Na letsogo la gago le lona le a opa? E ka ba Wrist Tendinitis!

Na gantši o kwa bohloko letsogong la gago? Ka dinako tše dingwe, gaešita le go dira mešomo e bonolo go swana le go bula lepotlelo la meetse goba go bula lebati go thata? Goba ge o emiša selo se boima, o koba goba o otlolola letsogo la gago, na letsogo la gago le ikwa eka le "kgomaretše" goba le dira modumo wa "click"? Ge e ba go le bjalo, o ka ba o e-na le boemo bjo bo bitšwago wrist tendinitis . O se tshwenyege, a re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono, go lokile?

Wrist Tendinitis ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Wrist Tendinitis ke ge ditšhika tšeo di lego letsogong la gago di ruruga. Ditšhika ke ditlhalenama tše thata ka gare ga seatla sa gago tšeo di kgokaganyago mešifa le marapo. Tše ke tšona di go thušago go šišinya seatla sa gago le menwana. Go na le mo e ka bago tše tshela tša ditšhika tše ka letsogong la gago.

Ka gona, ge e ba ditšhika tše di bewa ka tlase ga kgateletšo e tšwelago pele, goba ge e ba di gobala go swana le go tšhošwa, di ka tenega le go ruruga. Se ke seo re se bitšago tendonitis.

Bjale lebelela, go na le mehuta ye megolo ya se le yona.

• De Quervain's tendinitis : Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu wa tendinitis. E ama tendon ka lehlakoreng la monwana wa gago o mogolo wa leoto.
• Ulnar tendinitis : Ke ge tendon yeo e lego ka lehlakoreng la seatla sa gago moo monwana wa gago o monyenyane o lego gona e thomago go ruruga.

Ke mang yo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore a be le boemo bjo?

Ge e le gabotse, motho le ge e le ofe yo a beago kgateletšego le kgateletšego ya ka mehla matsogong a gagwe o kotsing ya boemo bjo. Nagana ka yona, mma yo mofsa goba motho yo a hlokomelago bana ba banyenyane a ka e hwetša. Boemo bjo bo ka direga ge ba swere ngwana goba ba swere diatla tša bona boemong bjo bo swanago letšatši ka moka. Ke ka fao batho ba bangwe ba e bitšago "letsogo la mma," kudu boemo bja ``De Quervain's tendinitis.''

Le gona, go na le mabaka a mangwe a mmalwa a kotsi:

• Go ba mosadi: Basadi ba na le kgonagalo ya go ba le boemo bjo go feta banna.
• Go ba le mengwaga ya go feta ye 40.
• Ge e ba o kile wa gobatša ditšhika tša gago, goba ge e ba o na le boemo bja go swana le lateral epicondylitis, e lego bohloko ka ntle ga sekonokono sa gago.
• Go šoma mošomong wo o nyakago gore o tšwele pele o dira mohuta o swanago wa metsamao. Ka mohlala, go dira aese ya kuku, go dira moriri, go šoma ga metšhene e boima le go thaepa khibotong ya khomphutha.
• Go ba le maemo a itšego a tša maphelo: Batho bao ba nago le malwetši a bjalo ka bolwetši bja swikiri, ramatiki, ramatiki goba gout.
• Maemo a mangwe a go fetela.
• Go tsenela dipapadi tšeo di beago kgateletšo e kgolo matsogong, tše bjalo ka go itšhidulla le basketball.
• Go swara diatla le matsogo a gago boemong bjo bo fošagetšego ge o šoma, o thaepa goba o romela melaetša.
• Go kgoga.
• Go thoma modiro o mofsa ka nako e tee ntle le go lokišetša letsogo la gago gabotse pele o o dira.
• Go tšwela pele go šoma go sa šetšwe bohloko.

Tendonitis ya letsogo e tlwaelegile gakaakang?

Go bolela nnete, tendonitis ya letsogo go swana le ``Tendinitis ya De Quervain'' ga se ye e tlwaelegilego gakaakaa. E ama mo e ka bago 0.5% ya banna le 1.3% ya basadi. Eupša, go sa šetšwe gore ke mang yo a e hwetšago, ke phihlelo ye bohloko, akere?

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?

Gantši, sebaki se segolo sa se ke kgateletšego yeo e ipoeletšago ditšhika tša letsogong. Ditšhika tša rena di na le sekhurumetšo se se sesane (seširo sa ditšhika) go di dikologa seo se di thušago go sepela gabonolo. Se se swana le legato la setlolo. Bjale, ge re šoma ka diatla tša rena ka mo go sa kgaotšego, sekhurumetšo se se ka tenega , sa ruruga le go gola. Ke moka ditšhika di na le bothata bja go sepela ka thelelo ka gare ga sekhurumetšo se. Ka gona, ditšhika di a gateletšega, gomme bohloko bo thoma go ba gona ge re šišinya matsogo le menwana ya rena.

Matshwao ke afe? O e lemoga bjang?

