Na o dula o lapile? Mohlomongwe ye ke anemia ya tlhaelelo ya dibithamine! (Anemia ya Tlhaelelo ya Vithamine) .

Na le wena o ikwa o lapile e bile o sa phele ka mehla? Na ka dinako tše dingwe o ikwa o dikologela goba o le lešweu? Le lengwe la mabaka a dilo tše e ka ba anemia, e lego go hloka dibithamine tše itšego mmeleng wa gago. A re boleleng ka se ka tsela ye bonolo, ka dintlha tše nnyane.

Anemia ya Tlhaelelo ya Vithamine ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Anemia ya Tlhaelelo ya Vithamine ke boemo bjoo mmele wa gago o sa tšweletšego disele tše dikhwibidu tša madi tše di phetšego gabotse ka mo go lekanego. Sebaki se segolo sa se ke tlhaelelo ya e ka ba bithamine B12 goba bithamine B9 (yeo gape e bitšwago folate goba folic acid).

Bjale o ka ba o ipotšiša gore disele tše tše dikhwibidu tša madi ke eng. Tše ke mašole a manyenyane ao a neago madi a rena mmala o mohwibidu gomme a rwala oksitšene mebeleng ya rena ka moka. Ka gona, ge re hlaelelwa ke bithamine ye, disele tše dikhwibidu tša madi tšeo di tšweletšwago mebeleng ya rena di ka ba tše dikgolo ka mo go sa tlwaelegago, tšeo di nyakilego di ruruga. Disele tše tše dikgolo ga di kgone go rwala oksitšene gabotse. Ke ka baka leo ka dinako tše dingwe boemo bjo bo bitšwago anemia ya macrocytic goba anemia ya megaloblastic .

Ke ka baka la’ng mebele ya rena e nyaka bithamine B12 le folic acid e ntši gakaakaa?

Bobedi bja dibithamine tše, B12 le folic acid, di bohlokwa bakeng sa ditshepedišo tše dintši tše bohlokwa mebeleng ya rena. Di bohlokwa kudu bakeng sa tšweletšo ya disele tše dikhwibidu tša madi tše di phetšego gabotse.

Nagana ka yona, go swana le ge go aga ntlo go nyaka ditena tše botse, gape o hloka dibithamine tše tša B12 le folic acid go dira disele tše khubedu tša madi tše di phetšego gabotse. Ge e ba o sa hwetše tše ka mo go lekanego, mmele wa gago o ka se kgone go dira disele tše dikhwibidu tša madi tše di tlwaelegilego le tše di tlwaelegilego. Disele tše di sa tlwaelegago tšeo di bopilwego di hwa ka pela. Ke moka ga o na disele tše dikhwibidu tše di lekanego tša madi bakeng sa go rwala oksitšene ditlhalenama tše dingwe le tše dingwe le setho sa mmele wa gago. Se ke seo re se bitšago anemia, goba tlhaelelo ya madi.

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go ba le bolwetši bjo?

Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le anemia ye ya tlhaelelo ya dibithamine, batho ba bangwe ba kotsing e kgolo ganyenyane.

• Bakeng sa bao ba sa jego ka mo go lekanego: Boemo bjo bo ka direga ge o se na bithamine B12 goba folate ye e lekanego dijong tšeo o di jago. Ka mohlala, batho bao ba jago nama e nyenyane, hlapi, maswi le mae ba ka hlaelelwa ke B12. Ka mo go swanago, batho bao ba jago merogo le dinate tše dinyenyane ba ka hlaelelwa ke folate.
• Bakeng sa bao ba nago le maemo a tša kalafo ao a dirago gore go be thata mmeleng go monya dibithamine: Go na le maemo a mangwe a tša kalafo ao a thibelago mmele go monya diphepo tše gabotse dijong tšeo re di jago. Tše dingwe tša maemo a di akaretša:
• Biliary atresia : Sena ke lefu la sebete.
• Bolwetši bja celiac : Ye ke allergy go gluten ya proteine.
• Bolwetši bja Crohn : Ye ke boemo bja go ruruga bja nako ye telele bja pampišana ya tšhilo ya dijo.
• Fibrosis ya cysticCystic fibrosis: Ye ke bolwetši bja leabela.
• Pernicious anemia : Ke ge mmele o sa tšweletše selo se se kgethegilego seo se bitšwago "intrinsic factor" seo se thušago mmele go monya bithamine B12. Nagana ka yona bjalo ka mogwera yo a thušago mmele go monya bithamine B12. Ge mogwera yoo a timetše, B12 e ka se tsene mmeleng.

