Na o na le bolwetši bja swikiri? Ye ke tsela ya go laola swikiri ya gago ya madi ge o babja!

Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri, gaešita le go tonya mo go bonolo e ka ba lebaka la go tshwenyega. Ka lebaka la eng? Bolwetši le ge e le bofe, bjalo ka go tonya mo go tlwaelegilego, phišo, go opša ke mpa goba go hlatša, bo ka dira gore tekanyo ya swikiri ya gago ya madi e hlatloge. E sego seo feela, eupša gape e ka direga ge o ka hwetša twatši. Ge mmele wa rena o lwantšha bolwetši, o lokolla dihomoune ka baka la kgateletšego, tšeo di ka oketšago tekanyo ya swikiri mading. Ka gona, dinakong tše bjalo ka tše, re swanetše go ba šedi kudu ka swikiri ya rena ya madi go feta ka mo go tlwaelegilego.

O swanetše go dira’ng ge o babja?

O se ke wa tšhoga ge o babja. Lega go le bjalo, ruri o swanetše go latela dilo tše bakeng sa go laola bolwetši bja gago bja swikiri. Re bitša se gape gore ke "leano la letšatši la bolwetši." Go kaone go boledišana le ngaka ya gago gomme o dire leano le bjalo e sa le pele.

• Lekola swikiri ya gago ya madi ka mehla: Lekola tekanyo ya swikiri ya gago mading diiri tše dingwe le tše dingwe tše 4 . Se se tla go thuša go kwešiša ge e ba tekanyo ya gago ya swikiri e hlatloga, e theoga goba e dula e le e tlwaelegilego.

• Hlokomela di-ketone: Ge e ba o na le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 1 gomme tekanyo ya swikiri ya gago ya madi e ka godimo ga 240mg/dL, goba ge ngaka ya gago e go eletša gore o dire bjalo, o swanetše go hlahloba gape moroto wa gago bakeng sa di- ketone. Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- ketone ke setšweletšwa sa ditlakala seo se tšweletšwago ge mebele ya rena e sa kgone go diriša glucose bakeng sa matla gomme go e na le moo e fiša makhura bakeng sa matla. Se se ka direga dinakong tša kgateletšego, tše bjalo ka bolwetši. Ge e ba o lemoga di- ketone ka moroto wa gago, leletša ngaka ya gago mogala ka pela. Go ya ka maemo a gago, o ka romelwa go Kgoro ya Tšhoganetšo (ETU).

• Lekola themperetšha ya gago: Lekola themperetšha ya gago ka makga a mmalwa ka letšatši. Letšhollo ke seka sa gore go na le twatši mmeleng.

• Enwa diela tše dintši: Ge e ba o sa kgone go ja dijo tše di tiilego, nwa diela tše dintši. Go thibela go felelwa ke meetse mmeleng, o swanetše go nwa bonyenyane galase ya seela iri e nngwe le e nngwe yeo o phafogilego. Se se bohlokwa kudu ge e ba o hlatša goba o na le mpa yeo e befetšwego. Ge e ba o sa kgone go boloka diela di le fase, o ka swanelwa ke go robatšwa sepetlele goba go ya ETU.

• O se ke wa kgaotša go nwa insulin: Ye ke phošo yeo batho ba bantši ba e dirago. Gaešita le ge o sa kgone go ja dijo tše di tiilego, o se ke wa kgaotša go nwa insulin ya gago.Nakong ya bolwetši, swikiri ya gago ya madi e ka hlatloga ka baka la kgateletšego mmeleng wa gago, ka gona o ka nyaka insulin. Lega go le bjalo, boledišana le ngaka ya gago mabapi le go fetoša tekanyo ya gago ya insulin. O ka swanelwa ke go ja goba go nwa selo se sengwe seo se nago le swikiri go thibela hypoglycemia.

• Hlokomela ka dihlare tša molomo: Ge e ba o na le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2, o ka swanelwa ke go kgaotša go nwa dihlare tše dingwe tša go nwa (mohlala, Metformin) ge o sa babja. Ge e ba o sa kgonthišege gore o dire eng, kgonthišetša gore o botšiša ngaka ya gago.

• Ge o nwa dihlare tše dingwe: Ge o nyaka go reka sehlare go tšwa khemising go laola dika tša go swana le go khohlela le sekgohlela, se ka ba le swikiri. Ka gona, botšiša ngaka ya gago ka ditšweletšwa tšeo di se nago swikiri.

O swanetše go ja eng ge o babja?

O se ke wa tlola dijo ka gobane go thata go ja. Ge e ba o dira bjalo, o ka feleletša o fokotšega gatee-tee ga swikiri ya madi (hypoglycemia), e lego seo e ka bago bothata. Ka fao, ja selo seo se lego bonolo go se ja, se se nago dinoko kudu, le se bonolo ka mpeng. Ikemišetše go ja dikhilograma tše ka bago tše 30-50 tša dikhapohaedreite diiri tše dingwe le tše dingwe tše 3-4 . Se se tla nea mmele wa gago matla ao o a nyakago, sa emiša go bopega ga di- ketone gomme sa thibela swikiri ya gago ya madi gore e se theogele fase kudu.

Ge e ba o na le bothata bja go ja, leka tše. E nngwe le e nngwe e na le dikgerama tše ka bago tše 15 tša dikhapohaedreite.

Go oketša moo, o ka nwa diela tšeo di se nago di- kilojoule (ka mohlala, meetse, soda ya dijo le moro wa sopo wo o se nago letswai) bakeng sa go boloka tekanyo ya meetse mmeleng wa gago.

Ke swanetše go leletša ngaka mogala neng?

Ka dinako tše dingwe go ka ba thata go laola dilo tše o le gae. Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago, boledišana le ngaka ya gago ntle le go diega. Bophelo bja gago bjo bobotse ke selo sa bohlokwa kudu.