Na o ikwa eka kgopotšo ya gago e fela ganyenyane-ganyenyane? A re boleleng ka MCI (Mild Cognitive Impairment)!

Ka moka ga rena re lebala dilo ka dinako tše dingwe, na ga go bjalo? Akanya, ka morago ga ge o tšwile ka ntlong gomme o sepele bokgole bjo bo kopana, gateetee o nagana gore, "Oh Modimo wa ka, na ke notletše lebati?" Goba gatee-tee o lebala seo o bego o tla se bolela ge o dutše o boledišana le mogwera wa gago o mobotse. Dilo tše di tlwaelegile kudu, gomme ga go na selo seo se tshwenyegilego ka sona. Eupša, na wena, mmago, tatago goba motho yo o mo ratago, o ikwa eka go lebala mo go oketšega ganyenyane-ganyenyane, gomme gape go baka ditšhitišo tše dinyenyane medirong ya gago ya letšatši le letšatši? Ke moka sehlogo se e tla ba sa bohlokwa kudu go wena. Lehono re bolela ka MCI, yeo e emelago Mild Cognitive Impairment.

MCI ge e le gabotse ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, MCI (Mild Cognitive Impairment) ke boemo bjoo go bjona bokgoni bja motho bja go gopola le bja go nagana bo senyegilego ganyenyane . Se se feta ganyenyane go lebala mo go tlwaelegilego mo go tlago le botšofadi. Lega go le bjalo, ga se e šoro go swana le boemo bjo šoro bja go lahlegelwa ke kgopotšo bjo bo bitšwago ‘dementia’.

Nagana ka yona ka tsela ye. O ka ba le bothata bja go lemoga mogala wa bofora, goba o ka lebala dilo tše bjalo ka letšatši leo o ilego go bona ngaka ka lona. Wena le lapa la gago le ka lemoga diphetogo tše. Eupša selo sa bohlokwa kudu ke gore motho yo a nago le MCI a sa dutše a ka dira mešomo ya gagwe ya letšatši le letšatši ntle le thušo go tšwa go ba bangwe. Seo se ra gore ba kgona go dira dilo tša go swana le go apea, go apara le go dira mešomo ya ka gae ka bobona.

Ditaba tše dibotse ke gore MCI ga se ka mehla e lego ya sa ruri. Maemong a mangwe, dika di ka kaonefala ge sebaki sa motheo se šetše se alafilwe. Lega go le bjalo, go ba le MCI go oketša ganyenyane kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano, bjo bo swanago le bolwetši bja Alzheimer, nakong e tlago.

Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya MCI:

Re arola seemo sa MCI ka dikarolo tše pedi tše kgolo. Go dira gore go kwešiše gabonolo, ke tla e hlaloša ka tsela ye.

Na le wena o na le dika tše?

Seka se segolo sa MCI ke go fokotšega ga bokgoni bjo re bolelago ka bjona gona bjale. Bona ge e ba tše di kwagala di tlwaelegile go wena.

• Tlhokomelo: Go thata go dula o tsepame go selo se tee, gomme monagano o šitišwa gabonolo.
• Kahlolo: Go thata go kgetha se se lokilego go se se fošagetšego, go dira phetho e botse.
• Polelo: Go thata go hwetša mantšu a maleba ge o bolela.
• Go gopola: Go lebala dilo gantši go feta pele.
• Go Rulaganya: Go thata go rulaganya le go dira mošomo ka mokgwa wa thulaganyo.
• Go bea mabaka: Go thata go kwešiša bothata le go hwetša tharollo ya bjona.

Tše di tšwelela bjang bophelong bja letšatši le letšatši?

• Gantši ke lebala moo ke beago dinotlelo tša-ka, digalase tša-ka le mogala gomme ke di nyaka.
• Ke lebala go lefa dilo tša go swana le ditšhelete tša mohlagase le meetse.
• Diboka tše bohlokwa, menyanya le matšatši a kgethegilego a lapa di a lebalwa.
• Ge o dutše o bolela, gatee-tee o lebala seo o bego o tla se bolela gomme wa kgaotša.

Batho ba bangwe bao ba nago le MCI le bona ba ka ba le dika tše bjalo ka bothata bja go sepela le go lahlegelwa ke go kwa monkgo.

Ke ka baka la’ng se se direga? Ke dibaki dife tša MCI?

Go na le dikarolo tša bjoko bja rena tšeo di thušago go gopola le go nagana. Ka mohlala, mafelo a bjalo ka hippocampus le temporal lobes. Ka MCI, go na le tshenyo goba diphetogo tša sebopego mafelong a. Diphetogo tše tša bjoko ke tšona di dirago gore go be thata go gopola dilo go swana le pele, go nagana gabotse le go ela hloko.

Ka dinako tše dingwe MCI e ka ba mogato wa mathomo kudu wa boemo bjo bo šoro bja go senyega ga ditšhika bjoo go bjona disele tša bjoko di senywago ganyenyane-ganyenyane. Tše dingwe tša maemo a di akaretša:

• Bolwetši bja Alzheimer
• Bolwetši bja go fokola ga monagano bja frontotemporal
• Lewy 'mele 'dementia'
• Bolwetši bja Parkinson
• Dementia ya methapo

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le MCI?

Motho le ge e le ofe a ka ba le MCI, eupša batho ba bangwe ba kotsing e kgolo.

Mabaka a kotsi ao a sa laolegego:

• Go feta nywaga e 65: Kotsi e oketšega ge motho a dutše a gola.
• Histori ya lapa:Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a bile le bolwetši bja go fokola ga monagano.
• Mabaka a dikarolwana tša leabela: Go ba le mohuta wa leabela wo o bitšwago APOE-e4 (lephelo leo le oketšago kotsi ya bolwetši bja Alzheimer).

