A go ya go Z ka ga "Period" ya gago: Dilo tšeo banenyana ba bafsa ba swanetšego go di tseba!

Ke nako ya gore o ithute ka matšatši ao a "kgethegilego" ao bagwera ba gago ba bego ba tla bolela ka ona sekolong, gomme ka nako ye nngwe kgaetšedi ya gago e be e tla re, "Ke opša ke mala go se nene lehono." Ee, ke bolela ka "Period." Ke eng, ke ka lebaka la eng e direga, gomme na ke selo seo se swanetšego go se boifa? A re hwetšeng dikarabo tša dipotšišo tšeo ka moka kanegelong lehono. Ka tsela e bonolo kudu, ka tsela yeo o ka e kwešišago!

Ka fao, ga o sa le mosetsana yo monnyane, o gola ka go nanya. Ge o dutše o gola, mmele wa gago o feta diphetogong tše dintši. E nngwe ya dilo tše bohlokwa kudu ke go thoma go ya kgwedišong. Batho ba bangwe ba bitša se "go gola."

Nako ya nako ke eng? Ke ka baka la’ng se se direga?

Go lokile, sa pele a re lebelele gore period ke eng. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ya kgwedišong ke go feta ga madi a manyenyane go tšwa popong ya ngwanenyana ka mpeng ya gagwe . Ke tshepedišo ya tlhago yeo e diregago mmeleng wa gago. Go no swana le go hema goba go šila dijo.

Se se bolela gore ganyenyane-ganyenyane o batamela megato ya mafelelo ya go tsena mahlalagading . Gomme, sa bohlokwa kudu, ge o ka robalana ka morago ga ge nako ya gago ya go ya kgwedišong e thomile, o ka ba le ngwana. Eupša go sa na le nako ya seo, akere? Ga bjale, a re no ithuta ka nako ya gago ya go ya kgwedišong.

Ke eng seo se bakago go hlapa ga basadi? Boselamose bjo bo diregago ka gare!

O nagana gore ke ka lebaka leo o tšwago madi? Se ke ka baka la batseta ba dikhemikhale mmeleng wa gago bao ba bitšwago dihomoune . Ba swana le baromiwa ba bannyane bao ba šomago ka gare ga mebele ya rena. Dihomoune tše pedi tše dikgolo ke estrogen le progesterone . Tše di tšwa mae a gago a mae .

Dihomoune tše tše pedi di šoma gotee go kotofatša lera la popelo ya gago. Go swana le go lokišetša materase gore lesea le tsene.Lešela le le kotofaditšwego le loketše lee leo le nontšhitšwego (ke gore, lee leo le nontšhitšwego ke peu) le tsenye le go gola go ba lesea.

Eupša ga se kgwedi le kgwedi lee le nontšhitšwego leo le lokollwago. Ge e ba go se na lee leo le lokollwago, lera la popelo leo le kotofalago le a thubega gomme la tšwa ka madi. Ke seo re se bitšago period. Ke moka tshepedišo e thoma ka moka lefsa.

Gantši go tšea mo e ka bago kgwedi gore lera la popelo le kotofala le go thubega. Ke ka fao bontši bja batho ba hwetšago period ya bona mo e ka bago gatee ka kgwedi.

Nako ya gago ya go ya kgwedišong e tla thoma neng? Na le wena e kgauswi?

Bontši bja banenyana ba thoma go ya kgwedišong mo e ka bago nywaga e 12. Eupša ba bangwe ba ka e hwetša nywaga e sego kae pejana, mola ba bangwe ba ka e hwetša nywaga e sego kae ka morago. Just because mogwera wa gago Sandali o ile a period ya gagwe a na le mengwaga ye 11 ga go bolele gore le wena o swanetše go e hwetša. Dilmi might get it at 13. Mmele wa motho yo mongwe le yo mongwe o na le nako ya wona.

Ga go na selo seo se bitšwago o tšofetše kudu gore o ka ya kgwedišong. Eupša go na le maswao a sego kae ao a bontšhago gore o ka ba o thoma go ya kgwedišong:

1. Kgolo ya matswele: Ka tlwaelo, nako ya gago ya go ya kgwedišong e tla mengwaga ye e ka bago ye 2 ka morago ga ge matswele a gago a thomile go gola.
2. Moriri o thoma go gola ka fase ga makhwaphene le ka dikarolong tša poraebete.
3. Go bona goba go kwa go tšwa ga bosadi : Ye ke seela se se sesane, sa meetse seo gantši se thomago mo e ka bago dikgwedi tše 6 pele ga nako ya gago ya mathomo.

Ge e ba o bona maswao a, o ka nagana gore, “Oo, ke nagana gore go ya kgwedišong ya-ka e tla kgaufsinyane.” Ga go bolele gore o swanetše go tšhoga, go no bolela gore o swanetše go itokišetša.

Kamano ke efe magareng ga ovulation le nako?

“Ovulation” (oh-uh-le-tion) ke go lokollwa ga lee go tšwa mae a dikgogo. Dihomoune tše di swanago tšeo di kotofatšago lera la popelo le tšona di thuša lee gore le lokollwe go tšwa mae a dikgogo. Ke moka lee le le sepela go theoga ka phaephe ye sesane yeo e bitšwago **fallopian tube** go ya popelong.

• Nagana ka yona ka tsela ye: Mae a gago a swana le mekotla e mebedi e menyenyane ya mae . Mo e ka bago kgwedi e nngwe le e nngwe, lee le tee le lokollwa ka mokotleng o mongwe le o mongwe.

Ge e ba lee leo le tsenago le kopana le sele ya peu (le nontšhitšwe), le kgomarela lebotong la popelo gomme la gola go ba lesea le lenyenyane ge nako e dutše e e-ya. Eupša ge e ba lee le sa nontšhe, leboto la popelo leo le kotofalago le a thubega gomme la tšwa ka madi. Ke seo period ya gago e lego sona.

Na nako ya gago ya go ya kgwedišong e tla ka mehla ge e šetše e thomile?

Ngwaga wa mathomo goba tše pedi ka morago ga ge o thomile go ya kgwedišong, e ka se tle ka letšatši le tee goba ka tsela ye e swanago kgwedi ye nngwe le ye nngwe. Seo se ra gore e ka tla ka pela dikgweding tše dingwe gomme ya tla morago dikgweding tše dingwe. Se ke se se tlwaelegilego kudu mathomong, ka gona o se ke wa tshwenyega ka sona. Mabakeng a mantši, ka morago ga nywaga e mebedi goba e meraro ya go ya kgwedišong ya gago la mathomo, go ya kgwedišong ga gago go tla thoma go ba ga ka mehla. Seo se ra gore e tla thoma go tla dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 4-5. Ke mo go tlwaelegilego go ba yo a sa laolegego mengwageng ya mathomo ye 1-2, eupša e swanetše go ba ya ka mehla kudu ka morago ga mengwaga ye 2-3.

Naa go a kgonega go ima gateetee ge nako ya gago ya go ya kgwedišong e thoma?

Ee! Se ke selo seo batho ba bantši ba sa se tsebego. O ka ima gateetee ge o thoma go ya kgwedišong. Ka dinako tše dingwe o ka ima gaešita le pele ga nako ya gago ya mathomo ya go hlapa ga basadi . O tseba seo bjang?

Dihomoune tša gago di ka ba di šetše di thomile go šoma ka nako yeo. Dihomoune tšeo di ka ba di bakile go ntšhwa ga mae a dikgogo gomme tša kotofatša lera la popelo. Ge e ba o robala ka nako yeo, o ka no ba o sa imile, gaešita le ge o se wa ka wa ba le kgwedi. Ka fao go bohlokwa kudu go ba le temogo ya se.

Go ya kgwedišong go tšea nako e kaaka’ng? Go tšea nako e kaaka’ng go tla?

Nako gantši e tšea matšatši a ka bago a 5. Eupša batho ba bangwe ba ka ba le yona e kopana goba e telele. Le matšatši a 3 go ya go a 7 e ka ba a tlwaelegilego.

Dinako gantši di tla dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 4-5 (seo ke magareng ga matšatši a 28-35). Le ge go le bjalo, banenyana ba bangwe ba ka ba le go ya kgwedišong ga bona go se nene (go swana le dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 3 – matšatši a 21) goba gantši kudu (go swana le dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 6).

Kakaretšo e kopana ya nako yeo:

• E tšea nako ye kaakang (Duration)? Gantši magareng ga matšatši a 3-7.
• E tla ga kae (Frequency)? Gantši magareng ga matšatši a 21-35 (dibeke tše 3-5).

Ke mo gobotse go gopola gore se e ka ba go otlolla go se nene mathomong.

Ke eng seo o swanetšego go se diriša nakong ya gago ya go ya kgwedišong? Pad, Tampon goba Sebjana sa go Hlapa ga basadi?

Go na le ditsela tše mmalwa tša go laola go tšwa madi ga gago nakong ya kgwedi. O ka swanelwa ke go leka ganyenyane gore o hwetše seo se go šomelago gabotse. Banenyana ba bangwe ba šomiša mokgwa o tee fela, mola ba bangwe ba šomiša mekgwa ye e fapanego go ya ka nako ya letšatši.

