Na o fela o lebelela seiponeng gomme wa nagana gore, "Wow, ke bonala ke godile go se nene go mpheta?" Mohlomongwe o na le di- wrinkles tše dintši sefahlegong sa gago go feta bagwera ba gago, goba moriri wa gago o thoma go fetoga o moputswa ka lebelo go feta kamoo o bego o nagana ka gona? Se ke seo re bolelago ka sona lehono, ‘go tšofala pele ga nako’. Ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Ka gona a re e hlahlobeng ka kelohloko.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go tšofala pele ga nako ke’ng?
Mebele ya rena ka tlhago e a tšofala ge nako e dutše e e-ya. Seo ke se se tlwaelegilego. Lega go le bjalo, ge dika tše tše di tlwaelegilego tša botšofadi di thoma go tšwelela pejana ganyenyane, seo ke seo re se bitšago botšofadi bja pele ga nako . Ke gore, ge mmele wa gago, kudu-kudu letlalo la gago, o bonagala o le mogolo go feta nywaga ya gago ya kgonthe.
A re boneng gore dikarolo tša yona tše dikgolo ke dife.
| Seka sa botšofadi | Seo se bolela’ng? |
|---|---|
| Letlalo le a fetoga | Dilo tše bjalo ka go tšhošwa ke letlalo, ponagalo ya matheba a mengwaga, letlalo le le omilego, tahlegelo ya mmala wa letlalo le go retologa, le hyperpigmentation ya letlalo lefelong la sehuba. |
| Diphetogo tša moriri | Go lahlegelwa ke moriri goba go ba bohlokwa pele ga mengwaga ye e tlwaelegilego. |
| Ponagalo ya sefahlego | Sefahlego se se fokolago seo se nago le marama a nweletšego. |
Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka a magolo a se ke afe?
Gantši, botšofadi bjo bja pele ga nako bo bakwa ke mabaka a ka ntle ao re ka a laolago le go a thibela. Ka saenseng ya bongaka, se se bitšwa ``Extrinsic Aging''. Maswao a a bonagala kudu letlalong la rena.
1. Go pepentšhwa seetšeng sa letšatši
Ye ke molatofatšwa yo mogolo . Mahlasedi a ultraviolet (UV) a tšwago letšatšing., e dira tshenyo e kgolo letlalong la rena go feta kamoo re naganago ka gona. Se se dira gore letlalo le tšofala ka lebelo go feta kamoo le tšofalago ka gona ka tlhago. Boemo bjo re bo bitša photoaging .
Nagana feela, go pepentšhwa letšatšing go ikarabela ka 90% ya maswao a bonagalago a botšofadi letlalong la gago.
Mahlasedi a UV a senya disele tša rena tša letlalo, a baka dilo tše bjalo ka matheba a nywaga. Le gona e oketša kotsi ya kankere ya letlalo .
Go tlaleletša, seetša se se bonagalago sa maatla a magolo (HEV) , seo se tšwago seetšeng sa letšatši le diskrineng tša elektroniki tša go swana le di-smartphone le dikhomphutha, go akaretša le seetša se se pududu, le seetša sa infrared, seo re se lemogago e le phišo, se senya collagen ya letlalo le go elasticity.
2. Mekgwa e mebe mokgweng wa rena wa bophelo
Go tlaleletša seetšeng sa letšatši, mekgwa ya rena ya letšatši le letšatši le yona e na le tutuetšo e kgolo go se.
| Mokgwa / Ntlha | Phello mmeleng |
|---|---|
| Go kgoga | Mpholo wo o lego ka gare ga nicotine o thuba ditlhale tša collagen le elastin letlalong la rena, tša baka letlalo leo le retologago, megokolodi le ponagalo e lerootho le e nweletšego. |
| Dijo tše di sa phetšego gabotse | Dinyakišišo di bontšhitše gore dijo tše di nago le swikiri ye ntši le dikhapohaedreite tše di hlwekišitšwego (mohlala, borotho, dipisikiti, dijo tše kopana) di ka dira gore letlalo le tšofala pele ga nako. Go e na le moo, dijo tšeo di nago le dienywa le merogo e ntši di ka thuša go boloka letlalo la bofsa. |
| Go nwa ka mo go feteletšego | Bjala bo ntšha meetse mmeleng. Ge tshenyo ye e direga letlalong ge nako e dutše e e-ya, e ka lebiša go ponagalo ya botšofadi. |
| Go se robale boroko bjo bo lekanego | Go se robale ka mo go lekanego go dira gore disele tša mmele wa rena di tšofala ka lebelo. |
| Kgatelelo | Ge o gateletšegile, bjoko bja gago bo tšweletša homoune yeo e bitšwago cortisol . Hormone ye e thibela go tšweletšwa ga collagen le hyaluronan synthase, e lego dilo tše pedi tše bohlokwa tšeo di bolokago letlalo la gago le bonala le le lefsa e bile le nonne. |
3. Maemo a tša kalafo ao a sa tlwaelegago
Ka sewelo kudu, maemo a mangwe a leabela le ona a ka baka dika tša go tšofala pele ga nako. Tše di hwetšwa ka sewelo kudu.
- Letshwao la Bloom
- Letšatši la Cockayne
- Letshwao la progeria la Hutchinson-Gilford
- Maemo a bjalo ka Werner syndrome.
Re ka dira’ng go thibela le go laola se?
Ditaba tše dibotse ke gore go tšofala pele ga nako go bakwa kudu ke mabaka a mokgwa wa rena wa bophelo, gomme ka go amogela mekgwa e phetšego gabotse , re ka laola, ra thibela gaešita le go bušetša morago tshenyo yeo e šetšego e diregile.
- Itšhireletša letšatšing: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Diriša sešireletši sa letšatši ngwaga ka moka, gaešita le ka matšatši a maru. Kgetha yeo e nago le bonyenyane SPF 30 goba go feta moo. Apara katiba ya molala o sephara le digalase tša letšatši. Phema malao a go tšhela letlalo ka mo go feletšego.
- Tlogela go kgoga: Ge e ba o kgoga, tlogela kapejana ka mo go kgonegago. Bolela le ngaka ya gago ge e ba o nyaka thušo ka se.
- Eja dijo tše di humilego ka dienywa le merogo: Fokotša dijo tše di nago le swikiri e ntši le dikhapohaedreite tše di hlwekišitšwego gomme o amogele dijo tše di nago le phepo.
- Fokotša bjala: Go fokotša go nwa bjala go ka thibela go senyega ga letlalo.
- Go itšhidulla: Go itšhidulla letšatši le letšatši go kaonefatša go elela ga madi, go matlafatša tshepedišo ya go lwantšha malwetši le go go thuša go tšofala gabotse.
- Hlokomela letlalo la gago: Boloka letlalo la gago le hlwekile letšatši le lengwe le le lengwe. Phema disepa tše thata le ditšweletšwa tšeo di nago le dinkgiša-bose. Diriša sedirišwa se sebotse sa go kolobiša letšatši le lengwe le le lengwe go thibela go oma ga letlalo.
- Fokotša kgateletšego: Leka go laola kgateletšego ka mekgwa e bjalo ka go naganišiša le go itšhidulla.
- Robala gabotse: Go robala bonyenyane diiri tše 7 ka letšatši go ka diegiša tshepedišo ya botšofadi ya disele tša mmele.
Na o ka se kgone go tloša dika tšeo di šetšego di le gona?
Thibelo e kaone kudu. Eupša ge e ba o tshwenyegile ka dika tšeo di šetšego di tšweletše, go na le dikalafo tšeo di ka thušago go fokotša ponagalo ya tšona.
- Di-filler tša letlalo
- Go lokiša sefahlego
- Dikalafo tša go swana le go tšwelela gape ga letlalo la laser.
Eupša gopola gore dikalafo tše di fetoša feela ponagalo ya botšofadi bja pele ga nako. Ga di phošolle sebaki sa motheo (mohlala, go kgoga, go ba letšatšing). Ka gona, diphetogo tša mokgwa wa bophelo di bohlokwa.
O swanetše go bona ngaka neng?
Ge e ba maswao a go tšofala pele ga nako a tšwelela gatee-tee , a le bohloko , a go tshwenya kudu , goba a mpefala ka pela , kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo. Go ka ba le boemo bjo bongwe bjo bo lego ka tlase ga bjona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go pepentšhwa letšatšing ka mo go sa šireletšwago ke sebaki se segolo sa go tšofala pele ga nako. Ka gona, go dirišwa ga sešireletši sa letšatši letšatši le letšatši go bohlokwa.
- Go kgoga, go nwa bjala ka mo go feteletšego, dijo tše di sa phethagalago, kgateletšego le go hloka boroko bjo bo lekanego di na le tutuetšo e lebanyago go se.
- Boemo bjo bo ka thibelwa kudu e bile bo a laolega. Go bohlokwa go amogela mokgwa wa bophelo bjo bobotse.
- Ge e ba o tshwenyegile ka diphetogo letlalong la gago goba ge e ba di oketšega ka lebelo, tsoma keletšo ya tša kalafo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago