Nako ya gago go tloga go A go ya go Z: Se sengwe le se sengwe seo banenyana ba mahlalagading ba swanetšego go se tseba - Nirogi Lanka

Go bonagala e le nako ya gore re be le pelo-go-pelo ka matšatši ao a "kgethegilego" ao ka dinako tše dingwe bagwera ba gago ba a sebelago sekolong, goba ao kgaetšedi ya gago e ka šupago go ona ge a re, "Ke ikwa ke sa phuthologa gannyane lehono." Ee, ke bolela ka period ya gago. Ke eng, ke ka lebaka la eng e direga, gomme o swanetše go tshwenyega? A re boleleng ka yona ka tsela e bonolo, ka tsela yeo e kwagalago go wena!

Ga o sa le ngwanenyana yo monnyane, gomme ge o dutše o gola, mmele wa gago o feta diphetogong tše dintši. E nngwe ya ditiragalo tše bohlokwa kudu ke go thoma ga nako ya gago ya go hlapa ga basadi, yeo gape e tsebjago e le go ya kgwedišong.

Peledi ke eng, gona ke ka baka la’ng e direga?

A re thomeng ka dilo tša motheo. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ya kgwedišong ke ge tekanyo e nyenyane ya madi e elelago go tšwa popelong ya gago , ka bosading bja gago , le go tšwa mmeleng wa gago. Ke mošomo wa tlhago ka mo go feletšego wa mmele, go fo swana le go hema goba go šila dijo tša gago.

Se se ra gore o tšwela pele go ya megatong ya ka morago ya go tsena mahlalagading . Sa bohlokwa kudu, ge o šetše o thomile go ya kgwedišong, mmele wa gago o kgona go ima ka thutaphedi ge e ba o dira ditiro tša botona le botshadi. Lega go le bjalo, go na le nako e ntši bakeng sa seo ka morago! Ga bjale, a re no tsepamiša kgopolo go kwešišeng ga gago ga nako ya go ya kgwedišong.

Boselamose bja ka gare: Ke ka lebaka la eng o e-na le nako ya go hlapa ga basadi?

O ipotšiša gore ke ka baka la’ng madi a a tšwelela? Ka moka di theogela go baromiwa ba dikhemikhale mmeleng wa gago bao ba bitšwago dihomoune . Tše pedi tša bohlokwa kudu ke estrogen le progesterone , tšeo di tšweletšwago ke mae a gago a mae .

Dihomoune tše di šoma gotee go kotofatša lera la popelo ya gago. Nagana ka yona e le go lokišetša mošwana o boleta le wa boiketlo ge e ba lee leo le nontšhitšwego (lee leo le kopantšwego le peu) le nyaka lefelo la go kgomarela le go gola go ba lesea.

Ka ge o sa ime kgwedi le kgwedi, ge e ba lee le sa nontšhe, lera leo le kotofalago la popelo ga le sa nyakega. E a thubega gomme ya elela ka ntle ga mmele wa gago e le madi—se ke seo re se bitšago go ya kgwedišong. Ka morago ga moo, modikologo o thoma ka moka lefsa.

Ka kakaretšo, tshepedišo ye ya go aga le go tšholla bokagare e tšea mo e ka bago kgwedi, ke ka lebaka leo bontši bja batho ba bago le nako mo e ka bago gatee ka kgwedi.

Go ya kgwedišong go thoma neng? Na e ka ba kgaufsinyane bakeng sa gago?

Bontši bja banenyana ba hwetša kgwedi ya bona ya mathomo go dikologa mengwaga ye 12, eupša e ka direga mengwaga ye mmalwa pejana goba ka morago go ba bangwe. Mmele o mongwe le o mongwe o na le tšhupamabaka ya wona ya ka gare, ka gona o se tshwenyege ge e ba mogwera wa gago a thomile ka 11 gomme wena o sešo wa thoma.

Ga go na mengwaga ye "nepagetšego", eupša maswao a mmalwa a gore go ya kgwedišong ya gago e ka ba e batamela ke a:

1. Go gola ga matswele: Gantši, kgwedi ya gago ya mathomo e fihla mo e ka bago nywaga e mebedi ka morago ga ge matswele a gago a thomile go gola.
2. Moriri wa mmele: O tla lemoga moriri o gola ka fase ga matsogo a gago le lefelong la gago la poraebete.
3. Go tšhologa ga bosadi: .O ka lemoga seela se se hlakilego goba se sešweu. Se gantši se thoma mo e ka bago dikgwedi tše tshela pele ga nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi.

Ge o bona maswao a, o ka no nagana gore, "Go ya kgwedišong ya ka e batamela," gomme wa itokišeletša. Ga go na selo seo se ka tšhošago ka sona!

Ovulation le period ya gago di kgokagana bjang?

