Na go nwa maswi go dira gore o ikwe o khora? A re boleleng ka go se kgotlelele lactose.

Ka nako ye nngwe, ge re enwa galase ya maswi goba teye ya maswi ye bose, re ikwa re makatša gannyane ka mpeng ya rena ka morago ga lebakanyana, akere? Go kwagala eka mpa ya rena e tletše, mpa ya rena e bohloko goba mpa ya rena e tletše kgase. Na o bile le phihlelo ye? Ge e ba go le bjalo, kanegelo ye e tla ba bohlokwa kudu go wena. Lehono re bolela ka selo seo batho ba bantši ba nago le sona, eupša ba sa se tsebe. Seo ke go se kgotlelele lactose.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go se kgotlelele lactose ke eng?

Go lokile, a re hlalošeng se ka bonolo kudu. Go na le mohuta wa swikiri yeo ka tlhago e lego gona ka maswing le ditšweletšwa tša maswi (go swana le yogurt, tšhese, ice cream). Se ke seo re se bitšago lactose .

Gore swikiri ye yeo e bitšwago lactose e monywa ke mmele wa rena, e swanetše go šilwa pele. Ke gore, e swanetše go arolwa ka dikarolo tše dinyenyane. Go dira se, go tšweletšwa ensaeme ka maleng a rena a manyenyane, ke gore, maleng a manyenyane. E bitšwa lactase .

Motho yo a sa kgotlelelego lactose ga a tšweletše ka mo go lekanego ensaeme ye yeo e bitšwago lactase mmeleng wa gagwe. Ka gona go direga’ng ka nako yeo? Ge re enwa maswi, swikiri yeo e bitšwago lactose ga e thubege gomme ya šilwa gabotse gomme e sepela ka maleng. Ke mo dika tšeo re boletšego ka tšona pejana, tše bjalo ka go tšhošwa ke mala, go ruruga, kgase gomme ka dinako tše dingwe letšhollo , di diregago.

Na se ke allergy ya maswi? Aowa, yeo ke kgopolo e fošagetšego!

Ke mo batho ba bantši ba gakanegago gona. Go se kgotlelele lactose ga se allergy ya maswi. Tše ke maemo a mabedi a fapanego ka mo go feletšego.

Ka gona, ge e ba o e-na le dika tše, go bohlokwa kudu go bona ngaka ya gago go bona ge e ba e le allergy goba go se kgotlelele, ka ge keletšo le kalafo ya maemo a a mabedi di fapane ka mo go feletšego.

Ka gona na nka se sa kgona go nwa maswi gape?

Potšišo ye e ka ba e le monaganong wa gago le wena. Ditaba tše dibotse ke gore, bontši bja nako ga go nyakege gore o kgaotše go amuša ka mo go feletšego.

Go hweditšwe gore bontši bja batho bao ba nago le go se kgotlelele lactose ba ka kgotlelela mo e ka bago komiki e tee (e ka bago 240 ml) ya maswi ka letšatši, eupša se se fapana go ya ka batho.

O ka leka tše dingwe tša dilo tše:

• Thoma ka tekanyo e nyenyane: Go e na le go nwa galase e kgolo ya maswi ka nako e tee, thoma ka komiki goba go feta moo, go swana le seripa-gare sa komiki.
• Enwa le dijo: Go nwa maswi le dijo go ka thuša go diegiša tshepedišo ya tšhilo ya dijo, e lego seo se ka fokotšago go se iketle.
• Dipilisi tša lactase: Dipilisi tša lactase goba dikhepsele di hwetšagala mabenkeleng a dikhemisi. Go nwa e tee pele o ja ditšweletšwa tša maswi go nea mmele ensaeme yeo e nyakegago bakeng sa go šila lactose. Go kaone go kgopela ngaka ya gago tshedimošo e oketšegilego pele o diriša tše.

Ke dilo dife tše dingwe tšeo ke nago le tšona go e na le maswi a kgomo?

Go lokile, bjale a re boneng gore ke mekgwa efe ye mengwe yeo re ka e šomišago go e na le maswi a kgomo a ka mehla. Go na le mekgwa e mengwe e mmalwa e bjalo mmarakeng.

1. Maswi ao a se nago Lactose

Ye ke kgetho ye kaone le ye bonolo. Tše ge e le gabotse ke maswi a kgomo a ka mehla. Eupša nakong ya tšweletšo, ensaeme ya lactase yeo e nyakegago go aroganya swikiri ya lactose e tsenywa ka maswing a. Ka fao se sengwe le se sengwe go swana le tatso, phepo, bjalobjalo se swana le maswi a ka mehla. Eupša ga go na go kgopišega ga mala.

2. Maswi a Thehiloeng Dimela

Se se latelago ke dino tšeo e sego tša maswi, tšeo di dirilwego ka dibjalo tše di fapafapanego. Ge o kgetha tše, o swanetše go ba šedi ka selo se tee se senyenyane.

Bjale a re lebelele e nngwe le e nngwe ya mehuta ye.

Selo se tee gape seo o swanetšego go se gopola. Ka nako ye nngwe, maswi a a theilwego go dibjalo a na le metswako ya go swana le Guar Gum ye e okeditšwego go a kotofatša. Se se ka baka gape gase le go ruruga ga mmele bathong ba bangwe. Ka gona ge e ba o e-na le go tšhošwa ke mala ka morago ga go nwa maswi a mohuta wo, lebelela lelokelelo la metswako.

Na ke swanetše go bona ngaka?

Ee, ka mo go feletšego. Bjalo ka ge ke boletše pele, go bohlokwa kudu go tseba gabotse ge e ba o na le go se kgotlelele lactose, allergy ya maswi, goba bolwetši bjo bongwe bja tšhilo ya dijo (e.g. Irritable Bowel Syndrome).

Ngaka ya gago e ka thoma ka go go botšiša ka dika tša gago gomme ka morago ya šišinya gore o tlogele go ja maswi le ditšweletšwa tša maswi ka mo go feletšego ka nakwana. Le gona ba ka dira diteko tše dingwe go kgonthišetša tlhahlobo ge e ba go nyakega.

Ka gona, go e na le go itlhahloba, bona ngaka gomme o hwetše keletšo e swanetšego. Ke moka o ka boloka dijo tše di nago le phepo ntle le go se loke mo.