Na ke bohloko bja mokokotlo? E ka ba go robega ga kgatelelo.

Na gatee-tee o thomile go ba le bohloko bja mokokotlo? E sego feela ge o inama, o emiša selo se boima, eupša ka dinako tše dingwe gaešita le ge o ethimola, na o kwa bohloko bjo bo bogale mokokotlong wa gago? Mohlomongwe phihlelo ye e tlwaelegile go batho ba bagolo, kudu-kudu bo-mma le bo-makgolo ba rena. Gantši re nagana gore se e fo ba go tšhošwa goba go tšhošwa ke mešifa. Eupša ka dinako tše dingwe sebaki sa bohloko bjo e ka ba selo se sengwe se segolo go se nene. Ke seo ‘Compression Fracture’ ye e lego sona. A re boleleng ka yona feela lehono.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go robega ga go gatelela ke eng?

Akanya gore mokokotlo wa rena o bopilwe ka sehlopha sa marapo a manyenyane ao a kgobokeditšwego godimo ga a mangwe. Re bitša e nngwe le e nngwe ya marapo a gore ke vertebra. Mokokotlo wa rena o bopilwe ka bontši bja marapo a a mokokotlo. Go bolela nnete, go robega ga kgatelelo ke go phatloga mo gonyenyane, go phatloga goba go robega go le lengwe la marapo a a mokokotlo.

Diphapano tše gantši di direga ka pele ga marapo a mokokotlo, karolong ye koto le ya nkgokolo. Ge vertebrae e tee goba tše pedi di robega ka tsela ye, marapo a a fokola gomme a thoma go phuhlama gomme a brittle. Ge nako e dutše e e-ya, se se ka kgoma boemo bja rena bja go ema. Ke ka fao batho ba bangwe ba lebelelago ba khuname.

Le ge e le gore boemo bjo bo ka direga kae goba kae mokokotlong, bo tlwaelegile kudu bogareng bja mokokotlo maemong a sehuba (Thoracic spine). Sebaki se segolo sa se ke bolwetši bja go fokola ga marapo, e lego bolwetši bjo bo dirago gore marapo a fokole ge a tšofala. Ka ntle le seo, e ka bakwa gape ke kgobalo yeo e bakilwego ke kotsi goba ke dihlagala tšeo di fokodišago marapo.

Ke mehuta efe ye megolo ya go robega ga kgatelelo?

Dingaka di arola diphapano tše ka mehuta e mmalwa, go ithekgile ka kamoo di robegilego ka gona. Go botse gore le wena o be le kgopolo ye nnyane ka se.

Gape, dikgaotšo tše e ka ba ``Stable`` goba ``Unstable``.

• Go robega mo go tsepamego go ra gore diripana tša marapo tše di robegilego ga di sepele.
• Go robega mo go sa tsepamago ke boemo bjoo go bjona dikarolwana tša marapo tše di robegilego di ka tšwago lefelong la tšona gomme tša senya methapo le ditlhalenama tše di dikologilego.

Na le wena o na le dika tše?

Dika tša go robega ga go gatelela ka dinako tše dingwe e ka ba tše di sa lemogegego kudu. Ge e ba e le lešoba le lenyenyane, o ka no se lemoge selo. Eupša go na le maswao a mangwe a tlwaelegilego ao o swanetšego go hlokomelwa. Bona ge e ba tše di tlwaelegile go wena.

• Bohloko bja mokokotlo bjo bo thomago gateetee. Bohloko bjo bo imolla ge o khuditše, eupša bo oketšega ge o šikinyega goba o sepela.
• Bothata bja go šišinya mmele. Go ikwa go le thata go koba, go sotha, go ema goba go sepela.
• Go tšhošwa goba go lahlegelwa ke maikutlo ka mokokotlong. Se se ka bakwa ke ditšhika tše di pitlagantšwego go tšwa dikarolwaneng tša marapo tše di robegilego.
• Go kwa bohloko bjo bogolo ge o gatelela lefelo leo le bohloko ka seatla sa gago.
• Go fokola ga mešifa goba go šikinyega ga mešifa.

