Na ngwana wa gago yo monnyane o tšhoga bošego ka lebaka la ditoro tše mpe? A re boleleng ka taba ye!

Na ka dinako tše dingwe ngwana wa gago o lora toro e mpe bošego, gatee-tee a tsoga, a lla gomme a go nyaka? Bjalo ka mma goba tate, o swanetše go ikwa o nyamile kudu e bile o tšhogile ge seo se direga, akere? Ruri go tlwaelegile gore bana ba banyenyane ba lore ditoro tše mpe, kudu-kudu ge e sa le bana ba pele ga sekolo. Eupša re ka se no dula fao gomme ra e tlogela e le bjalo. Gaešita le ge re ka se kgone go thibela ditoro tše tše mpe ka mo go feletšego, re ka thuša bana ba rena go robala gakaone . Ke moka, gaešita le ge ditoro tšeo tše mpe di ba khukhunela, khomotšo e nyenyane go tšwa go wena e tla ba thuša go tloša poifo ya bona gomme ba robale gape.

Ditoro tše mpe di direga neng?

Go lokile, a re thomeng ka go bona gore ditoro tše tše mpe ke eng gabotse le gore di direga neng. Ditoro tše mpe, go swana le ditoro tše dingwe, di direga nakong ya boroko ge bjoko bja rena bo le mafolofolo kudu . Re bitša kgato ye ya boroko ``Kgato ya REM''. ``REM'' e emela ``Motsamao wa Mahlo ka Potlako''. Seo se bolela gore gaešita le ge mahlo a rena a tswaletšwe, mahlo a rena a sepela ka lebelo pele le morago. Na ga go makatše? Gantši, ditoro tše tše mpe di direga seripa-gare sa bobedi sa boroko bja bošego . Ka gobane ke mo ``Kgato ya REM'', e lego ge dinako tša ditoro di le telele go se nene. Ge ngwana a tsoga torong e bohloko, diswantšho tšeo di lego torong yeo di bonagala gabotse kudu moo a ka ikwago eka di diregile e le ka kgonthe. Ka gona ke mo go tlwaelegilego kudu gore ba tšhoge, ba tshwenyege le go nyaka batswadi ba bona ka nako yeo. Mo e ka bago nywageng ya pele ga sekolo, yeo e ka bago nywaga e meraro goba e mene, bana ba banyenyane ba thoma go kwešiša gore toro e bohloko e fo ba toro, gore ge e le gabotse ga se selo se sengwe le gore e ka se ba tshwenye. Eupša gaešita le go tseba seo ga go dire gore ba se ke ba tšhoga. Ka dinako tše dingwe le bana ba bagolo ba tloga ba tšhoga ge ba lora toro e bohloko.

Ke eng seo se bakago ditoro tše tše mpe?

Ge e le gabotse, ga go na motho yo a tsebago gabotse seo se bakago ditoro tše mpe. Ditoro – le ditoro tše mpe kudukudu – e ka ba tsela ya gore bana ba šome dikgopolo tša bona, maikutlo, matshwenyego, le dipelaelo. Ditoro tše dingwe tše mpe di ka direga ge ngwana a le ka tlase ga kgateletšego goba a lebeletšane le phetogo e kgolo bophelong bja gagwe. Ka mohlala, go hudugela legaeng le lefsa, go thoma sekolo se sefsa, go ba le ngwana yo mofsa ka lapeng goba kgateletšego e nyenyane feela ka gae ka moka di ka tsoša ditoro tše di tshwenyago . Ka mohlala, bana ba bangwe ba ka lora toro e tšhošago bošegong bja ka morago ga letšatši la bona la mathomo la sekolo. E ka ba e le ka gobane e le phihlelo e mpsha le yeo mohlomongwe e tšhošago go bona. Ka dinako tše dingwe, gape e ka ba karolo ya karabelo ya ngwana tiragalong e kwešago bohloko, e bjalo ka masetla-pelo a tlhago, kotsi goba kgobalo.Ditoro tše mpe di ka direga. Bana ba bangwe, kudu-kudu bao ba nago le dikgopolo tše di bonagalago gabotse, ba na le kgonagalo e kgolo ya go lora ditoro tše mpe ge e ba ba bala dipuku tše di tšhošago, ba bogela difilimi tše di tšhošago goba ba bogela mananeo a tšhošago a thelebišene pele ba robala. Ka dinako tše dingwe toro e bohloko e ka ba e e-na le dikarolo tše di lemogegago tša ditiragalo le diphihlelo tša letšatši, eupša e ka fetošwa ganyenyane ka tsela e tšhošago. Ngwana a ka no se gopole dintlha ka moka tša toro, eupša gantši a ka gopola tše dingwe tša diswantšho, baanegwa, maemo le dikarolo tše di tšhošago tša toro.