Ke dika dife tša se? Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ka tšona...

Dika tša anemia ya tlhaelelo ya dibithamine ka dinako tše dingwe di ka tšwelela ka go nanya kudu, ka go nanya kudu. O ka no se di lemoge dikgwedi, goba gaešita le mengwaga, eupša ke kgopolo ye botse go bea leihlo go dilo tša go swana le:

• Go ikwa o dikologela
• Go lapa ka mehla, go ikwa o lapile (se ke seo bontši bja batho ba se kwago pele) .
• Palpitations ( go ikwa eka pelo ya gago e betha ka lebelo ) .
• Go ikwa o fokola ga mešifa
• Go tšhošwa goba go tšhošwa ke ditho
• Letlalo le le phadimago, ka dinako tše dingwe le na le mmala wo mosehla
• Bothata bja go hema (dingaka gape di bitša se `dyspnea`) .
• Go fokotša boima bja mmele ntle le lebaka

Go oketša moo, go hlaelela ga dibithamine le gona go ka ba le ditla-morago tša monagano. E ka baka maemo a bjalo ka kgateletšego . Go hlaelela mo gogolo ga bithamine B12 go ka lebiša go lahlegelweng ke kgopotšo, go thatafalelwa ke go tsepamiša kgopolo gaešita le diphetogo tša semelo . Kudu-kudu ge motšofadi a e-na le dika tše, ka dinako tše dingwe go ka fošwa ka gore ke bolwetši bja go fokola ga monagano .

Ke ka baka la’ng se se direga? A re lebelele mabaka ka botlalo.

Ga bjale re a tseba gore anemia ye e direga ge tekanyo ya mmele ya e ka ba bithamine B12 goba folate e le tlase. Ka gona, go na le mabaka a mmalwa ao ka ona maemo a a dibithamine a ka bago a tlase:

• Dihlare tše itšego: Ka mohlala, dihlare tše dingwe tša maemo a bjalo ka bolwetši bja go wa di ka fokotša go monywa ga bithamine ye.
• Go nwa bjala ka mo go feteletšego: Go swana le selo le ge e le sefe, go nwa bjala ka mo go feteletšego ga se mo go holago mmeleng. Se gape ke se sengwe sa dibaki tša tlhaelelo ya dibithamine.
• Maemo a maphelo ao a amago go monywa ga phepo: Bjalo ka ge re boletše pejana, malwetši a go swana le `Bolwetši bja Celiac` goba `Bolwetši bja Crohn`.
• Ge e ba o kile wa buiwa ka mpeng: Ka dinako tše dingwe, dilo tše bjalo ka go buiwa ga go fokotša boima bja mmele (go buiwa ka mpeng) le tšona di ka senya go monywa ga dibithamine.
• Diphetetšo tša go swana le diboko tša mala: Diphelakadingwe, kudukudu diboko tša theipi, le tšona di ka hlola tlhaelelo ya dibithamine mmeleng.
• Dijo tše di sa swanelago: .
• Bakeng sa bao ba sa jego dijo tše di lekanego tšeo di nago le bithamine B12 (nama, hlapi, maswi, tšhese, mae). Vegans e swanetše go ba šedi kudu ka se.
• Bakeng sa bao ba sa jego dijo tše di lekanego tšeo di nago le folate (vithamine B9) (merogo ye tala ye lefifi, dimela tše tala tša matlakala, dinawa, dinate, dipeu).

