Pefelo ge e le gabotse ke maikwelo a tlwaelegilego le a phetšego gabotse. Lega go le bjalo, go galefa ka mehla ntle le lebaka le ge e le lefe, le go galefa gaešita le ka dilo tše dinyenyane kudu, ga se mo go holago bophelong bja gago bjo bobotse . Mohlomongwe o na le bothata bja monagano bjo bo swanetšego go rarollwa. Goba, e ka ba lebaka la tša kalafo, ke gore, e ka bakwa ke boemo bja tša kalafo. Ee, mohuta wo wa kgalefo yeo e sa laolegego le yona e ka direga e le ditla-morago tša malwetši a mangwe le dihlare . A re boleleng ka seo lehono.
Lebaka la kgalefo ye e ka ba e le eng?
Ge e ba o dula o galefile, o se ke wa e hlokomologa. Go ka ba le boemo bja tša kalafo bjo bo swanago le bjo bjo bo utilwego ka morago ga bjona.
| Boemo goba sebaki | Tsela e bonolo ya go tutuetša pefelo |
|---|---|
| Maemo a 'dementia' | Malwetšing a go swana le Alzheimer, moo go lahlegelwa ke kgopotšo go diregago, batho ba ka nyamišwa le go galefa ge ba sa kgone go itlhalosa gabotse goba ge ba e-na le mathata a mmele. Se ke karolo ya bolwetši ka bo bjona. |
| Kgatelelo ya monagano | Kgateletšego ga se feela manyami. Kudu-kudu gare ga banna, kgateletšego e ka sepedišana le go tenega le pefelo yeo e sa laolegego. Se e ka ba pefelo yeo e retološetšwago ka gare goba ka ntle. |
| Twetšiswikiri | Ge tekanyo ya swikiri mading (glucose) e theoga gatee-tee, dihomoune tšeo di e laolago di kgokaganywa le dihomoune tšeo di laolago kgateletšego, ka gona o ka galefa gabonolo. Le gona o ka galefa ka go swanelwa ke go dira diphetogo mokgweng wa bophelo ka baka la bolwetši bja swikiri. |
| Bolwetši bja hyperthyroidism | Ge tšhika ya thyroid e tšweletša dihomoune tše dintši kudu, e kgoma maikwelo ka go lebanya. Se se ka lebiša go se iketle ka mehla, go tenega le go oketšega ga pefelo. |
| Go Palelwa ga Sebete | Ge sebete se sentšwe ke malwetši a go swana le cirrhosis, se lahlegelwa ke bokgoni bja sona bja go tloša mpholo mmeleng. Ge mpholo wo o fihla bjokong, o ka baka diphetogo tša semelo le pefelo yeo e sa laolegego. |
| Bolwetši bja go wa | Go thothomela ke tšhitišo ya mohlagase bjokong. Kgakanego le poifo tšeo di latelago di ka dira gore batho ba bangwe ba dire ka bogale. Dihlare tše dingwe tšeo di dirišetšwago go alafa go thothomela le tšona di ka baka bošoro. |
Na dihlare le tšona di ka baka se?
Ee, ruri. Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago le tšona di ka baka mohuta wo wa go tenega.
Dihlare-tagi tšeo di fokotšago cholesterol (Statins) .
Di- statin ke mohuta wa dihlare tšeo ka tlwaelo di laelwago bakeng sa go fokotša cholesterol . Eupša dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše kgokagano magareng ga dihlare tše le boitshwaro bja bogale. Ditsebi di bolela gore ge tekanyo ya cholesterol e theoga fase kudu, tekanyo ya homoune ya serotonin, yeo e kgomago lethabo la rena, le yona e ka theoga . Se se ka lebiša maemong a go swana le go tenega le kgateletšego.
Dihlare tša go homotša le dipilisi tša go robala
Di- benzodiazepine ke sehlopha sa dihlare tšeo di dirišetšwago go alafa go tshwenyega, bolwetši bja go tšhoga le go hloka boroko. Lega go le bjalo, ke ka sewelo di ka bakago pefelo e le ditla-morago. Phello ye e ka bonagala kudu-kudu bathong bao ba šetšego ba le bogale ka tsela e itšego.
Mabaka ao a lebanyago go basadi
Pefelo gape e tswalanywa le diphetogo tekanyo ya dihomoune tša basadi.
- Premenstrual syndrome (PMS): Basadi ba bangwe ba itemogela go tenega le go feto-fetoga ga maikwelo mo e ka bago beke pele ga nako ya bona ya go ya kgwedišong. Se se bakwa ke go theoga ga maemo a estrogen le progesterone. Se se ama gape le maemo a serotonin. Ka mokgwa o šoro kudu wa PMDD ( Premenstrual Dysphoric Disorder ), go tenega mo e ka ba mo gogolo kudu.
- Go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi: .Go fokotšega ga tekanyo ye ya dihomoune le gona ke sebaki sa diphetogo tša maikwelo tšeo di diregago ka go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi.
Na go na le mabaka a mangwe?
Ee, go na le mabaka a mangwe a mmalwa.
- Autism: Batho bao ba nago le autism ba ka itemogela go phatloga ga kgalefo gatee-tee. Se se ka bakwa ke kgateletšego, go imelwa kudu ke dikwi , go ikwa o hlokomologwa goba go fetoga ga mokgwa wa ka mehla. Ba ka ba le bothata bja go itlhalosa, e lego seo se ka mpefatšago boemo.
- Seterouku: Ge e ba go hwa lehlakore go senya lefelo la bjoko leo le laolago maikwelo, go ka baka diphetogo tša boitshwaro, kudu-kudu go tenega mo go oketšegilego.
- Bolwetši bja Wilson: Ye ke bolwetši bjo bo sa tlwaelegago kudu, bja leabela. E dira gore koporo e kgoboketšwe mmeleng, kudu-kudu sebeteng le bjokong. Ge e ba e kgoma karolo ya bjoko yeo e lebanego le semelo, e ka baka pefelo e feteletšego.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore, ge e ba o lemoga gore pefelo ya gago e tloga e sa laolege , o se ke wa e hlokomologa. E ka ba pontšho e tšwago mmeleng wa gago.
Ke swanetše go dira’ng bjale?
Ge e ba o nagana gore boemo bja tša kalafo goba sehlare se ka ba se baka pefelo ya gago, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya gago gomme o bolele ka sona. A ka go hlahloba ka mo go feletšego, a hwetša sebaki gomme a laela kalafo e nyakegago. Le ka mohla o se ke wa emiša goba wa fetoša dihlare tša gago ka bowena.
Le gona, leka dilo tše tše bonolo bakeng sa go laola kgalefo ya gago:
- Hema ka mo go tseneletšego: Ge o ikwa o galefile, hemela godimo gomme o ntšhe moya ka go nanya. Dira se ka makga a mmalwa gomme o tla ikwa o iketlile.
- Positive self-talk : Ipotše dilo tša go swana le, "Nka kgona go laola se," "Go lokile, homola."
- Bolela ka maikwelo a gago: Bolela ka tsela yeo o ikwago ka yona le mogwera yo o mmotago goba setho sa lapa.
- Ngwala dikgopolo tša gago tša bogale: Boloka jenale ya dinako tšeo o ikwago o galefile letšatši ka moka, le dilo tšeo di bakilego. Se se tla go thuša go ikwešiša kudu.
- Hwetša boithabišo: O se ke wa tšea dilo ka moka e le tša bohlokwa kudu. Leka go bona metlae maemong a mangwe.
Ge e ba o e-na le bothata bja go laola pefelo ya gago, o ka kgopela ngaka ya gago gore e go romele bakeng sa keletšo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go na le phapano magareng ga pefelo e tlwaelegilego le pefelo ya kgafetšakgafetša, yeo e sa laolegego.
- Pefelo ya ka mehla e ka ba seka sa boemo bja tša kalafo bja go swana le bolwetši bja swikiri, thyroid, goba kgateletšego.
- Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago (mohlala, dihlare tša kholesterole) le tšona e ka ba sebaki sa se.
- Ge e ba o e-na le bothata bja pefelo ya gago, o se ke wa bo hlokomologa gomme ruri boledišana le ngaka.
- O se ke wa emiša goba wa fetoša dihlare le ge e le dife ntle le keletšo ya tša kalafo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago