Na nko ya gago e thibegile gomme hlogo ya gago e boima? ditharollo tše 6 tša mathata a sinus!

Go sa šetšwe gore ke go tonya nakong ya marega goba go se dumelelane le dijo ka dinako tše dingwe tša ngwaga, nko yeo e thibegilego, kgateletšo le bohloko bja di- sinus ke bothata bjo bo tlwaelegilego go ba bantši ba rena. Eupša ge e ba o tseba seo se e bakago le seo ge e le gabotse o swanetšego go se dira, o ka hema gabonolo gape. A re boleleng ka taba ye.

Ge e le gabotse sinus ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- sinus ke tshepedišo ya mašoba a manyenyane ao a tletšego moya ka gare ga marapo a legata la rena. E kgolo kudu ya mašoba a e ka ba intšhi ka bophara. Tše dingwe ke tše dinyenyane kudu. Mašoba a a manegilwe ka dinama tše dipinki, tše boreledi tšeo di bitšwago `(Mucosa)`. Ka tlwaelo, mašoba a a swanetše go ba a se na selo. Eupša di ka ba le legato le le sesane la mucus. Nagana ka yona, go na le dikarolo tše nnyane tša maphoto tšeo di bitšwago `(Turbinates)` ka gare ga nko ya rena. Tše di sefa moya wo re o hemago gomme di nea monola. Go na le lebota le lesesane leo le bitšwago `( Septum )` gare ga nko. Se ke sona se aroganyago mašoba a mabedi a dinko. Gantši, diphiri tše di tšwago mašobeng a a sinus di elela ka nkong. Ka gona ke ka baka la’ng re e-na le di- sinus tše? Ge e le gabotse, gaešita le ditsebi ga di na kgopolo e tiilego ka yona. Kgopolo e nngwe ke gore di thuša go oketša monola moyeng wo re o hemago. Kgopolo e nngwe ke gore di thuša go kaonefatša lentšu la rena.

1. Sa pele, a re boneng gore ke eng seo se go bakelago bothata bjo.

Batho ba bangwe ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le mathata a sinus go feta ba bangwe. Ditsela tša gago tša sinus di ka ba tše di sesane go tloga ge o belegwa. Goba o ka ba le septum yeo e arogilego. Di- polyp tša nko le tšona di ka gola ka gare ga nko ya gago gomme tša thibela ditsela tša go sepela.

2. Go bohlokwa kudu go hlokomela monola wa tikologo.

Ge o dula boemong bja leratadima bjo bo omilego goba ge o lebane le moya wo o omilego go tšwa go AC/Heater ya gago ka gare ga ntlo, dimembrane tše di bonolo ka gare ga nko ya gago di a oma. Ke moka mucus ka gare ga nko ya gago e a oma, ya kotofala gomme di- sinus tša gago di thibelwa gabonolo. Mafelelo ke go opša ke hlogo le kgateletšo. Tharollo e kaone ya se ke go diriša sedirišwa sa go dira gore o be le monola ka phapošing ya gago ya go robala. Eupša ka ge se se le thata go yo mongwe le yo mongwe nageng ya rena, go hema mouwane ke pheko e botse kudu.

3. Hlwekiša ka gare ga nko ka botlalo.

Go diriša tharollo ya letswai go thuša kudu go tlošeng di- allergen, ditšhila le mucus e feteletšego nkong. O ka šomiša sefahlego sa nko sa letswai seo o ka se rekago khemising. Goba, o ka dira motswako wo ka gae gomme wa šomiša sedirišwa sa go swana le pitša ya Neti.

Ke kamoo o ka dirago tharollo ya letswai ka gae:

1. Kopanya dikgabana tše 3 tša letswai le thispone e tee ya soda gabotse gomme o e boloke ka gare ga sebjana se se hlwekilego, seo se sa tsenego moya. 2. Ge o šomiša, tšea dimililitara tše 240 (e ka bago komiki ye kgolo) ya meetse a hlwekilego, a go bedišwa gomme o tsenye khaba ye 1 ya motswako go yona. 3. Gopola: Meetse ao a šomišwago go se a swanetše go ba a bedišwago, a hlwekišitšwego (a se nago malwetši) goba meetse a go hlwekiša. O se ke wa šomiša meetse ka go lebanya go tšwa pompong. Go sego bjalo, ditwatši tše kotsi di ka direga. 4. Bjale bea motswako wo ka gare ga `Pitša ya Neti` ye e hlwekilego. Eya sinking, sekamiša hlogo ya gago mo e ka bago 45 degrees go ya ka lehlakoreng le tee. Bea molomo wa `Pitša ya Neti` ka lešobeng la nko ka godimo ga gago gomme o tšhele meetse ka gare ka go nanya. Ke moka meetse a tla tsena ka nko ya gago gomme a tšwa ka lešoba le lengwe la nko. Ke moka o foke nko ya gago gomme o ntšhe meetse ao a šetšego. Dira se se swanago ka lehlakoreng le lengwe.

