Na le wena ga o kgone go bona kgole? A re ithuteng ka myopia!

Ka dinako tše dingwe o ka no se kgone go bona dilo tšeo di lego kgole gabotse, na ga go bjalo? Ka klaseng, ditlhaka tšeo di lego letlapeng di bonagala di sa bonagale gabotse, goba ge o bogetše TV, o ikwa o nyaka go batamela kgaufsi. Ye ke boemo bjoo batho ba bantši ba nago le bjona, eupša bo ka kgoma maphelo a bona a letšatši le letšatši. Lehono re ya go bolela ka go bona kgauswi mo, mo dingaka di go bitšago (Myopia) . Ga go selo seo o swanetšego go se boifa, re tla bolela ka se ka bonolo, ka tsela yeo o ka e kwešišago.

Myopia ke eng?

Ge re bolela ka bonolo, Myopia ke ge re bona dilo tšeo di lego kgauswi le rena, go swana le ge re bala puku goba re lebelela mogala wa rena, gabotse, eupša dilo tšeo di lego kgole – go swana le pese tseleng, motho yo a lego kgole, goba letlapa la go ngwalwa ka phapošing – ga di bonagale gabotse. Akanya o sepela tseleng gomme go thata go bala nomoro ya pese yeo e tšwago kgole, eupša o kgona go bona gabotse ditlhaka tšeo di lego kuranteng yeo e lego ka seatleng sa gago. Ye ke boemo bjo bo swanago.

Mahlo a rena a šoma bjalo ka khamera e nyenyane. Mahlasedi a seetša go tšwa ka ntle a tsena ka leihlong gomme a swanetše go kopana (go tsepamiša kgopolo) godimo ga skrine seo se bitšwago retina ka morago ga leihlo. Ke feela ka nako yeo moo re ka bonago seswantšho se se kwagalago. Go fo swana le ge khamera e tšweletša seswantšho ge seetša se thula filimi.

Lega go le bjalo, mahlasedi a seetša ao a tsenago leihlong la motho yo a nago le Myopia ga a lebiše tlhokomelo gabotse retina. Go e na le moo, di tsepamiša kgopolo ganyenyane ka pele ga retina . Ke ka baka leo dilo tšeo di lego kgole di bonagalago di sa bonagale gabotse e bile di sa kwagale gabotse. Go ka ba le mabaka a mabedi a magolo a se:

1. Leihlo le ka ba telele hanyenyane ho feta tloaelehileng (eketsehile axial bolelele ba leihlo).

2. Goba go oketšega ga go kobega (go koba) ga karolo e bonagalago ka pele ga leihlo, ke gore, cornea , goba lense yeo e lego ka gare ga leihlo.

Ka tsela efe goba efe, mafelelo ke gore seetša se tsepame lefelong le le fošagetšego gomme pono ya kgole e a senyega.

Re lemoga bjang se? Matshwao ke afe?

Ge e ba o belaela gore ngwana wa gago yo monyenyane, goba wena ka noši, o na le boemo bjo, dula o beile leihlo bakeng sa dika tše. Ge e ba o e-na le e tee goba tše dintši tša tše, o swanetše go tshwenyega.

• Dilo tše di lego kgole di a fifala: Ye ke seka se se bonagalago kudu le seo se lego molaleng. Ge e ba o le ngwana yo a tsenago sekolo, gantši o ka ngongorega ka gore ga o kgone go bona seo se ngwadilwego letlapeng ka klaseng. Goba o ka bogela TV kgaufsi kudu, goba o ka no se kgone go bona maswao kgole ge o sepela.
• Go swara dilo tša go swana le dipuku le dibapadišwa kgauswi kudu le sefahlego sa bona: Ge ba di swara kgauswi kudu le sefahlego sa bona ge ba bala puku, ba lebelela mogala wa bona goba ba thala, gape ke seka se matla sa myopia. Ka gobane ba kgona go bona feela dilo tšeo di lego kgaufsi le bona gabotse.
• Go tšhošwa goba go panya kgafetšakgafetša:Batho ba bangwe ba tšhoša mahlo le go tšhoša mahlo e le ge ba leka go bona selo se sengwe sa kgole. Se ke seo re se bitšago `go squinting`. Batho ba bangwe le bona ba ka panya kgafetšakgafetša goba ba itlotša mahlo.
• Go opša ke hlogo le go gateletšega ga mahlo: Mahlo a gago a swanetše go šoma ka thata gore a tsepamiše kgopolo ka gobane ga o kgone go bona gabotse. Se se ka baka go opša ke hlogo, bohloko bja mahlo le maikwelo a kgateletšo ka gare ga mahlo a gago. Se se tlwaelegile kudu-kudu ka morago ga sekolo goba ka morago ga go fetša nako e ntši o lebeletše khomphutha.
• Go hloka kgahlego goba tlhokomelo mošomong wa sekolo: Ka nako ye nngwe bana ga ba kwešiše dithuto ka ge ba sa kgone go bona seo se lego letlapeng. Se se ka lebiša go hlokeng kgahlego ya go ithuta le go lahlegelwa ke go tsepamiša kgopolo ka phapošing.

