Ka moka ka malokololo a rena: Ka ntle le ona, re be re ka se kgone le go šikinyega!

Na o kile wa ema gomme wa nagana kamoo go lego bonolo ka gona go rena go dira mešomo ya rena ya letšatši le letšatši? Go tsoga mesong, go swara komiki ya teye, go sepela, go kitima, go kgokologa mo founong ya rena... Lehono re ya go bolela ka mogale wa go homola ka morago ga tše ka moka. Tšeo ke "malokololo" mmeleng wa rena. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ka ntle le malokololo a, re be re tla swana le dikota, re sa kgone go šikinyega le gatee. Ka fao, a re ithuteng se sengwe le se sengwe ka malokololo a ao a re thušago kudu.

Ge e le gabotse malokololo a ke eng?

E bonolo kudu. Lelokololo ke lefelo le ge e le lefe mmeleng wa gago moo marapo a mabedi a kopanago gona. Ke karolo e bohlokwa kudu ya tshepedišo ya rena ya marapo. Go swana le hinge mojakong. Ka ntle le hinge, lebati le be le ka se bulege goba la tswalela. Ka mo go swanago, ka ntle le malokololo, ditho tša rena, menwana le molala di be di ka se kgone go koba goba go otlologa.

Go na le malokololo a makgolo a go swana le a mebeleng ya rena. Tše dingwe ke malokololo ao re a bonago le go a tseba letšatši le letšatši, go swana le mangwele le dikhutlo. Tše dingwe ke malokololo ao re sa kago ra kwa ka ona, go swana le malokololo ao a kgokaganyago marapo a legata la rena. Tše ka moka di šoma gotee go thuša mebele ya rena go šoma gabotse .

Dingaka di hlopha manonyeletšo ka ditsela tše pedi tše dikgolo:

1. Go ya ka tšhomišo ya tšona: Ke gore, go ya ka gore di sepela bokgole bjo bokaaka’ng.

2. Go ya ka tlhamo ya tšona: Ke gore go ya ka dilo tšeo di dirilwego ka tšona.

Ke tirelo efe yeo malokololo a e neago mebele ya rena?

Malokololo a nea thekgo mebeleng ya rena gomme a re thuša go dula, go ema, go sepela, go kitima, go tlola gomme ka boripana, go dira motšhene le ge e le ofe. Re arola manonyeletšo ka magoro a mararo a magolo go ya ka tekanyo ya motšhene wo a o dumelelago.

• Synarthroses: Bjalo ka ge leina le bontšha, manonyeletšo a ga a šikinyege le gatee. Mošomo wa bona o mogolo ke go nea thekgo e tiilego. Mohlala o mobotse kudu ke manonyeletšo ao a kgokaganyago marapo a legata la rena. Nagana ka seo se bego se tla direga ge e ba marapo a legata la rena, ao a šireletšago bjoko bja rena, a be a ka sepela pele le morago? Malokololo a a thata e bile ga a šikinyege go thibela kotsi yeo.

• Amphiarthroses: Malokololo a a na le tekanyo e itšego ya go sepela. Se se ra gore di re fa bobedi go tsepama le motšhene wo mongwe wa go sepela. Mohlala o mobotse wa se ke manonyeletšo magareng ga marapo a mokokotlo a mokokotlong wa rena. Tše di re dumelela go inama pele, morago le ka mahlakoreng, gotee le go boloka mokokotlo wa rena o otlologile.

• Malokololo a sepelago kudu (Diarthroses): Manonyeletšo a a na le motšhene wo o sepelago kudu mmeleng wa rena. Di ka sepela ka bolokologi mo e nyakilego go ba ka lehlakoreng le ge e le lefe. Mehlala e akaretša legetla, letheka, lengwele, sekonokono le letsogo. Malokololo a ao a sepelago ka bolokologi a re thuša ge re kitima, re raga kgwele goba re bina.

Lelokololo le dirilwe ka eng?

Lelokololo ga se feela lefelo leo marapo a mabedi a kopanago go lona. E raragane kudu go feta seo. Lelokololo le bopilwe ka marapo le kgoboketšo ya ditlhalenama tše di kgokaganyago tšeo di di swarago mmogo.

Lelokololo kudu-kudu le na le dilo tše:

• Lefufuru: Tše di swana le materase. Mafelelo a marapo a koahetswe ke lefufuru lena. Ge marapo a mabedi a thulana, ke lefufuru le leo le a thušago go sepela ka thelelo ntle le go a senya.
• Ditšhika: Tše ke dihlopha tše matla tšeo di kgokaganyago mešifa ya rena le marapo a rena. Ge re nyaka go koba letsogo, mešifa e a kokomoga gomme lerapo le gogwa ka gare ga tendon ye, e lego seo se dirago gore lelokololo le kobege.
• Ditlemo: Tše le tšona di swana le dihlopha tše di tiilego. Eupša di kgokaganya lerapo le lengwe le le lengwe. Ditlemo tše di thuša go boloka lelokololo le tsepame, di le thibela go sepela kudu.
• Methapo: Methapo ye e re thuša go kwa bohloko le kgateletšo lelokololong. Le gona di botša bjoko gore lelokololo la rena le boemong bofe.

Malokololo a arotšwe ka mehuta ye meraro go ya ka palo ya dinama tše di kgokaganyago tšeo a nago le tšona.

1. Malokololo a Tlhale

2. Manonyeletšo a Cartilaginous

3. Malokololo a Synovial

Bjale a re lebelele e nngwe le e nngwe ya mehuta ye ka thoko.

Malokololo a Tlhale

Malokololo a ga a šikinyege kudu. Ba bangwe ga ba šikinyege le gatee. Di bitšwa ‘tlhale’ ka lebaka la gore di dirilwe ka dinama tše di tiilego tša kgokagano tšeo di logilwego mmogo ka thata bjalo ka ditlhale. Di humile ka proteine ​​yeo e bitšwago collagen .

Go na le mehuta ye meraro ya manonyeletšo a a tlhale:

• Dirokele: Tše ke malokololo ao a kgokaganyago dipoleiti tša marapo a legata la rena, go swana le dirokele tša seaparo.
• Gomphoses: Meno a gago a kgomaretše lerapong la gago la mohlagare ka lelokololo la go swana le le.
• Syndesmoses: Tše ke manonyeletšo ao a kgokaganyago marapo a mabedi ao a lego kgauswi. Ka mohlala, tibia le fibula ya leoto la rena di kgokagantšwe ke mohuta wo wa lelokololo.

Malokololo a Cartilaginous

Marapo a manonyeletšong a a kgokagantšwe ka legato la lefufuru, leo le šomago e le mošwana magareng ga marapo a mabedi. Malokololo a a ka sepela go fihla bokgoleng bjo itšego, eupša e sego kgole kudu goba ka mahlakoreng ka moka.

Mehlala e mebotse ya se ke manonyeletšo ao dikgopo tša rena (dikgopo) di kgokaganago le sternum (lerapo leo le lego bogareng bja sehuba). Ge re hema ka matla, sehuba sa rena se a rotoga le go wa ka baka la go šikinyega ganyenyane ga manonyeletšo a. Le gona, lelokololo leo dikarolo tša le letona le tša le letshadi tša marapo a rena a pelvic (pubic symphysis) di kgokaganago go lona ka pele ga rena ke la mohuta wo.

Synovial Joints - Mohuta wa lelokololo leo le fago motšhene wo mogolo kudu mmeleng!

Manonyeletšo a a synovial a na le tokologo e kgolo kudu ya go sepela mmeleng wa rena. Di bopilwe ka tsela e kgethegilego kudu. Di tsena ka gare ga sekgoba se se nago le sekoti lerapong le lengwe, moo mafelelong a lerapo le lengwe a tsenago gona.

Mafelelo a marapo a manonyeletšong a a khupeditšwe ka mokotleng wo o tletšego ka seela se se thelelago seo se bitšwago seela sa synovial . Se se swana le go tlotša motšhene. Seela se se thuša marapo go sepela ka thelelo, se fokotša kgohlano le go a thibela go silila.

Go na le mehuta ye 6 ye megolo ya manonyeletšo a synovial. Go dira gore go be bonolo go rena go kwešiša, a re lebelele tafola ye.

Malwetši a tlwaelegilego le dikgobalo tšeo di amago manonyeletšo

Selo le ge e le sefe seo se senyago marapo a rena goba ditlhalenama tše di kgokaganyago se ka kgoma manonyeletšo a rena. Tše dingwe tša tše di akaretša:

Malwetši a nako e telele

• Ramatiki: Go ruruga ga manonyeletšo, go ra gore go ruruga le bohloko manonyeletšong.
• Osteoarthritis: Boemo bjo bo bakwago ke go apara le go gagoga ga lefufuru manonyeletšong ge re dutše re tšofala goba ka baka la go dirišwa mo go feteletšego.
• Bursitis: Go ruruga ga mekotla yeo e tletšego ka seela (bursae) ka manonyeletšong.
• Tendinitis: Go ruruga ga ditšhika.
• Go fokola ga marapo: Marapo a a fokola gomme a robega gabonolo. Le ge e le gore se ga se bolwetši bja manonyeletšo bjo bo lebanyago, bo ka hlola tshenyo manonyeletšo ka lebaka la go robega.

Malwetši a go Itšhireletša ga mmele

Tše ke malwetši ao go ona tshepedišo ya go itšhireletša ya mmele wa rena (immune system) e sa kwešišego le go hlasela disele tša rena ka noši tše di phetšego gabotse, kudu-kudu manonyeletšo.

• Ramatiki ya ramatiki
• Bolwetši bja marapo bja Psoriatic
• Lupus

Dikotsi le dikgobalo

Malokololo a ka senyega gape ke dilo tša go swana le go wa le dikotsi tša dikoloi.

• Dikgobalo tša dipapadi
• Go robega ga marapo
• Diphapano tša go šuthišwa
• Dikgokolo

O tseba bjang ge e ba o na le bothata bja manonyeletšo a gago? - Dika

Dika di ka fapana go ithekgile ka boemo goba kgobalo yeo o nago le yona, eupša mathata a mantši a manonyeletšo a ka ba le dika tše tše di tlwaelegilego:

• Bohloko (kudu ge o šišinya lelokololo) .
• Go ruruga (Go ruruga) .
• Bohwibidu goba go fetoga ga mmala wa letlalo go dikologa lelokololo
• Go ikwa o ruthetše ka gare ga lelokololo
• Modumo wa go kgotla goba maikutlo ge o šišinya lelokololo
• Go kwa modumo wa "tick" goba maikutlo a go swana le a

Ngaka e hlahloba bjang bolwetši bjo?

Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke diteko dife tšeo o di nyakago go ithekgile ka dika tša gago. Tše dingwe tša diteko tšeo di dirišwago kudu ke:

• X-ray: Lekola maemo a marapo, go robega, bjalobjalo.
• Di- ultrasound scan: Lebelela ditlhalenama tše boleta (ditlemo, ditšhika) go dikologa lelokololo.
• Go kganyoga ga mohlakanelwa: Seela seo se lego ka gare ga lelokololo se tšewa ka sering gomme sa hlahlobja gore se na le twatši goba bolwetši.
• Di- CT scan: Hwetša diswantšho tša 3D tša marapo le manonyeletšo ka botlalo go feta di-X-ray.
• Di- MRI scan (MRI): Tshenyo ya ditlhalenama tše boleta tše bjalo ka lefufuru, ditlemo le ditšhika e ka bonwa gabotse kudu.

Re ka hlokomela bjang manonyeletšo a rena?

Tsela e kaone ya go boloka manonyeletšo a gago a phetše gabotse ke go latela mekgwa e mebotse ya tša maphelo ka kakaretšo.

• Eja dijo tše di nago le phepo. Dijo tše di humilego ka khalsiamo le bithamine D di lokile kudu go marapo. Le gona, go laola boima bja mmele wa gago go thuša go fokotša kgateletšo manonyeletšong a gago (kudu-kudu mangwele le diropeng tša gago).
• Itšhidulle ka mehla. Mmele le dinyakwa tša motho yo mongwe le yo mongwe di fapane. Ka gona kgetha boitšhidullo bjo bo go šomelago. Ditlwaetšo tšeo di beago kgateletšego e nyenyane manonyeletšong a gago, tše bjalo ka go thuma, go sepela ka dipaesekele, go phagamiša boima bja mmele le go dira aerobic ka meetseng, ke tše dibotse kudu. Go kaone go boledišana le ngaka ya gago mabapi le gore ke boitšhidullo bofe bjo bo go loketšego.
• Apara didirišwa tša tšhireletšo. Ge o bapala dipapadi goba o šoma mošomong wo kotsi, apara didirišwa tša maleba tša tšhireletšo (mohlala, di-knee pad, di- elbow pad).
• Eya go hlahlobja ka mehla ga tša kalafo. Le gona ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife goba bohloko bjo bofsa manonyeletšong a gago, bona ngaka gatee-tee.
• Ka mehla apara lepanta la polokego ge o nametše koloi.Se se thuša kudu go fokotša tshenyo ya manonyeletšo ge go ka direga kotsi.

Re diriša manonyeletšo a rena go selo se sengwe le se sengwe seo re se dirago letšatši ka moka, go tloga go go bala sehlogo se mo founong ya rena go ya go go dula setulong ka morago ga letšatši le le lapišago. Ke didirišwa tše dikgolo tšeo di neago mmele wa rena sebopego gomme di re thuša go dira motšhene le ge e le ofe wa go šikinyega. Ka gona, ke boikarabelo bja rena go hlokomela manonyeletšo a rena a bohlokwa.