Na sedirišwa sa go hlahloba kgatelelo ya madi sa letsogo se go swanetše?

Mohlomongwe o bone metšhene ye e menyenyane mabenkeleng a dikhemisi goba mabenkeleng a Inthaneteng yeo o ka e beago gabonolo letsogong la gago bakeng sa go hlahloba kgatelelo ya gago ya madi. Di swana le sešupanako gomme di bonagala di le bonolo kudu go di diriša. Eupša ge o di bona, mohlomongwe o ipotšiša gore, "Na go bala go nepagetše e le ka kgonthe?", "Na se se kaone go feta motšhene wo mogolo wo o o beilego letsogong la gago la ka godimo?", "Na se se lokile go nna?" Ka gona lehono, a re boleleng ka se sengwe le se sengwe seo o swanetšego go se tseba ka didirišwa tše tša go hlokomela kgatelelo ya madi ya letsogo.

Ke eng se se hlokomela kgatelelo ya madi ya letsogo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se ke sedirišwa seo se go dumelelago go ela kgatelelo ya gago ya madi (BP) ka gae. Bontši bja tše di na le cuff yeo o e phuthelago letsogong la gago. Cuff ye e kgokagantšwe le skrine sa pontšho ya dijithale yeo e bontšhago go bala ga gago ga kgatelelo.

Go na le di-monitor tše dingwe tšeo ga bjale di lego gona tšeo di ka aparwago bjalo ka smartwatch. Didirišwa tše tše di aparwago di ka se latele kgatelelo ya gago ya madi fela, eupša gape le tshedimošo ye nngwe, go swana le gore o dirile boitšhidullo bjo bokaakang le gore o robetše bjang.

Mohola o mogolo wa sedirišwa sa go swana le se ke gore se go dumelela go hwetša kgopolo ya kamoo kgatelelo ya gago ya madi e fetogago ka gona nakong ya mediro ya gago e tlwaelegilego ya letšatši le letšatši. Se se ra gore go e na le go e hlahloba feela ge o eya ngakeng, e thuša bobedi wena le ngaka ya gago go kwešiša gabotse kamoo kgatelelo ya gago ya madi e lego ka gona ka gae le mošomong.

Lega go le bjalo, go na le selo se tee sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se gopola mo. Di- monitor tše di theilwego matsogong ka kakaretšo di tšewa e le tšeo di sa nepagalago go feta di- monitor tša letsogo la ka godimo. Ka gona, dingaka di di kgothaletša feela maemong a itšego a kgethegilego.

Phapano ke efe magareng ga go lebelela ka godimo ga letsogo le go lebelela letsogo?

Mehuta ye ka bobedi ya di- monitor e ela kgatelelo ya madi ao a elelago ka ditšhika tša ka godimo ga mmele wa rena. Lega go le bjalo, tekanyo ye e tšewa mafelong a mabedi a fapanego. Phapano ye e ka hlola diphapano tše dingwe dipoelong. A re kwešišeng phapano ye gabotse.

Ka mabaka a, go bohlokwa go diriša sedirišwa sa ka gae ka tlase ga tlhahlo ya ngaka ya gago , gaešita le ge e le sedirišwa sa ka gae. Se se tla dumelela ngaka ya gago go kwešiša phapano magareng ga dipalo tšeo o di tšeago ka gae le dipalo tšeo o di tšeago kliniki gomme e dire ka mo go swanetšego.

Ka gona, ke mang yo a tlogago a nyaka sedirišwa sa go hlokomela seo se hlomilwego letsogong?

Ge e ba ngaka ya gago e go botša gore o hlokomele kgatelelo ya gago ya madi ka gae, go ka ba le mabaka a mmalwa a go dira bjalo. Ka tlwaelo, sedirišwa sa go hlokomela letsogo la ka godimo ke selo sa mathomo seo ba se kgothaletšago. Lega go le bjalo, maemong a mangwe a kgethegilego, sedirišwa sa go hlokomela letsogo e ka ba se se swanetšego kudu.

Ke ka lebaka la eng o mpotša gore ke lekole kgatelelo ya madi ka gae?

