Ge o lora ngwana... Dikeletšo tše 7 tša go go thuša go ima ka pela

Ka fao, wena le monna wa gago le tšere sephetho sa go oketša moeng yo monnyane ka lapeng. Ka morago ga ge toro yeo e bjetšwe pelong ya gago, go thata go leta le letšatši, akere? Go swanetše go ba le dinako tše di sa balegego tšeo o naganago gore, "Oo, ke ka lebaka la eng o sešo wa nagana?". Re swanetše go tlogela se sengwe le se sengwe go tlhago, eupša gape re ka dira dilo tše mmalwa tše nnyane gomme ra batametša letšatši leo la mahlatse go se nene. A re lebelele malebela a bjalo a bonolo, a bohlokwa a 7 ao a dumeletšwego ke dingaka tša ditsebi.

1. Pele o ka ba o leka, bona ngaka.

Selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka ye botse gomme o hwetše keletšo kgwedi pele ga ge lena ba babedi le thoma go leka ngwana. Re bitša se ‘Preconception Checkup’.

Ke ka baka la’ng e le ya bohlokwa? Akanya o na le boemo bja tša kalafo bjo bo lego ka tlase ga bjona bjalo ka bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi. Go bohlokwa go laola maemo ao pele o ima. Ke feela ka nako yeo moo wena le lesea la gago leo le sa hlwago le belegwa le ka šireletšegago.

Bolela le ngaka ya gago ka dibithamine tša pele ga pelego tšeo di nago le folic acid . Folic acid ke bithamine yeo e ka thušago go thibela diphošo tše itšego tša pelego, tše bjalo ka spina bifida, yeo e ka kgomago tshepedišo ya megalatšhika ya ngwana wa gago. Diphošo tše di ka tšwelela dibeke tše mmalwa tša mathomo tša boimana, pele o tseba le gore o imile. Ke ka fao go lego bohlokwa kudu go thoma go nwa folic acid pele o ka thoma le go leka go ima.

2. Hlokomela gabotse modikologo wa gago wa kgwedi le kgwedi.

O tseba bokae ka modikologo wa gago wa kgwedi le kgwedi? Go ba le kwešišo e botse ya se go tla go thuša go tseba gabotse gore nako ya gago ya go nontšha ke neng, ke gore, ge go ntšhwa ga mae a dikgogo go direga. Ka mantšu a bonolo, ovulation ke go lokollwa ga lee le le godilego go tšwa go le lengwe la mae a gago a mae. Ye ke nako ye kaone ya go ima. Ye ke nako yeo ka yona o swanetšego go ela hloko kudu go ba le thobalano.

Go na le mohola kudu go ba le temogo ya maswao a ovulation.

• Diphetogo tša mucus ya molomo wa popelo: Ge e ba go tšwa ga gago ga bosadi go le sesane, go thelela kudu e bile go bonagala go le pepeneneng go se nene, go swana le mašweu a mae, seo ke pontšho e kgolo ya gore o ntšha mae.
• Bohloko ka lehlakoreng le tee: Basadi ba bangwe ba ka kwa bohloko bjo bo pitlaganego ganyenyane ka lehlakoreng le lengwe la ka tlase ga mpa ya bona ge ba ntšha mae.

Go tlaleletša go se, o ka reka didirišwa tša go dira diteko tša ovulation go tšwa dikhemising.Dikit tša go bolela e sa le pele ka ovulation. Tše di ka go thuša go bolela e sa le pele gore o tla ntšha mae a dikgogo neng ka go nepagala mo gogolo. Thoma ka letšatši la mathomo la modikologo wa gago wa go hlapa ga basadi (letšatši leo o thomago go tšwa madi ka lona) gomme o thome go šomiša sedirišwa ka letšatši la 9. Gantši go ntšhwa ga mae a dikgogo go direga ka letšatši la 14 la modikologo wa matšatši a 28. Lega go le bjalo, ga se modikologo wa motho yo mongwe le yo mongwe wo o swanago. Ka gona ke kgopolo e botse go dira diteko matšatši a sego kae.

3. O se tshwenyege ka gore maemo a mabotse ke afe.

Mohlomongwe o kwele dikanegelo tša maemo a mabotse kudu a thobalano gore o ima ka pela. Eupša bontši bja tšona e fo ba dinonwane tšeo di se nago motheo wa thutamahlale. Ga go na bohlatse bja go hlatsela gore maemo a boromiwa (ka monna a le ka godimo) a kaone go feta maemo a mangwe.

Ka sewelo kudu, molomo wa popelo wa mosadi o ka ba o beilwe ka mo go sa tlwaelegago maemong a mangwe, eupša se ke ka sewelo kudu.