4. Ditsela tša go bula di-sinus tše di thibetšwego

• Di-compress tše borutho: Bea lešela le le hlwekilego leo le kolobeditšwego ka meetseng a borutho godimo ga sefahlego sa gago gomme o le tlotše ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se tla thuša go bula mašoba a gago a sinus .
• Go hema ka mouwane : Go hema ka mouwane gabedi go ya go a mane ka letšatši. Tsela e bonolo ya go dira se ke go tswalela lebati la ntlwana ya boithomelo, go bulela shawara e fišago gomme o lete metsotso e sego kae. Ke moka o ka hema mouwane wo o kgoboketšwago ka gare ga ntlwana ya boithomelo.
• Enwa meetse a mantši: Enwa meetse a mantši le diela letšatši ka moka. Se se tla thuša go sesa mucus mmeleng wa gago gomme sa dira gore go be bonolo go ntšha meetse.

5. A re bolokeng moya wo re o hemago o hlwekile.

Dilo moyeng tšeo di re dikologilego - tšhilafalo ya moya, muši wa sekerete, monkgo wa dikhemikhale tša go hlwekiša, le go gaša moriri - di ka mpefatša mathata a gago a sinus.

Ge e ba o kgoga, bjale ke nako e kaone ya go tlogela. Dula kgole le mafelo ao batho ba bangwe ba kgogago go ona. Dula ka gare ga ntlo ka mo go kgonegago ka matšatši ao a nago le tšhilafatšo ya moya ye ntši.

Ge o na le mathata a sinus ka lebaka la dialeji, o ka nyaka go nagana ka sefepi sa moya seo se nago le sefa ya `HEPA`. Lega go le bjalo, boledišana le ngaka ya gago pele o dira phetho.

6. Diriša dihlare ge go nyakega.

Ka dinako tše dingwe, o swanetše go diriša dihlare, eupša tše di swanetše go dirišwa feela ka tlase ga keletšo ya tša kalafo .

Mofuta wa diokobatši	Mošomo le mehlala
Dithibela nko (dihlare tšeo di bulago nko) .	Fokotša go ruruga ka gare ga nko, go fokotša pitlagano le kgatelelo. Mohlala: Difahlego tša nko (Oxymetazoline, Phenylephrine), matlapa (Phenylephrine, Pseudoephedrine). Temošo: O se ke wa šomiša di-spray tša nko matšatši a go feta a 3 le diphilisi matšatši a go feta a 7.
Dilo tša go Okobatša Bohloko	E fokotša bohloko bjo bo hlolwago ke kgatelelo ya sinus. Lega go le bjalo, ge e ba o nyaka go tšwela pele o e diriša matšatši a fetago a 7, bona ngaka ka pela.
Di-steroid tša Nko	Fokotša pitlagano ya nko yeo e bakwago ke di-allergy. Gape e thuša go alafa di- polyp. Mohlala: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Di-antihistamine (dihlare tša go se dumelelane le dijo) .	Ge e ba mathata a gago a sinus a bakwa ke di- allergy, tše di ka ba tše di holago. Ka mohlala, mefuta e kang Cetirizine le Loratadine.

Ge e ba go se na le se tee sa dilo tše seo se thušago, ngaka ya gago e tla go fetišetša go setsebi sa ditsebe, nko le megolo (ngaka ya go bua ya ENT). Le gona o ka swanelwa ke go buiwa mo gonyenyane bakeng sa go tloša ditlakala le ge e le dife goba ditlhalenama tša mabadi ka gare ga nko ya gago.

Molaetša wa go Išwa Gae

• Mathata a sinus a tlwaelegile kudu. Ho bohlokwa ho hlwaya dibaki ( allergies , nasal congestion).
• Boloka tikologo ya gago le mmele wa gago di na le meetse. Enwa meetse a mantši gomme o hemele mouwane.
• Go hlwekiša nko ka saline go ka tloša mucus le di- allergen .
• Dula kgole le dilo tšeo di hlohleletšago di- sinus tša gago, tše bjalo ka muši wa sekerete le menkgo e matla.
• Ge e ba dipheko tša ka gae di sa thuše goba ge e ba dika e le tše šoro, kgonthišetša gore o bona ngaka. Phema go diriša dihlare ka nako e telele ntle le keletšo ya tša kalafo.

Sinus, sinusitis, stuffy nko, hlooho e bohloko, batang, sinus kalafo Sinhala, sinus behet