Nagana, morwedi wa gago Nimali o tla sekolong gomme ka mehla o re, "Mma, ga ke kgone go bona seo morutiši a se ngwalago letlapeng gabotse." Goba, o bona morwa wa gago Amal a swere puku kgauswi le mahlo a gagwe ge a bala, bjalo ka ge eka sefahlego sa gagwe se gateletšwe pukung. Ka dinako tše bjalo ka tše, o swanetše go nagana go se nene ka se (Myopia).

Ke ka baka la’ng re hlagolela go bona dilo tše kgaufsi?

Go thata go šupa lebaka le tee feela la se. Ka tlwaelo, ke kopanyo ya mabaka a mmalwa ao a tlaleletšago go se.

• Dika tša leabela: Gantši se ke selo sa bohlokwa kudu. Ge e ba batswadi ba gago goba ditho tše dingwe tša kgaufsi tša lapa di e-na le myopia, go na le kgonagalo e kgolo ya gore wena le bana ba gago le tla ba le yona. Se se ra gore ke selo seo se ka fetišetšwago ka dikarolwana tša leabela go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe.
• Kamoo re dirišago mahlo a rena le mabaka a tikologo: Se le sona se fetogile taba e bohlokwa kudu lehono.
• Go šoma ka mo go feteletšego kgaufsi le mošomo: Go dira mošomo o montši wa kgaufsi, go swana le go bala dipuku, go lebelela skrine sa khomphutha, go bapala dipapadi ka smartphone goba go šoma ka thebolete, go ka baka go gateletšega mo go oketšegilego ga mahlo. Dinyakišišo di hweditše gore se le sona se ka baka le go mpefatša myopia.
• Go fetša nako e nyenyane o le ka ntle: Se gape ke selo se sefsa seo se utolotšwego, eupša se bohlokwa kudu. Ga bjale go bontšhitšwe gabotse gore bana bao ba bapalago le go fetša nako ba le ka ntle, kudu-kudu seetšeng sa tlhago sa letšatši, ba na le kotsi e nyenyane ya go ba le myopia. Go thwe go fetša bonyenyane diiri tše pedi o le ka ntle ka letšatši ke mo gobotse. Ka gona go dula ka gare ga ntlo, o tswaletšwe mabotong a mane, ga go bonagale e le mo gobotse kudu mahlong.
• Diphetogo ka mengwaga: Myopia gantši e thoma nakong ya mengwaga ya sekolo. Gantši kudu e thoma go tšwelela magareng ga nywaga e 6 le e 14. Ke moka, nakong ya mahlalagading, go se bone mo go ka oketšega ganyenyane-ganyenyane. Koketšego ye gantši e ka tšea nako go fihla ka masomepedi, ka morago ga moo gantši e a tsepama.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, dikarolwana tša leabela di tutuetša kamoo mahlo a rena a golago ka gona, gomme dilo tšeo re di dirago ka mahlo a rena letšatši ka moka le tikologo yeo re phelago go yona le tšona di na le tutuetšo e kgolo go se.

O tseba bjang ka kgonthe ge e ba o e-na le se? (Tlhahlobo) .

Ge e ba wena goba ngwana wa gago o e-na le dika le ge e le dife tšeo di boletšwego ka mo godimo, selo se sebotse le sa bohlokwa kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya mahlo goba ya mahlo . Ba ka go hlahloba gomme ba go botša gabotse ge e ba o na le boemo bjo le gore bo šoro gakaakang (matla ke afe).

Teko ye ya mahlo ga se taba ye kgolo gakaakaa, gomme ga se selo seo o swanetšego go se boifa.

• Sa pele, ba botšiša ka pono ya gago le ge e ba go na le motho yo a nago le mathata a mahlo ka lapeng la gago.
• Ke moka o kgopelwa go lebelela tšhate ya mahlo yeo e nago le ditlhaka, dinomoro goba diswantšho (tša bana) gomme o di bale. Se se dirwa ka leihlo le tee le tswaletšwe.
• Ke moka, ba diriša diletšo tše di kgethegilego (tše bjalo ka phoropter le retinoscope) go lebiša seetša ka leihlong go bona ge e ba seetša se tsepame ka mo go nepagetšego le gore ke mohuta ofe wa lense wo o tlago go go dumelela go bona gabotse.
• Ka dinako tše dingwe , marothodi a mahlo a go katološa a dirišetšwa go katološa morutiwa. Se se dumelela pono e kaone ya retina le methapo ya leihlo. Se se ka baka pono e sa bonagalego gabotse ya nakwana le mmala o mopududu mahlong ge o e-tšwa ka ntle, eupša se se tla fela ka morago ga nako e itšego.

Ka morago ga tlhahlobo ye e feletšego, ngaka e ka go botša gabotse ge e ba o na le Myopia, ge e ba go le bjalo, ge e ba o nyaka digalase goba dilense tša go e lokiša, le gore nomoro ke efe.

Go lokile, bjale go ka dirwa eng ka se go ya ka kalafo le taolo?

Ka mahlatse, go na le dikalafo tše dibotse le tše bonolo tša myopia. Tše di šoma ka go tsepamiša mahlasedi a seetša ao a tsenago ka leihlong ka go lebanya godimo ga retina.

1. Digalase (Digalase tša mahlo) .

Ye ke mokgwa o bonolo, o bonolo le o šireletšegilego kudu wo o dirišwago ke batho ba bantši. Ge o apara digalase tša digalase tšeo di nago le dilentshe tše di kgopamego tšeo di hlametšwego go swanela go se bone ga gago gabotse, go thuša go tsepamiša mahlasedi a seetša ka go lebanya godimo ga retina. Ke moka o kgona go bona gabotse o le kgole.

• Go bana, gantši digalase ke kgetho e kaone le ya pele ka gobane di bonolo go di diriša, go bonolo go di hlokomela e bile go bonolo go di apara.
• Ge o kgetha digalase, bjale di tla ka mekgwa e fapanego, mebala le diforeime tše bofefo. Ka gona o ka kgetha yeo o e ratago le yeo e swanetšego sefahlego sa gago. Selo sa bohlokwa kudu ke go šomiša digalase tšeo di dirilwego gabotse le tšeo di nago le nomoro ya maleba.

2. Dilense tša go Ikgokaganya

Tše ke dilentshe tše nnyane, tše sesane tšeo di bewago ka gare ga leihlo, godimo ga cornea. Ke kgetho ye botse go batho bao ba sa nyakego go apara digalase, kudu bao ba bapalago dipapadi, goba bao ba tshwenyegilego ka ponagalo ya bona.

• But if you use contact lenses, you need to clean them properly , e-ba šedi kudu ge o di tsenya le go di ntšha, gomme o diriše ditharollo tše di swanetšego. Go sego bjalo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o fetelwe ke ditwatši tša mahlo.
• Dilense tša go ikopanya ga di lokele bohle. Le gona, gantši dingaka di di kgothaletša bana ba bagolo (bafsa ba mahlalagading) le batho ba bagolo. Seo gape se nyaka tlwaetšo le kwešišo e swanetšego.

3. Go Buoa ka go Pšhatlaganya

Se se akaretša go diriša mahlasedi a laser go fetoša sebopego sa cornea sa ruri, e le gore seetša se tsepame ka mo go nepagetšego retina. LASIK ke mohuta o tsebegago wa go bua.

