Na meetse ao o a nwago a hlwekile e le ka kgonthe? (Boleng bja Meetse) A re hwetšeng ka nnete!

Ka moka re thoma letšatši la rena ka galase ya meetse. Re nwa meetse letšatši ka moka. Re bulela pompo, re e tlatša gomme ra e nwa. Eupša na re kile ra nagana e le ka kgonthe kamoo meetse ao re a nwago a hlwekilego le a šireletšegilego ka gona? Ruri re nyaka meetse a makae ka letšatši? Na meetse a dipompo a kaone goba meetse a mabotlelo ao o a lefago? O swanetše go dira’ng ge e ba gatee-tee meetse a lefelong la geno a šilafala? A re boleleng ka taba ye lehono go hwetša dikarabo tša bontši bja dipotšišo tše.

Mmele o hloka meetse a makae?

Naa o be o tseba gore go feta 50% ya boima bja mmele wa gago ke meetse? Ka ntle le meetse, mmele wa rena o ka se kgone go boloka themperetšha e tlwaelegilego, wa boloka malokololo a šoma gabotse le go fediša ditšweletšwa tša ditlakala mmeleng ka mofufutšo, moroto le mantle.

Ge mmele o sa hwetše meetse a lekanego, go felelwa ke meetse mmeleng go ka direga. Se se ka lebiša go fokoleng ga mešifa, go golofala le go ikwa o se na thušo . E bile e oketša kotsi ya go hwa lehlakore ka phišo. Ge e le gabotse, meetse a bohlokwa kudu moo motho a ka se kgonego go phela matšatši a fetago a 5 ntle le ona.

Ka gona re nyaka meetse a makae? Ge re bolela ka tsela e bonolo, re swanetše go tšeela legato tekanyo ya meetse ao re a lahlegelwago mebeleng ya rena letšatši le letšatši, e sego feela ka moroto, mofufutšo gaešita le ge re ntšha moya. O hloka meetse a mantši, kudu-kudu maemong a go swana le a:

• Boemong bja leratadima bjo bo fišago go swana le bja rena.
• When you are exerting yourself , go swana le ge o itšhidulla goba o šoma ka serapeng.
• Ge o na le malwetši a go swana le phišo, go hlatša, letšhollo, le go khohlela.

Ka kakaretšo go thwe o swanetše go nwa bonyenyane digalase tše 8 tša meetse ka letšatši. Eupša go fapana go ya ka batho. Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go ba šedi go se nene ka tekanyo ya meetse ao o a nwago ka matšatši a sego kae gomme o hwetše kgopolo ya tekanyo yeo o e nyakago. E sego meetse fela, eupša gape le sopo, dino, le dienywa le merogo tšeo di humilego ka meetse le tšona di fa mmele wa rena tekanyo ye e nyakegago ya seela. Gopola gore ge e ba o dira selo se sengwe se se gateletšago go swana le go bapala dipapadi, o swanetše go nwa meetse pele ga yona, nakong ya yona le ka morago ga yona .

Na meetse a dipompo a tloga a šireletšegile?

Bontši bja dikarolo tša naga ya rena di fiwa meetse ke Boto ya Bosetšhaba ya Phepelo ya Meetse le Kelelatšhila. Ba hlwekiša meetse pele ba a lokollela magaeng a rena. Ka fao, meetse a ka kakaretšo a tšewa e le a bolokegilego le a maleba go nwewa.

Le ge go le bjalo, meetse a a ka šilafatšwa ge a le tseleng ya go ya magaeng a rena, goba ka dinako tše dingwe ka lebaka la ditanka tša kgale tša meetse goba ditshepedišo tša diphaephe ka magaeng a rena. Ge e ba selo se sengwe se direga gatee-tee, go swana le phaephe ya meetse yeo e phatlogilego goba motswako wa meetse a ditšhila, meetse a ka šilafatšwa.

Na re swanetše go tshwenyega ka meetse a sediba?

Ka nnete! Palo e kgolo ya batho kua Sri Lanka e diriša meetse a sediba. Polokego ya meetse a sediba e ithekgile ka mabaka a mmalwa:

• Tsela yeo sediba se agilwego ka yona.
• Lefelo la sediba (le kgauswi gakaakang le dintlwana tša boithomelo le mafelo a go lahlela ditlakala?).
• Tsela ya go hlokomela sediba.
• Dilo tšeo di diregago tikologong yeo e e dikologilego (mediro ya temo, difeme, bjalobjalo).

Go fapana le meetse a dipompo, meetse a sediba ga a lekwe ka mehla ke mmušo. Ka fao , bjalo ka mong wa sediba, o na le maikarabelo a bohlweki bja sona . Ge go kgonega, go bohlokwa kudu gore meetse a gago a sediba a lekwe ke Mohlahlobi wa Maphelo a Setšhaba (PHIM) wa lefelong la geno nako le nako.

Meetse a ka šilafala bjang?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona meetse a šilafatšwago. A re lebelele tše kgolo.

Ke mang yo a lego kotsing kudu?

Gaešita le ge meetse a ditšhila a gobatša motho yo mongwe le yo mongwe, a ka ba kotsi kudu go batho ba bangwe.

• Batho bao ba dirago kalafo ya dikhemikhale bakeng sa kankere
• Batho bao ba nago le HIV/AIDS
• Balwetši ba go bjala ditho tša mmele
• Masea a manyenyane le bana
• Bomme ba baimana

Batho ba go swana le ba ba kgomegile ka meetse ao ba a nwago.Go bohlokwa kudu go ba šedi .

Dikotsi tša maphelo tša go nwa meetse a ditšhila

Ditlamorago tša maphelo di fapana go ya ka seo se lego ka meetseng a ditšhila.

• Ge parasite ya go swana le Cryptosporidium e tsena ka meetseng, e ka hlola letšhollo le legolo, gomme ka dinako tše dingwe e bile e bea bophelo kotsing.
• Di- naetreite di kotsi kudu-kudu go bana ba banyenyane. Di fetošwa go ba di- nitrite mmeleng, tšeo di thibelago madi go rwala oksitšene.
• Lloto e ama kudu tšwelopele ya bjoko le mmele baneng. Batho ba bagolo bao ba nwago meetse ao a šilafetšego ka lloto ka nywaga e mentši ba ka ba le bolwetši bja dipshio le kgatelelo ya madi.

Na difiltara tša meetse di tloga di šoma?

Ga bjale magae a mantši a diriša difiltara tša meetse. Go na le mehuta ye e fapanego ya difiltara.

• Difiltara tša Khapone tše di Šomago: Tše di ka tloša dilo tše dingwe tša tlhago tšeo di fetošago tatso le monkgo wa meetse.
• Ion Exchange Filter: E tloša diminerale tša go swana le Calcium le Magnesium tšeo di hlolago "bosehla" (go thatafala) ga meetse.
• Difiltara tša Reverse Osmosis (RO): Tše ke mokgwa wo o tšwetšego pele kudu. Di ka tloša dikhemikhale tše dintši le dikarolwana tše dinyenyane, tše bjalo ka naetreite le fluoride.
• Mokgwa wa go hlwekiša: Meetse a a bedišwa gomme mouwane o kgoboketšwa gape go hwetša meetse a hlwekilego kudu (meetse a go hlwekiša).

Sa bohlokwa kudu: Go sa šetšwe gore o diriša sefepi sefe, se swanetše go hlokomelwa ka nako . Ge o sa fetoše sefa ge se swanetše go se fetola, ditšhila le ditwatši di ka kgoboketšwa ka gare ga yona, tša dira gore boleng bja meetse bo be mpe go feta ge o be o sa se sefa le gatee.

Ke eng seo o swanetšego go se dira boemong bja tšhoganetšo (mafula, go theoga ga naga)?

Nakong ya dikotsi tša tlhago tša go swana le mafula le go theoga ga naga, go na le kotsi ye kgolo ya gore methopo ya meetse e šilafatšwe. Kgonthišetša gore o ela hloko dilo tše dinakong tše bjalo.

• Latela ditaelo tšeo di filwego ke balaodi gabotse.
• O se ke wa nwa, wa hlapa meno, wa hlapa diatla goba wa lokišetša dijo mothopong le ge e le ofe wa meetse wo o belaetšago.
• Enwa feela meetse a mabotlelo goba meetse ao a bedišwago gabotse .
• Ge e le gore sediba sa gago se tletše meetse, o se ke wa se šomiša go fihlela se hlwekišwa gape gomme meetse a lekwa go netefatša gore se loketše.
• Ge e ba o belaela gore go okeditšwe selo se sengwe seo se nago le mpholo ka meetseng, o ka leletša National Poison Information Center mo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo bakeng sa keletšo.
• Ge o ka ba le dika tša go swana le letšhollo le go hlatša ka lebaka la meetse ao a šilafetšego, bona ngaka ya gago ka pela goba o ye Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi.