na le mehuta ye mentši ya matlapa a tšhipi ya molomo. Ferrous sulfate tla ka letlapa le moela foromo:

• Matlapa: Bogolo bja matlapa bjo bo tlwaelegilego kudu ke dimiligrama tše 325 (mg) tša sulfate ya tšhipi. Matlapa a a tla ka diforomo tša maemo le tša go diega/tše di atološitšwego tša go lokollwa.
• Seela: O ka tšea gape le ferrous sulfate bjalo ka seela. Seela se se tla bjalo ka elixir goba bjalo ka marothodi.

O swanetše go nwa bjang ditlaleletšo tša tšhipi?

Ge e ba ngaka ya gago e go laetše pilisi ya tšhipi, o swanetše go e diriša feela ka tsela yeo e laetšwego ka yona .

• Gantši go kaone go nwa diphilisi tša tšhipi o se na selo . Nwa sehlare e ka ba iri e tee pele ga dijo goba diiri tše pedi ka morago ga dijo.
• Ge e ba o diriša letlapa, metša letlapa ka moka . O se ke wa e pšhatlaganya, wa e hlafuna goba wa e thuba.
• Ge e ba o diriša seela, ela sehlare ka mo go nepagetšego . Diriša sering ya go lekanyetša, e sego khaba ya ka khitšhing. Go sego bjalo, o ka no se hwetše tekanyo e nepagetšego.
• Ngaka ya gago e ka go botša gore o latele dijo tše di kgethegilego ge o dutše o e-nwa ferrous sulfate. Latela ditaelo tšeo ka kelohloko.
• Boloka matlapa a tšhipi themperetšheng ya phapoši le moo bana ba ka se fihlelelegego .

Dilo tše dingwe tše sego kae tšeo o swanetšego go di gopola:

• Gaešita le ge go le kaone go e nwa o se na selo, dingaka di kgothaletša gore o e nwe le dijo ka gobane batho ba bangwe ba itemogela go hlobega ga mpa .
• O se ke wa nwa dipilisi tša tšhipi le maswi, kofi, teye (caffeine), di- antacid goba ditlaleletšo tša khalsiamo . Tše di ka fokotša go monywa ga tšhipi.
• Leka go nwa matlapa a gago a tšhipi ka bithamine C (mohlala, ka galase ya matutu a namune). Se se tla oketša go monywa ga tšhipi mmeleng wa gago.

Ke ditlamorago dife tša Ferrous Sulfate?

E nngwe ya ditla-morago tše dikgolo tša dipilisi tša tšhipi ke go pitlagana , e lego seo se bolelago go oma ga mpa. Ka gona nwa meetse a mantši . O ka swanelwa gape ke go nwa senolofatši sa mantle ka pilisi ya tšhipi.

Ditla-morago tše dingwe tše mmalwa di ka direga:

• Go fiša ga pelo .
• Go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo .
• Go tšhošwa ga mala .
• Go feroga dibete .
• Letšhollo .
• Manta a lefsifsi/setulo – Se ke se se tlwaelegilego, o se tshwenyege.

Ditla-morago tša matlapa a ferrous sulfate gantši ke tša nakwana . Di swanetše go tloga ge mmele wa gago o tlwaela dihlare. Eupša ge e ba ba phegelela, botša ngaka ya gago.

Ke dipilisi dife tše kaone tša tšhipi?

Ngaka ya gago e ka go thuša go dira phetho ya gore ke pilisi efe ya tšhipi yeo e go loketšego. Le gona o tla go botša gore o swanetše go nwa tšhipi e kaakang letšatši le lengwe le le lengwe. Ka dinako tše dingwe go nwa ditekanyo tše pedi goba go feta moo ka letšatši go thuša mmele wa gago go monya tšhipi gakaone. Lega go le bjalo, dipilisi tša tšhipi tšeo di lokollwago ka nako e telele di swanetše go nwewa gatee feela ka letšatši.

Go tla tšea nako e kaaka’ng gore ke ikwe ke le kaone?

Ka gare ga beke e tee go ya go tše nne tša go thoma matlapa a tšhipiO tla thoma go ikwa o le kaone. Hlokomela dika tša gago gomme o ele hloko ditla-morago le ge e le dife. Ge e ba o na le dipotšišo goba dipelaelo, boledišana le ngaka ya gago.

Ke tla swanelwa ke go nwa ditlaleletšo tša tšhipi tša molomo nako e kaaka’ng?

Ngaka ya gago e tla go botša gore o swanetše go nwa diphilisi tša tšhipi nako e kaaka’ng. Gaešita le ka morago ga ge tekanyo ya gago ya hemoglobin le tšhipi e boetše boemong bjo bo tlwaelegilego, o ka kgopelwa go tšwela pele o nwa dipilisi tša tšhipi mo e ka bago dikgwedi tše tshela . Le gona o ka dira diteko tša madi go lekola tekanyo ya gago ya tšhipi magareng.

Ferrous sulfate ke tlaleletšo ya iron yeo e thušago go thibela goba go alafa anemia yeo e hlolwago ke tlhaelelo ya iron. Bolela le ngaka ya gago pele o thoma tlaleletšo efe goba efe. Ge e ba ngaka ya gago e go botša gore o thome go nwa ferrous sulfate, latela ditaelo tša bona ka mo go nepagetšego. Gaešita le ge ferrous sulfate e na le mehola e mentši, e ka baka gape le ditla-morago. E-nwa diphilisi tša tšhipi feela ka nako e telele yeo ngaka ya gago e go botšago yona. Go nwa tšhipi e ntši go feta yeo mmele wa gago o e nyakago go ka baka mathata a magolo a tša maphelo.

Molaetša wa go Išwa Gae

Ka gona, mohlomongwe bjale o kwešiša gore tšhipi e bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bobotse bja mmele wa rena le matla.

• Ge e ba gape o e-ba le dika tše bjalo ka go lapa kgafetšakgafetša, go ikwa o fokola le go ba le mmala o mohwibidu , e ka ba e le ka baka la go hlaelela ga tšhipi.
• Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife, ruri bona ngaka gomme o hwetše keletšo . O se ke wa no nwa dipilisi tša tšhipi ka bowena.
• Ge e ba ngaka e laela pilisi ya tšhipi e swanago le ferrous sulfate, e nwe tlwaa kamoo e laetšwego ka gona, ka dinako tšeo di laetšwego .
• Ge o e-nwa diphilisi tša tšhipi , o se ke wa di nwa le maswi, teye goba kofi . Go di nwa le selo se sengwe se se humilego ka bithamine C (go swana le matutu a namune) go thuša mmele go monya tšhipi gakaone.
• Oketša dijo tše di humilego ka tšhipi go swana le merogo ye tala, nama ye khubedu, dihlapi le dinate dijong tša gago.
• Gopola gore go feta tekano ga selo le ge e le sefe le ka mohla ga se selo se sebotse . Go nwa tšhipi e ntši kudu ntle le keletšo ya tša kalafo go ka baka mathata a mangwe.

Go bohlokwa kudu go hlokomela bophelo bja gago bjo bobotse. Ke tshepa gore tshedimošo ye e go thuša!

` Iron, ferrous sulfate, anemia, hemoglobin, tlhaelelo ya tšepe, tšepe, bophelo bo botle