Rena bjalo ka batswadi re ka thuša bjang bana ba rena go lora ditoro tše dibotse?

Le ge batswadi ba sa kgone go kgaotša ditoro tše mpe ka mo go feletšego, ba ka thuša bana ba bona go robala boroko bjo bobotse le bjo bo khutšitšego bošego . Ke sona se bula tsela ya ditoro tše dibotse, tše di thabišago. Ka gona, go ba thuša go iketla nakong ya go robala, ela hloko dilo tše:

• Boloka nako ya ka mehla ya go robala le ya go tsoga: Go bohlokwa kudu go robala le go tsoga ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe. Se se thuša tšhupamabaka ya mmele wa ngwana gore e šome gabotse.
• Hloma mokgwa wa pele ga go robala: Se se tla thuša ngwana wa gago go homola ganyenyane-ganyenyane, go ikwa a šireletšegile e bile a lokologile. Se se ka akaretša dilo tše bjalo ka go hlapa, go gokarela ka borutho, go bala puku goba go fo bolela ka dilo tše dibotse tšeo di diregilego mosegare. Akanya o bolela le ngwana wa gago ka selo se sengwe se se thabišago seo a se dirilego letšatšing leo, gomme seo se mo thabiša.
• Dira gore mpete e be lefelo la boiketlo le le homotšego: Malao e swanetše go ba lefelo leo ngwana wa gago a ka iketlago le go robala go lona. Gape go ka ba le mohola go ba le sebapadišwa seo o se ratago, phoofolo ya go tlatšwa, lebone la bošego, goba, bjalo ka ge ba bangwe ba e bitša, ‘motshwari wa ditoro’ kgauswi le mpete.
• Phema difilimi tše di tšhošago, mananeo a TV le dikanegelo pele o robala: Go kaone go dula kgole le tšona, kudu-kudu ge e ba o kile wa lora toro e bohloko ka selo se se swanago le seo letšatšing la pele ga moo.
• Phema nako ya skrine: Dilo tše bjalo ka go bapala dipapadi tša bidio goba go hlahloba mekero ya ditaba ya leago kgaufsi le nako ya go robala di ka hlohleletša bjoko go sa nyakege le go šitiša boroko.
• Phema khafeine: Kofi, teye, tšhokolete le dino-tagi tše dingwe di na le khafeine. Tše di ka šitiša boroko.
• Dira gore ngwana wa gago a kwešiše gore ditoro tše mpe ga se tša kgonthe, ke ditoro feela, le gore ga di ye go mo tshwenya: ye ke tsela e botse ya go fokotša poifo ya gagwe.

Gopola gore boroko bjo bobotse bakeng sa ngwana bo bohlokwa kudu bakeng sa bobedi bophelo bja gagwe bjo bobotse bja mmele le bja monagano.

Tsela ya go thuša ngwana ka morago ga toro e bohloko?

Go lokile, bjale a re boneng gore re ka thuša ngwana bjang ge a tsoga torong ye mpe.

