Go tšhošwa ga Serope? O se ke wa boifa! A re boleleng ka yona (Thigh Contusion) .

Na o kile wa otla serope sa gago ka maatla ge o bapala goba o wela felotsoko? Ka morago ga lebakanyana, lefelo leo le ile la fetoga le letala-lerata, la ruruga gomme la ba bohloko kudu moo o bego o sa kgone le go le kgoma? Ba bantši ba rena re ile ra itemogela se. Ka bongaka, se ke seo re se bitšago go tšhošwa ke dirope. Gaešita le ge se se tlwaelegile, ka dinako tše dingwe e ka ba se segolo ganyenyane. Ka gona a re boleleng ka yona ka moka ka mantšu a bonolo lehono.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go tšhošwa ke eng?

Lentšu ‘go tšhošwa’ le fo bolela lebadi . Ke kgobalo ya mešifa le ditlhalenama karolong ya ka godimo ya leoto la gago, e lego serope. Gantši go direga ge o hwetša go otlwa ka go lebanya seropeng. Akanya o bethilwe seropeng ke kgwele ge o dutše o bapala krikete, goba o thulwa ke motho yo mongwe ge o dutše o bapala rakbi. Ke mo dišo tše di diregago. Tše dingwe tša dikgobalo tše ke tše dinyenyane kudu, eupša tše dingwe e ka ba tše šoro kudu. Eupša ditaba tše dibotse ke gore bontši bja nako, tše di ka alafša ka pela ka dikalafo tše bonolo tša ka gae.

Ke eng seo se diregago e le ka kgonthe ka gare ga mmele ge o tšhošwa ke serope?

Ge o tšhošwa ke serope, seo se diregago e le ka kgonthe ke gore o senya mešifa e megolo yeo e lego ka pele ga serope sa gago, yeo e bitšwago quadriceps. Mešifa ye e mene e go thuša go otlolola lengwele la gago le go koba letheka la gago. Ka gona ge o gobatša mešifa ye, methapo e menyenyane ya madi (methapo ya madi) yeo e lego ka gare ga yona e a phatloga gomme madi a mangwe a kgoboketšwa ka gare ga ditlhalenama. Ke sona se hlolago mmala wo mopududu wo re o bonago ka ntle. Mohuta wo wa go kgoboketša madi o bitšwa hematoma.

Lebadi le ka dinako tše dingwe le ka baka mathata a mangwe:

• Go robega ga marapo: Ka dinako tše dingwe, e sego feela mešifa eupša gape le lerapo leo le lego ka tlase (femur) le ka robega.
• Go robega ga Marapo: Ge e ba go itiwa go le thata kudu, lerapo le ka robega.
• Go gateletša ga mešifa: Mešifa e ka senyega kudu.
• Myositis Ossificans: Ye ke boemo bjo bo šoro kudu, eupša bjo bo diregago ka sewelo kudu, bjoo go bjona ditlhalenama tša marapo di thomago go bopega ka gare ga mešifa yeo e gobetšego.

O tseba bjang ge e ba lebadi le le šoro?

Bontši bja dišo tša dirope ke tše dinyenyane. Eupša ge e ba go itiwa go le thata kudu, e ka ba kgobalo e kgolo. Ge e ba o e-na le dika tše, o swanetše go bona ngaka gatee-tee , ka ge e ka ba e šoro.

• Ge o na le bothata bja go koba lengwele la gago ka godimo ga 45 degrees gomme o na le bohloko bjo bogolo.
• Ge e ba go le thata go bea boima leoto leo le gobetšego .
• Ge e ba lefelo leo le gobetšego le ruruga ka pela kudu .

Ke mehuta efe ye megolo ya dišo tša dirope?

Dingaka di arola dišo tše ka mehuta e meraro e megolo go ithekgile ka go ba thata ga tšona. O ka kwešiša tshedimošo ye gabonolo ka go lebelela tafola.

Ngaka e hlahloba bjang se? (E Lemogwa Bjang?)

Ge o eya ngakeng, selo sa pele seo e se dirago ke go hlahloba lebadi la gago ka kelohloko.

• Moruti o tla gatelela mafelong a fapanego a serope sa gago.
• Di leka gore o ka koba lengwele la gago go fihla bokgoleng bofe.
• E leka matla a mesifa ya gago ya quadriceps.

Ka dinako tše dingwe, diteko di ka dirwa go lebelela ka gare ga lebadi.

• MRI skena: .Se se go dumelela go bona gabotse mešifa le ditlhalenama tše dingwe tše boleta.
• Ultrasound scan: Se se ka lebelela gape ka gare ga mmele.
• CT scan goba X-ray: Diteko tše di ka dirwa ge e ba go na le pelaelo ya gore lerapo le robegilego goba lebadi.

O alafa bjang lebadi la serope?

Gantši, dišo tše di fola ka go khutša le dikalafo tše bonolo. Go ithekgile ka bogolo bja kgobalo, ngaka ya gago e ka kgothaletša dikalafo tše.

Mokgwa wa RICE

Se ke selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira ge o e-na le lebadi. RICE e emela:

• R - Go khutša: Phema mediro efe goba efe yeo e oketšago bohloko. Efa leoto la gago khutšo. Tlogela go kitima, go tlola le go bapala ka mo go feletšego.
• I - Leqhwa: Diriša sephuthelwana sa leqhwa lefelong leo le gobetšego metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši. O se ke wa tlotša leqhoa ka go lebanya letlalong, eupša bea lešela le le sesane godimo ga lona. Se se tla fokotša go ruruga le bohloko.
• C - Compression: To reduce swelling , phuthela elastic bandage ho pota serope ho etsa hore e thata hanyenyane. Eupša o se ke wa e phuthela ka thata moo e ka thibelago go elela ga madi.
• E - Bophagamo: Nako le nako ge go kgonega, boloka maoto a gago a phagamišitšwe ge o dutše. Se se tla thuša go fokotša go ruruga.

Dihlare tša go okobatša bohloko

Ngaka ya gago e ka go nea dihlare tša go okobatša bohloko tše bjalo ka dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAID) bakeng sa go fokotša bohloko le go ruruga. Lega go le bjalo, o se ke wa tšwela pele o diriša tše ntle le keletšo ya tša kalafo.

Kalafo ya Mmele

Go tšhošwa mo go lekanetšego go ya go mo go šoro ka dinako tše dingwe go nyaka kalafo ya mmele. Mo, o tla rutwa ditlwaetšo tše di kgethegilego tša go matlafatša mešifa ya gago le go go thuša go koba le go otlolola leoto la gago gabotse. O ka amogela gape dikalafo tša go swana le go silila goba go hlohleletša ka mohlagase (kalafo ya mohlagase).

Karo

Se se nyakega ka sewelo kudu. Ge boemo bja go swana le bjo bo boletšwego peleng bja ``Myositis Ossificans'' bo tšwelela, go ka nyakega go buiwa go tloša lerapo le le oketšegilego leo le bopilwego.

Nka fokotša bjang kotsi ya gore mohuta wo wa kgobalo o direge gape?

• Itlwaetše gabotse: Ge e ba o bapala dipapadi, o se ke wa imetša mešifa ya gago ka nako e tee. Tlwaetša ganyenyane-ganyenyane.
• Go ruthetša le go fola: Ruthetša ka mo go feletšego pele o bapala papadi le ge e le efe. Ka morago ga go bapala, dira ditlwaetšo tša go otlolla le go fola.
• Apara didirišwa tša tšhireletšo: Ge o bapala dipapadi tša go swana le rakbi goba kgwele ya maoto, apara dipad tša dirope.

Na ga go kaone go tlotša phišo ge o na le serope se se gobetšego?

Aowa, le ka mohla o se ke wa diriša phišo kgobalong e mpsha. Mogote o ka katološa methapo ya madi gomme wa oketša go ruruga. Se se tla diegiša phodišo. Go kaone go tlotša aese matšatši a mabedi go ya go a mararo a mathomo.