Na o na le bohloko bja mokokotlo goba bja letheka? E ka ba Psoas Syndrome!

Na ka dinako tše dingwe o swanelwa ke go fetša matšatši a gago o e-na le bohloko bjo bo makatšago bjo bo tšwago karolong ya ka tlase ya mokokotlo, lethekeng goba lethekeng la gago? Bohloko bjo bja tšhoganetšo bo ka ba bo šitiša mediro ya gago ya letšatši le letšatši. O ka nagana gore se e fo ba go opša ke mokokotlo mo go tlwaelegilego. Lega go le bjalo, se ke se se fapanego ganyenyane, eupša ge e ba o se lemoga, e ka ba boemo bjo bo ka fodišwago gabonolo. Re tlile go bolela ka seemo se bjalo lehono.

‘Psoas Syndrome’ ke eng?

Ka mantšu a bonolo, ‘Psoas Syndrome’ ke kgobalo ye bohloko goba go ruruga mo go diregago mešifeng mmeleng wa rena yeo e bitšwago ‘Psoas’ . Dingaka tše dingwe gape di e bitša ‘Iliopsoas Syndrome’. Lentšu ‘Psoas’ le bitšwa ‘SO-ezz’.

Bjale mohlomongwe o ipotšiša gore mešifa ye ya ‘psoas’ e kae. Akanya, re na le mešifa ye mebedi ye metelele yeo e kitimago go tloga ka fase ga mokokotlo, ka mahlakoreng ka bobedi a mokokotlo, go ya godimo ga lerapo la letheka. Mešifa yeo ke yeo re e bitšago mešifa ya ‘psoas’ (bontši ‘psoae’). Mešifa ye e re thuša go dira dilo tše dintši, tše bjalo ka go sepela, go emiša maoto le go koba ditheka tša rena.

Ka fao, ge ‘Soas syndrome’ ye e direga, o ka itemogela bohloko kudu ka tlase ga mokokotlo, diropeng goba lethekeng. Ge e ba o e-na le bohloko bja mohuta wo ka nako e fetago beke, ruri go kaone go bona ngaka gomme o nyake keletšo.

‘Soas syndrome’ e tlwaelegile gakaakang?

Ge e le gabotse, ‘Soas syndrome’ ke boemo bjo bo sa tlwaelegago . Gantši, batho bao ba nago le bjona ga ba ye le ngakeng ka gobane dika di a kokobela pele ga ge di ka lemogwa.

Ditsebi di bolela gore ka ge bolwetši bja Soas bo abelana dika le malwetši a mangwe a mantši le maemo a tša maphelo, gantši bo lemogwa ka mo go fošagetšego goba bo fošwa . Eupša ditaba tše dibotse ke gore bolwetši bja Soas gantši bo ka alafša ka dikalafo tše di swanago le tša mathata a mangwe a swanago.

Ke dika dife tša ‘Soas syndrome’?

Seka se segolo sa ‘Soas syndrome’ ke ‘Bohloko bja Soas’ . O ka itemogela dilo tše bjalo ka:

• Bohloko bja mokokotlo wa ka tlase: Bohloko, kudu-kudu seleteng sa lumbosacral.
• Go thatafala goba go gagamala ka tlase ga mokokotlo.
• Bohloko ka maragong.
• Bohloko bja groin.
• Bohloko bja letheka.
• Bohloko bja pelvic .

Bohloko bjo bo hlolwago ke ‘Soas syndrome’ ye bo ka oketšega ka go ema mo go itšego goba go itšhidulla. Bohloko bo ka hlasela maotong goba bja oketšega ge o leka go ema o otlologile. Ka dinako tše dingwe bohloko bo ka ba bjo šoro kudu moo o ka kgopšago goba wa goga maoto ge o sepela.

Akanya, o motho yo a ratago go kitima le go tlola, goba o motho yo a dulago boemong bjo bo swanago nako ye telele ka ofising. Ge gateetee o na le bohloko bjo bo thomago ka tlase ga mokokotlo gomme bo theogela lethekeng la gago go fihla leotong la gago, e ka ba ‘Soas syndrome’.