Batho bao ba lego kotsing e kgolo ya go hlaelela ga folate:

• Bomme bao ba amušago
• Basadi ba baimana (folic acid e bohlokwa nakong ya boimana) .
• Batho bao ba dirago dialysis bakeng sa bolwetši bja dipshio

Ngaka e hlahloba bjang se ka mo go nepagetšego?

Ge e ba o e-na le dika tše, go kaone go bona ngaka bakeng sa keletšo. Ngaka e tla go botšiša ka dika tša gago gomme ge e ba go nyakega, e tla laela gore o dire tlhahlobo ya madi . Teko ye ya madi kudu-kudu e tla lebelela:

• Maemo a gago a folate le bithamine B12 mading a bjang?
• Palo ya disele tše khubedu tša madi le ponagalo ya tšona (go swana le ge e ba di le tše kgolo go feta tše di tlwaelegilego goba di na le sebopego se se fapanego).

Ka dinako tše dingwe, ge e ba ngaka e belaela boemo bjo bjalo ka anemia e senyago , e ka dira gape diteko tše dingwe tše di kgethegilego.

Ke dikalafo dife tša se? O ka fola kapejana!

O se ke wa tshwenyega, go na le dikalafo tše dibotse tša anemia ye ya tlhaelelo ya dibithamine. Maikemišetšo a magolo a kalafo ke go bušetša tekanyo ya bithamine yeo e hlaelelago mmeleng wa gago maemong a nepagetšego. Ngaka ya gago e tla dira phetho ya gore ke bithamine efe yeo o e hlaelelago, gore e tla go fa bokae le gore o ka e fa bjang.

Go na le ditsela tše mmalwa tša go fa bithamine B12 goba folate:

• Dipilisi tša molomo
• Matlapa a qhibidihang (matlapa a ka tlase ho leleme ) .
• Bjalo ka ente
• Ka dinako tše dingwe bjalo ka seela seo se fiwago ka gare ga mothapo (`Intravenous (IV) line`) .
• Bjalo ka sefahlego sa nko (Nasal spray) .

O tla swanelwa ke go tšwetša pele kalafo ye go fihlela tekanyo ya gago ya bithamine e boela sekeng. Gape go bohlokwa go fetoša dijo tša gago. Ka dinako tše dingwe, ge e ba boemo bjo bo lego ka gare bo baka tlhaelelo ya bithamine, go ka swanelwa ke go tšwela pele o nwa kalafo ge o dutše o alafa boemo bjoo bakeng sa go thibela tlhaelelo ya bithamine gore e se boele morago.

O ka phema bjang go fetelwa ke bolwetši bjo ka mo go kgonegago?

"Thibelo e kaone go feta kalafo," ba realo. Ka gona, tsela e kaone ya go fokotša kotsi ya go ba le anemia ye ya tlhaelelo ya dibithamine ke go ja dijo tšeo di humilego ka dibithamine B12 le B9 (folate).

Dijo tše di nago le bithamine B12 e ntši:

• Kgogo, hlapi (haholo-holo salmon, trout), nama ea khomo, sebete
• Mae a
• Fortified lijo - mohlala, mefuta e meng ea bohobe, lijo tsa hoseng lijo-thollo
• Yogurt, chisi, lebese

Dijo tše di nago le bithamine B9 (folate): .

• Dijo tša mabele tše di humišitšwego - dilo tša go swana le pasta, cereal, reisi
• Ditholwana - joaloka dinamune, dipanana, fragole
• Meroho e tala e lefifi le litlama - joaloka sepeneše, kale, broccoli, le asparagus. Bontši bja mešunkwane yeo e melago ka dirapeng tša motse wa rena e lokile bakeng sa se.

O ka botšiša ngaka ya gago gore o nyaka bithamine B12 le B9 e kaakang ka letšatši. A ka hlahloba tekanyo ya gago ya bjale ya dibithamine gomme a kgothaletša gore o nwe ditlaleletšo ge e ba go nyakega.

Na ke tla fola ge nka hwetša kalafo? Na go na le selo seo re swanetšego go se boifa?

Maemong a mantši, ge e ba e alafša gabotse, anemia ya tlhaelelo ya dibithamine ga e bake mathata a magolo, a nako e telele. Ka kalafo, boemo bo kaonefala ka mo go feletšego.

Lega go le bjalo, ga se mo gobotse go tlogela se se sa alafše. Ge e ba o dira bjalo, ditla-morago tše dingwe di ka direga. Mohlala:

* Bothata bja go ima

* Bolwetši bja pelo, mohlomongwe go palelwa ga pelo

* Mathata a tshepedišo ya megalatšhika

* Mathata a kgonegago nakong ya boimana

Ka gona, ge e ba o e-na le dika, ruri bona ngaka.

Ke dilo dife tšeo o nyakago go di botšiša ngaka?

Ge e ba o belaela gore o na le anemia ya tlhaelelo ya dibithamine, o ka botšiša ngaka ya gago dipotšišo tša go swana le tše:

• Ke sebaki sefe seo se ka bago se baka dika tša-ka?
• Ke diteko dife tšeo di swanetšego go dirwa go bona gabotse ge e ba o e-na le anemia ya tlhaelelo ya dibithamine?

Ge e ba ngaka ya gago e šetše e tiišeditše gore o na le anemia ya tlhaelelo ya dibithamine, botšiša dipotšišo tše:

• Ke dikgetho dife tša kalafo bakeng sa se?
• Ke diphetogo dife tšeo ke swanetšego go di dira mekgweng ya-ka ya go ja?
• Ke swanetše go dira’ng gore boemo bjo bo se ke bja direga gape?

Selo se tee gape: lentšu ka bithamine E le bithamine D

Ge re bolela ka seo, ke tla bolela gape go se nene ka mehuta ye mengwe ye mebedi ya dibithamine.

Go hlaelela ga bithamine E, kudu-kudu maseeng ao a belegwego pele ga nako, go ka baka anemia e šoro yeo e bitšwago anemia ya hemolytic . Ye ke ge disele tše dikhwibidu tša madi di senywa ka lebelo go feta kamoo di ka dirwago ka gona. Lega go le bjalo, go hlaelela ga bithamine E ga go tlwaelega kudu go batho ba bagolo.

Gaešita le ge ka dinako tše dingwe go hlaelela ga bithamine D go bonwa gotee le anemia, tlhaelelo ya bithamine D gantši ga se sebaki se se lebanyago sa anemia.

Ka gona, tše ke dilo tše dingwe tšeo re swanetšego go di gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona lehono! (Molaetša wa go Išwa Gae)

Go lokile, ka fao, tše ke dilo tše bohlokwa kudu tšeo re swanetšego go di gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona lehono:

• Anemia ya tlhaelelo ya bithamine ke ge mmele o sa tšweletše disele tše dikhwibidu tša madi tše di phetšego gabotse ka mo go lekanego. Sebaki se segolo sa se ke tlhaelelo ya bithamine B12 goba B9 (folate).
• Hlokomela ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka go lapa ka mehla, go ba le mmala o mohwibidu le go hema ka thata .
• Go bohlokwa kudu go ja dijo tše dibotse tša phepo , kudu-kudu dijo tšeo di humilego ka B12 le folate.
• Ge e ba o e-na le dika tše, .O se tšhabe go bona ngaka o hwetše maele.
• Ge e ba e alafša gabotse, boemo bjo bo ka fodišwa kudu.

Ka gona, hlokomela mmele wa gago. Ka gobane bophelo bjo bobotse ke lehumo le legolo kudu! Ge e ba o nyaka go tseba selo se sengwe gape, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka.

` Anemia, tlhaelelo ya madi, vithamine B12, folic acid, disele tše khubedu tša madi, anemia, tlhaelelo ya madi, phepo