Na o kile wa kwa modumo wa go tšholla goba wa go kgotla o etšwa mohlagare wa gago ge o e-ja, o bolela goba o bula molomo? Ka dinako tše dingwe e ka sepedišana le bohloko bjo bonyenyane. Ye ke tiragalo ye e tlwaelegilego kudu go batho ba bantši. Lega go le bjalo, ge modumo wo o tšwelela gantši gomme o sepedišana le bohloko, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane. Ka fao lehono, a re boleleng ka modumo wo wa go popa, goba seo re se bitšago `(Jaw Popping)`.
Ge e le gabotse lešata le le tšwa go sekgoketšane ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, se e ka ba pontšho ya bothata bjo bonyenyane bja lelokololo la gago la mohlagare. Lelokololo la rena la mohlagare, e lego lelokololo magareng ga mehlagare ya ka godimo le ya ka tlase kgaufsi le tsebe, le tsebja ka tša kalafo e le Lelokololo la Temporomandibular (TMJ). Lelokololo le ke lona le šomago ge re bolela, re eja le go sega.
Ka gare ga lelokololo le go na le disk e nyenyane yeo e dirilwego ka lefufuru yeo e bitšwago disk ya articular. Go swana le shock absorber ka koloing. Mošomo wa yona ke go thibela marapo a mabedi a mohlagare go kgohlana le go dira gore lelokololo le sepele gabonolo. Ka linako tse ling tiske ena e tsamaea hanyenyane. Ke mo re kwago modumo woo wa ‘click’ ge re bula le go tswalela melomo.
Boemo bjo bja `Jaw Popping` gantši bo tswalanywa le seemo seo se bitšwago `Temporomandibular Joint Disorders (TMD).` Dika tše dingwe di ka sepela le se.
- Bohloko ka mohlahare lelokololo le sefahleho
- Go opša ke hlogo kgafetšakgafetša
- Bohloko bja ditsebe goba maikutlo a go lla ka ditsebeng
- Bohloko ba molala
Ka nako ye nngwe, ke selo se se tlwaelegilego go dira lešata ge o bula molomo wa gago ka bophara, go swana le ge o leka go metša. Ga go nyakege gore o tshwenyege ka yona. Eupša ge e ba lešata le le dula le etšwa nakong ya mediro e tlwaelegilego go swana le go ja goba go bolela, o swanetše go tshwenyega.
Ke ka baka la’ng molomo wa rena o dira lešata le le bjalo?
Go na le mabaka a mmalwa ao a ka kgomago se. Akanya gore mogwera wa gago o dula a loma manala, goba a hlafuna mare. Mekgwa e bjalo e ka bea kgateletšo e sa nyakegego lelokololong la mohlagare. Gape go na le mabaka a mangwe a mmalwa.
| Lebaka | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Go šila meno (Bruxism) . | Go šila meno a gago ka thata, e ka ba ge o robetše goba o sa lemoge. Se se bea kgateletšego e feteletšego mešifeng ya lelokololo la mohlagare. |
| Mekgwa e mebe | Dilo tša go swana le go loma manala kgafetšakgafetša, go hlafuna dipene/diphensele ge o le ka ganong, le go hlafuna mare ka mo go feteletšego. |
| Bolwetši bja marapo | Bolwetši bja marapo bo ka kgoma lelokololo la mohlagare, go fo swana le manonyeletšo a mangwe mmeleng. |
| Mathata a boemo ba meno (Malocclusion) . | Ge e ba meno a gago a ka godimo le a ka tlase a sa kopane gabotse, e ka bea kgateletšo lelokololong la gago la mohlagare. |
| Kgatelelo | Ge re gateletšegile, re tiiša mešifa ya sefahlego sa rena le mohlagare ka go se lemoge. Le gape ke lebaka la se. |
| Kotsi | Kotsi ya sefahlego goba mohlagare e ka senya lelokololo. |
| Ditutuetšo go tšwa melokong | Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a bile le mathata ao a tswalanago le TMJ a bjalo ka a, go na le kgonagalo e nyenyane ya gore le wena o be le ona. |
Go ka dirwa’ng go alafa se?
Se sebotse ke gore go na le dikalafo tša se. Dikalafo di a fapana go ithekgile ka go ba thata ga boemo bja gago. Dikalafo di tloga go diphetogo tše bonolo tša mokgwa wa bophelo go ya go go buiwa ge e ba go nyakega.
Dilo tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae
Go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di lekago ka gae pele.
- Tlogela mekgwa e mebe: Tlogela go loma manala, go hlafuna mare le go hlafuna dilo tše bjalo ka di- ice cube.
- Efa mohlagare wa gago nako ya go khutša: Go e na le go kgomaretša meno a gago mosegare, itlwaetše go boloka sekgoba se senyenyane magareng ga meno a gago ka go tswalela melomo ya gago.
