Matšatšing a lehono, batho ba bantši ba kgahlegela Ayurveda, kalafo ya lefelong leo goba ditlaleletšo tše di fapa-fapanego tša mešunkwane go tlaleletša kalafong ya ka Bodikela. O ka ba o le yo mongwe wa bona. Gare ga tše, selo se tee seo batho ba bantši ba bolelago ka sona le go se šomiša ke ‘ashwagandha’. Tše ga di hwetšagale fela ka dikhemising le mabenkeleng a magolo, eupša gape le inthaneteng. Ka fao lehono, a re boleleng ka ashwagandha ye, ke gore, dithoto tšeo e nago le tšona, gammogo le ditlamorago le dikotsi tšeo re swanetšego go di lemoga.
Ge e le gabotse Ashwagandha ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Ashwagandha ke semela sa kalafo seo se dirišitšwego tshepedišong ya tša kalafo ya Ayurvedic ya India ka nako e telele. Medu le dienywa tša sebjalo se di šomišwa kudu bjalo ka dihlare. E tumile bjalo ka tonic yeo e šomišwago go kaonafatša bophelo bjo bobotse bja mmele le monagano. Ka lebaka le, ba bangwe gape ba e bitša "ginseng ya India". Ka setšo e dirišitšwe go oketša matla a mmele, go kgothaletša bophelo bjo bobotse bja monagano le bjalo ka kalafo ya malwetši a mangwe a mmalwa.
Ke dika dife tše dikgolo tša se?
Le ge go bolelwa kudu ka mehola ya ashwagandha, dula o gopola gore bontši bja tše ga se tša hlwa di hlatselwa ka 100% ka mahlale. Tše dingwe tša dintlha tšeo di tšweletšego go tšwa nyakišišong ya bjale ke tše.
Kgateletšego le boroko
Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore ashwagandha e ka thuša go fokotša go tshwenyega le kgateletšego, ka ge e e-na le ditla-morago tše bonolo tša go homotša. Ka lebaka le, batho ba bangwe le bona ba e diriša bakeng sa go hloka boroko.
Bolwetši bja swikiri le cholesterol
Dinyakišišo tša mathomo di hweditše gore ashwagandha e na le bokgoni bjo itšego bja go fokotša maemo a swikiri mading le cholesterol ya godimo go batho bao ba nago le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2. Lega go le bjalo, ga se ya swanela go lebelelwa e le selo seo se tšeago legato la dihlare tše di tlwaelegilego tša bolwetši bja swikiri.
Boitshireletšo bja mmele le bohloko bja manonyeletšo
Go na le bohlatse bja mathomo bja gore ashwagandha e ka ama tshepedišo ya go lwantšha malwetši le go fokotša go ruruga mmeleng. Ka mohlala, e ka thuša go fokotša go ruruga mo go bakwago ke bolwetši bja marapo. Lega go le bjalo, ga se gwa hlwa go le molaleng gore se se na le mafelelo a magolo gakaakang bathong le gore dikotsi ke dife.
Mehola e mengwe
Batho ba bangwe gape ba diriša ashwagandha e le kalafo ya anemia. Ka ge e na le tšhipi, go bontšhitšwe gore e thuša go oketša tekanyo ya hemoglobin. Diteko tše dingwe tša lapeng la go dira diteko di hweditše gore e ka diegiša kgolo ya disele tša kankere gomme ya thuša ka mathata a go gopola, eupša tše e sa dutše e le dinyakišišo tša mathomo kudu. Ka fao go sa le ka pela kudu go bolela ge e ba tše di tla ba le ditlamorago tše di swanago bathong.
| Mohola wo go Bolelwago | Bohlatse bja Bjale bja Mahlale |
|---|---|
| Go fokotša kgateletšego le go tshwenyega | Dinyakišišo tše dingwe tšeo di dirišago batho di bontšhitše katlego e itšego. |
| Go theoša swikiri ya madi le cholesterol | Gaešita le ge nyakišišo ya mathomo e bontšha dipoelo tše dingwe tše dibotse, go nyakega nyakišišo e oketšegilego. |
| Go fokotša ramatiki | Gaešita le ge dinyakišišo tše dingwe di bontšha gore e fokotša go ruruga, bohlatse bo sa dutše bo sa lekana. |
| Go laola kgolo ya disele tša kankere | Feela maemong a dinyakišišo tša laboratori le tša diphoofolo. Ga go na tiišetšo ya ditla-morago bathong. |
Na go na le dikotsi le ge e le dife tša go diriša Ashwagandha?
Ee, ka mo go feletšego. Phošo ye kgolo ke go nagana gore "ke mešunkwane, ka fao ga go na selo se se fošagetšego ka yona." Ka ge ashwagandha e se ya nyakišišwa ka mo go tseneletšego, ga re tsebe ka ditla-morago ka moka tšeo di ka bago gona tšeo e ka bago le tšona.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge e ba o e-nwa dihlare tša bolwetši le ge e le bofe, goba ge e ba o e-na le boemo bjo bo sa folego, ruri o swanetše go bolela le ngaka ya gago pele o diriša selo se sengwe sa go swana le ashwagandha.
Main ditlamorago
Ge e ba o nwa Ashwagandha e ntši kudu , o ka itemogela tše di latelago:
- Mpa e hlophisitsoeng
- Letšhollo
- Go hlatša
Batho bao ba swanetšego go ba šedi ka mo go kgethegilego
- Basadi ba baimana: Ga go kgothaletšwe gore basadi ba baimana ba diriše ashwagandha ka lebaka la kotsi ya go senyegelwa ke mpa.
- Bomme bao ba amušago: Bomme bao ba amušago le bona ga se ba swanela go šomiša ashwagandha.
- Batho bao ba nago le mathata a thyroid: Ashwagandha e ka fetoša maemo a dihomoune tša thyroid. Ka gona ge e ba o e-nwa dihlare tša thyroid, e-ba šedi kudu ka se. E ka ama gape le dipoelo tša diteko tša thyroid.
- Batho bao ba nago le malwetši a go itšhireletša ga mmele: Horsetail ga se ya swanela batho bao ba nago le malwetši a go swana le lupus, multiple sclerosis, le ramatiki ya ramatiki, ka ge e ka dira gore tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši e šome kudu.
- Bao ba itokišeletšago go buiwa: O swanetše go kgaotša go nwa ashwagandha bonyenyane dibeke tše pedi pele ga go buiwa.
- Batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, mathata a go tšwa madi goba dišo tša ka mpeng ga se ba swanela go diriša tše ntle le go boledišana le ngaka.
Na e dirišana le dihlare tše dingwe? (Ditirišano) .
Ee, ye ke ntlha ya bohlokwa kudu. Ashwagandha e ka dirišana le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago.
| Mohuta wa Dihlare/Tlaleletšo | Mathata a kgonegago le Ashwagandha |
|---|---|
| Dipilisi tša go robala le dihlare tša go homotša | Go otsela le go iketla go ka oketšega ka mo go feteletšego. |
| Di-thiner tša madi | Kotsi ya go tšwa madi e ka oketšega. |
| Dihlare tšeo di nago le dihomoune tša thyroid | Maemo a dihomoune tša thyroid a ka oketšega go sa nyakege. |
| Dihlare tša go gatelela masole a mmele | Go šoma gabotse ga sehlare go ka fokotšwa. |
| Dihlare tša bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi | Swikiri ya madi goba kgatelelo e ka theoga go sa nyakege. |
Ke swanetše go tšea bokae? (Tekanyetšo) .
Ga go na tekanyo e tlwaelegilego ya ashwagandha. Batho ba bangwe ba šomiša dikramo tše 1 go ya go tše 6 tša modu wo o omilego letšatši le letšatši. Ba bangwe ba hlatswa dikgerama tše ka bago tše 3 tša phofo ka gare ga galase ya maswi a borutho gomme ba e nwa. Ga bjale e hwetšagala gape ka mokgwa wa ditsopolwa tše di tlwaelegilego. Go kaone go botšiša ngaka ya gago ka se gomme o hwetše keletšo mabapi le tekanyo le mohuta wo o swanetšego boemo bja gago bja tša maphelo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ashwagandha ke moriana wa setšo wa Ayurvedic. Eupša o se ke wa nagana gore "mohlare wa mešunkwane ga o kotsi."
- Le ge go na le bohlatse bjo itšego bja dithoto tše dingwe, tše bjalo ka go fokotša kgateletšego, bontši bja mehola ga se ya hlwa e hlatselwa ka thutamahlale.
- Go nwa kudu go ka baka ditla-morago tše bjalo ka go befelwa ga mala, letšhollo le go hlatša.
- Ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri, mathata a thyroid, kgatelelo ya madi e phagamego goba malwetši ao a bakwago ke go itšhireletša ga mmele, o se ke wa diriša tše ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
- Bomme ba baimana le ba amušago ba swanetše go efoga ka mo go feletšego go diriša ashwagandha.
- Ashwagandha e ka dirišana le dihlare tše dingwe (kudu-kudu tšeo di dirišetšwago boroko, dilo tšeo di fokotšago madi, bolwetši bja swikiri le thyroid), ka gona go kaone go boledišana le ngaka ya gago pele o diriša tlaleletšo le ge e le efe ya mešunkwane.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago