Na legare la gago la magetla le tšweletše ka ntle? (Scapula ya maphego) .

Na o kile wa lemoga gore le lengwe la diphego tša gago tša magetla le bonala le tšwelela ganyenyane go feta le lengwe? Ka dinako tše dingwe se se ka baka bohloko le go gagamala ge o šišinya legetla la gago. Lehono re ya go bolela ka seemo se se bitšwago ``winged scapula'' goba bjalo ka ge dingaka di se bitša. Ga se selo seo o swanetšego go se boifa, ge o šetše o tseba ka yona gabotse, dilo tše dintši di tla ba molaleng.

Lerapo le la magetla leo le tšweletšego ka ntle le bolela’ng? (`Scapula e nang le mapheo`) .

Ka mantšu a bonolo, lerapo la magetla mokokotlong wa gago (dingaka di le bitša ``Scapula'') ke seo re se bitšago ``Winged Scapula'' goba ``Scapular Winging'' ge le tšwelela ka ntle go tšwa ka morago, go e na le go ba sephaphathi le go kgomarela mmeleng wa gago. Nagana ka yona bjalo ka lephego la nonyana, lerapo la magetla le tšweletše ka morago. Ke mo leina la ``winged'' le tšwago gona, ka gobane le swana le lephego.

Ge legare la magetla le phatlogile ka tsela ye, go ka ba thata go se nene go sepetša legetla ka lehlakoreng leo goba go emiša letsogo. O ka kwa bohloko, gomme mohlomongwe wa ba wa ikwa eka letsogo la gago le tšhogile. Akanya o le kgaufsi le go phagamiša boima bja mmele, gomme gatee-tee o kwa selo se sengwe ka gare ga legetla sa gago se kgomaretše. Ke seo e ka bago sona.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore, ge e ba o ikwa gore lerapo le lengwe la magetla le bonagala le fapane le le lengwe, goba ge e ba o e-na le bohloko bja magetla, go gagamala goba o e-na le bothata bja go emiša letsogo la gago ka nako e fetago beke, ruri o swanetše go bona ngaka . Ge o e lemoga ka pela, ke moo go lego bonolo go e alafa.

Na di- dislocation ka moka ke tše šoro? A re ithuteng gape ka `(Scapular Dyskinesis)`

Scapular winging ge e le gabotse ke boemo bjo bo sa tlwaelegago. Gantši, re bona selo se sengwe seo se sa bonagalego ganyenyane, moo legare la magetla le tšwago lefelong ganyenyane. Dingaka di bitša se Scapular Dyskinesis, seo se bolelago gore legare la magetla le tšwile lefelong ganyenyane gomme le na le go se laolege mo gongwe metšheneng ya lona.

Ge e ba o na le boemo bjo bo bitšwago `(Scapular Dyskinesis),` legare la gago la magetla le ka bonagala le fapane ganyenyane le le le tlwaelegilego. Ga e tšwe tseleng ka moka ge o emiša letsogo la gago. Le ge go le bjalo, go swana le seemo sa `(Winged Scapula)`, dika – go swana le bohloko le go thatafala – di ka direga, eupša gantši ga di šoro kudu. O ka ikwa o fokola ganyenyane legetleng la gago, goba o ka ikwa eka go na le selo se sengwe seo se fošagetšego ge o emiša letsogo la gago.

Ke dika dife tša boemo bjo bja `(Winged Scapula)`?

Se segolo ke gore lerapo le lengwe la magetla le tšwelela kudu go feta le lengwe. Ke seo bontši bja batho ba se lemogago pele. Go oketša moo, o ka kwa dilo tše bjalo ka:

• Bohloko bja magetla: Se ke seka se se tlwaelegilego kudu. Bohloko bo ka boela bja hlasela molaleng.
• Go thatafala ga magetla: Go ka ikwa eka o kgomaretše senotlelo.
• Bothata bja go emiša letsogo: Bohloko bo ka oketšega, kudu-kudu ge o leka go emiša letsogo ka godimo ga hlogo, goba letsogo le ka no se kgone go emišwa le gatee. Se se bitšwa go fokotšega ga ``Range of Motion''.
• Go ikwa o fokola: O ka ikwa eka matsogo a gago a fokola gomme o ka ikwa eka ga o kgone go emiša selo.
• Go kwa lešata ge o šikinya magetla: O ka kwa goba wa kwa modumo wa "go tšhoša", goba selo se sengwe sa go swana le selo se sengwe se se sothegilego.
• Go ikwa eka lehlakore le lengwe la molala le a gogwa: Ge o emiša letsogo la gago, o ka ikwa eka mešifa ya molala e gogelwa ka lehlakoreng le tee.

