⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Phepheng ye ke mang?
Ge re bolela ka bonolo, phepheng ke phoofolo yeo e amanago le diphoofolo tša go swana le digokgo le dikgofa. Gaešita le ge go e-na le mehuta e dikete ya diphepheng lefaseng ka bophara, bontši bja diphepheng tšeo re di bonago kua Sri Lanka ga di kotsi kudu. Phepheng e nngwe le e nngwe e na le dihlabi tše pedi ka pele, maoto a seswai le mosela o motelele wo o kobegago ka godimo ga mmele wa yona. Ntlha ya mosela wo e na le dikgeleswa tša mpholo le lešoba. Ba šomiša fang ye go hlaba. Diphepheng kudu di ja diphoofolo tše nnyane go swana le dikhunkhwane, digokgo, le ditšhošane. Se se makatšago ke gore mehuta ye mengwe ya diphepheng e ka phela mengwaga ye mebedi e sa je goba ya nwa selo.Diphepheng di lekelela mafelong a mohuta mang?
Diphepheng ke diphoofolo tša bošego. Se se ra gore di khuta mosegare gomme di tšwa bošego go nyaka dijo. Mafelo ao ba a ratago kudu a go iphihla ke:- Ka tlase ga mekgobo ya maswika
- Ka woodsheds, tlas'a dikota
- Mekgobo ya ditlakala
- Mafelo ao matlakala a kgobokeditšwego go ona
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Na go hlaba ga phepheng go kotsi e le ka kgonthe?
Gaešita le ge batho ba bantši ba di boifa, ke mehuta e 30 feela ya diphepheng yeo ge e le gabotse e lego kotsi go batho go mehuta e 1 500 yeo e lego lefaseng. Bontši bja go hlaba ga phepheng kua Sri Lanka ga se mo go šoro kudu. Gantši di hlola bohloko bjo bo swanago le bja go hlaba ga dinose, eupša ke ka sewelo di beago bophelo kotsing. Lega go le bjalo, go na le dilo tše sego kae tšeo re swanetšego go di hlokomela ka mo go kgethegilego mo. Bana ba mengwaga ya ka fase ga ye 6 le batšofadi ba na le kgonagalo ya go ba le dikarabelo tše šoro go go hlabja ga phepheng. Le gona, batho ba bangwe ba ka ba le go se dumelelane le mpholo wa phepheng.Sa bohlokwa kudu, ge dika di mpefala ka gare ga diiri tše 2-4 tša go loma, e ka ba seemo se kotsi. Ka gona, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.A re ke re sheba matšoao a ho hlaba phepheng.
| Legoro la dika | Dikarolo tše di bonagalago |
|---|---|
| Dika tša Selegae | Bohloko bjo bo šoro, go ruruga le go fiša, go ba le mmala wo mohwibidu le go ruruga go dikologa lebadi. |
| Matšoao a tsamaiso |
|
Seo o swanetšego go se dira ka pela ge o ka hlabja ke phepheng
Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a hlabilwe ke phepheng, o se ke wa tšhoga gomme o latele megato ye. 1. Dula o iketlile: Sa pele, o se ke wa tšhoga. Ge o ferekane e bile o šikinyega, go elela ga madi mmeleng wa gago go a oketšega gomme mpholo o ka phatlalala ka pela mmeleng ka moka. Ka gona dula o homotše ka mo go kgonegago. 2. Nyaka keletšo ya tša kalafo: Leletša ngaka ya gago mogala ka pela. Go sego bjalo, go na le lefelo le le kgethegilego nageng ya rena leo le neago keletšo mabapi le mpholo o bjalo. Yeo ke Senthara ya Setšhaba ya Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo . Le gona o ka ba leletša mogala bakeng sa keletšo. 3. Hlatswa lebadi: Hlwekiša lefelo leo le lomilwego gabotse ka sesepa le meetse. 4. Tloša mabenyabje: Ge e ba o hlabilwe seatleng goba leotong, tloša dipalamonwana goba dipalamonwana pele go ruruga go oketšega. 5. Diriša leqhwa: Bea sephuthelwana sa leqhoa thwii leqebeng. Eupša o se ke wa e boloka nako e telele. E tlogele e tuka metsotso e 10, ke moka o e tloše ka metsotso e 10 . Dira se ka go fapantšha. Se se tla fokotša bohloko le go ruruga. 6. 6. .O se ke wa nwa dihlare ntle le go boledišana le ngaka: Le ka mohla o se ke wa nwa dihlare tša go homotša ntle le go boledišana le ngaka. Ka dinako tše dingwe dihlare tša go se dumelelane le dijo tše bjalo ka Benadryl di ka thuša, eupša di swanetše go nwewa feela ge e ba di laetšwe ke ngaka .Ge e ba o e-ba le dika tše šoro (tše bjalo ka bothata bja go hema , go thothomela ), eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgaufsi gatee-tee.
O dira bjang gore diphepheng di be kgole le ntlo ya gago?
Selo se sebotse seo o ka se dirago ke go thibela diphepheng go tsena ka gae ga gago, go e na le go di alafa. O ka dira se ka go dira dilo tše tše bonolo.- Tiiša dikgoba: Tiiša dikgoba go dikologa mejako le mafasetere, mabotong le moo diphaephe di fetago mabotong.
- Lekola mamati le mafasetere: Tiiša dikgoba ka fase ga mamati. Ge e ba mafasetere a na le diskrini, lekola mekoti ka gare ga ona gomme o a lokiše.
- Boloka legae la gago le jarata di hlwekile: Boloka karatšhe ya gago, ka phapošing ya ka tlase le mafelo a polokelo a le bothakga. Tloša le go hlwekiša dikota le ge e le dife, maswika, ditlakala tša kgale le ditlakala tša matlakala ka jarateng ya gago. Tše ke mafelo a magolo a go khuta a diphepheng.
- Sega mohlašana: Ka mehla boloka bjang bjo bo dikologilego ntlo bo segwa.
- Dibolayadikhunkhwane : Ge e le gore diphepheng e le tšhitišo, go ra gore di hwetšwa gantši ka gae ga gago, o ka šomiša sebolaya dikhunkhwane seo se hlamilwego ka go lebanya bakeng sa diphepheng. Le ge go le bjalo, go bohlokwa go latela ditaelo tšeo di lego godimo ga setšweletšwa le go se boloka kgole le bana ba bannyane.
- Hwetša thušo ya setsebi: Ge e ba bothata bja phepheng e le bjo bogolo kudu, tharollo e kaone ke go nyaka thušo ya mofediši wa setsebi.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Gaešita le ge bontši bja go hlaba ga phepheng kua Sri Lanka e le mo go kwešago bohloko, go direga ka sewelo kudu bathong ba bagolo.
- Bana ba banyenyane , batšofadi le batho bao ba nago le di- allergy ba kotsing e kgolo, ka gona ba hlokomele ka mo go kgethegilego.
- Ge e ba dika tše šoro tše bjalo ka bothata bja go hema, go thothomela le go šikinyega ga mešifa di direga ka morago ga go loma, ke boemo bja tšhoganetšo .
- Ge e ba o lomilwe, hlatswa lebadi ka go iketla, tlotša aese gomme gatee-tee bona ngaka goba o nyake keletšo go National Poisons Information Center . Ge e ba o le bohlokwa, eya go ETU ya kgaufsi .
- Tsela e kaone ya go itšhireletša diphepheng ke go boloka legae la gago le serapa di hlwekile le go fediša mafelo ao di ka iphihlago go ona.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.