"Ovulation" ke tshepedišo yeo mae a gago a lokollago lee. Dihomoune tše di swanago tšeo di kotofatšago lera la popelo le tšona di bontšha mae a dikgogo gore a lokolle lee. Ke moka lee le le theoga ka phaephe e sesane yeo e bitšwago phaephe ya fallopian le lebile popelong.

• Nagana ka yona ka tsela ye: Mae a gago a swana le diroto tše pedi tše dinyenyane tša mae. Kgwedi e nngwe le e nngwe, seroto se tee se lokolla lee.

Ge e ba lee leo le kopana le peu, le ka kgomarela lebotong la popelo gomme la thoma go gola go ba lesea. Ge e sa kopane le peu, lera le a tšhologa, gomme seo ke nako ya gago ya go hlapa ga basadi.

Na nako ya gago ya go hlapa ga basadi ke ka mehla go tloga mathomong?

Ngwageng wa mathomo goba tše pedi ka morago ga ge o thomile, go ka no se tle ka nako e tee kgwedi le kgwedi. E ka ba mathomong a kgwedi e nngwe gomme ya ba morago ga nako e latelago. Se ke se se tlwaelegilego ka mo go phethagetšego! Mmele wa gago o sa dutše o tlwaela. Gantši, ka morago ga nywaga e mebedi goba e meraro, modikologo wa gago o tla ba o sa fetogego kudu, ka tlwaelo o direga dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 4 go ya go tše 5.

Na o ka ima gatee-tee ka morago ga nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi?

Ee! Ye ke therešo yeo ba bantši ba sa e tsebego. O ka ima gatee-tee ge o e-na le nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi—ka dinako tše dingwe, o ka ba wa ima *pele* nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi. Bjang? Ka gobane dihomoune tša gago di ka ba di šetše di thomile tshepedišo ya go ntšha mae a dikgogo le go kotofatša lera la popelo. Ge e ba o dira dikopano tša botona le botshadi nakong ye, go ima go a kgonega. Go bohlokwa kudu go tsebišwa le go dula o bolokegile. Ge o kile wa ba le dipelaelo tša maphelo goba maemo a tšhoganetšo, hle ikopanye le ditirelo tša tšhoganetšo tša lefelong la geno (911) goba o etele sepetlele sa kgauswi.

Dula o tsebišwa e bile o phetše gabotse ka Nirogi Lanka .

Go ya kgwedišong go tšea nako e kaaka’ng? Le gona e swanetše go tla gakae?

Ka palogare, nako e tšea matšatši a ka bago a 5, le ge e le gore e tlwaelegile ka mo go phethagetšego gore tše dingwe e be tše kopana goba tše telele. Kae kapa kae go tloga go matšatši a 3 go ya go a 7 e tšewa e le tekanyo e phetšego gabotse.

Ka tlwaelo, nako ya gago ya go ya kgwedišong e fihla dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 4-5 (yeo e sepelelanago le modikologo wa matšatši a 28-35). Le ge go le bjalo, go tlwaelegile gore batho ba bangwe ba be le medikologo ye kopana (go dikologa dibeke tše 3 goba matšatši a 21) goba ye telele go se nene (go dikologa dibeke tše 6).

Kakaretšo ya ka pela ya modikologo wa gago:

• Nako: Gantši magareng ga matšatši a 3-7.
• Kgafetšakgafetša: Gantši matšatšing a mangwe le a mangwe a 21-35 (dibeke tše 3-5).

Hle dula o gopola gore ge o thoma go ya kgwedišong la mathomo, modikologo wa gago o ka tšea nako e itšego gore o be wa ka mehla.

Ke eng seo o swanetšego go se diriša nakong ya gago ya go ya kgwedišong? Dipad, Ditampon goba Sebjana sa go Hlapa ga basadi?

Go na le ditsela tše mmalwa tša go laola go elela ga gago. O ka swanelwa ke go leka go se nene gore o hwetše seo se go šomelago gabotse. Batho ba bantši ba kgetha mokgwa o tee, mola ba bangwe ba hlakanya le go nyalelanya go ithekgile ka mediro ya bona ya letšatši le letšatši.