• Le ge go le bjalo, go buiwa mo gantši go dirwa fela go batho ba mengwaga ya ka godimo ga ye 18-21 bao pono ya bona e tsepamego (go ra gore palo ya digalase ga se ya fetoga ka ngwaga goba tše pedi). Ga e dirwe bana ba banyenyane, ka gobane mahlo a bona a sa dutše a gola.
• Se le sona ga se swane le bohle. Go go ngaka ya mahlo go tšea sephetho sa ge e ba o swanelega go e hwetša.

Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya mahlo gore e kgethe kalafo yeo e lego kaone go wena goba ngwana wa gago. O tla hlahloba mahlo a gago gomme a ela hloko selo se sengwe le se sengwe, go akaretša le nywaga ya gago, mokgwa wa gago wa bophelo le dinyakwa tša gago, gore a go nee tharollo e kaone-kaone.

4. Mekgwa ya go laola Myopia (Myopia Control) .

Morago bjale, go hweditšwe mekgwa e mefsa ya go laola tšwelopele ya kapejana ya myopia, kudu-kudu baneng. Tše ga di emiše myopia ka mo go feletšego, eupša go e na le moo di diegiša tšwelopele ya yona.

• Marothodi a mahlo a Atropine a tekanyo e tlase: Marothodi a a mahlo a hweditšwe a fokotša kudu tšwelopele ya myopia ge a dirišwa letšatši le letšatši.
• Dilense tše di Kgethegilego tša go Ikgokaganya: Go na le mehuta e mengwe ya dilense tša go kgomagana tšeo di nago le mafelo a mantši tšeo di thušago go laola myopia baneng.
• Orthokeratology (Ortho-K): Go se, dilentshe tše di kgethegilego tše di sa fetogego tša go kgomagana di aparwa bošego ge o robetše. Tše di diriša kgateletšo e boleta go cornea bošego ka moka, gomme ge dilentshe di tlošwa mesong, o kgona go bona gabotse letšatši ka moka ntle le digalase. Se se ka laola gape le tšwelopele ya myopia.

O ka botšiša gape ngaka ya gago ya mahlo ka mekgwa ye ya taolo (Myopia).

Na go a kgonega go thibela go bona kgaufsi mo go direga goba go diegiša tšwelopele ya gona?

Go thata go thibela myopia ka mo go feletšego, kudu-kudu ge e ba e le ya leabela. Lega go le bjalo, go na le dilo tše sego kae tšeo re ka di dirago go diegiša tšwelopele ya yona le go boloka mahlo a rena a phetše gabotse:

• Bapala le go fetša nako o le ka ntle: Se se bohlokwa kudu. Go hweditšwe gore go bapala, go sepela le go fetša nako ka ntle lefelong leo le nago le seetša se sebotse sa letšatši bonyenyane iri ka letšatši, go kaone diiri tše pedi, go botse kudu mahlong a bana.
• Efa mahlo a gago nako ya go khutša medirong ya kgauswi le go bona: Efa mahlo a gago nako ya go khutša ge o bala dipuku, o šoma khomphutheng goba o lebelela mogala wa gago. Go na le selo seo se bitšwago "molao wa 20-20-20." Seo se ra gore, .Metsotso e mengwe le e mengwe e 20, lebelela selo seo se lego kgole (mo e ka bago dimithara tše 20) bonyenyane metsotswana e 20. Se se nea mešifa ya gago ya mahlo nako ya go khutša gomme se fokotša go lapa.
• Dira maemong a mabotse a mabone: Ge o bala dipuku goba o ithuta, kgonthišetša gore phapoši e bonešitšwe gabotse. Go šoma seetšeng se se fokolago goba go bogela TV ga se mo gobotse mahlong a gago. Le gona, boloka dilo tše bjalo ka dipuku le diskrini bokgoleng bjo bo itšego go tloga mahlong a gago.
• Eja dijo tše di nago le phepo: Akaretša merogo (go swana le dikharoti, sepeneše), dienywa (go swana le dinamune, papaya) le dihlapi (go swana le salmon, mackerel le tuna) tšeo di nago le dibithamine (kudu-kudu dibithamine A, C le E) le diminerale tšeo di loketšego bophelo bjo bobotse bja mahlo.
• Dira gore mahlo a gago a hlahlobje ka mehla: Gaešita le ge go se na mathata, ke kgopolo e botse go hlahlobja mahlo a bana ba gago ke ngaka ya mahlo bonyenyane gatee ka ngwaga. Ka tsela ye, mathata le ge e le afe a ka lemogwa e sa le ka pela.

