Na mmele wa gago o koba kudu? Na o na le bohloko bja manonyeletšo? A re ithuteng ka Joint Hypermobility Syndrome.

O ka ba o lemogile gore batho ba bangwe ba koba menwana ya bona morago ka tsela ye e makatšago, goba ba koba mangwele a bona kgole kudu morago moo ba boela morago. Batho ba bangwe gape ba bitša se gore ke ‘go kopanywa gabedi’. Ge e le gabotse, bontši bja nako ye ga se bothata bjo bogolo. Eupša ge e ba gape o e-na le mohuta wo wa go feto-fetoga le maemo ga manonyeletšo, gotee le bohloko bja manonyeletšo kgafetšakgafetša le dikgobalo, o ka ba o e-na le boemo bjo bo bitšwago Joint Hypermobility Syndrome. A re boleleng ka se ka tsela e bonolo, ka tsela yeo o ka e kwešišago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Joint Hypermobility Syndrome ke eng?

Manonyeletšo a rena a kgokagantšwe ke legato le le koto la dinama. Re bitša ditlemo tše . Di swana le dithapo tša raba tšeo di swarago malokololo a rena gomme a di boloka di le lefelong la tšona. Go batho bao ba nago le Joint Hypermobility Syndrome, ditlemo tše di fokola goba di lokologile. Di swana le raba yeo e otlollwago gore e se sa dirišwa. Ka gona malokololo a tšona a ka koba kudu go feta kamoo ka tlwaelo a ka kobago ka gona. Ge go feto-fetoga mo go feteletšego go sepedišana le bohloko, re bitša boemo bjo Joint Hypermobility Syndrome. E arotšwe bjalo ka bolwetši bja ditlhalenama tše di kgokaganyago .

Phapano ke efe magareng ga ‘go ruruga’ le ‘syndrome’?

Ke mo batho ba bantši ba gakanegago gona. Go sepela-sepela kudu ga manonyeletšo, goba bokgoni bja go koba manonyeletšo ka mo go feteletšego, go tlwaelegile kudu setšhabeng. Ge e ba o ka kgona go koba manonyeletšo a go swana le di- elbow, matsogo, menwana le mangwele go feta tekanyo ya tšona e tlwaelegilego, seo se bitšwa hypermobility.

Eupša go batho ba bantši, se ga se bake bohloko le ge e le bofe goba mathata a mangwe a tša maphelo. Eupša go ba bangwe, go feto-fetoga mo go feteletšego go baka dika tše dintši tše bjalo ka bohloko bja manonyeletšo, go gobala gantši manonyeletšo le ditlemo, go lapa le mathata a tshepedišo ya mala le ya moroto . Ke mo re e bitšago Joint Hypermobility Syndrome . Ka mantšu a bonolo, go feto-fetoga le maemo ka mo go feteletšego + dika = syndrome.

Boemo bjo bo tlwaelegile kudu go bana le bafsa ba bagolo. Gape e tlwaelegile go se nene go basadi le batho ba setlogo sa Asia le Maafrika-Caribbean. Eupša ditaba tše dibotse ke gore boemo bjo bo na le tshekamelo ya go fokotšega ge motho a tšofala.

Na se e ka ba seka sa bolwetši bjo bongwe bjo šoro?

Ee, ka dinako tše dingwe go sepela-sepela kudu ga manonyeletšo e ka ba seka sa boemo bjo šoro kudu, bja leabela. Tše di bitšwa Malwetši a Bohwa a Dinama tša Kgokagano (HDCT). Maemo a mangwe a sa tlwaelegago ao a ka tswalanywago le Joint Hypermobility Syndrome ke a:

• Ehlers-Danlos Syndrome: Ye ke sehlopha sa maemo ao a kgomago lefufuru la rena, marapo, makhura le madi. Dinama tša rena tše di kgokaganyago, tšeo di neago matla le go feto-fetoga le maemo, .Boemo bjo bo bakwa ke sefoa sa collagen ya proteine.
• Marfan Syndrome: Ye gape ke boemo bjo bo kgomago ditlhalenama tše di kgokaganyago. E bakwa ke phošo ya lephelo leo le dirago fibrillin le ditlhale tša elastic, tšeo e lego karolo e kgolo ya ditlhalenama tša rena tše di kgokaganyago.
• Down Syndrome: Ye ke boemo bja leabela bjo bo kgomago kgolo ya bjoko bja rena le mmele. Batho bao ba nago le Down Syndrome ba belegwa ba e-na le chromosome e oketšegilego.

Na le wena o na le dika tše? E hlahlobje...

Seka se segolo le se se tlwaelegilego kudu sa Joint Hypermobility Syndrome ke bohloko manonyeletšong le mešifeng. Go oketša moo, bona ge e ba le wena o na le dilo tše:

• Go gobala kgafetšakgafetša manonyeletšong le ditlemong: Ka mohlala, go phatloga ga magetla, go phatloga ga lengwele le go tšhošwa ke dilo tše di tlwaelegilego.
• Go thatafala ga manonyeletšo le mešifa: Go ikwa o thatafetše mmeleng, e ka ba ge o thoma go tsoga mesong goba ka morago ga go ema lebakanyana.
• Go lapa: Go ikwa o lapile ka mehla ka ntle le lebaka le le kgethegilego.
• Go hloka teka-tekano mmeleng: Go ikwa eka o dula o wa gomme o lahlegelwa ke teka-tekano.
• Mathata a moroto le mantle: Batho ba bangwe ba ka itemogela bohloko bja ka mpeng le go ruruga ka boemo bjo.
• Go tsenwa ke phefo le go idibala: Go ikwa o dikologela e bile o le bofefo, bjalo ka ge eka gateetee o ile wa ema.
• Go ba le letlalo le le sesane le le otlollwago: Letlalo la batho ba bangwe le ka otlolla kudu go feta ka mo go tlwaelegilego.

Ke ka baka la’ng selo se se swanago le se se direga?

Sebaki se se nepagetšego sa boemo bjo ga se sa hlwa se utollwa. Lega go le bjalo, go dumelwa gore e fetišetšwa go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe . Se se bolela gore ge e ba mmago, tatago goba wa leloko la kgaufsi a be a e-na le boemo bjo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o tla ba le bjona.

Bo-rathutamahlale ba dumela gore se se bakwa ke phetogo ya dikarolwana tša leabela tšeo di dirago proteine ​​yeo e bitšwago collagen mebeleng ya rena. Bjalo ka ge re boletše pejana, collagen ke yona e neago manonyeletšo a rena, ditlemo le ditšhika matla a tšona le go feto-fetoga le maemo. Batho bao ba nago le Joint Hypermobility Syndrome ba na le phošo ye ya collagen, yeo e dirago gore ditlemo tša bona di fokole. Ge ditlemo di fokola, manonyeletšo a a lokologana gomme a thoma go koba go feta kamoo a swanetšego go koba ka gona.

O hwetša bjang se, Ngaka?

Ge o eya go bona ngaka, selo sa pele seo e tlago go se dira ke go dira tlhahlobo ya mmele go lekola tekanyo ya gago ya go šišinya manonyeletšong a gago. Le gona ba ka dira diteko tša madi go lekola maemo a mangwe a leabela ao re boletšego ka ona pejana.

Go oketša moo, go na le mekgwa e mmalwa e kgethegilego yeo e dirišetšwago go ela go feto-fetoga ga manonyeletšo a gago.

Beighton sephetho

Ye ke sekala sa dintlha tše 9. Teko ye e ela go fetofetoga ga gago. Ge e ba o ka kgona go dira tše di latelago, o tla hwetša ntlha e tee bakeng sa e nngwe le e nngwe.

Potšišo ya dipotšišo tše hlano

Le gona, ngaka e ka go botšiša dipotšišo tše tše 5:

1. Na o kile wa kgona go bea meomo ya gago fase ntle le go koba mangwele?

2. Na o kile wa kgona go koba monwana wa gago o mogolo wa o silila ka fase ga seatla sa gago?

3. Ge o be o sa le ngwana, o be o thabiša bagwera ba gago ka go koba mmele wa gago ka ditsela tše di makatšago? Goba o kgonne go dira di-split?

4. Bjalo ka ngwana goba mofsa yo mogolo, na o ile wa phatloga magetla goba lengole la gago go feta ga tee?

5. Na o itšea o le ‘double-jointed’?

Ge o araba "ee" dipotšišong tše pedi goba go feta moo , o ka ba le Joint Hypermobility Syndrome.

Ke dikalafo dife tša se?

Ga go na kalafo ya boemo bjo go fihla ga bjale. Eupša o ka kgona go laola dika tša gago gomme wa phela bophelo bjo bo tlwaelegilego. Dipakane tše dikgolo tša kalafo ke go šireletša manonyeletšo a gago le go laola bohloko bja gago.

Go matlafatša mešifa yeo e dikologilego manonyeletšo a gago go ka thuša go oketša thekgo yeo a e hwetšago le go a šireletša. Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša ke tše:

• Boloka boemo bjo bobotse bja mmele: Ge o eme, koba mangwele a gago ganyenyane. Phema go koba mangwele a gago go feta mellwane ya ona.
• Apara dieta tšeo di nago le thekgo e botse: Diriša di- orthotic tše di kgethegilego, kudu-kudu ge e ba o e-na le maoto a bataletšego.
• Bona Ngaka ya Mmele: Go bohlokwa kudu go nyaka thušo ya setsebi sa tša mmele bakeng sa go fokotša bohloko, go oketša matla a mešifa le go kaonefatša boemo bja mmele le teka-tekano ya mmele.

Bakeng sa bohloko, ngaka ya gago e ka kgothaletša dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka tše bjalo ka acetaminophen goba ibuprofen . Eupša le ka mohla o se ke wa itlhaba ntle le keletšo ya tša kalafo. Ge e ba bohloko bo le bogale, boledišana le ngaka ya gago ka dikgetho tše di swanetšego tša kalafo.

Na dijo le dino di kgoma se?

Dinyakišišo di hweditše gore go ka ba go e-na le kgokagano magareng ga Joint Hypermobility Syndrome le malwetši a ka mpeng, kudu-kudu Irritable Bowel Syndrome (IBS) . Dika tša IBS (bohloko bja ka mpeng, go ruruga, go pitlagana goba letšhollo) di tlwaelegile gare ga batho bao ba nago le boemo bjo.

Ka gona, ngaka ya gago e ka go kgopela gore o leke dijo tše itšego ka nakwana. Se se bitšwa dijo tša go kgaphelwa ka ntle . Se se ka go thuša go hwetša ge e ba o e-na le go se kgotlelele dijo. Dihlopha tša dijo tšeo gantši di lekwago ka tsela ye ke:

• Dijo tše di se nago gluten: Go efoga dijo tše di nago le gluten, e lego proteine ​​yeo e hwetšwago ka mabeleng a go swana le korong le garase.
• Dijo tše di se nago lactose: Go phema dijo tšeo di nago le lactose, e lego mohuta wa swikiri yeo e hwetšwago maswing le ditšweletšweng tša maswi.
• Dijo tša FODMAP ya fase: Go thibela dijo tše di nago le swikiri ye e bedišwago gabonolo (lactose, fructose, fructans, galactans, polyols) yeo e hwetšwago dijong tše itšego.