"Um... a re direng se ka morago." "Ke tla tsoga gosasa mesong gomme ka e dira le ge go le bjalo." "Ga ke ikwe ke nyaka bjale, ke tla thoma ge ke ikwa ke nyaka."... Na gantši o ikwa ka tsela ye? Le gona o ka ba le mokgwa wa go diegiša pego ofising, kabelo yunibesithing goba gaešita le modiro o monyenyane ka gae. Ge re bolela ka bonolo, se ke seo re se bitšago `( procrastination )` ka Seisemane. Se ke selo se se tlwaelegilego kudu. Eupša ka dinako tše dingwe mokgwa wo wa gore ‘a re o dire ka morago’ o ka fetoga bothata bjo bogolo maphelong a rena.
Go diegiša go fetoga bothata neng?
Ge e le gabotse, ka moka ga rena re diegiša ka dinako tše dingwe. Ke selo se se tlwaelegilego kudu. Akanya o swanetše go bušetša morago seboka ka baka la modiro o akgofilego, goba o nyaka nako e nyenyane e oketšegilego bakeng sa go lokišeletša selo se itšego. Gaešita le ditsebi tša monagano di bolela gore dilo tše bjalo ke tše di tlwaelegilego.
Lega go le bjalo, ge e ba mokgwa wo wa go diegiša o šitišana le ditswalano tša gago tša motho ka noši, mošomong goba medirong ya thuto , gona ke mo o fetogago bothata. Akanya, mong wa gago a go omanya ka gobane o dula o diegile mošomong, goba o diegiša go ithuta tlhahlobong gomme wa palelwa ke tlhahlobo ka gobane o tlogetše dilo ka moka go fihla motsotsong wa mafelelo. Maemong a bjalo, wo ga se mokgwa o bonolo, ke selo seo re swanetšego go se ela hloko. Go ya ka dinyakišišo, go diegiša e fetogile bothata bja nako e telele le bjo bogolo go mo e ka bago motho o tee go ba bahlano ba bagolo.
Ke ka baka la’ng re diegiša ka tsela ye?
Go na le mabaka a mmalwa a se. Ge e ba o nagana gore ke mošomo wa mohuta mang wo gantši re o diegišago, o tla kwešiša.
- Mošomo o tenago le o tenago: Ge re swanetše go dira selo se se tenago le seo se sa kgahlišego, re na le tshekamelo ya go diegiša.
- Mešomo e thata le e raraganego: Ge re thoma modiro o mogolo le o raraganego, re o diegiša ka gobane re sa tsebe gore re thome kae.
- Perfectionism : Batho ba bangwe ba nagana gore, "Ge ke sa kgone go dira se ka 100% ka nepagalo, ga go na mohola." Ke ka fao ba sa thomego mošomo.
- Mošomo wo o sa kwagalego go rena: Ka dinako tše dingwe ga re ikwe re nyaka go dira seo re se dirago ge e ba re sa ikwe re kgotsofetše goba morero le ge e le ofe go tšwa go sona.
Ge re phema mediro e bjalo e sa kgahlišego, bjoko bja rena bo ikwa bo thabile ganyenyane, bo imologile. Go swana le, "Ah, ke tlošitše bothata bjoo ka nako ye botse." Eupša bothata ke gore, lethabo leo ke la nakwana feela. Ka ge go diegiša go sešo gwa phethwa, go fetoga morwalo monaganong wa gago, go baka kgateletšego le go ipona molato .
Ka tša monagano, lebaka la kgonthe leo le lego ka morago ga se ke gore bjoko bja rena bo lebišitšwe kudu nakong ya gona bjale go e na le bokamoso. Se se ra gore ge re diegiša go dira selo, ga re kwe ditlamorago tše mpe (mohlala, go palelwa tlhahlobo) goba ditlamorago tše dibotse (mohlala, tokologo yeo re e hwetšago go se phetha). Re kwa feela lethabo le lenyenyane la go tloša modiro woo o sa kgahlišego.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go diegiša ke mokgwa. Bjoko bja rena bo dula bo leka go tšea tsela e bonolo ya go tšwa. Ka gona go bonolo go phema modiro o thata go e na le go o dira. Ke mokgwa wo re swanetšego go o fetoša ganyenyane-ganyenyane.
Go lokile, bjale o tšwa bjang mokgweng wo?
Ga bjale anke re ahla-ahleng ditsela tše dingwe tše di hlatsetšwego le tše di šomago tša go go thuša go tlogela mokgwa wo. Gaešita le ge tše di ka ba thata go di dira mathomong, o tla lemoga phapano ge o dutše o leka.
| Leanophethagatšo | Seo o swanetšego go se dira |
|---|---|
| E-ba yo a lebanyago. | Go e na le go nagana gore, "Ke tla ngwala pego mesong," nagana ka go lebanya, "Ke tla ngwala fela dintlha tše tharo tše kgolo tša pego ge ke enwa teye ya ka ya mesong, pele ke dira se sengwe." Ke moka go bonolo go thoma. |
| E-ba wa kgonthe ka nako. | Gantši re nagana gore re na le nako e ntši. Ngwala tšohle tšeo o swanetšego go di dira ka pukutšatšing ya gago. Gaešita le dilo tše dinyenyane tše bjalo ka go ya lebenkeleng, go hlatswa diaparo le go itšhidulla. Ka tsela yeo o tla ba le seswantšho se se kwagalago sa gore o tloga o na le nako e kaakang. |
| Emiša ditšhitišo. | Tlogela go šomiša dilo tšeo di ka go šitišago ka go kgotla ga tee (methopo ya ditaba ya leago, melaetša ya mogalathekeng mo founong ya gago) ge o dutše o šoma. Diriša dilo tšeo bjalo ka ‘moputso’ go wena ge o feditše. |
| Thoma ka tše nnyane. | Sa pele, amogela gore ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšwafa ge o thoma modiro o itšego. Re swanetše go leka go fenya maikwelo ao. Ge o thoma selo se itšego, gaešita le selo se senyenyane kudu, tšwelopele yeo o e dirago e tla go dira gore o kgahlegele kudu go se dira. |
| Thoma ka selo se thata kudu. | Matla a gago a thato a swana le mešifa. E tiile kudu ge o thoma letšatši. Ka gona, fetša modiro o thata kudu le o tenago kudu wa letšatši pele. Ke moka o tla ikwa o lokologile letšatši ka moka. |
| Eya bokamoso ka monagano wa gago. | Akanya kamoo o tlago go ikwa ka gona ka morago ga ge o feditše modiro wo o lego kgaufsi le go o dira. Nagana ka kimollo yeo, lethabo leo. Seo se tla go nea tlhohleletšo e ntši ya go thoma. |
| Dira mošomo ganyenyane-ganyenyane. | Go e na le go leka go dira modiro o mogolo ka nako e tee, beela ka thoko nako e nyenyane letšatši le lengwe le le lengwe gore o o dire. Nyakišišo e nngwe e hweditše gore barutwana ba yunibesithi ba hwetša dintlha tše di phagamego ditlhahlobong ge ba be ba newa dikarolo tše dinyenyane tša nako ya go ithuta, go e na le go swanelwa ke go ithuta ka moka ga tšona ka nako e tee. |
| E-ba yo botho go wena ka noši. | Ithete ka ge o thomile mošomo. Le ge o sa kgone go e dira 100% perfect, ipotše gore go e dira "good enough" go kaone kudu go feta go e diegiša. |
Gopola gore se ga se selo seo se ka fetošwago ka bošego bjo tee. Ye ke mokgwa. Go fetola mekgwa go tšea nako. Ka gona, ikgotlelele.
Ge e ba o nagana gore mokgwa wo o kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, mošomong goba bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano ka tsela le ge e le efe , go bohlokwa kudu go nyaka thušo ya ditsebi. Go boledišana le ngaka goba moeletši wa tša maphelo a monagano go ka go thuša go fihla modung wa bothata le go hwetša ditharollo tšeo di go šomelago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go diegiša ke mokgwa wo batho ba bantši ba nago le wona, gomme o ka fenywa.
- Go thoma ke karolo e thata kudu. Ka fao o se ke wa leta go e dira "ka mo go phethagetšego," thoma ka tše nnyane.
- Arola mošomo o mogolo ka dikarolo tše dinyenyane, tšeo di laolegago. Ke moka o ka se ikwe o tšhogile.
- Diriša ditšhitišo (go swana le dikgokaganyo tša leago) bjalo ka ‘mpho’ ge o feditše.
- E-ba yo botho go wena ka noši. Leboga gaešita le diphenyo tše dinyenyane.
- Ge e ba mokgwa wo o e-na le tutuetšo e kgolo le e sa laolegego bophelong bja gago, o se ke wa dika-dika go boledišana le ngaka goba moeletši wa tša maphelo a monagano .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment