Na ngwana wa gago o nagana dilo ka mo go feteletšego goba o dira dilo tše di swanago leboelela? E ka ba OCD (Bolwetši bja go Gatelela)!

Ge re lebelela dilo tšeo bana ba rena ba banyenyane ba di dirago, ka dinako tše dingwe re ikwa re makala, na ga go bjalo? Eupša ge e ba gape o nagana gore tše dingwe tša mekgwa le dikgopolo tša bona di makatša ganyenyane e bile di tshwenya ngwana, re swanetše go tshwenyega ganyenyane ka tšona. Ka dinako tše bjalo, lehlakore le lengwe leo re swanetšego go nagana ka lona ke seemo seo re yago go bolela ka sona lehono seo se bitšwago `OCD` (Obsessive-Compulsive Disorder). O se ke wa boifa, a re boleleng ka se ka tsela e bonolo.

`OCD` ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ngwana yo a nago le OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) o na le dikgopolo tšeo go lego thata kudu go di laola le tšeo di bakago tlalelo e kgolo le kgateletšo. Le gona, ngwana o ikwa a gapeletšega go dira dilo tše itšego go fihla bokgoleng bja go palelwa ke go di dira, e ka ba go imolla poifo le kgateletšo tšeo di bakwago ke dikgopolo tšeo goba go boifa gore ge e le gabotse go tla direga selo se sengwe se sebe. Tše ga se dilo tšeo ngwana a di dirago ka boithatelo.

Na `OCD` e no ba e le ka bothakga?

Ke mo batho ba bantši ba dirago phošo e nyenyane. `OCD` ga se fela go ba bothakga le ka bothakga, go boloka se sengwe le se sengwe se le bothakga. Ge bana e sa le ba banyenyane, ba rata go bea dibapadišwa tše dingwe ka thulaganyo le go di hlopha ka mebala. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša `OCD` ke selo se se fapanego ka mo go feletšego. Tabeng ye, ngwana o dira dilo tšeo e sego ka baka la lerato goba ka go ithabiša. Ke ka lebaka la gore o na le kgatelelo ye maatla le kgapeletšo yeo a swanetšego go e dira. Ge a sa e dire, o kwa poifo e kgolo le go tshwenyega.

Ke ``obsessions`` dife tšeo di diregago go ``OCD``?

Bjale a re lebelele gore dikgopolo tše tše di tshwenyago, goba seo se bitšwago ``obsessions'' saenseng ya bongaka, di ka ba bjang monaganong wa ngwana yo a nago le ``OCD.'' Tše ga se dikgopolo fela, eupša dikgopolo tšeo di hlolago kgateletšego ye kgolo le poifo go ngwana.

• Go dula o nagana gore motho yo mongwe o tla tsena mathateng, a babja goba a hwa: Ka mohlala, o ka ba le poifo e bjalo ka, "Ge nka se dire se gabotse, go tla diragalela mma se sengwe."
• Go ikwa gore dilo ka moka di tletše ka ditwatši e bile di šilafetše: Go ikwa gore gaešita le go kgoma lebati goba sebapadišwa go šilafaditšwe ke ditwatši.
• Kgopolo ya gore se sengwe le se sengwe se swanetše go ba ka tatelano, ka seripa se tee, le gabotse: kgopolo ya gore dilo tša go swana le tsela yeo dipuku di rulagantšwego ka yona, tsela yeo dieta di rulagantšwego ka yona, bjalobjalo, di swanetše go ba tše di lekalekanego gabotse le go swana.
• Go dumela gore dilo tše itšego ke tša mahlatse/go hloka mahlatse, tše botse/tše mpe, di bolokegile/go kotsi: mohlala, ditumelo tše di se nago tlhaologanyo tša go swana le go ngwala ka pene ye talalerata di tla go thuša go phasa tlhahlobo, gomme go thala ka mmala wo motsothwa go tla tliša mahlatse.
• Poifo ya gore dikgopolo tše mpe (mohlala, go tlaiša motho) di tla direga e le ka kgonthe.

Ge dikgopolo tša go swana le tše di etla monaganong wa ngwana, ga a kgone go di laola, gomme o ikwa a nyamile kudu ka seo.

Ke `Dikgapeletšo` goba `Meetlo` efe yeo e diregago go `OCD`?

Bjale, ge dikgopolo tše bjalo tše di tshwenyago di etla, ngwana o ikwa a nyaka go dira dilo tše itšego, e ka ba go fokotša poifo le kgateletšo tšeo di bakwago ke dikgopolo tšeo, goba go boifa gore ge e le gabotse go tla direga selo se sengwe se sebe. Re bitša tše `(Dikgapeletšo)` goba `(Meetlo)`. Ka Sesinhala, ke selo se sengwe sa go swana le `(வா பணியான்)'.

