Sa mathomo, re lebogiša ka go ba mma! Leeto le le lebotse kudu. Lega go le bjalo, ka nako e swanago, kudu-kudu dikgweding tše tharo tša mathomo, o swanetše go katana le mathata a mangwe. O swanetše go ba o tlwaelane kudu le maikutlo ao a go ikwa o hlatša le ka morago ga go bona dijo, le go ba le bothata bja go feta letšatši. Lehono, a re boleleng ka ' Morning Sickness ' ye goba go nyema moko le go hlatša nakong ya boimana yeo batho ba bantši ba itemogelago yona nakong ye. O se tshwenyege, se se tlwaelegile kudu gomme go na le dilo tše dintši tšeo di ka go thušago go lebeletšana le sona.
Ke ka lebaka la eng e bitšwa 'Morning Sickness' eupša e le thata letšatši ka moka?
Ye ke bothata bjo bogolo go batho ba bantši. Le ge e bitšwa 'Bolwetši bja Mesong' goba "go se iketle ga mesong", bomme ba ka bago ba bararo go ba bane ba baimana ba itemogela go nyema moko mo le go hlatša ka nako efe goba efe ya letšatši. Le ge ba bangwe ba e itemogela feela mesong, bontši bja batho ba itemogela go se iketle mo go feta goba ka tlase ga moo letšatši ka moka.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, lebaka le legolo la se ke diphetogo tša dihomoune tšeo di diregago mmeleng wa gago. Ka morago ga ge o ima ngwana, homoune ya `(hCG - human chorionic gonadotropin)` mmeleng wa gago e oketšega ka lebelo. Dingaka tše dintši di dumela gore go oketšega ga tekanyo ye ya dihomoune go ikarabela kudu ka go nyema moko mo. Le gona, go kwa ga gago monkgo go oketšega kudu nakong ye. Gaešita le ge o be o nkga ka tsela e tlwaelegilego, mo nakong ye e ka ba e matla ka mo go lekanego go ka baka go nyema moko.
Ditaba tše dibotse ke gore bontši bja nako, go se iketle mo go tla kokobela ka kgweditharo ya mathomo, go dikologa dibeke tše 12-14. Ka gona dula o gopola gore se ke sa nakwana.
Ke mang yo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a itemogele boemo bjo?
Ga se bohle bao ba itemogelago se ka tsela e swanago. Batho ba bangwe ba ka feta boimana bja bona ntle le go nyema moko le gatee. Eupša batho ba bangwe ba kgongwa go se nene kudu.
- Bakeng sa bo-mma bao ba lebeletšego masea a mantši: Ge go e-na le masea a fetago a tee ka popelong, tekanyo ya dihomoune tša hCG e phagame kudu. Se se ka lebiša go oketšegeng ga go nyema moko le go hlatša.
- Ge e ba o bile le boemo bjo nakong ya boimana bja peleng: Ge e ba o bile le bolwetši bja mesong nakong ya boimana bja gago bja mathomo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le bjona nakong ya boimana bja gago bja bobedi.
- Batho ba bangwe le bona ba ka ba le histori ya lapa ya boemo bjo. Ge e ba mmago goba kgaetšedi ya gago a be a e-na le yona, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o be le yona.
O ka dira’ng ka gae go fokotša go se iketle mo?
Gaešita le ge go se iketle mo go ka se emišwe ka mo go feletšego, go ka laolwa.Go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago go dira gore letšatši la gago le be bonolo go se nene. Akanya o tsoga mesong o ikwa o nyema moko gomme o ikwa eka o tla lahlegelwa ke letšatši la gago ka moka, akere? Go e na le moo, leka dilo tše gore letšatši la gago le be bonolo ganyenyane.
| E leke (dilo tše dibotse tšeo o ka di dirago) . | E-ba šedi go se nene (dilo tše dibotse tšeo o sa di dirego) . |
|---|---|
| Eja dijo tše dinyenyane le kgafetšakgafetša: Go e na le go ja dijo tše dikgolo ka nako e tee, ja dijo tše dinyenyane diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi. O se ke wa ja ka mpa e se nang letho. | Menkgo ye maatla: Menkgo ya dijo tše di fišago e maatla kudu. Ka gona ja ka morago ga ge dijo di fodile ganyenyane. Gape dula kgole le menkgo e matla le e ruthetšago ka khitšhing. |
| Pele o tsoga malaong mesong: Boloka selo se se swanago le di- cracker kgauswi le malao a gago gomme o je e tee goba tše pedi malaong gatee-tee ge o tsoga. Ke moka o eme metsotso e 15-20 pele o tsoga malaong. | Dijo tše di nago le makhura, dinoko le esiti: Dijo tše di nago le makhura, tše di gadikilwego, dinoko le esiti (go swana le ditamati le dinamune) di thata gore mpa e di šile. Di ka oketša gape le go nyema moko. |
| Ginger le lemone: Ginger ke pheko e kgolo ya go nyema moko. Tee ya ginger, meetse a ginger goba gaešita le toffee ya ginger di ka thuša. Go nkga lemone goba go tsenya marothodi a mmalwa a lemone ka meetseng le go le nwa le gona go ka thuša batho ba bantši. | Go nwa meetse le dijo: Go nwa meetse a mantši ge o dutše o eja go ka oketša maikwelo a go tlala gomme gwa baka go nyema moko. Ka gona nwa meetse magareng ga dijo. |
| Enwa meetse a mantši: Enwa meetse a manyenyane letšatši ka moka. Go felelwa ke meetse mmeleng le gona go ka oketša go nyema moko. Ge e ba o na le bothata bja go nwa meetse, leka dilo tše bjalo ka poroto, sopo goba matutu a dienywa. | Go tsoga gatee-tee: O se ke wa tsoga gatee-tee mesong, e ka ba o le malaong goba o dutše boemong bja go dula. Tsoga ka go nanya. |
| Khutša kudu: Go nyema moko le gona go ka gakatšwa ke go lapa. Ka gona khutša kudu ka mo go kgonegago, gomme go kaone gore o robale boroko bjo bonyenyane mosegare. | Go apara diaparo tše di tiilego: Phema go apara diaparo tšeo di tiilego go dikologa lefelo la mpa. Se se ka bea kgateletšo ka mpeng gomme sa oketša go se iketle. |
Ruri o swanetše go bona ngaka neng?
Le ge e le gore ‘Bolwetši bja Mesong’ bo tlwaelegile, ka dinako tše dingwe bo ka ba bjo bošoro go se nene. Boemo bjo bo bitšwa Hyperemesis Gravidarum . Boemong bjo, go hlatša ka mo go feteletšego go ka lebiša go felelwa ke meetse mmeleng le go hlaelela ga phepo, e lego seo se ka kgomago bobedi mma le lesea.
Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše di latelago, le ka mohla o se ke wa di hlokomologa. Bona ngaka ya gago ka pela. O ka swanelwa ke go robatšwa sepetlele gomme o newe saline le dihlare tše dingwe ka methapong.
- Ge o hlatša makga a mmalwa ka letšatši o sa kgaotše.
- Ge o sa kgone le go boloka meetse a mannyane ka mpeng ya gago.
- Ge o ikwa o dikologela ge o tsoga, goba ge mahlo a gago a fetoga a matala-lerata.
- Ge e le gore kgafetšakgafetša ya go rota e fase kudu, goba ge moroto wo o fetišwago o na le mmala wo mosehla wo mohwibidu/wo sootho (tše ke maswao a magolo a go felelwa ke meetse mmeleng).
- Ge e ba boima bja mmele bo fokotšega kudu.
- Ge e ba o ikwa o lapile ka mo go sa naganegego e bile o fokola.
Ge e ba o e-na le dika tše, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo ntle le go dula gae. Ngaka ya gago e ka go nea dihlare tše di šireletšegilego bakeng sa go laola go nyema moko.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go nyema moko le go hlatša (‘Bolwetši bja Mesong’) di tlwaelegile kudu nakong ya boimana bja mathomo. O se ke wa tšhošwa ke se go sa nyakege.
- Le ge go se iketle mo go bitšwa ‘Bolwetši bja Mesong’, go ka direga ka nako efe goba efe ya letšatši.
- Boemo bjo bo ka laolwa kudu ke dilo tše bonolo tše bjalo ka go ja dijo tše dinyenyane, tša kgafetšakgafetša, go phema dijo tše di nago le dinoko le tše di nago le makhura le go nwa diela tše dintši.
- Ginger le lemone ke tše pedi tša dipheko tše kaone tša ka gae bakeng sa go se iketle mo.
- Ge e ba o sa kgone go laola go hlatša ga gago, o bontšha dika tša go felelwa ke meetse mmeleng goba o fokotša boima bja mmele, bona ngaka ya gago gatee-tee. Le ka mohla o se ke wa ba le dihlong tša go bolela ka yona.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago