Tharollo ya go ruruga le go ba boima mmeleng? A re ithute ka Lymphatic Drainage Massage

Na o kile wa ikwa eka letsogo goba leoto la gago le rurugile gateetee, le boima gomme mohlomongwe le go tia ge o apara diaparo? Wena goba motho yo o mo tsebago le ka ba le ile la itemogela se, kudu-kudu ka morago ga go buiwa ga kankere. Batho ba bantši ba nagana gore se ke selo se se tlwaelegilego. Eupša sebaki sa go ruruga mo e ka ba go se šome gabotse ga tshepedišo e makatšago mmeleng wa rena yeo re sa bolelego kudu ka yona. Lehono, re ya go bolela ka mokgwa wo o kgethegilego wa go silila wo o ka thušago ka seo.

Ka mantšu a bonolo, Lymphatic Drainage Massage ke eng?

Se ga se swane le mekgwa ya go silila yeo gantši o e tsebago. Ye ke mokgwa o boleta kudu le o boreledi wa go silila . Morero o mogolo wa se ke go hlohleletša tshepedišo ya lymphatic yeo e lego ka tlase ga letlalo la rena feela. Le ge e le gore e bitšwa ka mo go tumilego "go tloša mpholo mmeleng", mohola wa nnete le wo mogolo ke go fokotša go ruruga mo go hlolwago ke seela sa lymph seo se kgobokeditšwego ka gare ga ditlhalenama tša rena. Ka tša kalafo re bitša boemo bjo gore ke Lymphedema . Ka mantšu a bonolo, go ruruga mo go direga ge seela sa lymph mmeleng wa rena se sa boele mading gabotse, eupša se kgoboketšwa mafelong a go swana le ditho. Go ka ba le mabaka a mmalwa a se.

• Maemo a mangwe a leabela
• Dikotsi tšeo di diregago
• Diphetetšo
• Dikalafo tša kankere (kudu-kudu go buiwa le kalafo ya mahlasedi ) .
• Go buiwa mo gogolo

Ka gona, go silila mo ka boleta go thuša go sepetša seela sa lymph seo se kgobokeditšwego ka baka la mabaka a bjalo morago ka tshepedišo le go fokotša go ruruga.

A re e lebelele ka botlalo go se nene, Lymphatic System ke eng?

Nagana ka yona ka tsela ye: mmele wa rena o swana le motse o mogolo. Methapo ya madi motseng wo ke ditsela tše kgolo. Eupša go tlaleletša ditseleng tše tše dikgolo, go bile go na le tshepedišo ya ditsela tše dinyenyane tša ka thoko tšeo di tlošago ditlakala le go nea tšhireletšo. Ke kamoo tshepedišo ya rena ya lymphatic e lego ka gona. Ka dinako tše dingwe tekanyo e nyenyane ya seela e dutla go tšwa methapong ya rena e menyenyane ya madi (di-capillary) ka gare ga ditlhalenama. Seela se se oketšegilego, seo se bitšwago lymph, se kgoboketšwa gomme sa bušetšwa mading ke tshepedišo ya lymphatic. Ge e ba tshepedišo ye e thiba goba e sa šome gabotse, seela se ka kgoboketšwa ka gare ga ditlhalenama gomme sa baka go ruruga. Go na le ditho tše dingwe tše mmalwa tše bohlokwa tšeo e lego tša tshepedišo ye:

• Moko wa marapo : Karolo ye ya marapo a rena ke moo disele tša madi di tšweletšwago gona.
• Thymus: Setho se se lego lefelong la sehuba ke moo disele tša T tša tshepedišo ya go lwantšha malwetši di butšwago gona.
• Tonsils le Adenoids: Tše di hwetšwa ka kgokgotheng le nkong gomme di swara ditwatši tšeo di tšwago moyeng wo re o hemago le dijong tšeo re di jago.
• Letswele : Setho se seo se lego ka tlase ga dikgopo se sefa disele tše dikhwibidu tša madi tša kgale le tše di senyegilego .
• Di- lymph node: Dikgeleswa tše tše dinyenyane, tšeo di lego mafelong a bjalo ka molala, makhwapheng le letheka, di swana le mafelo a go hlahloba tšhireletšego. Ge seela sa lymph se feta go tšona, se sefa dikokwana-hloko le dipaketheria.
• MALT (Mucosa-associated lymphoid tissue): Lera le le bonolo leo le hwetšwago mafelong a bjalo ka pampišana ya rena ya go hema le mala a manyenyane. Se se lemoga gape le go tloša ditwatši.

Ke mehola efe e megolo ya go silila mo?

Bjalo ka ge re boletše pejana, mohola o mogolo ke taolo ya Lymphedema. Boemo bjo bo itemogela basadi ba bantši, kudu-kudu ka morago ga go buiwa ga kankere ya matswele (mastectomy) . Go silila mo go na le mohola kudu bakeng sa go fokotša go ruruga mo go bonolo go ya go mo go lekanetšego le go se iketle ka morago ga go buiwa. Ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele e ka kgothaletša dilo tše dingwe go tlaleletša go go silila mo:

• Ditlwaetšo tše di itšego
• Compression bandages kapa distoki
• Sedirišwa seo se bewago letsogong goba leotong gomme se budulela le go ntšha moya go diriša kgatelelo (Sequential pneumatic compression) .