Ge o na le `(Wrist Tendinitis)`, o ka itemogela dika tša go swana le tše:

• Bothata bja go dira metsamao e itšego. Ka mohlala, go bula dikepisi tša mabotlelo, go notlolla mamati, go topa phoofolo ya lapeng goba lesea le lenyenyane.
• Go gagamala, maikutlo a "go kgomarela", goba modumo wa "go kgotla" ge o šišinya letsogo goba menwana.
• Go ruruga go dikologa letsogo goba moo menwana e thomago gona.
• Wrist bohloko, haholo-holo ka monwana o moholo kapa nyenyane monwana lehlakoreng.

Ngaka e hlahloba bjang se ka mo go nepagetšego?

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša ka dika tša gago gomme ya dira tlhahlobo ya mmele. Ke moka di tla kwa mafelo a itšego a seatla sa gago, letsogo le menwana go bona ge e ba di rurugile goba di le bohloko. Le gona di tla go kgopela gore o dire metšhene e itšego ya go šikinyega, e bjalo ka go pitlaganya difihla le go dikološa matsogo a gago, gore o hwetše gabotse moo bohloko bo tšwago gona.

Ka dinako tše dingwe, dika tša `(Wrist Tendinitis)` di ka swana le tša maemo a mangwe ao a amago letsogo le menwana. Mohlala:

• Ramatiki: Se se baka go ruruga le bohloko manonyeletšong.
• `(Carpal tunnel syndrome)`: Go se, seatla se a tšhošwa gomme se ikwa bjalo ka go kitimiša ka lebaka la go gatelela mothapo ka letsogong.
• `(Trigger finger)`: Mo go se, tendon e a ruruga gomme ya kgotlelela ge monwana o kobegile.
• Go robega ga letsogo .

Ka gona, ngaka e ka laela gape gore go dirwe skena sa go tšea diswantšho, go swana le X-ray, MRI goba ultrasound, go kgonthišetša gore ga go na maemo a mangwe a bjalo ka a.

Ke dikalafo dife tša se?

Ditaba tše dibotse ke gore batho ba bantši ba ka fokotša bohloko bjo ka dikalafo tše bonolo tšeo e sego tša go bua. Ngaka ya gago e ka kgothaletša dilo tše bjalo ka:

Kalafo ka dihlare

Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAID) di ka newa bakeng sa go fokotša bohloko le go ruruga. Maemong a mangwe, ngaka ya gago e ka go fa gape diente tša steroid ka letsogong la gago goba kgauswi le manonyeletšo a menwana ya gago.

Kalafo ya mmele le kalafo ya mošomo

Dingaka tša mmele le dingaka tša mošomo di ka go thuša go hwetša matla gape, go sepela-sepela le go sepela ka lebelo letsogong la gago le menwaneng. Le gona di ka go ruta kamoo o ka dirago mediro ya letšatši le letšatši, e bjalo ka go thaepa le go phagamiša, ka tsela yeo e fokotšago bohloko bja matsogo.

Khutša le mokgwa wa RICE

Go khutša ke kalafo ya bohlokwa kudu ya tendinitis ya letsogo. Le ka mohla o se ke wa gakatša bohloko bja letsogo la gago ka go bo swara ka gare Fokotša mediro e bjalo ka go thaepa, go phagamiša le go sotha letsogo la gago ka mo go kgonegago go nea ditšhika tša gago nako ya go fola.

`(Mokgwa wa RICE)` ke kalafo ya ka gae yeo e ka thušago go fokotša go ruruga le bohloko ka letsogong.

• R (Go khutša) - Go khutša: Efa seatla sa gago khutšo.
• I (Ice) - Diriša leqhwa: Diriša leqhwa metsotso ye e ka bago ye 20 ka makga a mmalwa ka letšatši. Empa o se ke wa tlotsa leqhoa ka ho toba letlalong, beha ntho e kang toulo ka holimo.
• C (Compression): Diriša tekanyo e nyenyane ya compression ka bandage ya elastic go fokotša go ruruga.
• E (Elevation) - Elevation: Boloka letsogo la gago ka godimo ga maemo a pelo ya gago neng le neng ge go kgonega.

Go diriša sedirišwa sa go swara

Splint ke sedirišwa seo se thušago go boloka letsogo la gago, gomme ka dinako tše dingwe menwana ya gago, e sa šikinyege. Se se fa ditšhika go khutša. Ngaka ya gago e ka kgothaletša seširo sa gago sa go ikgetha seo se go swanetšego, goba o ka kgona go diriša seo o ka se rekago khemising.

Na go buiwa go tla nyakega?

Ge e ba dika tša gago di sa kaonefale ka morago ga dikgwedi tše mmalwa tša dikalafo tše tša kakaretšo, o ka nyaka go buiwa bakeng sa tendinitis ya gago ya letsogo. Go na le ditsela tše mmalwa tša go dira go buiwa ga ditšhika tša letsogo, eupša tše ke tše di tlwaelegilego kudu:

• Go tloša dinama tše di senyegilego go tšwa go sekhurumetšo (seširo sa tendon) go dikologa tendon.
• Go dira dikotwana tše mmalwa tše nnyane ka gare ga sekhurumetšo go fa tendon sebaka se se oketšegilego sa go sepela.

Go buiwa ga tendon ya letsogo gantši ke tshepedišo ya balwetši ba ka ntle moo o ka yago gae ka lona letšatši leo ntle le go swanelwa ke go dula sepetlele.O ka ba le anesthesia ya lefelong leo (thethebatšo ya lefelong leo) goba anesthesia ya kakaretšo (thethebatšo ya kakaretšo). Ka morago ga go buiwa, go tla bewa seširo letsogong la gago, gomme gantši dirokele di tla tlošwa ka morago ga dibeke tše ka bago tše pedi.

Dikotsi tša go buiwa ke dife?

Go buiwa ga Wrist Tendinitis ka kakaretšo ke tshepedišo e šireletšegilego, yeo e nago le mathata a tlase. Lega go le bjalo, go swana le ka go buiwa ka moka, go na le dikotsi tše dingwe tše dinyenyane:

• Twatši (`(Twatši)`).
• Tshenyo ya methapo (`(Tshenyo ya methapo)`).
• Bohloko goba maikutlo a "diphini-le-nalete" ka letsogong goba menwaneng.
• Lebadi ga le fole gabotse goba le fola ka mo go sa felelago.
• Sebopeho sa dinama tse nyenyane tse lebadi.
• Go šuthišwa ga tendon (`(Tendon subluxation)`).

O ka itšhireletša bjang boemong bjo? (Thibelo) .

Latela dikeletšo tše go itšhireletša bohlokong bja ditšhika tša letsogo:

• O se ke wa itšhidulla ka mo go feteletšego ditšhika tša letsogong la gago goba seatleng.
• Ge e ba o kgoga, e tlogele.
• Otlolla matsogo a gago gabotse pele ga modiro le ge e le ofe wa go itšhidulla.
• Ge o le motho yo a dulago a `(thaepa)`, goba ge o dira mošomo wo o beago kgatelelo matsogong a gago, tšea nako ya go khutša ka mehla.
• Ge e ba ngaka ya gago e e kgothaletša, diriša sešireletši sa letsogo goba sešireletši sa letsogo.

O bjang ka morago ga go fola? (Tebelelo) .

Bontši bja batho ba arabela gabotse kalafong, gomme ga go na tshenyo ya matsogo ya nako e telele goba bohloko.

Gatee-tee ge letsogo la gago le fodile, kalafo ya mmele goba kalafo ya mošomo e ka thuša go kaonefatša matla a letsogo la gago le tekanyo ya go šikinyega. Dingaka le tšona di ka go ruta kamoo o ka tšwetšago pele mediro yeo o e ratago ka tsela yeo e tlago go bea kgateletšego e nyenyane letsogong la gago.

Eupša gopola gore ge tendon e šetše e gobetše, go na le kgonagalo e kgolo ya gore e gobale gape. Ka gona ge o bapala dipapadi, kudu-kudu ge o dira metšhene e swanago, hlokomela matsogo a gago ka mo go kgethegilego. Se bohlokwa kudu ke gore, o se ke wa dira selo ka bohloko. Bohloko ke tsela ya mmele wa gago wa go bolela le wena, bo theeletše.

O swanetše go bona ngaka neng?

Boemong bjo bjalo, ruri o swanetše go bona ngaka:

• Ge o sa kgone go šišinya letsogo goba menwana ya gago.
• Ge o sa kgone go koba letsogo la gago goba go swara selo.
• Ge dilo tšeo o di swerego di dula di wela diatleng tša gago.
• Ge e ba o e-na le bohloko bjo bo šoro, bja tšhoganetšo letsogong la gago, seatleng goba menwaneng.
• Ge o lemoga go ruruga goba phetogo ya mmala wa letlalo go dikologa letsogo la gago.

Molaetša wa go Išwa Gae

Wrist tendinitis ke go ruruga ga ditšhika tšeo di kgokaganyago letsogo la gago la ka pele le marapo a menwaneng ya gago. Boemo bjo bo ka baka bohloko ge o fihlelela, o phagamiša goba o šišinya letsogo goba menwana ya gago. Go khutša, go nwa dihlare, go hlabja diente goba seširo gantši go ka thuša go imolla bohloko. Batho ba bangwe ba ka nyaka go buiwa. Ge e ba o na le mošomo wo o nyakago go šišinya letsogo leboelela goba o bapala papadi, kgonthišetša gore o khutša le go otlolla letsogo la gago ka mehla. Bona ngaka ya gago bakeng sa tlhahlobo e swanetšego le kalafo.

` Bohloko bja letsogo, tendonitis, bohloko bja letsogo, tendinitis ya De Quervain, malwetši a letsogo, go khutša ka seatla, tšhireletšo ya letsogo