Ginseng ke eng? Anke re ithuteng se sengwe le se sengwe ka yona ka tsela e bonolo!

Ka moka re kwele ka ditlaleletšo tša mešunkwane tša mohuta wo mongwe goba wo mongwe, akere? Mohlomongwe mogwera wa gago o go boditše ka tšona, goba o di bone papatšong ya TV. Gare ga tšona, ginseng ke e nngwe ya tše di tumilego kudu le tšeo go bolelwago ka tšona lefaseng ka bophara. Ba bangwe ba e bitša "setlama sa mohlolo." Ka gona lehono, a re boleleng ka botlalo le feela ka seo ginseng e lego sona e le ka kgonthe, gore ke mehola efe yeo e re neago yona le gore ke dilo dife tšeo re swanetšego go ba šedi ka tšona ge re e diriša.

Ge e le gabotse Ginseng ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ginseng ke modu wa sebjalo. E dirišitšwe ka nywaga-kgolo e mentši kalafong ya setšo dinageng tša Asia le tša Amerika Leboa e le kalafo ya malwetši a fapa-fapanego. Lehono, ginseng ke e nngwe ya dihlare tše di tumilego kudu tša mešunkwane lefaseng.

Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya ginseng.

1. Ginseng ya Asia goba ya Korea (`Panax ginseng`) .

2. Ginseng ya Amerika (`Panax quinquefolius`) .

Dinyakišišo di bontšha gore go na le diphapano tše nnyane ka dithotong tša mehuta ye mebedi. Ka mohlala, go ya ka kalafo ya setšo ya ma-China, ginseng ya Amerika e lebelelwa e le yeo e sa hlohleletšago mmele kudu go feta mohuta wa Asia.

Na mehola yeo go thwego ke ya ginseng ke ya therešo?

Le ge e le gore ginseng e šomišitšwe ka setšo go maemo a go fapafapana a maphelo, bontši bja ditšhomišo tše ga se tša hlwa di nyakišišwa kudu ka mahlale. Lega go le bjalo, dinyakišišo tše dingwe tšeo di dirilwego go fihla ga bjale di bontšhitše dipoelo tše dingwe tše di holofetšago.

Go na le kanegelo ya gore ginseng e botse go dilo tše le tšona.

Go oketša moo, ginseng e nyakišišitšwe bakeng sa go kaonefatša maikwelo, go oketša kgotlelelo le e le kalafo ya maemo a a latelago:

• Kankere
• Bolwetši bja pelo
• Lapile kudu
• Go se šome gabotse ga erectile go banna
• Sebete sa C
• Kgatelelo ya madi e phagamego
• Matšoao a go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi

O šomiša se bjang gomme tekanyetšo ya yona ke efe?

Ga go na tekanyo ya maemo ya ginseng ya maemo afe goba afe a kalafo, ka ge boleng le palo ya metswako ye e šomago ka ditšweletšweng go tšwa go batšweletši ba go fapana di ka fapana kudu.

Ka tlwaelo, dimiligrama tše 200 tša setsopolwa sa Panax ginseng goba dikramo tše 0.5 go ya go tše 2 tša lerole la ginseng ye e omilego di šomišwa ka letšatši bakeng sa nyakišišo. Ge e tšewa ka mokgwa wa capsule, tekanyetšo ye e tlwaelegilego kudu e magareng ga 100-600 milligrams ka letšatši.

Temošo ya bohlokwa kudu:Ka mehla reka ginseng go tšwa khamphaning goba leina leo o botegago . Ka ge e le setlama se se bitšago kudu, go na le kgonagalo e kgolo ya gore batšweletši ba bangwe ba bofora ba tla hlakanya metswako e mengwe ka gare ga yona goba ba diriše ginseng e nyenyane go feta yeo e boletšwego ka lepotlelong.

O ka fumana ginseng ka mefuta e fapaneng:

• Bjalo ka potato ye tala: O ka e ja ka go e ebola le go e hlafuna. Goba o ka e dira teye gomme wa e nwa.
• Bjalo ka phofo ye e omilego: E ka hlapološwa ka gare ga dino.
• Dikhepsele: Di ka tšewa le meetse.
• Bjalo ka teye: O ka reka diphuthelwana tša teye tšeo di dirilwego pele.
• E okeletšwa dijong: Ginseng e okeletšwa gape go dino tše dingwe tša matla, malekere, disepa le sesepa sa meno. O ka e tsenya gape dijong tša ka gae tša go swana le sopo le oatmeal.

Ditlamorago le dikotsi tša ginseng

Ditlamorago tša ginseng gantši ga se tše šoro, eupša batho ba bangwe ba ka itemogela ditlamorago tše.

• Go tšhoga
• Bogaswi
• Go opša ke hlogo
• Go tsenwa ke phefo
• Mpa e hlophisitsoeng
• Dikarabelo tša letlalo
• Dikarabelo tša go se dumelelane le dijo
• Diphetogo tša modikologo wa go hlapa ga basadi

Go efoga ditlamorago tše, ditsebi tše dingwe di eletša gore o se ke wa diriša ginseng dikgwedi tše fetago tše 3 ka nako e tee. Go ka ba kaone go kgaotša go e diriša dibeke tše sego kae gomme ka morago o thome gape.

Go nwa ginseng le sehlare se go ka ba kotsi!

Ke mo o swanetšego go ba šedi kudu. Ginseng e ka dirišana le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago gomme ya baka mathata a magolo. Ge e ba o e-nwa le ge e le efe ya dihlare tše, ruri o swanetše go botšiša ngaka ya gago pele o diriša ginseng.

Ka lebaka le ge e le lefe, o se ke wa uta dihlare tšeo o di nwago go ngaka ya gago. Ge e ba o nagana go thoma selo se se swanago le ginseng, kgonthišetša gore o mo tsebiša.