Na le wena o tšhaba nomoro ya 8 ka mo go sa tlwaelegago? A re boleleng ka Octophobia!

Na o kile wa lemoga gore batho ba bangwe ba boifa kudu dilo tše itšego, mohlala, dipalo tše itšego, go feta ba bangwe? Mohlomongwe le wena o bile le phihlelo yeo. Lehono re ya go bolela ka poifo e tee ye bjalo ye e lebanyago. Seo ke poifo ya nomoro ya seswai (8), goba ka mantšu a tša kalafo, boemo bjo bo bitšwago ``Octophobia``.

Octophobia ke eng? A re e kwešišeng ka tsela e bonolo!

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Octophobia ke poifo e feteletšego, e sa tlwaelegago le e se nago tlhaologanyo ya palo ya seswai (8). Ge e le gabotse e wela ka fase ga legoro la `phobia ye e itšego`, yeo e lego poifo ya selo se sengwe se se itšego. Ke `bolwetši bja go tshwenyega`, e lego boemo bja kalafo bjo bo amanago le go tshwenyega.

Akanya, ge o bona nomoro ya 8, o nagana ka yona goba o ekwa selo se sengwe seo se tswalanago le nomoro ya 8, o ikwa o tšhogile kudu le go se iketle. Poifo ye ke selo seo se fetago poifo e tlwaelegilego. Ke gore, monagano wa gago wa ka tlase ga tlhaologanyo o ka tseba gore kgonagalo ya gore palo ya 8 e tla go gobatša e le ka kgonthe ke e nyenyane kudu, goba ga e tsebe le gatee. Eupša, o na le nako ye thata ya go laola poifo ye.

Ga go selo seo motho yo a nago le poifo ya mohuta wo a tlago go se dira go efoga palo ya 8. Mehlala ye mmalwa ke ye:

• O ka no se nyake go ya mafelong ao a nago le nomoro ya 8 atereseng ya bona ya gae goba leineng la setarateng. Akanya ge nkabe mogwera wa gago yo mogolo a be a dula setarateng seo se nago le nomoro ya 8, o be o tla nagana gabedi ka go etela mogwera yoo.
• Ge o eya lebenkeleng gomme o reka selo se itšego, o dula o tshwenyegile ka ge e ba palomoka ya tefo yeo o e hwetšago, tefo ya lebenkeleng la go jela goba nomoro yeo e lego akhaontong ya gago ya panka e na le nomoro ya 8. Ge e ba go le bjalo, e ka baka kgateletšego e kgolo.
• Ga ba rate go boloka dilo tše seswai (8) tšeo ba nago le tšona. Mohlala, ga ba boloke dilo tša go swana le dihempe tše 8 goba dipuku tše 8. Ba ka ikwa ba tšhogile ge ba hwetša ya seswai.

Ka ge dipalo di re dikologile ka moka, boemo bjo bjo bo bitšwago octophobia bo ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja letšatši le letšatši. Ka dinako tše dingwe, e ka ba ya lebiša dika tša mmele. Gaešita le ge poifo ye e se na tlhaologanyo, karolo e thata kudu ke go se kgone go e laola. Se se ka šitiša dikamano tša motho ka noši, mošomo, le mešomo ya letšatši le letšatši (mohlala, go lefa ditshenyagalelo, go hlokomela nako).

Poifo ye ya palo ya 8 e tlwaelegile gakaakang?

Go thata go tseba gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le phobia ye e itšego go swana le octophobia. Lega go le bjalo, dinyakišišo di hweditše gore motho o tee go ba 10 ba bagolo ba Amerika (1 go ba 10) le o tee go ba 5 ba banyenyane (o tee go ba 5) ba tla ba le bolwetši bjo bo itšego bja go boifa ka nako e itšego maphelong a bona. Ka fao, ga se selo se se sa tlwaelegago go etša ge o ka nagana.

Na go a kgonega go ba le poifo ya dipalo tše dingwe, go swana le octophobia?

Ee, ka mo go feletšego. Octophobia ke mohuta o tee feela wa phobia yeo e tswalanago le dipalo. Go na le diphobia tše dingwe tša go swana le:

• Arithmophobia: Gape e bitšwa numerophobia, ye ke go boifa dipalo goba dipalo ka kakaretšo.
• Triskaidekaphobia ya go hloya: .Ye ke poifo ya palo ya 13. Dinageng tša ka Bodikela, se se tlwaelegile kudu go feta go hloya di- octophobia.
• Hexakosioihexekontahexaphobia: Le ke leina le letelele go se nene. Ye ke poifo ya palo 666. Gantši e tswalanywa le diabolo goba maatla a mabe.

Ke ka baka la’ng palo ya 8 e boifišwa gakaakaa? Mabaka ke afe?

Dingaka di sa dutše di sa kgone go bolela ka kgonthe gore ke eng seo ge e le gabotse se bakago diphobia tše itšego tše bjalo ka octophobia. Lega go le bjalo, ba dumela gore e ka ba e le motswako wa mabaka.

• Dika tša leabela: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le go tshwenyega goba dipoifo tše dingwe tše di lebanyago, go ka ba le kgonagalo e kgolo ya gore o be le mohuta wo wa go boifa. Se se bolela gore go ka ba le tshekamelo ya leabela.
• Ditumela-khwele tše dingwe le ditlhalošo tša setšo: Ditšo tše dingwe di na le dikanegelo le ditšo tše di fapa-fapanego tšeo di sepedišanago le palo 8. Gantši tše di tswalanywa le matla, ditumelo tša bodumedi goba medimo. Ka mohlala, madumeding a mangwe, palo ya 8 e na le lefelo le le kgethegilego. Madumeding a bjalo ka Bohindu le Bomoseleme, palo ya 8 le yona e newa bohlokwa bjo itšego. Ge e retološwa ka tsela ye nngwe (ka go rapalala), palo ya 8 e swantšhetša go se fele. Ditlhalošo tše bjalo tša setšo ka dinako tše dingwe di ka kgoma ka tlase ga tlhaologanyo gomme tša baka poifo.
• Diphihlelo tše di kwešago bohloko tšeo di sepedišanago le nomoro ya 8: Mohlomongwe o kile wa ba le phihlelo e mpe, e tšhošago nakong e fetilego yeo e akaretšago palo 8. Ka mohlala, o ka ba o ile wa kgalengwa goba wa otlwa o šoro ke morutiši goba motswadi ka baka la go diriša nomoro ya 8 ge o be o hwetša mphato o mobe dipalong. Goba, o ka ba o bile le kotsi goba bothata ka ntlong goba tseleng yeo nomoro ya 8 e lego go yona. Octophobia le yona e ka tšwelela ka lebaka la maitemogelo a bjalo.

Ke dika dife tša motho yo a nago le octophobia?

Motho yo a nago le octophobia a ka ba le dika tša go tshwenyega goba go tšhoga ge a nagana, a bona goba a ekwa ka palo 8. Tše dingwe tša tše di akaretša:

• Go tsenwa ke phefo
• Molomo o omilego
• Maikwelo a feteletšego a poifo goba letšhogo
• Go nyema moko, go hlatša goba letšhollo
• Go fufulelwa ka bontši
• Go hema ka lebelo le go betha ga pelo
• Go šikinyega goba go thothomela
• Go hema mo go kopana

Go tlaleletša dika tše tša mmele, octophobia le yona e ka baka mekgwa e itšego ya boitshwaro. Mohlala:

• Phema go lebelela dilo setarateng, tše bjalo ka dipoleiti tša maina, dišupanako, dikhomphutha, megala, dipuku, ditšhelete tša go lefelela tšhelete goba dirasiti.
• Ba phema go ya sekolong gomme ba šoma ka go boifa go bona nomoro ya 8.
• Boemo bo ka mpefala kudu moo batho ba dulago ka gae ka baka la poifo gomme ba se ke ba ba ba tšwa.