• Go hlapa le go hlwekiša leboelela: Go dira dilo tše bjalo ka go hlapa diatla, go hlapa le go hlwekiša dilo leboelela le ka mo go feteletšego.
• Go phumola, go phumola le go ngwala gape seo o se ngwadilego, go dira gape seo o se dirilego: Go phumola le go ngwala lentšu gape ka makga a mmalwa, o belaela ge e ba le nepagetše.
• Go boeletša lentšu, polelwana goba potšišo (e ka ba ka setu goba ka go hlaboša).
• Go hlahloba dilo ka makga a mantši, e sego gatee goba gabedi feela: Go hlahloba ka makga a mantši go bona ge e ba lebati le notletšwe goba mabone a timilwe.
• Go kgoma, go kgotla goba go gata mo go sa tlwaelegago: Go ikwa eka o swanetše go kgoma dilo tše itšego, goba gore ga o ikwe o nyaka go di kgoma. Go swana le go gata fela mo tseleng ya go sepela ge o sepela setarateng.
• Go nyaka go boloka dilo di le ka thulaganyo e phethagetšego: Go ikwa eka dilo tše bjalo ka dibapadišwa, dipuku le diaparo di swanetše go bewa ka tatelano e itšego le ka tsela e itšego.

Gaešita le ge ngwana a ka ikwa a imologile ka nakwana ge a dira mekgwa ye, ka morago ga nako e itšego dikgopolo tše di tshwenyago di thoma go boa. Ke moka ba swanetše go dira mekgwa ye gape. Go swana le modikologo.

Se se ikwa bjang go ngwana yo a nago le OCD?

Nagana, ge ngwana yo monnyane a na le `OCD`, o ikwa eka o swere ke molaba. O katana le dikgopolo tše tša go tshwenyega kudu le mekgwa ya go tshwenyega kudu. Mohlala, ngwana yo a nago le `OCD` a ka nagana gore: "Ge nka se kgome dikhutlo ka moka tše nne tša tafola ye gabotse, mma o tla babja gomme a hwa." Ngwana a ka tseba gore dilo tše di ka se tsoge di diregile. Le ge go le bjalo, poifo le kgatelelo yeo e lego monaganong wa gagwe di kgolo kudu mo a swanetšego go dira `monyanya` go thibela selo seo se sebe gore se se direge.

Mathomong, ngwana a ka ikwa a le kaone ganyenyane ge a dira mokgwa wo. Eupša seo se diregago ka `OCD` ke gore mekgwa ye e tenago e oketšega ganyenyane-ganyenyane. Nako le boiteko bjo bo dirišetšwago go di dira di a oketšega. Go e na le go dira gore ngwana a ikwe a le kaone, mekgwa ye e mo tlišetša kgateletšego e oketšegilego le go lapa. Ngwana ga a nyake go nagana ka dikgopolo tše e le ka kgonthe goba go dira mekgwa ye. Eupša ka lebaka la `OCD`, ga a kgone go ba thibela.

Ka nako ye nngwe bana ba ipotšiša gore, "Ke ka lebaka la eng ke nagana se? Ke ka lebaka la eng ke dira se?" Ba ka no se lemoge gore dilo tše di ka direga ka baka la boemo bjo bo bitšwago OCD.

O swanetše go dira’ng ge e ba ngwana wa gago a e-na le dika tše?

Ka fao, ge wena, ngwana yo a balago se, o na le mehuta ye ya dikgopolo tše di sa laolegego, tše di gateletšago, goba ge o ikwa o nyaka go dira dilo tše itšego tšeo o ka se kgonego go di dira, o se ke wa boifa. Ga o noši. Selo sa bohlokwa kudu ke go botša mmago, tate goba motho yo mogolo yo o mmotago ka se. Ba tla go thuša.

As a parent , go bohlokwa kudu gore o se tšhoge ge ngwana wa gago a bolela selo se se swanago le se, goba ge e ba o lemoga diphetogo tše boitshwarong bja ngwana wa gago.O se ke wa sola ngwana goba wa mo nyatša e le "o nagana fela." Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go mo iša ngakeng e botse ya bana goba ngaka ya monagano ya bana go bona ge e ba ye e le OCD.

Gopola gore go lemogwa ka pela le go alafa ngwana go tla nea kimollo e kgolo go ngwana.

Ke ka baka la’ng bana ba bangwe ba ba le OCD?

Batswadi ba bantši ba ipotšiša gore, "Na re dirile selo se sengwe se se fošagetšego?" goba "Na ngwana o dirile selo se se fošagetšego?" Ga go na selo se se bjalo. Bo-rathutamahlale ga se ba hlwa ba hwetša sebaki se itšego sa OCD. Lega go le bjalo, go dumelwa gore bana ba bangwe ba ba le boitshwaro bja go gateletša kudu ka baka la ditutuetšo tše itšego tša leabela. Se se ka bakwa ke go se leka-lekane ga dikhemikhale tše itšego bjokong tšeo di bitšwago di- neurotransmitter.