Ke dibaki dife tša ‘Soas syndrome’?

Gantši kudu, dibaki tše dikgolo tša boemo bjo ke go dirišwa mo go feteletšego ga lefelo la letheka le dikgobalo tšeo di tswalanago le dipapadi .

Ka dinako tše dingwe, psoas syndrome e ka direga ntle le sebaki le ge e le sefe se se bonagalago. Re e bitša ``idiopathic psoas syndrome.'' Seo se ra gore "ga go na sebaki seo se ka hwetšwago."

Ke ka sewelo kudu, seemo se se ka direga gape ge dilo tša go swana le tshwaetšo goba kankere di phatlalalela mešifeng ya rena ya ‘socket’.

Ke mabaka afe a kotsi bakeng sa boemo bjo?

Le ge e le gore motho le ge e le ofe a ka ba le ‘Soas syndrome’, bo-ramabelo ba kotsing e kgolo kudu . Kotsi ye e phagame kudu-kudu go bao ba bapalago dipapadi tšeo di beago kgateletšo e sa kgaotšego lefelong la letheka. Mohlala:

• Tantsha
• Go kitima
• Diatleletiki (kudu-kudu go tlola godimo, mapheko) .
• Hockey ya hockey

Kotsi ye gape e phagame ganyenyane go bana ba banyenyane le bana bao ba bapalago dipapadi. Ka ge mebele ya bona e gola ka lebelo nywageng yeo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba hwetše dikgobalo tša mešifa goba go tšhošwa.

Batho bao ba sa tšwago go buiwa letheka, kudu-kudu go buiwa ga letheka , le bona ba ka ba le bolwetši bja Soares e le ditla-morago tša nakwana.

Na boemo bjo bo ka baka mathata?

Ka tlwaelo, ‘Soas syndrome’ ga e hlole mathata a magolo. Lega go le bjalo, ge e ba boemo bo e-ba bjo bo šoro kudu, go ka ba bohloko goba go thata go ema, go sepela goba go šišinya mmele . Lega go le bjalo, dika tše di fokotšega ganyenyane-ganyenyane ge kalafo e šetše e thomile.

Ngaka e lemoga bjang se?

Ngaka e hlahloba bolwetši bja Soas syndrome kudu-kudu ka tlhahlobo ya mmele . Diteko tše dingwe tša go tšea diswantšho le tšona di ka dirišwa.

Ngaka ya gago e tla hlahloba ditheka tša gago, maoto le mokokotlo. O ka kgopelwa go itshwara maemong a fapanego le go šišinya mmele wa gago. O swanetše go botša ngaka ya gago gore o be o thoma neng go kwa bohloko goba dika tše dingwe, gore ke mediro efe yeo o e dirago le gore ke nako efe ya letšatši yeo o e kwago dika tša gago kudu (goba ganyenyane).

Temogo ya ‘Soas syndrome’ gantši e dirwa ka tshepedišo ya ‘tlhahlobo ya phapano ’. Ke gore, pele ngaka e phetha ka gore molwetši o na le ‘Soas syndrome’, malwetši a mangwe goba maemo ao a hlolago dika tše di swanago eupša a tlwaelegile kudu a a lahlwa.

Mathata a mangwe a mešifa le marapo ao a bontšhago dika tše di swanago a akaretša:

• Adductor mesifa mefuta e sa tsoa
• Di-hernia tša go tšhungwa
• Bursitis ya trochanteric
• Megokgo ya labral ya letheka
• Diphapano tša poleiti ya kgolo ya letheka (go bana le bafsa ba bagolo) .

Maemo a mangwe a maphelo ao e sego dikgobalo le ona a ka hlola dika tše di swanago le ‘Soas syndrome’. Mehlala: .

• Bolwetši bja marapo
• Maswika a dipshio
• Go ruruga ga tšhika ya prostate (Prostatitis) .
• Ka sewelo, mehuta e mengwe ya kankere goba ditwatši tša mešifa

Diteko tša 'Soas Syndrome'.

Ngaka ya gago e ka diriša diteko tše mmalwa tše di fapa-fapanego tša go tšea diswantšho go tšea diswantšho tša mokokotlo wa gago, ditheka le mafelo ao a di dikologilego. Tše di akaretša:

• Di -X -ray tša mokokotlo goba di-X-ray tša letheka (go lekola maemo a bjalo ka ramatiki) .
• Diteko tša go hlahloba ka ultrasound
• Diskena tša go tšea diswantšho tša makenete (MRI).
• Diteko tša madi (go lekola maswao a tshwaetšo) .

‘Soas syndrome’ e alafša bjang?

Ngaka e tla laela kalafo ya 'Soas syndrome' go ya ka sebaki. Dikalafo tšeo di dirišwago kudu ke:

• Khutša goba o efoge ka nakwana mošomo wo o hlotšego ‘Soas syndrome’.
• Kalafo ya mmele : Se se akaretša go itšhidulla le dikalafo tše di kgethegilego bakeng sa go fokotša bohloko, go matlafatša mešifa le go thuša go tsošološa mošomo.
• Kalafo ya go diriša dilo ka tsela ya go se loke ya osteopathic (OMT). Ye gape ke mokgwa wa kalafo wa diatla wo o dirwago ke setsebi.
• Dithunya tša cortisone . Diente tše di thuša go fokotša bohloko le go ruruga ka pela.

Selo sa bohlokwa kudu ke go hwetša tlhahlobo e nepagetšego go tšwa go ngaka gomme o alafe ka mo e kgothaletšago ka gona, go e na le go leka go ikalafa.

Di-stretch tša Psoas ke eng?

‘Go otlolla ga psoas’ ke ditlwaetšo tše di itšego tša go otlolla goba diphetogo tša go ema tšeo di nepišago mešifa ya ‘psoas’. Batho ba bangwe gape ba bitša tše 'ditokollo tša psoas '.

Gaešita le ge go otlolla mo go ka dirwa ka mo go šireletšegilego ka gae, go bohlokwa go boledišana le ngaka goba setsebi sa tša mmele pele o thoma mokgwa o mofsa wa go itšhidulla, kudu-kudu ge e ba o belaela gore o na le boemo bjo bo itšego bjo bo swanago le Soas syndrome . Ba tla kgona go go eletša ka di-stretch tše kaone bakeng sa boemo bja gago le kamoo o ka di dirago ka gona ka polokego. Le ka mohla o se ke wa itlhahloba goba wa ikalafa.

Ditlwaetšo tša go tsepama ga motheo tša 'Soas syndrome'.

Ngaka ya gago ya mmele e tla go nea lenaneo la go matlafatša mešifa ya kutu.``Lenaneo la go tsepama ga motheo'' le ka kgothaletšwa. Tše ke ditlwaetšo tšeo di hlametšwego go matlafatša mešifa ya gago ya motheo le go go thuša go laola metsamao magareng ga mokokotlo wa gago le letheka. Se se ka fokotša gape kgateletšego ye e sa nyakegego mešifeng ya gago ya ''soseji''.

Na re ka thibela se?

Tsela e kaone ya go thibela go gateletšega le ge e le gofe ga mešifa ke go ruthetša le go otlolla pele o itšhidulla goba o itšhidulla . Go oketša go feto-fetoga ga gago ka kakaretšo le gona go tla thuša go šireletša kgahlanong le go gateletšega ga mešifa.

Setsebi sa tša mmele le sona se ka go thuša go boloka boemo bjo bo swanetšego bja mmele ge o dutše, o itšhidulla goba o dira mediro e mengwe ya go itšhidulla. Se se ka thuša go thibela kgateletšego e sa nyakegego mešifeng ya sciatica.

Oketša tekanyo ya gago ya modiro ganyenyane-ganyenyane . Gatee-tee o se ke wa oketša matla a go itšhidulla ga gago goba wa thoma go itšhidulla kudu go feta kamoo o dirago ka gona ka tlwaelo. Batho ba bangwe bao ba nago le bolwetši bja Soas syndrome ba ka swanelwa ke go fetoša tsela yeo ba itšhidullago ka yona ka nakwana. Ka mohlala, ba ka swanelwa ke go theoša boima bja bona ge ba emiša dilo tše boima goba ba pheme go kitima mebotong.

Na 'Soas Syndrome' e a fola? Go tšea nako e kaaka’ng?

Gantši bolwetši bja Soas bo rarolla ka mo go feletšego ka kalafo le go itšhidulla . O swanetše go kgona go šišinya ditho tša mmele wa gago ka botlalo gape (go šikinyega ka botlalo) gomme o kgone go tsenela mediro ye e tlwaelegilego ya mmele.

Gantši go tšea mo e ka bago kgwedi goba tše pedi go fola go se. Ka morago ga go thoma kalafo ya mmele goba ``(OMT)``, bohloko bo swanetše go thoma go fokotšega ganyenyane-ganyenyane. Ngaka ya gago e tla go botša gore ke neng mo go swanetšego go thoma gape go itlwaetša goba go itšhidulla ka matla.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le bohloko, go gagamala goba dika tše dingwe tšeo di sa felego ka morago ga beke ya go khutša, kgonthišetša gore o bona ngaka. Le gona, ge e ba o ikwa eka kalafo ya mmele goba go itšhidulla ga go laole dika tša gago, goba ge e ba o ikwa eka bohloko bja gago bo mpefala goba bo a fetoga, boledišana le ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele.

Dilo tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago

Ge o bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le tše:

• Na ke na le 'Soas Syndrome' goba go na le se sengwe seo se diregago?
• Na ke tla swanelwa ke go dira diteko le ge e le dife tša go tšea diswantšho?
• Ke kalafo ya mohuta mang yeo ke e nyakago?
• Ke swanetše go phema go itlwaetša, go bapala dipapadi goba go itšhidulla ka nako e kaaka’ng?
• Ke mediro efe ya go itšhidulla yeo e šireletšegilego kudu yeo nka e dirago go fihlela ke fola?

'Soas syndrome' ke seemo sa sewelo seo ka dinako tše dingwe se ka bolelago ka nnete "bohloko bja marago." E direga ge mešifa ya ‘Soas’, yeo e kitimago go tloga ka fase ga dikgopo tša rena go ya godimo ga marapo a rena a letheka, e gobala goba e ruruga. Se se ka baka bohloko karolong ya ka tlase ya mokokotlo, dithekeng, lethekeng goba maragong.

E ka ba mo go nyamišago go swanelwa ke go fetoša tsela yeo o itšhidullago ka yona goba go dira mediro e mengwe ya go itšhidulla, kudu-kudu ge e ba o swanetše go e kgaotša ka mo go feletšego ka nakwana. Eupša, go se fele pelo go swanetše. Ge mešifa ya gago ya ‘SoAs’ e šetše e fodile, o tla kgona go thoma gape ditlwaetšo tša gago ka moka tša ka mehla le mekgwa ya gago.

Sa mafelelo, gopola se (Molaetša wa go Iša Gae) .

‘Soas syndrome’ ke seemo sa sewelo eupša se ka alafšago ge se lemogwa. Selo se segolo ke go bona ngaka ge e ba o e-na le bohloko bjo bo phegelelago mokokotlong, diropeng goba lethekeng. Se se bohlokwa kudu ge e ba o le ramabelo goba motho yo a fetšago nako e ntši a le boemong bjo tee.

• Go hlahloba ka mo go nepagetšego go bohlokwa kudu.
• Go khutša le kalafo ya mmele ke dikalafo tše dikgolo.
• Mehuta ye ya dikgobalo e ka thibelwa ka go ruthetša le go otlolla pele o itšhidulla .
• Le ka mohla o se ke wa itlhaba .

Ka gona, ge e ba o e-na le dika tše, o se ke wa dika-dika go bona ngaka gomme o hwetše keletšo. O ka fola ka pela gomme wa boela bophelong bja gago bjo bo tlwaelegilego!

` Soares Syndrome, Iliosoas Syndrome, Bohloko ba mokokotlo, Bohloko ba Letheka, Bohloko ba Groin, Mathata a Mesifa le marapo, Kalafo ya Mmele