Dinyakišišo di hweditše gore go silila mo gape go nea kimollo e itšego bakeng sa maemo a mangwe a mmalwa a tša kalafo.

Boemo bja tša kalafo	Mohola
Ramatiki ya ramatiki	E thuša go imolla dika tša go swana le go ruruga ga manonyeletšo, bohloko, le go fetoga ga mmala wa letlalo tšeo di diregago nakong ya go gakatša ga bolwetši.
Go se lekane ga methapo e sa folego (CVI) .	Methapo ya maoto ga e šome gabotse, e lego seo se dirago gore go be thata gore madi a elela morago pelong. Go silila mo go ka oketša lebelo la go elela ga madi.
Fibromyalgia ya go ba le bolwetši	E thuša go fokotša go ruruga, go ruruga le go gagamala ga letlalo tšeo di bakwago ke boemo bjo, go fokotša kgateletšego le go kaonefatša boleng bja bophelo.
Lipedema ya lipedema	E fana ka kimollo go tšwa go go ruruga mo go hlolwago ke go thibana ga tshepedišo ya lymphatic ka lebaka la dipeeletšo tša makhura a go feta tekano ka tlase ga mmele.

Go silila go dirwa bjang gomme go direga eng?

Go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago pele o hwetša go silila mo. Gape go bohlokwa go kgetha setsebi seo se tlwaeditšwego, seo se netefaditšwego. Molaodi wa go silila o tla dira go silila mo ka tatelano e itšego, a diriša metšhene e boleta kudu. Ba ka se gateletše ka thata. Ba tla thoma ka di-lymph node tše kgolo. Seo se ra gore:

• Molala
• Groin ya letheka
• Makhwapheng

Metsamao ye e boleta e hlohleletša tshepedišo ya lymphatic, e dumelela seela seo se swerego go sepela gabonolo. Go na le magato a mabedi a magolo a tshepedišo ye: 1. Go hlwekiša: Mogatong wo, seela sa lymph se lokollwa go tšwa ditlhalenama. 2. Go monywa gape: Seela seo se lokolotšwego se monywa gape ka gare ga di- lymph node. Go silila mo gantši go tšea metsotso e 15 go ya go e 60.

Na nka se kgone go dira se ka gae?

Go na le dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae. Lega go le bjalo, ka mehla o swanetše go boledišana le ngaka ya gago goba setsebi sa lymphedema pele o di dira. O se ke wa leka dilo tše ka bowena ntle le tumelelo ya bona.

• Go hema ka mo go tseneletšego
• Go itšhidulla
• Go diriša borashe bjo boleta ka tšhišinyego ya nkgokolo godimo ga letlalo
• Go rutha

Na go na le dikotsi le ge e le dife ka go dira sililo ye?

Gaešita le ge ka kakaretšo ye e le mokgwa o šireletšegilego kudu, e ka no se lokele batho bao ba nago le maemo a itšego a tša kalafo. Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o silila mo.

• Bolwetši bja pelo: Kudu-kudu maemo a go swana le tlhaselo ya pelo.
• Go palelwa ga dipshio
• Mathata a go kgotlelwa ga madi (Go kgotlelwa ga madi) .
• Letlalo le legolo goba ditwatši tše dingwe

Bontši bja batho ga ba itemogele ditlamorago tše dingwe, eupša ka dinako tše dingwe o ka itemogela ditlamorago tše nnyane tša go swana le:

• Hlogo e opago
• Go feroga dibete
• Go lapa

Ge e ba o ikwa o sa phuthologa ka morago ga go silila, botša ngaka ka seo le sona.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore ye ke kalafo ya tlaleletšo go tlaleletša kalafong ya tša kalafo, e sego kalafo ya mohlolo ya malwetši ka moka. Ka gona, ka mehla latela keletšo ya tša kalafo.

Molaetša wa go Išwa Gae

• Lymphatic Drainage Massage ke mokgwa wa go silila wo boleta kudu wo o šomišwago go alafa maemo a go swana le lymphedema, e lego go ruruga ga ditho.
• Se se na le mohola kudu-kudu bakeng sa go ruruga mo go diregago ka morago ga go buiwa ga kankere ya matswele.
• Pele o hwetša go silila mo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago gomme o nyaka ditirelo tša setsebi seo se tlwaeditšwego le seo se nago le mangwalo a tiišetšo.
• Go silila mo ga se gwa swanela ge e ba o e-na le maemo a bjalo ka bolwetši bja pelo, bolwetši bja dipshio goba mathata a go kgotlelwa ga madi.
• Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka go ruruga ga ditho, go ba boima goba go fetoga ga mmala wa letlalo, o se ke wa di hlokomologa gomme o bone ngaka gatee-tee bakeng sa keletšo.

Lymphatic Drainage Massage, Lymphedema, Go ruruga ga Mmele, Go ruruga ga Ditho, Go Buiwa ga Kankere, Tshepedišo ya Lymphatic, Lymphedema