1. Dipad: Banenyana ba bantši ba šomiša dipad go tloga nakong ya ge ba thoma go ya kgwedišong. Tše di dirilwe ka kgapetla gomme di tla ka bogolo le dibopego tše di fapanego. Di na le dithipa tše di kgomaretšego tšeo o ka di kgomarelago diaparo tša gago tša ka gare. Pad e swanetše go fetošwa diiri tše dingwe le tše dingwe tše 4-6.
   • Pros: E bonolo go e diriša, e loketše kudu bao ba thomago.
   • Go se loke: Ka dinako tše dingwe go ka se phuthologa ge o thuma goba o dira dipapadi.
2. Di- tampon: Banenyana ba bantši ba rata go diriša di- tampon go feta di- pad, kudu-kudu ge ba bapala dipapadi goba ba thuma. Tampone ke polaka e nyenyane e entsoeng ka k'hothone. E tsentšwe ka gare ga mpopo ya gago. Di- tampon tše dintši di tla le sedirišwa sa go tlotša. Se se go thuša go tsenya tampon gabotse. Tampon e monya madi go tšwa ka gare.
   • Bohlokwa: O se ke wa tlogela tampon ka gare diiri tša go feta tše 8. Go dira bjalo go oketša kotsi ya go ba le twatši e kotsi yeo e bitšwago Toxic Shock Syndrome . Ka gona o se lebale go e fetola ka nako.
3. Sebjana sa go ya kgwedišong: Se e ka ba e sa dutše e le selo se sefsa go se nene kua Sri Lanka. Bontši bja dikomiki tša go ya kgwedišong di dirilwe ka silicone. Se le sona se hloka go tsenywa ka gare ga bosadi. Madi a kgobokana ka gare ga yona, gomme ka morago o ka a ntšha, wa ntšha madi, wa a hlatswa gomme wa a šomiša gape.
   • Lehlakore le lebotse: Senoelo se tee se ka šomišwa mengwaga, gomme se lokile go tikologo. E ka bolokwa e le lefelong la yona go fihla go diiri tše 12 ka nako (go ya ka tekanyo ya go tšwa madi).
   • Go se loke: Go nyakega go tlwaela go se nene mathomong.

Ka gona ke eng se se kaone?Selo se sebotse kudu ke go kgetha seo se go phuthologilego le seo se swanetšego mokgwa wa gago wa bophelo. Mohlomongwe o nyaka go diriša pad sekolong le tampon ge o itlwaetša netball. Ga go na selo se se fošagetšego ka seo!

Mohlala: Nagana, Sandali o mafolofolo kudu. O dira dipapadi le go bina ka mehla. Ka gona go mo phuthologa kudu go yena go diriša tampon goba komiki ya go ya kgwedišong go feta pad. Eupša mogwera wa gagwe Dilmi ke motho yo a dulago gae bontši bja nako gomme a bala dipuku. Go diriša pad go mo phuthologile kudu. Ka gona le wena o ka kgetha tsela ya gago.

Go tšwa madi a makae? Kudu?

Ge o bona tekanyo ya madi ao a tšwago nakong ya gago ya go hlapa ga basadi, o ka nagana gore, “Wow, that’s a lot of blood!” Eupša ge e le gabotse, ke dikhaba tše sego kae feela tša madi tšeo di tšwago nakong ka moka ya gago ya go hlapa ga basadi. Ka karolelano, o swanetše go fetoša pad, tampon goba komiki ya go hlapa ga basadi feela ka makga a 3-6 ka letšatši.

Eupša batho ba bangwe ba ka tšwa madi go se nene, ba bangwe ka tlase. Gape e fapana go ya ka batho.

Na ke tla ba le go ya kgwedišong bophelo bja-ka ka moka?

Basadi ba fihla go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi go dikologa mengwaga ye 45-55. Ke mo nako ya bona ya go ya kgwedišong e ema sa ruri. Le gona, go ya kgwedišong ga bona go a kgaotša nakong ya boimana . Ntle le seo, ee, o sa tla ba le di- period tša gago kgwedi e nngwe le e nngwe ka nywaga e sego kae.

PMS ke eng? Na ke nna feela?

“PMS” e emela Premenstrual Syndrome . Se se šupa dika tša monagano le tša mmele tšeo o itemogelago tšona matšatšing a pele ga nako ya gago ya go hlapa ga basadi goba nakong ya gago ya go hlapa ga basadi. Tše ke dife?

• Moodiness: Gatee-tee go ikwa o galefile goba o nyamile.
• Manyami: Go fo ikwa o nyamile.
• Go tshwenyega: Go ikwa o tshwenyegile gaešita le ka dilo tše dinyenyane.
• Go ruruga: Go ikwa eka mpa ya gago e tletše.
• Makhopho : Makhopho a hlaha sefahlehong.

Dika tše di a fela ka morago ga matšatši a mmalwa a mathomo a go ya kgwedišong ya gago. Ga se wena fela, banenyana le basadi ba bantši ba na le PMS ye. Ka fao ke selo se se tlwaelegilego.

Nagana ka se: Mogwera wa gago o thoma go lla ka baka la dilo tše dinyenyane goba o galefa gabonolo ge a batamela go ya kgwedišong. Ga se molato wa gagwe, e ka ba PMS.

Ke eng seo o swanetšego go se dira bakeng sa go tšhošwa ke mala?

Banenyana ba bantši ba ba le dihlabi tša mala goba go tšhošwa, nakong ya bona ya go ya kgwedišong. Kudu-kudu matšatšing a sego kae a mathomo. Se se ka tena kudu. Eupša o se tshwenyege, go na le dilo tšeo o ka di dirago ka yona.

• Bea lebotlelo la meetse a go fiša (sepetlele sa go ruthetša) ka mpeng ya gago: Se gantši se fokotša bohloko.
• Nwa letlapa la Ibuprofen goba Naproxen: Tše ke dihlare tša go okobatša bohloko . O ka di hwetša go tšwa khemising. Eupša go kaone gore o botšiše ngaka ya gago. (Kua Sri Lanka, batho ba bangwe ba diriša Panadol, eupša Ibuprofen e ka šoma kudu bakeng sa go tšhošwa ke nako ya go hlapa ga basadi.)

Keletšo e nyenyane: Enwa meetse a mantši gomme o dire boitšhidullo bjo bonyenyane letšatši goba a mabedi pele ga nako ya gago ya go hlapa ga basadi. Se se tla thuša gape go fokotša go tšhošwa.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Bontši bja banenyana ga ba na mathata a magolo a go ya kgwedišong. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe go bohlokwa go boledišana le ngaka. Ka mohlala, ge e ba o e-na le nywaga e 15 gomme o se wa thoma go ya kgwedišong, bona ngaka. Also, if you’ve been getting your period for more than 2 years and it’s still not coming regularly , ke gore, dibeke tše dingwe le tše dingwe tše 4-5, o swanetše go bolela gape le ngaka.

Go feta moo, ge e ba o tšwa madi magareng ga go ya kgwedišong , seo le sona ga se se se tlwaelegilego, ka gona nyaka keletšo ya tša kalafo. WenaIf you have severe cramps that don’t go away even after taking painkillers like Ibuprofen or Naproxen, or if you’re bleeding heavily , go ra gore o tšwa madi kudu moo o swanetšego go fetoša pad goba tampon iri e nngwe le e nngwe, seo gape ke boemo bjoo o swanetšego go bona ngaka ka bjona.

Ge e ba nako ya gago ya go ya kgwedišong e tšea nako e fetago beke goba o e-na le PMS e šoro yeo e šitišago mediro ya gago ya letšatši le letšatši , o se ke wa tšhaba go bona ngaka. Ba tla go thuša. Ga go na selo seo se swanetšego go hlabja ke dihlong goba go se boifa. Tše ke dilo tše bohlokwa tšeo di tswalanago le bophelo bja gago bjo bobotse.

Ke eng se sengwe seo ke swanetšego go se tseba?

Nako ya gago ya go ya kgwedišong ke selo sa tlhago, se se phetšego gabotse. Ke karolo ya bophelo bja gago. Ga go bolele gore o swanetše go kgaotša go itšhidulla, go ipshina goba go thabela bophelo.

Ge e ba o e-na le dipotšišo tše dingwe mabapi le go ya kgwedišong ga gago, o se ke wa tšhaba go botšiša ngaka ya gago, mmago, tatago (ee, go botse gore bo-tate le bona ba tsebe dilo tše!), morutiši wa gago wa tša maphelo sekolong, mooki wa gago wa sekolo goba kgaetšedi ya gago. Ba tla go thuša.

Ga o noši!

Gopola, ngwanenyana yo mongwe le yo mongwe, mosadi yo mongwe le yo mongwe lefaseng o feta maitemogelong a. Ka gona ga o noši. Se bohlokwa ke go ithuta go phela le yona, ntle le go dira selo se segolo go yona.

• Robala gabotse.
• Eja dijo tše di nago le phepo.
• Enwa meetse a mantši.
• Iketla.

Dilo tše di tla go thuša go dula o phetše gabotse nakong ya gago ya go ya kgwedišong le matšatšing a mangwe.

Ka fao, kgaetšedi, ke holofela gore o na le kwešišo ye kaone ya go ya kgwedišong ya gago bjale. Se ga se selo seo o swanetšego go se boifa, ke selo se se tlwaelegilego kudu, sa tlhago seo se diregago mmeleng wa gago. Ka gona o se ke wa boifa! Mahlatse le mahlogonolo go lena nakong ye e tlago!