• Ge e ba go hweditšwe gore o na le kgatelelo ya madi e phagamego (Hypertension) goba kgatelelo ya madi e tlase (Hypotension) .
• Ge e ba o na le mabaka a kotsi bakeng sa kgatelelo ya madi e phagamego.
• Ge e ba o thomile sehlare se sefsa sa kgatelelo ya gago ya madi, bona kamoo se šomago ka gona.
• Ge o imile.
• O na le "Kgatelelo ya madi ya kobo ye tšhweu".Ge ngaka e belaela gore o na le yona. Seo se ra gore kgatelelo ya gago ya madi e oketšega fela ge o bona ngaka goba o eya sepetlele, eupša ke selo se se tlwaelegilego ka gae.
• Ge o belaela gore o na le "masked hypertension" , ke gore, kgatelelo ya gago ya madi e tlwaelegile ofising ya ngaka, eupša e phagamišitšwe ka gae.

Kahoo, ke mang letsoho hlokomela loketseng bakeng sa?

• Ge o na le bothata bja go hwetša cuff yeo e lekanago letsogo la gago la ka godimo gabotse (mohlala, ge o le mogolo kudu goba o mosesane kudu).
• Ge e ba o na le boemo bja tša kalafo goba bolwetši bjo bo dirago gore go be bohloko go ela kgatelelo ya madi ya letsogo la gago la ka godimo.

Tabeng ye, go diriša sedirišwa sa go hlokomela letsogo e ka ba mo go šomago kudu. Lega go le bjalo, phetho ya mafelelo ya gore ke mohuta ofe wo o go swanetšego e swanetše go dirwa feela ka morago ga go boledišana ka yona le ngaka ya gago.

O diriša bjang motšhene wo gabotse?

Go hwetša dipoelo tše di nepagetšego go tšwa go sedirišwa sa go hlokomela letsogo, go bohlokwa go se diriša ka tsela yeo e swanetšego go ba ka yona . Gaešita le phošo e nyenyane e ka fetoša mmalo ka mo go feletšego.

Ge e ba o reka sedirišwa se sefsa, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go se sepela le sona nakong e tlago ge o bona ngaka ya gago. Ka tsela yeo, ngaka ya gago e ka bapetša dilo tšeo di balwago sedirišweng sa kliniki le tšeo di balwago sedirišweng sa gago bakeng sa go hwetša kgopolo ya go nepagala ga sona. Le gona o ka itlwaetša boemo bjo bo nepagetšego bjoo o bo nyakago gore o bo diriše lefelong leo.

Ge o ela kgatelelo ya gago ya madi ka gae, latela megato ye.

Go boloka boemo bjo bja mmele ka mo go nepagetšego ke sephiri sa go fihlelela mafelelo a nepagetšego.

Bohlokwa bja go boloka puku ya dipego ya kgatelelo

Motšhene wa gago o ka ba le dipalo tša kgale tšeo di bolokilwego ka gare ga memori. Lega go le bjalo, go bohlokwa kudu go ngwala dipuku tšeo ka moka tšeo di balwago ka pukung. Ka tsela yeo, go tla ba bonolo go bontšha ngaka.

Rekota tše di latelago ka pukung ya gago ya dipego:

• Letšatšikgwedi le nako yeo tekanyo e nngwe le e nngwe e tšerwego ka yona.
• Ka tlwaelo, ngaka ya gago e tla go botša gore o tšee dipalo tša gago gabedi ka letšatši (pele ga dijo tša mesong le pele o robala). Nako le nako, tšea dipalo tše pedi tšeo di aroganego mo e ka bago motsotso. Seo se ra gore go tla ngwalwa dipalo tše nne ka letšatši ka pukung.
• Ge e ba go e-na le selo se sengwe se se kgethegilego ka letšatši leo, se ngwale ka boripana. Ka mohlala, "Ke ikwa ke lapile kudu lehono," "Ga se ka robala gabotse bošegong bja maabane," goba "Ke ikwa ke babja gannyane." Ngaka ya gago e ka go kgopela gape gore o ngwale dinako tšeo o nwetšego dihlare tša gago ka tšona.

O swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng?

Go fo hlahloba kgatelelo ya gago ya madi ka gae go ka se lokiše dilo ka moka. Ke thušo fela ya kalafo ya kalafo. Ka gona, nyaka keletšo ya tša kalafo gatee-tee maemong a bjalo ka a.