Mohuta wo wa boitshwaro o ka ba kotsi thutong, mošomong le ditswalanong tša motho ka noši. Ge e ba boemo bjo bo tšwela pele, bo ka lebiša kgateletšegong goba go dirišeng dihlare-tagi gampe.

Ngaka e hlahloba bjang ka mo go nepagetšego bolwetši bja octophobia?

Ga go na diteko tše di lebanyago tša go hlahloba poifo ya palo 8. Lega go le bjalo, ngaka ya gago e ka bolela le wena gomme ya hlahloba poifo ye. Ngaka e tla go botšiša ka tše di latelago:

• Ke dika dife tšeo o itemogelago tšona?
• Ke nako e kaaka’ng dika tše di le gona?
• Tše di kgomile bjang bophelo bja gago bja letšatši le letšatši?

Ngaka e ka hlahloba octophobia ge e ba o e-na le dika tše di latelago:

• Go nagana goba go bona nomoro ya 8 go baka go tshwenyega mo gogolo.
• Se se ka baka kgateletšego e šoro goba sa kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši.
• Boemo bjo bo tšea bonyenyane dikgwedi tše tshela .
• Poifo ye ga e tswalane le kotsi le ge e le efe ya kgonthe.
• Ka baka la poifo ye, o phema maemo a itšego goba mediro.
• Go tshwenyega go baka dika tša mmele goba ditlhaselo tša letšhogo.

Ke tloša bjang boemo bjo bjo bo bitšwago `Octophobia`? Na go na le kalafo le ge e le efe?

Ee, ka mo go feletšego. Ge e ba poifo ya gago ya nomoro ya 8 e go bakela dika tša mmele, goba ge e ba e šitiša bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, go bohlokwa go bona ngaka. Go na le dikalafo tše mmalwa tšeo di ka thušago:

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): CBT ke mohuta wa kalafo ya monagano yeo e go thušago go kwešiša le go laola dikgopolo le maikutlo a gago. Kalafo ye ya polelo ye e rulagantšwego e go thuša go fetoša dikgopolo le boitshwaro bjo bo fošagetšego. Ge re bolela ka tsela e bonolo, e go thuša go fetoša tsela yeo o naganago ka yona ka palo ya 8.
• Kalafo ya go pepentšhwa: Se ka dinako tše dingwe se bitšwa go se kwešiše. Se se akaretša go ipea kotsing ganyenyane-ganyenyane poifong ya gago. Se se dirwa tikologong ye e laolwago le ye e bolokegilego. O thoma ka selo seo se sa tšhošego kudu. Ka mohlala, go lebelela seswantšho sa nomoro ya 8. Ke moka o ka kgopelwa gore o nagane ka nomoro ya 8, o sware selo se itšego o swere nomoro ya 8 ka seatleng sa gago gomme mafelelong o thale nomoro ya 8. Ge ganyenyane-ganyenyane o dutše o lebeletšane le nomoro ya 8, o ka ithuta go laola poifo ya gago e lebanyago le dika tšeo e di bakago.
• Hypnotherapy: Hypnotherapy e go bea boemong bjo bo swanago le bja trance, eupša moo o ka dulago o phafogile. Ge o dutše o theeleditšwe, o bulegile kudu go ditšhišinyo le diphetogo. Setsebi sa go theeletša se ka kgona go kgodiša monagano wa gago wa ka tlase ga tlhaologanyo gore ga o boife palo ya 8 kudu.
• Dihlare: Go na le mehuta e fapa-fapanego ya dihlare tšeo di ka fokotšago go tshwenyega. Tše di ka thuša go fokotša go tshwenyega le dika tša gona tša mmele. Lega go le bjalo, dihlare tše di swanetše go dirišwa feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo.

Na kotsi ya go ba le octophobia e ka fokotšwa?

Ditsebi tša maphelo a monagano di sa dutše di sa kwešiše ka mo go feletšego gore ke eng seo se bakago octophobia le diphobia tše dingwe tše itšego, ka gona ga go na tsela e hlatsetšwego ya go e thibela.

