Manyami ka morago ga go ba le ngwana: Na se se tlwaelegilego ke ‘Baby Blues’ goba Postpartum Depression (PPD)?

Go ba le ngwana ke phetogo e kgolo le e botse bophelong bja gago. Bohle ba lebeletše gore o thabe kudu nakong ye. Eupša ka dinako tše dingwe, o ka ikwa o nyamile, o imetšwe, o galefile goba o fo ba o sa tlwaelega. Se ga se sa moswananoši go wena, bomme ba bantši ba bafsa ba itemogela maikutlo a. Ka gona o se ke wa tshwenyega ka yona.

Eupša, o tseba bjang ka nnete ge e ba manyami a ao o a kwago e no ba go fetofetoga ga maikutlo mo go tlwaelegilego, goba selo seo re swanetšego go tshwenyega go se nene ka sona? Lehono, re tla bolela ka phapano magareng ga ‘Baby Blues’ yeo batho ba bantši ba itemogelago yona, le ‘Postpartum Depression’ yeo e lego ye šoro kudu.

Phapano ke efe magareng ga ‘Baby Blues’ le ‘Postpartum Depression’ (PPD)?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, phapano e kgolo magareng ga tše pedi tše ke gore maikwelo a a tšea nako e kaakang le gore a šoro gakaakang.

'Baby Blues' ke eng?

O ka itemogela ‘Baby Blues’ matšatšing a mathomo a mabedi go ya go a mararo go ya go beke goba tše pedi ka morago ga go ba le ngwana wa gago. Ditekanyo tša dihomoune tša mmele wa gago di fetoga gatee-tee kudu ka morago ga go ba le ngwana wa gago. Ke lona lebaka le legolo la se. Bo-mma ba bafsa ba ka bago 80 go ba 100 ba ba le boemo bjo. Seo se ra gore e tlwaelegile kudu.

Ka gona Kgateletšego ya Ka morago ga Pelego (PPD) ke eng?

Eupša ge e ba o ikwa o nyamile e bile o tshwenyegile ka dibeke tše fetago tše pedi, gomme ge e ba maikwelo a bonagala a mpefala go e na le go ba kaone, e ka ba kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD) . Ye ke seemo se segolo kudu le sa go swarelela nako ye telele go feta ‘baby blues’. E ama bo-mma ba bafsa ba ka bago 10 go ba 100. PPD ga se bofokodi ka lehlakoreng la gago, eupša ke boemo bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo.

A re ke re fapaneng ka ho hlaka litšobotsi tsa tse peli tsena.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le PPD?

Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le PPD, mabaka a itšego a ka oketša kotsi.

• Ge e ba o kile wa ba le kgateletšego goba bolwetši bjo bongwe bja monagano (mohlala, bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo).
• Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le kgateletšego.
• Ge o be o na le kgateletšego nakong ya boimana (peripartum depression).
• Ge ngwana a na le bothata bja maphelo goba e le lesea leo le llago leo go lego thata go le homotša.
• Ge e ba go e-na le thekgo e nyenyane go tšwa go lapa le monna.
• Ge e ba o le ka tlase ga kgateletšego e šoro, bjalo ka mathata a tšhelete goba mathata a mošomo.
• Ge o na le mafahla goba mafahla a mararo.
• Ge ngwana a na le mathata a go amuša.
• Go ba ka fase ga mengwaga ye 20 goba go ba mma yo a se nago molekane.
• Ge go na le dikgaruru goba tšhomišompe ka gare ga kamano.

Nka hwetša thušo bjang? Dikalafo ke dife?

O ka ikwa o hlabja ke dihlong goba o tšhaba go botša motho le ge e le ofe gore o nyamile. Eupša gopola gore go kgopela thušo ke pontšho ya matla, e sego bofokodi. Ka kalafo e swanetšego, o ka boela bophelong bja gago bjo bo tlwaelegilego.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

• Ge dika tša ‘Baby Blues’ di sa kokobetše ka morago ga dibeke tše pedi.
• Ge go le thata go hlokomela ngwana ka lebaka la maikutlo a gago.
• Ge e ba go le thata kudu go dira gaešita le modiro o tlwaelegilego wa letšatši le letšatši.
• Ge e ba o e-na le dikgopolo tša go ikgobatša goba go gobatša ngwana wa gago, hle bona ngaka ka pela goba o botše motho yo a lego kgaufsi le wena. Ge go nyakega, eya go Lefapha la Tšhoganetšo (ETU).

Go na le mekgwa e mmalwa ya kalafo:

1. Kalafo ya Polelo / Keletšo

Go bolela ka maikwelo a gago le ngaka ya tša monagano, setsebi sa tša monagano goba moeletši e ka ba kimollo e kgolo. Di ka go thuša go laola maikwelo a gago le go lebeletšana le mathata a gago.

2. Dihlare

Ngaka ya gago e ka go laela dihlare tša go lwantšha kgateletšego.

• Na ke swanetše go nwa dihlare ge ke amuša? Ye ke potšišo yeo bomme ba bantši ba nago le yona. Dihlare tše di ka fetišetša go lesea ka maswi a letswele ka tekanyo e nyenyane. Lega go le bjalo, gantši dingaka di nea dihlare tše di šireletšegilego tšeo di se nago mafelelo a magolo go lesea. Boledišana le ngaka ya gago ka mehola le mathata a se.
• Dihlare tše di ka tšea dibeke tše mmalwa gore di šome, ka gona se fele pelo. O se ke wa tlogela go di nwa gateetee ka ge di sa šome. Di diriše tlwaa kamoo ngaka ya gago e go botšago ka gona.
• Mehuta ya diokobatši yeo e šomišwago kudu ke ``SSRIs'', ``SNRIs'', le ``TCAs''.

Dilo tšeo o ka itirelago tšona go šomana le 'Baby Blues'.

‘Baby blues’ ke seemo seo gantši se felago ka bosona, eupša dilo tše di ka go thuša go hwetša kimollo nakong yeo.

• Khutša: Nako le nako ge ngwana wa gago a robetše, robala boroko bjo bonyenyane ka bowena. O se ke wa nagana ka mošomo wa gae.
• Eja gabotse: Eja dijo tše di nago le phepo. E tla matlafatša mmele wa gago gotee le monagano wa gago.
• Sepela: Ge e ba go kgonega, sepela metsotso e 10 ka jarateng. Moya o hlwekilego le seetša sa letšatši di lokile kudu bakeng sa maikwelo a gago.
• Kgopela thušo: Ge e ba motho yo mongwe a ithapela go thuša, e amogele. O se ke wa leka go dira se sengwe le se sengwe ka bowena ka go re, "Ga ke na taba."
• Bolela le ba bangwe: O se ke wa ba noši. Bitša mogwera, tsenela sehlopha le bomme ba bangwe ba bafsa. Go boledišana le batho bao ba bilego le diphihlelo tše di swanago go tla go thuša go lemoga gore ga o noši.
• Phema bjala le dihlare-tagi: Tše di ka mpefatša maikwelo a gago.