Eupša go na le selo se tee. Nakong ya thobalano, maemo a go dula goba a go ema a ka šitiša gannyane go sepela ga peu go leba molomo wa popelo ka lebaka la maatlakgogedi. Ka gona, ke gabohlale go phema maemo a bjalo.

4. Dula malaong lebakanyana ka morago ga go kopana.

Mohlomongwe le wena o kwele kanegelo ye: go robala malaong o emišitše maoto ka morago ga thobalano go go thuša go ima. Go na le therešo ye nnyane go se, eupša ga se therešo ka botlalo.

Keletšo ye kaone ke go robala malaong metsotso ye e ka bago ye 10 go ya go ye 15 ka morago ga thobalano. Eupša ga go nyakege gore o dule maoto a gago moyeng. Pelvis ya gago e ka se šikinyege kudu go swana le ge o boloka maoto a gago a phagame. Se bohlokwa kudu ke gore, o se ke wa tsoga gomme wa kitimela ntlwaneng ya boithomelo gatee-tee. Ge o ka leta metsotso ye 10-15, peu yeo e swanetšego go tsena ka gare ga molomo wa popelo e tla ba le nako ye e lekanego ya go dira bjalo.

5. O seke wa šoma ka thata kudu (le lentšu go monna le yena) .

Go ba le thobalano letšatši le lengwe le le lengwe go dikologa nako ya ovulation ga se gore go oketša dibaka tša gago tša go ima. Ge e le gabotse, ka dinako tše dingwe e ka fokotša tekanyo ya peu.

"Ka kakaretšo, go ba le thobalano letšatši le lengwe le le lengwe la bobedi go dikologa nako ya go ntšha mae a dikgogo ke tsela e kaone ya go oketša dibaka tša gago tša go ima, " dingaka di bolela. Gopola, peu e ka phela ka gare ga mmele wa gago go fihla matšatši a 5. Ka gona leano le le kaone ke go ba le thobalano ka mehla, bobedi nakong ya gago ya go nontšha le ka dinako tše dingwe.

Bjale a re boleleng gannyane ka monna. Bobedi bja rena re na le maikarabelo a go godiša ngwana. Ka fao, mokgwa wa bophelo wa monna le wona o bohlokwa kudu.

6. Fokotša kgateletšego ka ditsela ka moka tšeo di kgonegago.

O se ke wa ikgateletša ka baka la go leka go ba le ngwana.

Ka gona, dira selo le ge e le sefe se se phetšego gabotse seo se go thušago go iketla. E ka ba go bala puku, go theeletša koša, go dira go lema dirapana, go naganišiša, bjalobjalo Dinyakišišo tše dingwe di bontšha gore acupuncture le yona e ka fokotša kgateletšego le go oketša dibaka tša gago tša go ima.

7. Amogela mokgwa wa bophelo bjo bobotse

Go phela bophelo bjo bobotse go bohlokwa ka ditsela ka moka.

Itšhidulla

Go itšhidulla ke mokgwa o phetšego gabotse, kudu-kudu ge go go thuša go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse. Eupša go swana le selo le ge e le sefe, go itšhidulla kudu ga se mo gobotse. "Go itšhidulla kudu go ka ba go go thibela go ntšha mae a dikgogo," dingaka di lemoša.

"Ke bokae kudu"? Go fapana go ya ka batho. Ge e ba o e-ba le go ya kgwedišong ka mehla, mokgwa wa gago wa go itšhidulla mohlomongwe o ka se go bakele mathata le ge e le afe. Eupša gopola gore go itšhidulla ka mo go feteletšego ga go bolele gore go ya kgwedišong ga gago go tla kgaotša. "Selo sa mathomo seo se diregago ke gore seripa sa bobedi sa modikologo wa gago se a khutsufatšwa. Nako ya gago ya go ya kgwedišong e swanetše go thoma mo e ka bago matšatši a 14 ka morago ga go ntšhwa ga mae. Eupša go itšhidulla ka mo go feteletšego go ka khutsufatša nako yeo." Ye ke pontšho ya mathomo ya gore o swanetše go fetoša mokgwa wa gago wa go itšhidulla.

Go kgoga le bjala

"Go oketša dibaka tša gago tša go ima, ruri o swanetše go tlogela go kgoga." Go tlaleletša mathateng a mangwe ka moka a tša maphelo ao go kgoga go a bakago, gape go kgoma pelego ka go lebanya. E šitiša maemo a gago a estrogen le ovulation. Go nwa bjala le gona go kgoma pelego gampe.

Go ima go ka no se direge ka bošego bjo tee. Eupša o se ke wa nolega moko. Ka palogare, 85% ya basadi bao ba lekago ba tla ima mo ngwageng. Ka fao kgotlelela gomme o ipshine ka leeto le.