Gantši re nagana ka marapo a rena e le feela foreime yeo e neago mmele wa rena sebopego le go re boloka re eme thwii. Le ge seo e le therešo, ke karolo ya kanegelo feela. Marapo a gago ke tshepedišo e raraganego le e phelago. Ela hloko se: motho yo mogolo yo a tlwaelegilego o na le marapo a ka bago 206 mmeleng wa gagwe, gomme gaešita le ge e nngwe le e nngwe e le boima bjo bonyenyane, a tiile ka mo go makatšago. Lehono, a re hlahlobeng mošomo o makatšago wo marapo a gago a go direlago wona go tloga ka gare go ya ka ntle.
Ke mešomo efe ye 5 ye megolo ya marapo a gago?
Marapo a gago a dira mediro e mehlano e bohlokwa bakeng sa mmele wa gago. Nagana ka bona e le ditho tše di homotšego le tše di šomago ka thata tša sehlopha sa gago sa ka gare. A re lebelele e nngwe le e nngwe.
| Mošomo o Mogolo | Seo e se dirago |
|---|---|
| 1. Thekgo le Motsamao | Akanya o leka go ema o se na marapo—o be o tla swana le mokgobo wa lešela. Marapo a gago a nea tlhako yeo e go bolokago o eme thwii le go kgonthišetša gore o eme gabotse. Le gona di rwala boima bja mmele wa gago gomme di šoma le mešifa ya gago go go thuša go sepela, go kitima le go phagamiša dilo. |
| 2. Go šireletša Ditho tša ka Gare | Ka gare ga mmele wa gago, o na le ditho tše bohlokwa le tše di nago le kwelobohloko tše bjalo ka pelo ya gago, maswafo le bjoko. Marapo a gago a šoma bjalo ka sutu ya ditlhamo, a a šireletša go kgongwa ga ka ntle. Ka mohlala, legata la gago le šireletša bjoko bja gago, gomme kgopo ya gago e šireletša pelo ya gago le maswafo. |
| 3. Tšweletšo ya Disele tša Madi | Batho ba bantši ga ba lemoge se, eupša moko wa marapo wo o lego ka gare ga a mangwe a marapo a gago o tšweletša disele tša gago tše dikhwibidu tša madi, disele tše tšhweu tša madi le di- platelet. Disele tše dikhwibidu tša madi di rwala oksitšene mmeleng wa gago ka moka, disele tše tšhweu tša madi di lwantšha ditwatši gomme di- platelet di thuša madi a gago go kgotlelwa. |
| 4. Go Boloka le go Lokolla Mafura | Marapo a itšego a šoma e le lefelo la polokelo bakeng sa matla ka mokgwa wa makhura, ao mmele wa gago o ka a kgotlago ge o nyaka go matlafatšwa mo go oketšegilego. |
| 5. Go Boloka le go Lokolla Diminerale | Marapo a gago kudu a dirilwe ka diminerale tše bohlokwa tša go swana le Calcium le Phosphorus. Ge tekanyo ya gago mading a diminerale tše e le godimo, marapo a gago a a di boloka. Ge mmele wa gago o di nyaka, marapo a gago a di lokolla morago mading. E šoma go swana kudu le panka! |
Tshepedišo ya Marapo ke eng?
Marapo a gago a kopana go bopa marapo a gago, eupša tshepedišo ya marapo ga se feela marapo. Ke sebopego sa thekgo seo mmele wa gago ka moka o agilwego godimo ga sona. E akaretša dikarolo tše dingwe tše mmalwa ka ntle le ditlhalenama tša marapo feela.
Sa bohlokwa kudu, dikarolo tše ka moka di šoma ka kwano, di go dumelela go sepela le go šoma bophelong bja gago bja letšatši le letšatši.
| Karolo | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Ditlemo tša ditlemo | Tše ke dihlopha tše matla, tša elastic tšeo di kgokaganyago lerapo le lerapo, di boloka manonyeletšo a gago a tsepame. |
| Lefufuru | Dinama tše boreledi, tše di fetofetogago tšeo di khupetšago mafelelo a marapo moo a kopanago gona (manonyeletšong), a a thibela go šila kgahlanong le a mangwe. |
| Ditšhika tša ditšhika | Tše di kgokaganya mešifa ya gago le marapo a gago. Ge o šikinyega, mešifa ya gago e a kokomoga le go goga ditšhika, tšeo ka morago di šišinyago marapo a gago. |
Marapo a dirilwe ka eng?
Lerapo ke dinama tše di phelago, tšeo di fetogago ka mehla. E dirilwe kudu ka motswako wa proteine ye e bitšwago collagen `( Collagen )` le diminerale ye e bitšwago calcium phosphate `( Calcium Phosphate)`. Mmogo, tše di fa marapo a gago maatla a ona a go saena le tlhago ya ona ya boima bjo bonyenyane.
Disele tšeo di agago marapo
Go na le mehuta e meraro e megolo ya disele tšeo di šomago ka mehla ka gare ga marapo a gago:
- Osteoblasts : Disele tše di aga dinama tše mpsha tša marapo le go lokiša tshenyo.
- Di- osteocyte: Tše ke disele tše di godilego tša marapo tšeo di thušago go boloka bophelo bjo bobotse bja marapo.
- Di- osteoclast: Disele tše di thuba ditlhalenama tša kgale tša marapo, di dumelela marapo a gago go bopša lefsa le go bopega lefsa. Tekatekano ye ya go aga le go thuba ke yona e bolokago marapo a gago a phetše gabotse.
Dikarolo tša lesapo
Marapo a na le dikarolo tše tharo tše kgolo:
- Periosteum : Lera le thata, la ka ntle leo le šireletšago marapo a gago.
- Lerapo le le kopanego: Karolo ye thata, ye e kitimago, ye boreledi ka fase ga legato la ka ntle yeo e fago maatla le go tsepama.
- Lerapo la sepontšhe: Karolo ya ka gare ye boleta, ya mašobana yeo e nago le moko wa marapo. Moko wo o tšweletša disele tša madi gomme o boloka makhura le diminerale.
Maemo a tlwaelegilego ao a amanago le marapo
Maemo a mmalwa a ka kgoma tshepedišo ya gago ya marapo:
- Ramatiki: Boemo bjo bohloko bjo bo akaretšago go apara le go gagoga manonyeletšong goba go ruruga ( cytokines ).
- Scoliosis: .Boemo bjoo mokokotlo o hlabollago go kobega ka thoko.
- Kankere: Mehuta e itšego ya kankere e ka thoma goba ya phatlalalela marapong.
- Go Kgaoga/Go robega: Le ge mapetšo a mangwe a mannyane a ka fola ka bowona, **ge o itemogela go robega ga lerapo, o swanetše go nyaka tlhokomelo ya kalafo lefapheng la tšhoganetšo la sepetlele sa lefelong leo.**
Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife, bohloko bjo bo phegelelago goba go se iketle mabapi le marapo a gago goba manonyeletšo, le ka mohla o se ke wa dika-dika go bolela le ngaka ya gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Marapo a gago a nea se se fetago go fo ba foreime; di thekga mmele wa gago, di šireletša ditho tše bohlokwa, di tšweletša disele tša madi le go boloka matla le diminerale.
- Tshepedišo ya marapo e akaretša marapo, ditlemo, lefufuru le ditšhika.
- Marapo ke ditlhalenama tše di phelago tšeo di dulago di tsošološwa.
- Go boloka marapo a tiilego le a phetšego gabotse, dijo tše di humilego ka Calcium le Vitamin D, gotee le go itšhidulla ka mehla, di bohlokwa.
- Ge e ba o e-ba le bohloko bjo bo phegelelago bja marapo goba manonyeletšo, go ruruga goba ditaba tše dingwe, boledišana le ngaka ya gago ka pela.
masapo, tshepedišo ya marapo, mešomo ya marapo, tšweletšo ya madi, khalsiamo, bophelo bjo bobotse bja mmele