Ge e ba o e-na le se tee goba tše dintši tša dika tše, ke kgopolo e botse go tshwenyega.

Ke ka baka la’ng legare la magetla le tšwelela ka tsela ye? Dibaki ke dife?

Gantši kudu, boemo bjo bja ``Winged Scapula`` bo hlolwa ke tshenyo ya mešifa yeo e swarago legare la gago la magetla lefelong la yona goba go methapo yeo e laolago mešifa yeo .

Nagana ka yona bjalo ka tshepedišo yeo e šomago gotee. Ge re emiša letsogo la rena, re le theoša goba re dikološa legetla la rena, mešifa yeo e akaretšwago e a kokomoga, e a iketla le go thušana. Se ke selo seo se swanetšego go ba ka tekatekano. Bjale, ge e ba tšhika goba mešifa yeo e laolago mešifa ye e senyegile, teka-tekano yeo e a lahlega. Ke moka mešifa ga e kgone go swara legare la magetla kgahlanong le sehuba gomme e le boloka le bataletšego.

Go go fa mohlala o mongwe o bonolo: Akanya o leka go tswalela lepokisi la khatebote. O nyaka go phutha mahlakore ka moka a mane a lepokisi mmogo gomme o a tswalele ka bothakga. Bjale nagana gore lehlakore le lengwe la lepokisi le pšhatlagantšwe goba le robegile. Ke moka, le ge o ka leka go bušetša le lengwe la mahlakore a mane morago ka gare, le tla tšwelela ka ntle gomme la tla godimo, akere? Ke ka fao go lego ka gona. Ge e tee goba tše ntši tša mešifa yeo e dikologilego legetla e fokola, lerapo la magetla le " tšwelela."

Go na le mešifa le ditšhika tše mmalwa tšeo di ka kgongwago kudu-kudu ke boemo bjo:

• Serratus Anterior Muscle: Se se laolwa ke Long Thoracic Nerve. Tshenyo ya methapo ye ke yona yeo gantši e bakago Winged Scapula.
• Mešifa ya Trapezius: Boemo bjo bo ka direga ge e ba le ge e le efe ya mešifa ye e senyegile, goba ge e ba methapo ya go thuša ya mokokotlo yeo e e laolago e senyegile.
• Mešifa ya Rhomboid: Tše di laolwa ke Dorsal Scapular Nerve. Dikgobalo tše dingwe le tšona di ka baka se.

Ka gona, methapo ye goba mešifa ye e ka senyega bjang?

• Dikotsi tša dipapadi: Dipapadi tšeo di beago kgateletšo e kgolo magetleng, go swana le krikete le volleyball.
• Dikgobalo tša go Gateletša tšeo di ipoeletšago: Ge o tšwela pele o dira mohuta o swanago wa mošomo, mohlala, motho yo a pentago goba a šomago khomphutheng ka tsela e swanago.
• Magetla a a phatlogilego.
• Dikotsi: Dilo tša go swana le dikotsi tša dikoloi, go wa.
• Ditla-morago tše mpe tša go buiwa: Ka dinako tše dingwe, nakong ya go buiwa ga matswele, kudu-kudu go kgaolwa ga mastectomies, methapo yeo e akaretšwago e ka senyega, goba e ka ba karabelo ya go idibatša.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya boemo bjo?

Maphego a nnete a scapular, e lego boemo bjoo go bjona legare la magetla le tšwelelago kudu ka lebaka la tshenyo ya methapo goba mešifa, gantši e direga ka lebaka la kotsi. Batho bao ba ilego ba buiwa sehuba, kudu-kudu mastectomies, ba kotsing e kgolo.

Le ge go le bjalo, seemo seo ke boletšego ka sona pejana se bitšwago ``Scapular Dyskinesis``, moo legare la magetla le gogwago gannyane fela, le ka hlolwa ke mabaka a a latelago:

• Go bapala dipapadi tšeo di beago kgateletšo magetleng.
• Mošomo o gateletšago mmeleng.
• Ka mehla go rwala mokotla o boima (bana ba sekolo ba swanetše go ba šedi ka se).
• Slumped Posture, go ra gore go ema bjalo ka ge eka o khuname.
• Legetla le lengwe le fokola kudu go feta le lengwe.

Dingaka di lemoga bjang se?

Ge o eya go bona ngaka, e tla thoma ka go go botšiša dipotšišo gomme ya go hlahloba mokokotlo. Ka tlwaelo, ge o eme, o ka bona seemo se sa ``Winged Scapula'' ge o se bapetša le legare le lengwe la magetla.

