Go sa šetšwe gore ke go tonya dikgweding tša marega goba go se dumelelane le dijo ngwaga ka moka, e nngwe ya dilo tše di tlwaelegilego kudu tšeo re di nyamišago ke go pitlagana ga dinko le kgateletšo le bohloko tšeo di sepedišanago le tšona ka gare ga mašoba a sinus. Lega go le bjalo, ka go kwešiša dibaki tša modu le go tseba megato e swanetšego yeo o swanetšego go e gata, o ka hema ka bolokologi gape. A re boleleng ka mokgwa wa go laola se.
Ge e le gabotse di- sinus tša gago ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- sinus ke tshepedišo ya mašoba a manyenyane ao a tletšego moya ao a lego ka gare ga marapo a legata la gago. Lešoba le legolo kudu le ka ba intšhi ka bophara, mola tše dingwe e le tše dinyenyane kudu. Mašoba a a na le dinama tše boleta tše dipinki tšeo di bitšwago mucosa. Ka mo go swanetšego, mašoba a a swanetše go dula a hlakile, gaešita le ge a ka ba le legato le lesesane la mucus.
Nagana ka yona ka tsela ye: ka gare ga nko ya gago, go na le dibopego tše dinyenyane tšeo di bitšwago di- turbinate tšeo di sefago le go kolobiša moya wo o o hemago. Nko e arotšwe ka lebota le le sesane leo le bitšwago septum . Ka tlwaelo, diphiri tše di tšwago mašobeng a a sinus di elela ka ditseleng tša nko.
Ke ka baka la’ng re e-na le di- sinus? Ditsebi ga di na karabo e tee e tiilego, eupša kgopolo e nngwe ke ya gore di thuša go kolobiša moya wo re o hemago. Tumelo e nngwe ke gore di thuša go kwagala le go godiša lentšu la rena.
| Mohuta wa Sinus | Lefelo |
|---|---|
| Maxillary Sinuses (e kgolo kudu) . | Ka marapong a marama |
| Di-Sinuse tša ka Pele | Bogareng bja ka tlase bja phatla |
| Di- Sinus tša Ethmoid | Magareng ga mahlo |
| Di- Sinus tša Sphenoid | Ka lesapo ka morao nko |
1. Hlaola modu wa sebaki
Batho ba bangwe ba na le tshekamelo ya go ba le ditaba tša sinus go feta ba bangwe. O ka ba le ditsela tše di sesane tša tlhago tša sinus goba septum yeo e arogilego. Go tlaleletša, dikgolo tša go swana le dipolyp tša nko di ka šitiša ditsela tša tlhago tša go ntšha meetse.
Go sa šetšwe sebaki, pakane ya bohlokwa kudu ke go boloka ditemana tše tša sinus di bulegile go dumelela go ntšhwa ga mucus ka mo go swanetšego.
2. Boloka monola wa tikologo
Go phela boemong bja leratadima bjo bo omilego goba go pepentšhwa moyeng o omilego go tšwa go dithuthafatši tša ka gae goba didirišwa tša go laola moya go ka dira gore dimembrane tše di bonolo tša nko ya gago di ome. Se se dira gore mucus e be e koto, e lebiša go thibegeng ga mašoba a sinus le go opša ke hlogo moo mo go tlwaelegilego mo go tletšego kgateletšo.
Humidifier ka phapošing ya gago ya go robala ke tharollo e botse kudu. Ka mo go fapanego, go hema mouwane ke pheko yeo e šomago kudu.
3. Boloka ditsela tša gago tša nko di hlwekile
Go diriša tharollo ya letswai go šoma kudu go hlatswa di- allergen, lerole le mucus e feteletšego. O ka reka sefahlego sa nko sa letswai go tšwa khemising efe goba efe.
Ka go fapana le moo, o ka šomiša sedirišwa sa go swana le ‘pitša ya Neti’ ka gae.
Tsela ya go lokišetša go hlatswa ka letswai ka gae:
1. Kopanya dikgabana tše 3 tša letswai le thispone e tee ya soda gomme o e boloke ka gare ga sebjana se se hlwekilego seo se sa tsenego moya.
2. Ge o loketše go šomišwa, tšea 240ml (e ka bago komiki ye kgolo) ya meetse a distilled ao a bedišwago pele le a go fodiša gomme o hlapološe khaba e tee ya motswako ka gare ga yona.
3. Temošo ya Bohlokwa: Ka mehla šomiša meetse a go se be le malwetši goba a go hlwekišwa ao a bedišitšwego le go fodišwa. Le ka mohla o se ke wa diriša meetse a dipompo ka go lebanya, ka ge a ka baka ditwatši tše kotsi.
4. Tšela tharollo ka pitseng e hloekileng ya Neti. Ka godimo ga sinki, sekamiša hlogo ya gago ka khutlo ya mo e ka bago ya 45-degree. Bea spout ka lešobeng la gago la nko la ka godimo gomme o tšhele ka bonolo. Meetse a tla elela ka lešobeng la gago la nko gomme a tšwa ka lešobeng le lengwe la nko. Foka nko ya gago ka bonolo go hlwekiša seela se se šetšego. Pheta ka lehlakoreng le leng.
4. Mekgwa ya go bula di-sinus tše di thibetšwego
- Compress e borutho: Bea toulo e hlwekilego yeo e kolobeditšwego ka meetseng a borutho godimo ga sefahlego sa gago ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se thuša go bula mašoba a sinus .
- Go hema mouwane : Hema mouwane gabedi go ya go a mane ka letšatši. Tsela e bonolo ke go tswalela lebati la ntlwana ya boithomelo gomme o kitimiše shawara e fišago ka metsotso e sego kae; go fo hema moya o monola go a thuša.
- Dula o na le meetse: Enwa meetse a mantši le diela tše di hlakilego letšatši ka moka. Se se thuša go sesa mucus, go dira gore go be bonolo go le ntšha.
5. Boloka moya wa gago o hlwekile
Dilo tšeo di tenago tikologo—tše bjalo ka tšhilafalo ya moya, muši wa sekerete, muši o šoro wa dikhemikhale tša go hlwekiša le go gaša moriri—di ka gakatša dika tša sinus.
Ge e ba o le mokgogi, ye ke nako e kaone ya go tlogela. Phema mafelo ao ba bangwe ba kgogago go ona gomme o dule ka gare ga ntlo ka matšatši ao a nago le tšhilafalo ya moya e ntši.
Ge e ba ditaba tša gago tša sinus di hlohleletšwa ke di- allergy, nagana ka sedirišwa sa go hlwekiša moya seo se nago le sefepi sa HEPA. Ka mehla boledišana le ngaka ya gago pele o dira diphetogo le ge e le dife tše dikgolo.
6. Dihlare ge di nyakega
Ka dinako tše dingwe dihlare di thoma go nyakega. Lega go le bjalo, ka mehla diriša tše ka tlase ga tlhahlo ya ngaka.
| Mohuta wa Dihlare | Tiro le Mehlala |
|---|---|
| Dithibela-maphoto | Fokotša go ruruga le go pitlagana ka nko. Mehlala: Difahlego tša nko (Oxymetazoline, Phenylephrine), dipilisi (Phenylephrine, Pseudoephedrine). Temošo: O se ke wa šomiša di- spray tša nko matšatši a go feta a 3 goba dipilisi matšatši a go feta a 7 ntle le tlhokomelo ya ngaka. |
| Dilo tša go Okobatša Bohloko | Fokotša bohloko bjo bo hlolwago ke kgatelelo ya sinus. Ge o di hloka matšatši a go feta a 7, bona ngaka ya gago ka pela. |
| Di-steroid tša Nko | Fokotša pitlagano ya nko ka lebaka la di-allergy le go alafa di-polyp. Mehlala: Flonase, Nasacort, Tšhukudu. |
| Di-antihistamine tša go lwantšha di-histamine | E thuša ge e ba ditaba tša gago tša sinus di hlohleletšwa ke di- allergy. Mehlala: Cetirizine, Loratadine. |
Ge e ba mekgwa ye e sa nee kimollo, ngaka ya gago e ka go fetišetša go setsebi sa ENT. Maemong a mangwe, go ka nyakega mogato o monyenyane bakeng sa go tloša di- polyp tša nko goba ditlhalenama tša mabadi.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ditaba tša sinus di tlwaelegile kudu. Go šupa dilo tšeo di hlohleletšago ( di- allergies , ditaba tša sebopego) go bohlokwa kudu.
- Boloka monola tikologong ya gago le mmeleng wa gago. Enwa meetse a mantši gomme o diriše mouwane.
- Diriša dihlatswa tša letswai go hlwekiša mucus le di- allergen .
- Phema dilo tše di tenago tša go swana le muši wa sekerete le dinkgiša-bose tše maatla.
- Ge e ba dipheko tša ka gae di palelwa goba dika e le tše šoro, ka mehla bona ngaka. O se ke wa diriša dihlare ka nako e telele ntle le keletšo ya ditsebi.
Sinus, sinusitis, pitlagano ya nko, go opša ke hlogo, go tonya, kalafo ya sinus, kimollo ya sinus kua Nirogi Lanka