Lega go le bjalo, batho ba bantši bao ba nago le poifo e tee e itšego ba ka ba le ditšhošetšo tše dintši. Le gona ba ka ba le maemo a mangwe ao a tswalanago le go tshwenyega, a bjalo ka bolwetši bja go tšhoga goba bolwetši bja go gateletšega kudu (OCD). Ka gona selo sa bohlokwa kudu ke go šoma le ngaka ya gago go laola dika tša gago tša mathomo tša go tshwenyega. Se se ka thuša kudu go thibela poifo e oketšegilego gore e se ke ya tšwelela.

Na Octophobia e ka fodišwa ka mo go feletšego?

Ga go na "pheko" ya nnete ya diphobia tše itšego go swana le octophobia. Ke gore, go thata go bolela gore e ka fedišwa ka mo go feletšego. Lega go le bjalo, kalafo ya go pepentšhwa, yeo gantši e kopanywago le dikalafo tše dingwe gomme e dirwa ka mehla, e ka thuša batho ba bantši go laola boemo bjo gabotse.

Ke swanetše go dira’ng gore ke phele gabotse ka poifo ya-ka ya palo ya 8?

Batho ba bantši ba laola octophobia ka go šoma le moeletši wa tša maphelo a monagano le go itlwaetša mekgwa e fapa-fapanego ya go laola go tshwenyega. Tše dingwe tša maano a di akaretša:

• Ditlwaetšo tša go hema: Ditlwaetšo tše bonolo tša go swana le go hema ka mo go tseneletšego le go ntšha moya ka go nanya di ka go thuša go homotša monagano wa gago.
• Ditlwaetšo tša go iketla ga mešifa: Kgateletšego e ka fokotšwa ka go gateletša mešifa mmeleng gomme ka morago ya lokolla.
• Go naganišiša: Go naganišiša ka nakwana letšatši le lengwe le le lengwe go thuša go homotša monagano le go laola dikgopolo.
• Yoga: Ditlwaetšo tša yoga le tšona di ka nea kimollo ya mmele le ya monagano.

Octophobia ke poifo e feteletšego, e se nago tlhaologanyo ya palo 8. Ke phobia e itšego, e lego bolwetši bja go tshwenyega. Ka ge dipalo di le gohle, go hloya di- octophobia go ka kgoma kudu thuto ya gago, mošomo, mediro ya gago ya letšatši le letšatši le ditswalano tša gago tša motho ka noši. Ge e ba o e-na le octophobia goba poifo le ge e le efe e itšego e itšego, .Go bohlokwa go bona ngaka le go ahlaahla dikgetho tša kalafo. O se tshwenyege, go na le ditsela tša go thuša go laola maemo a.

Molaetša wa go Išwa Gae

Poifo ya palo 8, goba octophobia, ke boemo bja kgonthe le bjo bo alafšago.

• Se ga se feela poifo e tlwaelegilego, ke poifo e feteletšego le e se nago tlhaologanyo.
• Se se ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bja letšatši le letšatši .
• Dibaki di ka akaretša ditutuetšo tša leabela, ditumelo tša setšo le diphihlelo tše di kwešago bohloko tša nakong e fetilego .
• Dika tša mmele tše bjalo ka go tsenwa ke phefo le go hema ka go hlaelela, gotee le boitshwaro bja go phema , di ka direga.
• By seeing a doctor , o ka hlahloba boemo bjo gomme wa hwetša kalafo e swanetšego (CBT, Exposure Therapy, dihlare).
• Le ge e ka se "fodišwe" ka botlalo, e ka laolwa gabotse ka mekgwa ya kalafo le ya go ithuša.

Ge wena goba motho yo o mo tsebago a na le poifo ye, hle o se tšhabe go kgopela thušo. Gopola gore ga o noši!

` octophobia, phobia, go tshwenyega, go boifa dipalo, nomoro ya 8, phobia, go tshwenyega, octophobia, bophelo bjo bobotse bja monagano