Diteko tša `(Scapula ya Maphego)`

Ngaka e tla go kgopela gore o dire metšhene e fapa-fapanego ya go šikinyega le go hlahloba tekanyo ya go šišinya le matla a magetla a gago. Teko e kgolo ya go hlahloba scapula ya maphego ke teko ya go kgorometša lebota .

Seo se diregago mo go se ke gore, o kgopelwa go lebana le lebota gomme o bee meomo ya gago lebotong. Ke moka, bjalo ka ge eka o dira ``Pushup`` fase, o kgopelwa go tloga lebotong ka diatla ka bobedi ka nako e tee. Ge o na le ``Winged Scapula``, ge o dira se, lerapo leo la magetla leo le tšweletšego ka ntle le tla bonagala gabotse.

Go tlaleletša, diteko tše di latelago di ka dirwa go lekola Scapular Dyskinesis:

• Teko ya Thušo ya Scapular (SAT): Ngaka e tla go kgopela gore o emišetše letsogo la gago thwii ka godimo ga hlogo ya gago. Ge o dutše o dira bjalo, o tla kgoromeletša ka boleta ka tlase ga legare la gago la magetla. Ge e ba se se thuša go fokotša bohloko bja gago goba se dira gore go be bonolo go emiša letsogo la gago, o ka ba le dyskinesis.
• Scapular Retraction Test (SRT): Tekong ye, ngaka e bea seatla sa yona godimo ga legetla la gago gomme e gatelela legare la gago la magetla morago ka phatla ya yona. Se se ra gore legare la magetla le gogelwa morago moo le swanetšego go ba gona. Ke moka, o kgopelwa go otlolla letsogo la gago ka ntle go ya ka thoko. Ke moka ngaka e diriša kgateletšo e boleta magetleng le letsogong la gago. Ge e ba bohloko bja gago bo fokotšegile ka morago ga ge o gogetše legare la gago la magetla morago, goba ge e ba o e-kwa matla a oketšegilego letsogong la gago, se gape e ka ba pontšho ya dyskinesis.

Ga se ka mehla go nyakegago diteko tša go tšea diswantšho. Eupša ka dinako tše dingwe ngaka e ka swanelwa ke go lebelela ka gare ga legare la magetla goba magetla. Ba ka šomiša dilo tša go swana le:

• X-ray ya magetla
• `(MRI)` (Go tšea diswantšho ka makenete wa go kwagala) .
• EMG (Electromyography) - Se se ela mošomo wa mohlagase wa mešifa.
• Thuto ya Tšweletšo ya Methapo - Se se lebelela lebelo leo melaetša e sepelago ka yona ka gare ga methapo.

Boemo bjo bja `(Scapular Winging)` bo swarwa bjang?

Ngaka ya gago e tla kgothaletša kalafo yeo e theilwego sebaki. Dikalafo tše di tlwaelegilego kudu ke:

• Taolo ya bohloko: Dihlare di fiwa go fokotša bohloko le go ruruga. Bontši bja batho ba newa dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka tšeo di bitšwago di-NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs). Batho ba bangwe le bona ba ka newa dihlare tša go okobatša mešifa.
• Kalafo ya Mmele (PT): Se se bohlokwa kudu. Ngaka ya tša mmele e tla go ruta go itšhidulla le go otlolla go matlafatša mešifa ya gago ya magetla le go oketša go feto-fetoga le maemo. Le ge PT e sa kgone go phošolla tshenyo ya methapo, e ka thuša go oketša tekanyo ya gago ya go šišinya le go laola dika tše dingwe.
• Go buiwa: Batho ba bantši ga ba nyake go buiwa. Lega go le bjalo, ge e ba dikalafo tše dingwe di sa thuše, ge e ba o e-na le bohloko bjo bogolo goba ge e ba o sa kgone go šišinya legetla la gago le gatee, go ka nyakega gore o buwe. Gantši go naganwa ka go buiwa ka morago ga kotsi. O ka nyaka go tsenywa ga mešifa goba methapo ya tšhika (mokgwa wo o akaretšago go tšea ditlhalenama tše di phetšego gabotse le go di hlomesetšwa lefelong leo le senyegilego). Goba o ka nyaka tshepedišo yeo e bitšwago scapular arthrodesis (go kopanywa ga manonyeletšo). Ngaka ya gago ya go bua e tla go hlalosetša gore ke go buiwa gofe mo go go swanetšego le seo o ka se letelago.

Go direga’ng ge e ba e sa alafše?

Ge e ba e sa alafše, scapula yeo e nago le maphego e ka bea kgateletšo e sa nyakegego magetleng a gago le ditlhalenama tše di e dikologilego. Batho bao ba sa hwetšego kalafo ba kotsing e kgolo ya go ba le boemo bjo bo bitšwago magetla a gatsetšego (adhesive capsulitis).

Ge e le gore ``Winged Scapula`` e hlolwa ke tshenyo ya methapo, go na le kgonagalo ya tahlegelo ya maikutlo le go sepela mešifeng ye e lebanego. Kotsi e oketšega ge e lemogwa le go alafša nako e telele. Ke ka lebaka leo go kgothaletšwago go bona ngaka ka pela ka mo go kgonegago ge e ba o e-na le dika.

Ke eng seo o ka se letelago ge o na le seemo sa ``Winged Scapula''?

Batho ba bantši ba ka kgona go laola boemo bjo ntle le go buiwa. Ngaka ya gago le ngaka ya gago ya mmele ba tla go thuša go hwetša dikalafo tša go thuša go laola dika tša gago. Gape ba tla šišinya diphetogo mošomong wa gago goba medirong ya gago go fokotša kgateletšego legetleng la gago le go thibela kgobalo.

`(Scapular Winging)` e tšea nako ye kaakang?

Se se tšea nako e kaaka’ng go ithekgile ka sebaki le ge e ba go e-na le tshenyo ya methapo goba ya mešifa. O ka nyaka dikgwedi tše mmalwa tša kalafo ya mmele gore legetla la gago le boele boemong bjo bobotse gomme o boele o kgone go šikinyega.

Batho ba bangwe, kudu-kudu bao ba bago le boemo bjo ka morago ga kotsi, ba ka ba le dika ka nywaga e mmalwa. Mo e ka bago kotara ya batho bao ba nago le maphego a scapula ba ka ba ba sa dutše ba e-ba le tekanyo e itšego ya bohloko ka morago ga go fola.

Na Scapular Winging e ka thibelwa?

Se gantši se direga ka baka la dikotsi tšeo di sa letelwago, ka gona go ka no se kgonege go se thibela ka mo go feletšego.

Lega go le bjalo, go kaone go latela dikeletšo tše tša kakaretšo tša tšhireletšego go fokotša kotsi ya dikotsi:

• Ka mehla apara lepanta la gago la polokego ge o nametše koloi.
• Apara didirišwa tša maleba tša polokego ge o bapala dipapadi le mediro ye mengwe.
• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di se na tlhakatlhakano yeo e ka bakago kotsi.
• Ka mehla šomiša sedirišwa sa maleba ge o topa selo go tšwa godimo. O se ke wa namela ditulo goba ditafoleng.
• Ge e ba o na le bothata bja go sepela goba o le kotsing e kgolo ya go wa, diriša selo se sengwe sa go swana le lehlaka.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le bohloko bja magetla, go gagamala goba dika tše dingwe ka nako ya go feta beke, bona ngaka.

Ge e ba o sa kgone go šikinyega goba go diriša legetla la gago, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele gatee-tee. Ge e ba o ikwa eka legetla la gago le phatlogile, le ka mohla le ka mohla o leke go le gapeletša go boela lefelong la lona. Boloka letsogo la gago le magetla a sa šišinyege ka mo go kgonegago, di thekge gomme o ye sepetlele gatee-tee.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

• Ke ka lebaka la eng ke na le ``Winged Scapula''?
• Na ke na le tshenyo ya methapo ya tšhika goba ya mešifa?
• O šišinya kalafo ya mohuta mang?
• Ke tla swanelwa ke go dira kalafo ya mmele ka nako e kaaka’ng?
• Na o ka mpotša gore ke di exercise goba di stretch dife tšeo nka di dirago ka gae?

Ka gona, ke eng seo re se išago gae go tšwa go se?

Ge o hwetša gore o na le ``Winged Scapula'', o ka gopola toro ya gago ya bjaneng ya go fofa. Eupša, ge e le gabotse, mohlomongwe o nagana kudu ka bohloko le go gagamala legetleng la gago.

Scapular winging ke boemo bjo bo diregago ge mešifa le methapo ya tšhika legetleng la gago di sa kgone go swara legare la gago la magetla gabotse sehubeng sa gago. O se ke wa tšhoga. Ngaka ya gago e ka hlaloša seo se e hlolago le kamoo o ka laolago dika tša go swana le bohloko le bothata bja go sepela. Selo sa bohlokwa kudu ke go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela ka mo go kgonegago ge e ba o e-na le dika. Se se tla go thuša go fola ka pela.

` Go phatloga ga magetla, scapula ya maphego, bohloko bja magetla, dyskinesis ya scapular, mathata a methapo, kalafo ya mmele, go itšhidulla magetleng