Na o kile wa tlaišwa ka tša botona le botshadi? A re boleleng ka toka le phodiso (Justice for Survivors)

Ka dinako tše dingwe, ge dilo di direga maphelong a rena, kudu-kudu ge di diragalela motho yo re mmotago, re ka se kgone le go thoma go ipotšiša gore, ‘Na se se diregile e le ka kgonthe?’ Gaešita le ge re ikwa re sa phuthologa kudu e bile re tšhogile, re leka go ikgodiša gore, ‘Aowa, ke nagana gore go a kgonega.’ Sehlogo se ke sa yo mongwe le yo mongwe yo, ka morago ga phihlelo e bjalo e bohloko le e sa kgahlišego, a hwetšago sebete sa go bolela le go tsoma toka.

Ke ka baka la’ng go tšea nako e telele gakaakaa go bolela ka morago ga go hlaselwa?

Batho ba bantši ba ipotšiša gore ke ka baka la’ng ba sa bolele ka yona goba ba ngongorega ka yona gatee-tee ge selo se se swanago le go hlaselwa ka tša botona le botshadi se direga. Eupša ga se selo se bonolo gakaakaa. Akanya motho a thuba ntlo gomme a utswa TV goba tšhelete e itšego. Ke selo seo se diregago ka ntle ga rena. Eupša tlhaselong ya tša botona le botshadi, lefelo la bosenyi ke mmele wa rena ka noši. Ye ke kgateletšego e thata kudu le e tseneletšego yeo e swanetšego go e kgotlelela. Ge kgateletšego e bjalo e šoro e direga, tsela yeo bjoko bja rena bo šomago ka yona le yona e a fetoga. Go fo swana le galase yeo e welago fase gomme ya pšhatlaganywa, dikgopotšo tšeo di tswalanago le tiragalo yeo di phatlaletše ka gare ga bjoko. Bjoko bo leka go re šireletša bohlokong bjoo bjo bo šiišago. Ka gona ka dinako tše dingwe tiragalo yeo e ka lebalwa ka mo go feletšego. Goba re e gopola feela ka diripana. Ye ke e nngwe ya dika tša Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Ke ka baka leo go batho ba bangwe, gaešita le nywaga ka morago, dikgopotšo tšeo di thomago go tšwelela gape ka dinako tšeo di sa letelwago le ka ditsela tšeo di sa letelwago.

Mapheko molaong le dikholofelo tše mpsha

Dinageng tše dintši, go na le nako e itšego ya go tsenya molato ka morago ga ge bosenyi bo dirilwe. Re bitša se molao wa go fela ga nako . Go thata kudu go tšea magato a molao ka morago ga ge nako ye e fetile. Maemong a go swana le tlhaselo ya thobalano, ka lebaka la masetla-pelo le ditlamorago tša monagano tšeo re boletšego ka tšona pejana, batho ba bantši ga ba kgone go bolela goba go ngongorega mo nakong ye. Eupša ditaba tše dibotse ke gore dinaga tše dintši lefaseng di kwešiša boemo bjo gomme di fetoša ditshepedišo tša tšona tša molao. Dinaga tše dingwe di tsebagaditše kgopolo ya "lefasetere la go lebelela morago" . Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, go bolela gore bao ba ilego ba tlaišwa nakong e fetilego ba fiwa nako e kgethegilego ya ngwaga o tee goba tše pedi gore ba tsenye molato, gaešita le ge molao wa go se fele pelo o fedile. Monyetla wa bohlokwa kudu wo melao ye bjalo o o fago ke bokgoni bja go tšea magato a molao e sego fela kgahlanong le mosenyi, eupša gape le dihlongwa tšeo di dumeletšego bosenyi go direga le go thuša go bo bipa . Ka mohlala, ge e ba sepetlele, sekolo, kereke goba setheo se sengwe se be se tseba gore motho yo a šomago ka tlase ga sona o dira bosenyi bjo bjalo eupša a sa tšee magato kgahlanong le bona, dihlongwa tšeo le tšona di na le maikarabelo.

Matla a lentšu la gago a go tsoša le go fodiša

Go tsenya molato goba go ya kgorong ya tsheko e ka no se be selo seo motho yo mongwe le yo mongwe a ka se dirago goba a nyakago go se dira. Eupša phodišo ke selo sa motho ka noši kudu. Ga go na mokgwa o tee wa go swanela bohle. Go ba bangwe, go tsoma toka ka molao e ka ba karolo ya phodišo ya bona. Go ba bangwe, go abelana kanegelo ya bona le motho yo ba mmotago e ka ba kimollo e kgolo. Gopola, go anega kanegelo ya gago, go hlaboša lentšu la gago, ga se go fo iphodiša. E ka:

• Go tšeela bohloko bohloko bja gago: Phihlelo ya gago ke ya kgonthe gomme kotsi yeo e go bakilego yona e a amogelwa.
• Go fetoša maikarabelo: Morwalo wa go ipona molato o šuthišetšwa go tšwa go mohlaselwa go ya go mosenyi le dihlongwa tše di nago le maikarabelo.
• Go matlafatša ba bangwe: Bolela le ba bangwe ba dikete bao ba tlaišegago ka setu, gomme kanegelo ya gago e tla go fa sebete sa go tla pele.
• Go dira phapano: Lentšu la gago le ka thuša go hlola diphetogo tša leago le tša molao tšeo di nyakegago go thibela dilo tša go swana le tše gore di se direge nakong ye e tlago.

Leeto la go ya go fola e ka ba le letelele. Eupša ga o noši leetong leo. Go na le batho bao ba ka go thušago. Bolela le ngaka ya gago, goba o nyake thušo ya moeletši wa tša maphelo a monagano.E tla ba mogato o bohlokwa kudu le wa sebete wo o swanetšego go o gata. Tlhaselo ya thobalano, bophelo bjo bobotse bja monagano, toka, masetla-pelo, PTSD, mophologi, molao