Na re swanetše go nagana gape ka tšhireletšego ge re dutše re ipshina lebopong? (Polokego ya Lebopong) .

Ka moka re rata go ya lebopong le bagwera le ba lapa bakeng sa go khutša sekolo goba mafelo-beke gomme ra ipshina go se nene, akere? Ga go na selo se se swanago le go gaša ka lewatleng le go ipshina go se nene. Eupša ge e ba re sa nagane ka go thabiša go se nene, boithabišo bjoo bo ka fetoga taba e kgolo. Ka fao lehono, a re boleleng ka tše dingwe tša dilo tše bohlokwa kudu tšeo re swanetšego go di hlokomela bakeng sa polokego ya rena lebopong.

Dula o beile leihlo go ba bannyane!

Ge e ba o ya lebopong le ngwana wa gago yo monyenyane, se ke selo sa bohlokwa kudu . Motho yo mogolo o swanetše go dula a beile ngwana leihlo. Ge bana ba bannyane ba nwelela ka meetseng, ga ba goeletše goba go katana go swana le difiliming. Go direga ka setu kudu. Ka gona gaešita le go gadima ka nakwana e ka ba kotsi e kgolo.

• Go sa šetšwe gore ke mosesiši yo mobotse gakaakang: Kgonthiša gore ngwana wa gago o apara baki ya bophelo yeo e dumeletšwego.
• O se ke wa nagana le ka Waterwings: Batswadi ba bangwe ba fa bana ba bannyane dilo tša go swana le waterwings. Gopola gore ga di nee tšhireletšo le ge e le efe . Di ka fologa gabonolo.

Hlokomela maphoto le dikotsi lewatleng.

Ga se ka mehla lewatle e lego le lebotse go etša ge le bonagala. E ka ba le dikotsi tše di utilwego. Ga se gabohlale go ya go thuma o nnoši goba go sesa mabopong ao a se nago batho. Go bolokegile kudu go sesa moo go nago le bašireletši ba bophelo. Eupša gaešita le ge go le bjalo, re swanetše go ikarabela ka polokego ya rena.

Anke re ithuteng ka dikotsi tše pedi tše dikgolo lewatleng.

Dilo tše dingwe tše bohlokwa

• Ge e ba meetse e le a mmala o fapanego, a fifetšego kudu goba a na le ditlakala tšeo di phaphametšego go dikologa, o se ke wa tsena ka meetseng.
• Le ka mohla o se ke wa ya go thuma lewatleng ka morago ga go nwa bjala . Bjala ke sebaki sa mo e ka bago seripa-gare sa dikotsi ka moka tšeo di diregago lewatleng. Bafsa, kudu-kudu, ba swanetše go ba šedi kudu ka se.

Go šireletša letlalo letšatšing (Sunscreen) .

Se ke selo seo batho ba bantši ba se lebalago ge ba eya lebopong, eupša se bohlokwa kudu.

"SPF ya 45 e ra gore o ka dula letšatšing ka makga a 45 go feta kamoo o bego o tla dula ka gona ntle le sešireletši sa letšatši, akere?"... Ye ke kgopolo ye e fošagetšego ka mo go feletšego . Go sa šetšwe gore SPF ya sešireletši sa letšatši e phagame gakaakang, tšhireletšo ya yona e kgolo e tšea feela diiri tše ka bago tše pedi.

• Neng o swanetše go tlotša: O swanetše go tlotša sešireletši sa letšatši mo e ka bago metsotso e 30 pele o tloga gae , e sego gatee-tee pele o thula lebopong. Se ke ka gobane go tšea nako gore e monywe ka letlalong gomme e thome go šoma.
• Diriša gape: Go sa šetšwe gore o tsena ka meetseng goba go se bjalo, o swanetše go tlotša gape sešireletši sa letšatši diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi . Go fufulelwa gape go fokotša go šoma gabotse ga sešireletši sa letšatši.
• Tsela ya go diriša: Ga se gwa lekana go fo dab go se nene mafelong a sego kae. E kopo letlalong ka botlalo. Hlokomela mafelo ao re a lebalago, go swana le ka morago ga ditsebe le ditlhakong tša maoto a rena.
• Mohuta wo mokaone: Dithibela letšatši tšeo di nago le `( Zinc Oxide )` di lokile letlalong ebile di fa tšhireletšo ye botse. Ga di bonagale e le tše tšhweu go swana le pele, gomme go bile go na le mehuta ye e bonagalago bjale.

Dilo tše dingwe tše mmalwa tšeo o sa swanelago go di lebala

Phema go felelwa ke meetse mmeleng.

Lebopong ke sebaka se chesang. Ka gona go bonolo go felelwa ke meetse mmeleng ka go swara meetse mmeleng wa gago. Ge seo se direga, o ka ba le dika tša go swana le go ikwa o dikologela, go ikwa o lapile kudu le go ikwa o tonya e bile o fufulelwa. Ka gona nwa meetse ka mehla . Gape ke kgopolo ye botse go tla le sephuthelwana sa aese go boloka dijo le dino tša gago di fodile. E ka thuša gape go thibela mpholo wa dijo.

Jellyfish le dikhunkhwane

Ge e ba o bona di- jellyfish tše di swanago le balune e talalerata (Portuguese Man o’ War) di phaphametše lebopong, gopola gore le tšona di ka meetseng. Ge e ba mpholo wa tšona o tsena mmeleng wa gago, go tlotša asene e nyenyane lefelong leo go ka thuša go fokotša bohloko. Lega go le bjalo, ge e ba boemo bo le bogale goba ge e ba o thoma go ba le karabelo ya go se dumelelane le dijo, bona ngaka gatee-tee goba o ye Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgaufsi .

O ka šomiša tranelate yeo e nago le `(DEET)` go itšhireletša go dikhunkhwane. Lega go le bjalo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša tše go bana ba banyenyane le basadi ba baimana.

Kit ya thušo ya pele

Ke kgopolo ye botse go boloka sedirišwa sa motheo sa thušo ya pele, seo se hwetšagalago go tšwa khemising. Gape, o se lebale go tla le sedirišwa sa gago sa go hema ge o na le seemo sa kalafo sa go swana le asthma, le dihlare le ge e le dife tšeo o ka di hlokago ge o na le di-allergy tše šoro.