Dilo tše di ka no se emiše ka mo go feletšego go gola ga myopia, eupša di ka thuša go diegiša tšwelopele ya yona le go boloka mahlo a gago a phetše gabotse.

Ruri re swanetše go bona ngaka neng?

Maemong a, go bohlokwa gore o se diege go bona ngaka ya mahlo:

• Ge ngwana wa gago a bontšha se tee goba tše ntši tša dika tšeo di boletšwego ka mo godimo (mohlala, go bolela gore ga a kgone go bona letlapa, go tšholla mahlo, go swara dipuku kgauswi le sefahlego sa gagwe ge a bala, goba go ngongorega gantši ka go opša ke hlogo).
• Ge e ba wena goba ngwana wa gago gatee-tee o lemoga phetogo ponong ya bona , goba ge e ba pono ya gagwe e thoma go fifala goba pono e direga gabedi.
• Ge e ba o e-na le mathata a mangwe a bjalo ka mahlo a go opa, a mahwibidu goba a go hlohlona .
• Le ge go se na bothata, ke kgopolo ye botse go dira tlhahlobo ya mathomo ya mahlo a ngwana wa gago ge a thoma sekolo (gare ga mengwaga ye 3-5). Ke moka, dira gore di hlahlobje ka dinako tše dingwe bjalo ka ge ngaka ya gago e kgothaletšwa.
• Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a e-na le myopia goba malwetši a mangwe a mahlo, ke gabohlale go dira gore bana ba dirwe diteko pejana ganyenyane.

Gopola gore mahlo ke setho sa bohlokwa kudu le seo se nago le kwelobohloko. Ka gona ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife, ka mehla go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo. O se ke wa mpefatša bothata ka go dira selo le ge e le sefe seo o ikwago o se rata.

Ka fao, ke dilo dife tšeo re swanetšego go di gopola go tšwa kanegelong ye? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Go bona kgaufsi goba Myopia, ke boemo bjoo batho ba bantši, kudu-kudu bana ba nywageng ya go tsena sekolo, ba ka bago le bjona. Ga se boemo bjo bo šoro, eupša go bohlokwa go e lemoga le go hwetša kalafo le taolo tše di nyakegago.

• Lemoga dika: Ela hloko dilo tše bjalo ka go bona kgaufsi, go tšhošwa, go bala dipuku kgaufsi kudu le go opša ke hlogo kgafetšakgafetša, kudu-kudu baneng ba gago.
• Nyaka keletšo ya tša kalafo: Ge e ba o belaela, ruri bona ngaka ya mahlo gomme o dire gore mahlo a gago a hlahlobje.
• Hwetša kalafo e swanetšego:Ditharollo tše bonolo tša go swana le digalase le dilentshe tša go kgomagana di ka thuša go laola seemo se le go fihlelela pono ye e kwagalago. Gape ela hloko ditsela tša go laola go oketšega ga myopia baneng.
• Hlokomela mahlo a gago: Dilo tše bonolo tše bjalo ka go bapala ka ntle, go khutša medirong ya kgauswi le go šoma maemong a mabotse a mabone di ka boloka mahlo a gago a phetše gabotse.

Ka gona, ge e ba wena goba ngwana wa gago le nagana gore le na le bothata bjo, hle o se ke wa tšhoga goba wa tšhoga. Bona ngaka ya mahlo ka pela ka mo go kgonegago gomme o hwetše keletšo le kalafo tše di nyakegago. Ke moka wena le ngwana wa gago le ka bona lefase le le lebotse gabotse le ka lethabo!

Go bona kgauswi, go bona kgole, myopia, go bona mahlo, mahlo a bana, digalase, Myopia