- Eja dijo tše boleta:Go e na le dijo tše thata, tše thata tšeo go lego thata kudu go di hlafuna (e.g. cassava, cashews tše di bešitšwego, nama), tsepamiša kgopolo go dijo tše boleta tša go swana le sopo, yogurt, le reisi.
- Di-compress tše tonyago le tše fišago: Ge go na le bohloko le go ruruga, tlotša dikhube tša leqhwa tše di phuthetšwego ka lešela metsotso ye e ka bago ye 10-15. Go tlotša lepotlelo la meetse a go fiša go lokolla mešifa le gona go botse.
- Dihlare tša go okobatša bohloko: Ge e ba bohloko bo le bjo bogolo kudu, o ka boledišana le ngaka ya gago gomme wa nwa sehlare sa go okobatša bohloko go swana le di-NSAID.
Go nyakega neng kalafo ya tša kalafo?
Ge e ba bohloko bo phegelela gomme dipheko tša ka gae di sa thuše, ruri o swanetše go bona ngaka, kudu-kudu ngaka ya meno.
| Mokgwa wa kalafo | Tlhalošo |
|---|---|
| Dihlare | Ngaka e ka laela dihlare tša go lwantšha go tshwenyega goba dihlare tša go okobatša mešifa. |
| Mohlapetši wa Molomo | Go kgaotša go šila meno, ngaka ya gago ya meno e tla kgothaletša sešireletši se se kgethegilego sa molomo seo se dirilwego gore se swanelane le molomo wa gago. |
| Kalafo ya Mmele | Ngaka ya tša mmele e tla go ruta ditlwaetšo tše di kgethegilego le dikalafo tšeo di matlafatšago le go lokolla mešifa ya lelokololo la mohlagare. |
| Kalafo ya TENS | Transcutaneous motlakase methapo di hlohleletsago (TENS) ke mokgwa wa ho imolla bohloko ka ho romela maemo a tlaase motlakase matšoao a ka letlalo. Go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo pele o dira se. |
| Kalafo ya meno | Ge e ba sebaki e le bothata bja boemo bja meno, kalafo e bjalo ka mefapahlogo, maporogo goba di- brace e ka nyakega. |
Na go buiwa go tla nyakega?
Gantši, go buiwa ga go nyakege. Lega go le bjalo, maemong a šoro kudu moo go se nago kalafo e nngwe yeo e thušitšego, go ka kgothaletšwa go buiwa. Go na le ditshepedišo tša go bua tša go swana le `(Arthrocentesis)` (go tloša seela go tšwa mohlakanelwa), `(Arthroscopy)` (go šomiša khamera go dira kalafo ka go segwa mo gonyenyane), le `(Arthroplasty)` (go lokiša goba go tšeela lelokololo legato). Tsena di phethwa ke dingaka ditsebi.
Ruri o swanetše go bona ngaka neng?
Ge e ba o ekwa lešata feela ge o iketlile, ga se taba e kgolo. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di lego ka mo tlase, ruri o swanetše go bona ngaka.
- Bohloko bo phegelelago mohlagare.
- Go se kgone go tswalela molomo ka mo go feletšego.
- Ge go na le modumo wa go kgahla wo o tšwago sekgoketšaneng nako le nako ge o eja.
- Ge e ba sekgoketšane se ikwa se kgomaretše lefelong le tee.
Se bohlokwa kudu: Ge e ba ka tsela e itšego o hwetša boemo bja go kgangwa moo o sa kgonego go tswalela molomo wa gago, le ka mohla o se ke wa leka go bo lokiša ka bowena. Ge seo se direga, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele gatee-tee.
Ge e ba e sa alafše, boemo bjo bo ka baka tshenyo ya sa ruri go lefufuru le marapong a lelokololo la mohlagare. Ka gona, go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba o e-na le dika.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go phatloga ga mohlagare gantši ke seka sa bolwetši bja manonyeletšo bja temporomandibular (TMD).
- Ge e ba e fo ba lešata leo le se nago bohloko, e ka no se be e kgolo. Eupša ge e ba e sepedišana le bohloko, tshwenyega.
- Mekgwa e mebe e bjalo ka go pitlaganya meno le go loma manala e ka senya lelokololo la mohlagare wa gago. Dula kgole le mekgwa ye.
- Ge o na le dika tša go swana le bohloko bja mohlagare goba bothata bja go tswalela molomo, bona ngaka goba ngaka ya meno ntle le go diega.
- Maemong a mantši, boemo bjo bo ka laolwa ka dikalafo tše bonolo le diphetogo tša mokgwa wa bophelo, ka gona o se ke wa tšhoga go sa nyakege.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago