Seo o swanetšego go se tseba ka setlolo sa Sinecatechins sa dišo tša ditho tša pelego

Na o ikwa o hlabja ke dihlong goba o tshwenyegile ka dišo tša ditho tša pelego ? Boemo bjo e ka ba mothopo wa kgateletšego go wena, bobedi setšhabeng le ka noši. Eupša o se tshwenyege, go na le dikalafo tša se. Lehono, re tla bolela ka e nngwe ya dikalafo tše bjalo, e lego tranelate yeo e hlametšwego ka mo go kgethegilego dišo tša ditho tša pelego .

Di- sinecatechin tše ke dife?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Sinecatechins ke selo seo se lokišeditšwego ka hlogo seo se dirilwego ka motswako wo o ntšhitšwego matlakaleng a teye e tala . E šomišwa kudu go alafa dišo tša ka ntle tša ditho tša pelego le dišo tša ka maragong.

Eupša mo o swanetše go kwešiša selo se sengwe sa bohlokwa kudu. Setlolo se ga se fodiše bolwetši ka mo go feletšego. Ke gore, e tloša fela dišo tšeo di bonagalago letlalong. Lega go le bjalo, twatši ya Human Papillomavirus ( HPV ), yeo e lego sebaki se segolo sa dišo, e ka dula e le mmeleng. Ka gona, dišo tše difsa di ka tšwelela nakong ya kalafo goba ka morago ga yona.

Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o thoma kalafo

Pele o diriša setlolo se , go bohlokwa kudu go nea ngaka ya gago tlhaloso e feletšego ya boemo bja gago bja tša maphelo, ka ge tsebišo ye e tla bona ge e ba sehlare se se go swanetše goba go se bjalo.

Ge e le gabotse o diriša bjang setlolo se?

E le gore o holwe kudu ke sehlare, o swanetše go se diriša ka mo go nepagetšego. Gopola megato ye ka kelohloko.

1. Bohloeki pele: pele le ka mor'a ho tlotsa tlotsa.Hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa.

2. Tekanyo e swanetšego: Tšea tekanyo e nyenyane kudu ya tranelate monwaneng wa gago gomme o e tlotše ka legato le le sesane kudu, o khupetše intšhi e nngwe le e nngwe . Jwalo ka letheba. O se ke wa fetela ka mo go feteletšego.

3. Go šomišwa ka ntle fela: O se ke wa tlotša sehlare se ka gare ga bosadi goba rectum. Ke bakeng sa tshebediso ya letlalo la ka ntle feela.

4. Keletšo ye e kgethegilego go basadi: Ge o šomiša tampon, tsenya tampon pele o tlotša setlolo.

5. O se ke wa khupetša: O se ke wa khupetša lefelo leo le alafilwego ka dipolasetara goba ditlamo, goba wa apara diaparo tša ka gare tše di tiilego. E boloke e bulegile moyeng.

6. Nako: O se ke wa šomiša sehlare se dibeke tša go feta tše 16 ka nako e tee. Gape, o se ke wa e diriša gantši go feta kamoo ngaka ya gago e go boditšego ka gona (mohlala, go feta gararo ka letšatši).

O swanetše go dira’ng ge e ba o foša tekanyo ya dihlare?

Ge e ba o lebala go nwa tekanyo, e nwe gatee-tee ge o gopola. Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako yeo e rulagantšwego. Le ka mohla o se ke wa nwa tekanyo e habeli.

Dintlha tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di ela hloko ge o alafša

• O se ke wa tsenela mohuta ofe goba ofe wa thobalano (ditho tša pelego, tša molomo, tša marago) mola setlolo se le letlalong.
• Ge o nyaka go ba le thobalano, hlatswa le go hlwekiša lefelo leo setlolo se tloditšwego go lona gabotse ka sesepa se sennyane le meetse pele o dira bjalo.
• Bohlokwa kudu: Setlolo se se ka fokotša maatla a dikhontomo le di-diaphragm tša bosadi, seo se ra gore di ka thubega goba tša senyega. Ka gona o se ke wa ithekga ka bona feela bakeng sa go thibela pelego le tšhireletšo malebana le malwetši a fetetšwago ka tša botona le botshadi .
• Ge o sa nwa sehlare se, bolwetši ( HPV) .O ka fetišetša twatši ye go molekane wa gago. Bolela le ngaka ya gago mabapi le kamoo o ka thibelago go phatlalala ga bolwetši bjo.

• Tšhireletšo ya letšatši : Letlalo leo le lego lefelong leo le alafilwego le ka ba le kwelobohloko kudu go seetša sa letšatši. Ka gona, phema go bea lefelo leo seetšeng sa letšatši ka go lebanya. O se ke wa diriša mabone a letšatši goba malao a go tšhela letlalo.

• Diaparo le malao: Seaparo se sa go tlotša se ka šilafatša diaparo goba malao a mmala o bofefo. Hlokomela le seo.

Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona?

Go swana le ka dihlare le ge e le dife, go na le ditla-morago tše dingwe tšeo di ka diregago. Tše dingwe tša tšona di swanetše go begwa ngakeng gatee-tee, mola tše dingwe gantši di tloga di nnoši.

Go thwe’ng ge e ba ke nwa dihlare tše dintši?

Ge e ba o nagana gore o nwele dihlare tše dintši go feta kamoo o naganago ka gona, leletša National Poisons Information Center mogala gatee-tee Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo . Goba eya Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa kgauswi.

Tsela ya go boloka meriana?

• Dula kgole le bana.
• Boloka ka setšidifatšing goba themperetšheng ya ka tlase ga 25 degrees Celsius (77 Fahrenheit). Le ka mohla o se ke wa boloka ka sehatsetsing.
• Lahla moriana o fedilego nako.