Tlhokomelo ya Letlalo la Selemo: A re ithuteng gabotse kamoo re ka šireletšago letlalo la gago letšatšing!

Go tlwaelegile kudu go fufulelwa le go fišwa ke letšatši ge o e-tšwa boemong bja leratadima bjo bo fišago kua Sri Lanka. Ka moka ga rena re rata go ya lebopong le go bapala ka ntle le bagwera ba rena nakong ye. Eupša na o kile wa nagana kamoo phišo ye e feteletšego, letšatši le monola di kgomago letlalo la rena ka gona? Gantši, re nagana gore, "Ke ka lebaka la eng re nyaka sešireletši sa letšatši bakeng sa letlalo la rena le le phadimago? Ke batho feela bao ba nago le letlalo le le phadimago bao ba se nyakago." Eupša seo ga se therešo. Go sa šetšwe gore mmala wa letlalo la gago ke ofe, seetša sa letšatši se ka senya letlalo la gago. Ka gona, ka moka ga rena re swanetše go hlokomela letlalo la rena .

Ke tshenyo efe yeo letšatši le ka e dirago letlalong la rena?

Melanin ke mmala wo o laolago mmala wa letlalo la rena. Melanin ye ke tšhireletšo e nyenyane yeo letlalo la rena ka tlhago le nago le yona. Go swana le seširo. Eupša tšhireletšo ye ga se ya felela ka 100 lekgolong. Ka gona, gaešita le rena bao re nago le letlalo le leso re kotsing ya go tšofala ka seetša le kankere ya letlalo yeo e bakwago ke seetša sa letšatši.

Akanya o le letšatšing ka nako e telele o se na tšhireletšo le ge e le efe. Ge nako e dutše e e-ya, dilo tše di ka diragalela letlalo la gago:

Ge letlalo la rena le le letšatšing, le tšweletša melanin e ntši bakeng sa go itšhireletša. Ke ka lebaka leo letlalo le fifalago go se nene (tans). E bile e baka matheba a mafsa le diphošo . Ka go se swane le letlalo le le phadimago, letlalo la rena le ka no se bonagale le lehubedu ge le tuka. Eupša bohloko bo sa le gona. Go fiša letlalo ka mo go tšwelago pele ka tsela ye go kotsi kudu letlalong.

Ge e le gabotse o itšhireletša bjang letšatšing?

Tsela e kaone ya go thibela tshenyo ya letlalo ke go itšhireletša letšatšing. Ka go šireletša letlalo la gago mahlaseding a kotsi a ultraviolet (UV), o ka laola botšofadi bja letlalo, wa fokotša kotsi ya kankere ya letlalo le go thibela go fišwa ke letšatši mo go bohloko.

Go khupetša letlalo

E nngwe ya ditsela tše kaone tša go šireletša letlalo la gago mahlasedi a letšatši ke go le khupetša ka diaparo. Go apara diaparo tše di lokologilego le tše boima tšeo di hemago le tšeo di sa pitlaganego go ka go thuša go dula o lokologile le go šireletša letlalo la gago letšatšing. Go apara katiba ya molala o sephara, digalase tša letšatši le go dula moriting le gona go ka thuša.

Go šomiša sešireletši sa letšatši - se ke selo seo se swanetšego!

Ruri o swanetše go diriša sešireletši se sebotse sa letšatši mafelong ka moka ao a sa khupetšwago ke diaparo.

Bjale a re lebelele mehuta ya sešireletši sa letšatši. Kudukudu go na le mehuta ye mebedi.

1. Dithibela-letšatši tša Diminerale: Tše di na le zinc oxide goba titanium dioxide. Di hlola lepheko la mmele godimo ga letlalo, go swana le kotse, yeo e bonagatšago mahlasedi a letšatši. Ka dinako tše dingwe tše di ka dira gore letlalo la gago le bonagale e le le lešweu, ka gona o ka kgetha leo le nago le mmala wo o swanago le mmala wa letlalo la gago.

2. Dikhemikhale tša go thibela letšatši: Tše di monywa letlalong gomme di monya mahlasedi a letšatši pele di ka senya letlalo.

Mehuta ye ka bobedi e šoma kudu ge e šomišwa gabotse.

Dula o gopola dilo tše ge o diriša Suns CRE en:

• Diriša ka botlalo mafelong ka moka ao a pepentšhitšwego a letlalo metsotso ye 15-20 pele o tšwa ka ntle.
• Dira gape diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi .
• Kgonthišetša gore o tlotša gape ka morago ga go bapala ka meetseng, go thuma goba go fufulelwa kudu.

Dikeletšo tše dingwe tša tlhokomelo ya letlalo bakeng sa selemo

Nakong ya sehla sa go fiša, ge mofufutšo le makhura di kopana, dibaka tša go thubega ga mašobana a mahlo di a oketšega. Ka gona o swanetše go dira diphetogo tše itšego mokgweng wa gago wa go hlokomela letlalo.

• Kgetha ditšweletšwa tše bofefo: Go e na le ditlolo tše boima tša letlalo tša marega le dipotoro tša mmele tšeo o di dirišago marega , fetogela go lotion ya boima bjo bonyenyane lehlabuleng.
• Diriša sehlwekiši se boleta: Diriša sehlatswa mmele ka bonolo goba sehlwekiši go tloša mofufutšo, sešireletši sa letšatši le ditšhila tšeo di kgoboketšwago letšatši ka moka. Ge e ba o na le letlalo le le omilego, kgetha ditšweletšwa tšeo di loketšego letlalo leo le nago le kwelobohloko. Dula kgole le ditšweletšwa tšeo di nago le menkgo e boima, ka ge di ka omiša letlalo la gago le go feta goba tša baka di- allergy.
• E-ba boleta go e na le go gohla: Ke mo go tlwaelegilego go nyaka go gohla ditšhila le ditšhila. Eupša ge e ba letlalo la gago le omile goba le na le kwelobohloko, go tloša letlalo mmeleng go ka senya lepheko la tšhireletšo la letlalo la gago. Go e na le moo, go diriša sedirišwa se bonolo sa go tloša letlalo la dikhemikhale, se bjalo ka sehlwekiši sa go tloša letlalo, gatee ka beke go ka thuša go tloša letlalo le le hwilego ntle le go senya letlalo la gago.

Kankere ya Letlalo le Dikotsi tša Kankere ya Letlalo

Kankere ya letlalo ke ye nngwe ya mehuta ye e tlwaelegilego kudu ya kankere lefaseng. Ge ba bapišwa le batho bao ba nago le letlalo le lešweu, bao ba nago le letlalo le leso ba na le kotsi e nyenyane ka kakaretšo ya go ba le melanoma, e lego mohuta o šoro kudu wa kankere ya letlalo.

Ka gona, go sa šetšwe mmala wa letlalo, ka moka ga rena re swanetše go ela hloko letlalo la rena. Ka go lemoga diphetogo tše difsa goba mabala a belaetšago letlalong, gaešita le kankere e ka lemogwa le go alafša e sa le ka pela.

Maswao a mangwe a gore letlalo le leso e ka ba kankere ya letlalo ke a:

Ge e ba o lemoga le ge e le efe ya dika tše letlalong la gago, hle o se ke wa di hlokomologa. Bona ngaka ya gago ka pela. A ka hlahloba lefelo leo gomme ge e ba go nyakega, a dira diteko tše dingwe go bona ge e ba e le kankere.