Mabaka a magolo a se ke afe?

Tše di thubega ka lebaka la kgatelelo godimo ga vertebrae ka mokokotlong wa rena. Go na le mabaka a mararo a magolo a se.

1. Osteoporosis: Se ke sebaki se segolo le se se tlwaelegilego kudu. Ge re dutše re tšofala, marapo a rena ka tlhago a lahlegelwa ke matla. Di ba tše sesane le go fokola. Ge di fokola ka tsela ye, le selo se senyenyane kudu se ka dira gore lerapo le robege. Nagana feela, go fologa koloing, go ethimola gatee-tee goba go retološa mmele wa gago gatee-tee go ka baka mohuta wo wa go robega.

2. Dikotsi goba dikgobalo: Boemo bjo bo ka bakwa gape ke tshenyo e kgolo ya mokokotlo, go swana le go wa goba kotsi ya koloi.

3. Kankere: Mehuta ye mengwe ya kankere e ka phatlalalela mokokotlong, ya fokodiša marapo a mokokotlo gomme ya dira gore a robege.

Ke mang yo a lego kotsing kudu?

Gape o kotsing e kgolo ya go ba le boemo bjo ge e ba:

• Ge o le mosadi wa go feta ka gare ga menopause.
• Ge e ba o na le boemo bjo bongwe bja tša kalafo bjo bo kgomago matla a marapo.
• Ge o na le mengwaga ya go feta ye 50.
• Ge e ba o kile wa ba le go robega ga kgatelelo pele.

Ke hwetša bjang se gabotse?

Ge e ba o e-na le dika tše, ruri o swanetše go bona ngaka. Ngaka e tla thoma ka go go hlahloba.

• Boemo bja gago bja mokokotlo, boemo bja gago bja mmele le botelele di a hlahlobja.
• Ba gatelela dikarolo tše di fapanego tša mokokotlo go hwetša gabotse gore bohloko bo tšwa kae.
• Ba hlahloba go senyega ga methapo ya tšhika, go tšhošwa le go fokola.

Ke moka, go laelwa diteko tše mmalwa tša go tšea diswantšho bakeng sa go hlahloba ka mo go nepagetšego boemo bja marapo, mešifa le ditlhalenama.

• X-ray ya mokokotlo, CT scan goba MRI: Tše di ka bona gabotse dilo tše bjalo ka go robega le go robega ga marapo.
• DEXA scan: Ye ke mohuta o kgethegilego wa X-ray. E thuša go ela kamoo marapo a gago a fokolago ka gona, ke gore, gore go pitlagana ga gago ga marapo go tlase gakaakang.
• Myelogram: Se se akaretša go hlaba seela se se kgethegilego (taye ya phapano) ka gare ga mokokotlo le go tšea CT scan goba X-ray. Se se dumelela diswantšho go bonwa gabotse.

Ke kalafo efe e kaone bakeng sa se?

Kalafo e ithekgile ka mohuta, go ba thata le sebaki sa go robega ga gago. Dipakane tše dikgolo tša kalafo ke go:

• Phokotšo ya bohloko.
• Go tsepama ga mokokotlo.
• Go thibela go arogana gape.

Na se se ka fola ka bosona ?

Ee, mehuta e mengwe ya go robega mo go bonolo ga go gatelela e ka fola ka boyona. Eupša go ka tšea dikgwedi tše mmalwa. Nakong yeo, ngaka ya gago e ka go kgopela gore o apare selo se sengwe se se swanago le brace go kgonthišetša gore mokokotlo wa gago o fola gabotse. Ge e ba o oketšegile bohloko goba o na le bothata bja go dira mediro ya letšatši le letšatši ge o dutše o fola, tsebiša ngaka ya gago.

Re swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le bohloko bja mokokotlo bja tšhoganetšo goba dika tše dingwe tšeo di sa felego ka matšatši a mabedi goba a mararo, kgonthišetša gore o bona ngaka. Go bohlokwa kudu go bona ngaka ka nako ge e ba o e-na le bolwetši bja go fokola ga marapo.