Ngaka ya monagano ke mang? A re hlokomeleng se.

Re nagana go fihla kae ka bophelo bjo bobotse bja mebele ya rena? Eupša sa bohlokwa ka mo go swanago, gomme mohlomongwe le go feta, ke bophelo bjo bobotse bja menagano ya rena, ke gore bophelo bjo bobotse bja monagano. Ka dinako tše dingwe menagano ya rena e ka ikwa e imelwa, e tshwenyegile e bile e nyamile. O ka nagana gore, "Nka se botše motho dilo tše," "Ga go yo a tlago go kwešiša." Eupša dinakong tše bjalo, go na le setsebi seo se ka go theetšago, sa go kwešiša le go go thuša. Ngaka yeo ke seo re se bitšago ngaka ya monagano .

'Ngaka ya monagano', 'Setsebi sa monagano', 'Molafi'... Batho ba ke bomang? Phapano ke efe?

Batho ba bantši ba gakanega ganyenyane ge ba ekwa maina a a mararo. Ke selo se se tlwaelegilego go ipotšiša gore, "Na ka moka ba dira selo se tee? Ke swanetše go bona mang ge ke na le bothata?" A re aroleng diphapano tše kgolo magareng ga tše tharo tše ka tsela ye bonolo kudu. Go bohlokwa gore o tsebe se gabotse.

Go direga eng ge o bona ngaka ya tša monagano?

Ge o eya go ngaka ya tša monagano, e tla thoma ka go bolela le wena ka botho kudu gomme a botšiša ka dika tša gago tša monagano le tša mmele. Akanya o na le nakwana o ikwa o imela kudu e bile o nyamile, ga o na kgahlego ya go dira selo le ge e le sefe e bile ga o robale gabotse. O ka bolela ka dilo tše ka moka pepeneneng le ngaka.

Ke moka, ge e ba go nyakega, o ka dira dilo tše bjalo ka tše:

• Tlhahlobo ya mmele: Lekola go bona ge e ba dika tše di bakwa ke bolwetši bjo bongwe.
• Diteko tša go swana le diteko tša madi: Ka mohlala, maemo a go swana le maemo a tlase a dihomoune tša thyroid ka dinako tše dingwe a ka baka dika tša go swana le kgateletšego. Ka gona, go ka newa diteko bakeng sa go lahla dilo tše bjalo.
• Tekolo ya monagano: O botšiša dipotšišo go kwešiša ka mo go oketšegilego dikgopolo tša gago, maikutlo le mekgwa ya gago ya boitshwaro.

Ka morago ga go dira tše ka moka, ngaka e tla diriša ditekanyetšo tša go hlahloba tšeo di amogelwago boditšhabatšhaba (e.g., DSM-5) go hlahloba boemo bja gago ka mo go nepagetšego. Se se ka nyaka ketelo ya go feta ga tee ngakeng.

Maemo a tlwaelegilego a alafšago ke dingaka tša monagano

Dingaka tša monagano di alafa malwetši a fapa-fapanego a monagano le mathata a boitshwaro. Tše dingwe tša tšona di akaretša:

• Kgateletšego le malwetši ao a sepedišanago le ona
• Mathata a go tshwenyega
• Bipolar le malwetši a amanago le ona
Schizophrenia spectrum le malwetši a mangwe a monagano
• Dikgopolo le ditiro tše di sa nyakegego (Obsessive-compulsive le malwetši ao a amanago le ona - OCD) .
• Mathata ao a tswalanago le kgateletšego le kgateletšego (PTSD) .
• Mathata ao a amanago le diokobatši le a go lemalela
• Mathata a go fepa le go ja
• Mathata a boroko
• Mathata a botho

Ke dikalafo dife tšeo di newago?

Ka morago ga go lemogwa ga bolwetši, ngaka ya gago e tla boledišana le wena ka leano la kalafo leo le go swanetšego kudu. Se se ka akaretša kalafo e tee goba tše dintši.

O swanetše go bona ngaka ya tša monagano neng?

O ka ba o nagana gore, "Ke na le bothata bjo bonnyane, na ke swanetše go ya ngakeng bakeng sa se?" Eupša ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a be a dutše a e-na le e tee goba tše dintši tša dika tše di latelago ka nako e telele, go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo.

• Go nyama ka nako e telele, go itlhoboga le go se be le selo.
• Go tshwenyega mo go sa laolegego, poifo le letšhogo.
• Dikgopolo tša go ipolaya . (Ge o na le dikgopolo tše, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ya kgauswi (ETU) ka pela goba o botše motho yo o mmotago.)
• Go ikgobatša mmeleng.
• Go bona goba go kwa dilo tšeo di sego gona (Hallucinations or delusions).
• Go se kgone go laola tšhomišo ya bjala goba dihlare-tagi.
• Go galefa kgafetšakgafetša le bothata bja go laola maikwelo.
• Mathata a magolo a boroko (go se kgone go robala gabotse go swana le pele goba go robala kudu).
• Go fokotšega ga go tsepamiša kgopolo monaganong go fihla bokgoleng bja go palelwa ke go dira mediro ya letšatši le letšatši, mošomo goba mošomo wa sekolo.

O itokišeletša bjang go intšha la mathomo?

Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile go se nene e bile o tšhogile ge o thoma go bona ngaka ya tša monagano. Eupša gopola, o gona go go thuša. Ke kamoo o ka itokišetšago ka gona.

1. Ngwala seo o nyakago go bolela ka sona: Ngwala pampiring mathata ao a go tshwenyago, dika tšeo o itemogelago tšona le gore a thomile neng. Ka tsela yeo, o ka se lebale selo.

2. Lenaneo la dihlare: Botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago ga bjale (go akaretša le dihlare tša maemo a mangwe, dibithamine le dihlare tša setšo). Ge e ba go kgonega, tla le bona.

3. Botšiša dipotšišo: O se ke wa tšhaba go botšiša dipotšišo ka selo le ge e le sefe seo o nyakago go se tseba, ka dikalafo le ka ditla-morago tša dihlare.

4. Mabapi le ditshenyagalelo: Ge o ka ya kliniki ya maphelo a monagano (Psychiatry Clinic) sepetlele sa mmušo, ga go na tefo ya yona. Ka lefapha la poraefete, tefo e a lefisoa. Hlokomela seo e sa le pele.