• Kgonthišetša ngwana gore o gona:Go ba gona ga gago ka go iketla go ka thuša ngwana yo a tsogilego a tšhogile go ikwa a šireletšegile e bile a šireletšegile. Go tseba gore o tla ba moo go tiiša maikwelo a ngwana a šireletšegilego. Lentšu la gago, go kgoma ga gago, di bohlokwa kudu ka nako yeo.
• Lebelela seo se diregilego: Botša ngwana wa gago gore e be e le toro e mpe, le gore e fedile bjale. O ka re, "O lorile toro ye mpe, morwa/morwedi, eupša bjale o phafogile, gomme dilo ka moka di lokile." Kgonthišetša ngwana wa gago gore dilo tše di tšhošago torong e bohloko ga se tša direga bophelong bja kgonthe.
• Nea kgonthišetšo: Tsebiša ngwana wa gago gore o a kwešiša gore o tšhogile le gore ke selo se se tlwaelegilego. Gopotša ngwana wa gago gore motho yo mongwe le yo mongwe o a lora le gore ka dinako tše dingwe ditoro tše di ka tšhoša, tše di tshwenyago le go bonagala e le tša kgonthe kudu, ka gona ke mo go tlwaelegilego go tšhoga. Ba homotše ka mantšu a go swana le , "Mma/Tate o mo, o se ke wa tšhoga."
• Diriša ‘maleatlana’ a gago: Bana ba pele ga sekolo le ba pele ga sekolo bao ba nago le kgopolo ye botse ba ka dira dilo tše di makatšago ka maatla a ‘maleatlana’ a lerato la gago le tlhokomelo. Mohlomongwe o ka šomiša 'monster spray' ya bofora go tšhoša diphoofolo tša bofora tša go tšhoša ka phapošing. Lebelela ka gare ga oteropo, ka fase ga mpete, gomme o kgonthišetše ngwana wa gago, "Bona, ga go na motho fao, tšohle di lokile."
• Mabone a maikutlo: Go ba le lebone le lenyenyane la bošego goba lebone ka phapošing ya go sepela go ka thuša bana go ikwa ba šireletšegile ge ba itokišeletša go boela robala ka phapošing ya leswiswi. Gaešita le totšhe e nyenyane kgaufsi le mpete e ka ba leano le lebotse la go thibela ditoro tše mpe.
• Thuša ngwana wa gago go boela borokong: Go mo nea selo se sengwe se se homotšago ka dinako tše dingwe go ka mo thuša go fetoša maikwelo a gagwe. Go ba thuša go boela borokong, ba fe sebapadišwa se boleta seo ba se ratago, kobo, mosamo, lebone la bošego, boroko bjo bobotse. Goba bapala koša e boleta. Gape o ka bolela gannyane ka ditoro tše bose, tše di thabišago tšeo ba nyakago go ba le tšona. Mohlomongwe o ka ba atla seatla gomme wa ba kgopela gore ba se sware ge o etšwa ka phapošing ganyenyane-ganyenyane. Dilo tše dinyenyane tše bjalo di ka ba tlišetša khomotšo e kgolo.
• Eba motheeletši yo mobotse: Ga go nyakege gore o bolele ka toro ye bohloko nako ye telele mesong – e no dira gore ngwana wa gago a ikwe a iketlile, a bolokegile, ebile a ikemišeditše go boela borokong. Lega go le bjalo, mesong, ngwana wa gago a ka nyaka go go botša selo se sengwe le se sengwe ka toro e tšhošago yeo a e lorile bošegong bja pele ga moo. Go bolela ka yona – mohlomongwe go thala seswantšho sa toro goba go ngwala ka yona – go ka thuša go fokotša maatla a diswantšho tše di tšhošago seetšeng sa letšatši. Ngwana wa gago le yena a ka nyaka go akanya ka mafelelo a mafsa (a thabilego) a toro ye e tšhošago.

Go bana ba bantši, ditoro tše mpe ke tša ka dinako tše dingwe feela gomme ga se lebaka la go tshwenyega, e fo ba taba ya khomotšo le kgonthišetšo go tšwa go batswadi ba bona. Lega go le bjalo, ge e ba ngwana wa gago a lora ditoro tše mpe go feta gatee ka beke, .Ge e ba e thibela ngwana wa gago ka mo go sa fetogego go robala ka mo go lekanego, goba ge e ba e sepedišana le mathata a mangwe a maikwelo goba a boitshwaro, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka.

Molaetša wa go Išwa Gae

Ka fao, bomme le botate, le bone gore ditoro tše mpe ke eng, ke eng seo se di hlolago, le ka fao re ka thušago bana ba rena ba bannyane.

Se bohlokwa kudu ke go tsebiša ngwana wa gago gore o gona ge a tšhošitšwe ke toro e mpe. Lerato la gago, lerato la gago le borutho ke sehlare se sebotse kudu go bona.

• Hlama tikologo ya boroko bjo bo khutšitšego. Robala ka nako e beilwego, gomme o hlome mekgwa ya go iketla pele o robala.
• Ge ngwana a tšhogile, mo homotše gomme o mo kwešiše gore e be e le toro fela.
• Bolela ka yona mesong, mohlomongwe thala diswantšho, tšeo di ka thušago go fokotša poifo.
• Ge e ba o lora ditoro tše mpe gantši goba o e-na le mathata a mangwe, o se ke wa diega go nyaka keletšo ya tša kalafo.

---

Ditoro tše mpe, Boroko bja Bana, Boroko bja REM, Keletšo ya Botswadi, Bophelo bja Menagano, Ditoro, Poifo