Se bohlokwa kudu ke go kwešiša gore se ga se molato wa ngwana goba wa motswadi. Ga se selo seo ngwana wa gago a se dirago ka boomo, e bile ga se phošo go godišeng ga gago motswadi.

Ditaba tše dibotse ke gore go na le dikalafo tšeo di ka thušago! O ka thuša ngwana wa gago go lokologana dikgopolong tše tše di kgomaretšwego le mekgwa ye e kwešago bohloko. E tla ba kimollo e kgolo go wena le ngwana wa gago.

Ke dikalafo dife tša OCD?

Kalafo ye kgolo le ye e šomago kudu go bana bao ba nago le OCD ke `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy). Ka Sesinhala, e ra gore `Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo`.

Mokgwa wa kalafo wo o bitšwago `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy) .

Se se akaretša ngwana (ka dinako tše dingwe le batswadi) go bolela le mohlabolli le go ithuta ka botlalo ka ga seemo se se bitšwago `OCD`.

Molaodi wa kalafo o tla hlalosetša ngwana ka mo go oketšegilego ka OCD. Mohlala, ba tla hlaloša gore dikgopolo tše tše di kgomaretšego le poifo di swana le ‘hiccup’ ye nnyane bjokong, goba ‘leano’ leo bjoko bo le bapalago go go dira gore o nagane gore go tla direga selo se sebe ge o sa dire moetlo. Bobedi ngwana le motswadi ba tla ithuta gore go dira moetlo go tla fo dira gore OCD e tie. Ba tla ithuta gape gore ge ba itlwaetša go se dire moetlo, ke moo OCD e tlago go fokola.

Seo bana ba ithutago sona go `CBT`

Se se ka kwagala se le bonolo, eupša go thata kudu gore ngwana yo a nago le OCD a kgaotše mekgwa ye e tenago gatee-tee. Ke ka lebaka leo kalafo ye e rutago dithekniki tše di kgethegilego le bokgoni bja go thuša ka se. Kalafong ya CBT, bana ba ithuta dilo tše bjalo ka:

• Tsela ya go lebeletšana le go tshwenyega le poifo, le kamoo o ka di laolago.
• Bokgoni bja go homotša.
• Seo o swanetšego go se dira ge kgopolo e tshwenyago e etla monaganong, kamoo o ka arabelago ka gona go yona.
• Tsela ya go fenya ‘maqheka’ a OCD ntle le go o wela.
• Tsela ya go lebeletšana le poifo ya gago ka go nanya le ka polokego.
• Tsela ya go emiša mokgwa o mobe ganyenyane-ganyenyane (`Monyanya`).
• Tsela ya go laola OCD le go oketša go itshepa.

Ge ngwana a dutše a itlwaetša bokgoni bjo bjo bofsa, mathata ao a bakwago ke OCD a fokotšega ganyenyane-ganyenyane gomme a nyamelela. Bana ba ithuta gore ba ka tloša dikgopolo tše di tshwenyago ntle le go dira meetlo. Ba ikwa ba laola dikgopolo tša bona, maikwelo le boitshwaro gape.

Dihlare

Go bana ba bangwe, gotee le kalafo ye ya `CBT`, ngaka e ka laela gape dihlare go thuša go laola dika tša `OCD`. Se ga se nyakege go motho yo mongwe le yo mongwe. E tšewa sephetho ke ngaka ye e lebanego, go elwa hloko mabaka a go swana le boemo bja ngwana le go ba thata ga dika.

Sa mafelelo, gopola se.

Ka gona, ge re phetha, OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ke boemo bjo bo ka gateletšago ngwana kudu, eupša ga se selo seo se swanetšego go kgotlelelwa a nnoši. Le gona ga se molato wa motho yo mongwe.

Selo sa bohlokwa kudu ke go šupa seemo se ka nepo le go thoma kalafo ya maleba, kudukudu `CBT` (Cognitive Behavioral Therapy), ka pela ka mo go kgonegago. Se se tla thuša bana go fenya dikgopolo le mekgwa ye e tshwenyago. Ba tla ba le sebaka se segolo sa go boela ba laola menagano ya bona, go dira dilo tšeo ba di ratago, go atlega dithutong tša bona le go thaba le bagwera ba bona. Lerato la gago, kwešišo le thekgo di bohlokwa kudu go ngwana wa gago mo nakong ye.

` OCD, OCD baneng, dikgopolo tše di tshwenyegilego, mekgwa ya go tshwenyega, bophelo bjo bobotse bja monagano, CBT, kalafo