1. Dipad: Tše dintši di thoma ka dipad. Tše di dirilwe ka dilo tše di monyago, di na le bogolo le dibopego tše di fapa-fapanego, gomme di na le dithipa tše di kgomaretšego go di kgomarela diaparo tša gago tša ka gare. O swanetše go fetoša pad ya gago diiri tše dingwe le tše dingwe tše 4-6.
   • Mehola: Go bonolo kudu go e diriša; e kgolo bakeng sa bao ba thomago.
   • Go se loke: A ka ikwa a sa phuthologa nakong ya mediro ya go swana le go thuma goba dipapadi tše di tseneletšego.
2. Di- tampon: Ba bantši ba rata di- tampon nakong ya dipapadi goba ge ba sesa. Tampone ke polaka ye nnyane, ye e monyago yeo e tsentšwego ka gare ga bosadi. Bontši bo tla le sedirišwa sa go tlotša go thuša ka go tsenya. Di šoma ka go monya madi go tšwa ka gare.
   • Bohlokwa: Le ka mohla o se ke wa tlogela tampon ka gare ka diiri tše fetago tše 8, ka ge se se oketša kotsi ya twatši yeo e sa tlwaelegago eupša e le e šoro yeo e bitšwago Toxic Shock Syndrome (TSS) . Ka mehla gopola go di fetoša ka nako.
3. Dikomiki tša go ya kgwedišong: Tše di thoma go tuma kudu. Gantši di dirilwe ka silicone ya maemo a tša kalafo, di tsenywa ka gare ga bosadi bakeng sa go kgoboketša madi. Ka morago ga diiri tše sego kae, o e tloša, o tšholla dikagare, wa e hlatswa gomme o e tsenya gape.
   • Mehola: E ka dirišwa gape ka nywaga e mentši, ga e senye tikologo, gomme gantši e ka aparwa diiri tše di fihlago go tše 12 go ithekgile ka go elela ga gago.
   • Go se loke: Go na le curve ya go ithuta ge o thoma go šomiša e tee la mathomo.

Ka gona, ke’ng se se kaone? Kgetho e kaone ke selo le ge e le sefe seo o ikwago o lokologile go sona le selo le ge e le sefe seo se swanetšego mokgwa wa gago wa bophelo. Go lokile ka mo go phethagetšego go apara pad go ya sekolong gomme o fetogele go tampon bakeng sa go itlwaetša netball!

Mohlala: Nagana ka Sandali, yo a nago le mafolofolo kudu ka dipapadi le go bina; a ka ikwa a lokologile a diriša tampon goba komiki ya go hlapa ga basadi. Mogwera wa gagwe Dilmi, yo a ratago go iketla le go bala, a ka hwetša di- pad e le tša boiketlo kudu. O lokologile go kgetha seo se go swanetšego kudu.

Ge e le gabotse a lahlega madi a makae? Na ke e ntši?

E ka bonagala e le madi a mantši, eupša nakong ka moka ya gago ya go hlapa ga nako, palo-moka ya bophagamo ka tlwaelo ke dikhaba tše sego kae feela. Ka kakaretšo, go fetoša pad ya gago, tampon goba komiki ka makga a 3-6 ka letšatši ke selo se se tlwaelegilego.

Lega go le bjalo, motho yo mongwe le yo mongwe o fapane; tše dingwe di ka ba le phallo e boima mola tše dingwe di e-na le e bofefo. Phapano ye ke ye e tlwaelegilego.

Na ke tla ba le go ya kgwedišong bophelo bja-ka ka moka?

Magareng ga nywaga e 45-55, o tla fihla Menopause , yeo ka yona nako ya gago ya go hlapa ga basadi e tlago go ema sa ruri. Go oketša moo, go ya kgwedišong go a kgaotša nakong ya boimana . Go sego bjalo, o ka letela go ba le kgwedi e nngwe le e nngwe ya go ya kgwedišong ka nywaga e mentši.

PMS ke eng? Na ke nna feela?

“PMS” e emela Premenstrual Syndrome . Tše ke diphetogo tša mmele le tša maikwelo tšeo o ka bago le tšona matšatšing a pele ga nako ya gago ya go hlapa ga basadi goba nakong ya gago. Tše di ka akaretša:

• Go ba le maikwelo: Go fetoga ga maikwelo gatee-tee, go ikwa o tenegile goba o nyamile.
• Manyami: Go ikwa o nyamile ka ntle le lebaka le le kwagalago.
• Go tshwenyega: Go ikwa o sa iketla goba o tšhogile.
• Go ruruga: Go ikwa o tletše goba o rurugile.
• Acne : Breakouts letlalong la gago.

Gantši dika tše di a fela ge nako ya gago ya go hlapa ga basadi e thomile. Ye ga se wena feela—basadi ba bantši le banenyana ba itemogela PMS, gomme ke karolo e tlwaelegilego ka mo go feletšego ya modikologo.

Nagana ka yona ka tsela ye: Ge e ba mogwera wa gago Nimali a ikwa a e-na le maikwelo goba a tenegile pele ga nako ya gagwe ya go hlapa ga basadi, ga se molato wa gagwe; go bonagala e bakwa ke PMS.

Nka dira eng bakeng sa go tšhošwa ke period?