Mabaka a kotsi ao a ka laolwago goba a alafšago:

• Mathata a pelo le methapo ya madi: Maemo a bjalo ka kgatelelo ya madi, cholesterol e phagamego le go hwa lehlakore.
• Malwetši a sa folego: Bolwetši bja swikiri, COPD, ramatiki.
• Mathata a bophelo bjo bobotse bja monagano: kgateletšego le go tshwenyega.
• Mathata a boroko: go rora le go hema ga boroko mo go šitišago.
• Go hlaelela ga bithamine: kudukudu tlhaelelo ya bithamine B12.
• Mathata a thyroid: Hypothyroidism.
• Diphetetšo: Dilo tše bjalo ka ditwatši tša moroto (UTI) di ka fokodiša, kudukudu go batho ba bagolo.
• Dikgobalo tša hlogo: (Go gobala ga bjoko ka masetla-pelo).
• Dihlare tše itšego: Dihlare tše dingwe tše bjalo ka di- antihistamine, di- antidepressant, di- opiate le di- benzodiazepine le tšona di ka baka go lahlegelwa ke kgopotšo e le ditla-morago.

Ngaka e hwetša bjang se?

Ga go na teko e tee yeo e ka go botšago ka kgonthe ge e ba o na le MCI. Ge o eya go bona ngaka, e tla go hlahloba ka botlalo.

1. Botšiša wena le ba lapa la gago ka diphetogo: Matshwao a gago a thomile neng, ke dilo tša mohuta mang tšeo o di lebalago, le ge e ba di ama mediro ya gago ya letšatši le letšatši? Le gona o ka botšiša motho yo a nago le wena ka diphetogo tše.

2. Tlhahlobo ya mmele le ya methapo: Tekatekano ya gago, go arabela ga gago le go šoma ga tshepedišo ya megalatšhika di a hlahlobja.

3. Diteko tšeo di elago bokgoni bja go gopola le bja go nagana: O ka botšišwa lelokelelo la dipotšišo tše kopana, wa kgopelwa go thala diswantšho goba go gopola mantšu go ela go šoma ga monagano wa gago. Re bitša se teko ya Neuropsychological.

4. Diteko tše dingwe: .

• Diteko tša madi le moroto: Lekola dibaki tše dingwe, tše bjalo ka go hlaelela ga dibithamine, mathata a thyroid le ditwatši.
• Di- scan tša bjoko: CT scan goba MRI scan e ka nyaka serurugi sa bjoko, maswao a go hwa lehlakore goba diphetogo tše dingwe tša sebopego.
• Go phunya ga letheka: .Maemong a mangwe a kgethegilego, teko ye e ka dirwa go hlahloba diprotheine tšeo di sepedišanago le bolwetši bja Alzheimer.

Ke dikalafo dife tša MCI?

Kalafo ya MCI e ithekgile ka sebaki. Ga go na kalafo ya bogolo bjo tee yeo e lekanago bohle. Ngaka ya gago e ka kgothaletša dilo tše bjalo ka:

• Go alafa maemo a motheo: Ge e ba sebaki sa MCI e le selo se sengwe se se swanago le bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, mathata a boroko (go hema ka mo go sa felego borokong) goba go hlaelela ga dibithamine, kalafo e swanetšego ya boemo bjoo e ka kaonefatša go se kgone go gopola.
• Go fetola dihlare: Ge e ba dihlare tše itšego tšeo o di nwago di kgoma kgopotšo ya gago, ngaka ya gago e ka kgona go di fetoša goba ya fokotša tekanyo.
• Mešomo yeo e hlohleletšago bjoko: Go rarolla dithai, go ithuta selo se sefsa (bjalo ka leleme, seletšo sa mmino), go bala dipuku le go gwerana le ba bangwe ke ditlwaetšo tše dibotse bakeng sa bjoko.
• Diphetogo tša mokgwa wa bophelo:
• Kgaotša goba o fokotše go kgoga le go nwa bjala.
• Go ja dijo tše di leka-lekanego (merogo e mentši, dienywa, dihlapi).
• Go itšhidulla ka mehla.
• Go netefatša polokego: O ka swanelwa ke go ela hloko dilo tša go swana le go lokiša dikotsi tšeo di ka bago gona tša go thelela le go wa ka gae ga gago (mohlala, dikhapete) le mohlomongwe go nagana gape ka go otlela.

Bokamoso bo tla ba bjang go motho yo a nago le MCI?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba e boifago. Boemo bjo bo bitšwago MCI ga bo swane go bohle.

• Go batho ba bangwe: Ka morago ga kalafo, dika di ka kaonefala gomme tša boela boemong bjo bo tlwaelegilego bakeng sa nywaga ya bona.
• Go batho ba bangwe: Dika di ka dula di swana, ntle le go mpefala.
• Go ba bangwe: Ge nako e dutše e e-ya, MCI e ka tšwela pele go ba bolwetši bja go fokola ga monagano. Dinyakišišo di bontšha gore magareng ga 10% le 20% ya batho ba mengwaga ya go feta ye 65 bao ba nago le MCI ba tla ba le 'dementia' mo ngwageng.

Eupša ga se bohle bao ba nago le MCI bao ba tlago go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano. Batho ba bantši ba kgona go tšwela pele ba itirela mošomo le go phela ka go ikemela. Selo sa bohlokwa kudu ke go boloka tswalano ya ka mehla le ngaka ya gago . Go bohlokwa kudu go mmona dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše 6 go ya go tše 12 go lekola boemo bja gago.