Basadi ba bantši ba bafsa ba itemogela go se iketle ka mpeng goba go tšhošwa ke nako ya bona ya go ya kgwedišong, kudu-kudu matšatšing a sego kae a mathomo. Le ge se se ka tshwenya kudu, hle kgonthišega gore go na le ditsela tše di šomago tša go se laola.

• Diriša sedirišwa sa go ruthetša: Go tlotša sedirišwa sa go ruthetša ka tlase ga mpa go ka thuša kudu go fokotša bohloko.
• Nagana ka dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka: Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroidal tša go lwantšha go ruruga (NSAID) tše bjalo ka Ibuprofen goba Naproxen gantši ke dihlare tša go okobatša bohloko tše di šomago kudu tšeo di hwetšagalago khemising ya lefelong la geno. Le ge dikgetho tša kakaretšo tša go swana le Paracetamol ka dinako tše dingwe di šomišwa, Ibuprofen goba Naproxen ka kakaretšo di šoma kudu go laola go tšhošwa ga go ya kgwedišong. Ka mehla ke kgopolo e botse go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma dihlare le ge e le dife tše difsa.

Keletšo ya kapejana: Go dula o na le meetse a mantši le go itšhidulla ka tsela e bofefo letšatši goba a mabedi pele ga ge nako ya gago ya go hlapa ga basadi e thoma le gona go ka thuša go fokotša matla a go tšhošwa.

O swanetše go bona ngaka neng?

Go bontši bja basadi ba bafsa, go ya kgwedišong go tšwela pele ntle le ditaba tše dikgolo. Le ge go le bjalo, go na le dinako tšeo go lego bohlokwa go bolela le setsebi sa tlhokomelo ya maphelo. Ka mohlala, ge e ba o fihlile nywageng e 15 gomme nako ya gago ya go hlapa ga basadi e sešo ya thoma, hle rulaganya nako ya go kopana. Ka mo go swanago, ge e ba modikologo wa gago o se wa ba wa ka mehla (go direga mo e ka bago dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 4-5) ka morago ga nywaga e mebedi ya go thoma go ya kgwedišong, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago.

Go oketša moo, go tšwa madi magareng ga nako ya gago ya go hlapa ga basadi ga go lebelelwa e le mo go tlwaelegilego gomme go nyaka gore o boledišane le tša kalafo. Ge e ba o itemogela go tšhošwa mo gogolo mo go sa imollelwego ke dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka , goba ge e ba o lemoga go tšwa madi mo gogolo kudu —ka mo go kgethegilego, ge e ba o swanetše go fetoša pad goba tampon ya gago iri e nngwe le e nngwe—hle kgopela keletšo ya tša kalafo ka pela.

Ge e ba nako ya gago ya go ya kgwedišong e tšea nako e telele go feta beke , goba ge e ba bolwetši bja gago bja pele ga go hlapa ga basadi (PMS) bo šoro kudu moo bo šitišago mediro ya gago ya letšatši le letšatši , hle o se ke wa dika-dika go fihlelela ngaka. Ba gona go go thekga. Ga go na lebaka le gatee la go ikwa o hlabja ke dihlong goba o tšhogile; tše ke dikarolo tše bohlokwa tša bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo.

Ke eng se sengwe seo o swanetšego go se tseba?

Nako ya nako ke karolo ya tlhago le e phetšego gabotse ya bophelo. Ga se ya swanela go go thibela go itšhidulla, go ipshina goba go thabela mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši.

Ge e ba o na le dipotšišo tše dingwe, hle ikwe o lokologile go botšiša ngaka ya gago, batswadi ba gago (ee, bo-tate le bona ba swanetše go tsebišwa!), mooki wa gago wa sekolo, morutiši wa tša maphelo goba ngwaneno yo mogolo. Ka moka ba mo go go thekga.

Ga o noši!

Gopola gore mosadi le ngwanenyana yo mongwe le yo mongwe ba itemogela se; ga o ke o ba noši. Senotlelo ke go e laola ka mo go atlegilego gore o kgone go tšwela pele go phela bophelo bja gago ka botlalo.

• Etiša pele boroko bjo bo khutšitšego.
• Boloka dijo tše di nago le phepo le tše di leka-lekanego.
• Dula o na le meetse.
• Boloka maemo a kgateletšego a laolega.

Mekgwa ye e tla go thuša go dula o phetše gabotse bobedi nakong ya gago ya go ya kgwedišong le kgwedi ka moka.

Mo nakong ye, ke holofela gore o na le kwešišo e kwagalago ya bophelo bja gago bjo bobotse bja go hlapa ga basadi. Ke tshepedišo e tlwaelegilego ka mo go feletšego, ya tlhago. Dula o ikholofela e bile o tsebišwa! Re le lakaletša bokamoso bjo bo phetšego gabotse le bjo bo phadimago go tšwa go rena ka moka ba Nirogi Lanka.